Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Seien Sie ein guter Zuhörer
• Teil 2 von 2: Helfen Sie ihm, sich abzulenken

Ist dein Freund sauer? Wenn er sich depressiv und lethargisch fühlt, gibt es mehrere Möglichkeiten, ihn aufzuheitern. Lerne, ein guter Zuhörer zu sein und finde originelle Wege, um den Kerl von schlechten Gedanken abzulenken.

Schritte

Teil 1 von 2: Seien Sie ein guter Zuhörer

1. 1 Hör auf, ständig zu fragen, warum er aufgeregt war. Es dauert eine Weile, bis die Jungs über die Dinge nachdenken, bevor sie mit dir über ihr Problem sprechen. Betrachten Sie es andersherum: Wenn er sich aufregt und Sie es bemerken, wissen Sie bereits genug. Es ist nicht so schwer zu verstehen. Seien Sie einfach bereit zuzuhören, aber versuchen Sie nicht, die Dinge zu überstürzen.
   • Sagen Sie stattdessen einfach, dass Sie bemerken, dass ihn etwas stört. Ihre echte Sorge wird ihm helfen, sich besser zu fühlen und Ihnen von seinem Problem zu erzählen.
   • Dies betrifft Sie höchstwahrscheinlich nicht. Wenn dies zutrifft, können Sie die Situation verschlimmern, wenn Sie versuchen, in seine Angelegenheiten einzudringen. Wenn Sie möchten, dass der Typ Ihnen sagt, was los ist, geben Sie ihm etwas persönlichen Raum und Zeit, sich zu beruhigen und die Dinge zu überdenken.
2. 2 Über etwas anderes reden. Wenn dein Freund immer noch zurückgezogen ist, zeige, dass er dir wichtig ist, aber rede über andere Themen. Fragen Sie, wie sein Tag gelaufen ist, sprechen Sie über Ihr Geschäft und sehen Sie, ob der Typ sich Ihnen gegenüber öffnet.
   • Sprechen Sie über etwas, das ihn interessiert. Wenn der Typ das Spiel verfolgt, geben Sie ihm die Gelegenheit, darüber zu sprechen, was dort passiert. Zeigen Sie, dass Sie sich für die Dinge interessieren, die er mag - das wird ihm helfen, sich zu entspannen. Auch wenn Sie nichts sagen, werden Sie ihn trotzdem unterstützen.
   • Seien Sie nicht zu hartnäckig, sondern beobachten Sie, wie sich die Ereignisse entwickeln. Bei manchen Männern dauert es nur ein paar Minuten, um sich zu beruhigen und abzukühlen, und das ist völlig normal. Manche Menschen brauchen mehr Zeit – und das ist auch ganz selbstverständlich.
3. 3 Sei einfach da. Manchmal muss man nichts Besonderes tun, um einen Typen aufzuheitern, man muss ihm nur nahe sein. Sei einfach allein. Sitzen Sie in einer Umarmung zusammen. Sehen Sie sich den Film an und entspannen Sie sich - lassen Sie den Mann selbst über die Situation nachdenken. Vielleicht will er sich dir nach einer Weile selbst öffnen.
   • Achten Sie auf seine Körpersprache, seine Worte, versuchen Sie, seinen Ton und seine Emotionen zu verstehen. Vielleicht ist es jetzt besser, nicht zu sprechen, sondern zu schweigen. Nachdem Sie ein wenig Zeit in der Stille verbracht haben, werden Sie es brechen wollen. Lassen Sie den Kerl eine Weile schweigend sitzen, und dann beginnt er selbst das Gespräch.
4. 4 Wenn er anfängt zu sprechen, hören Sie ihm aufmerksam zu. Wenn der Typ anfängt, seine Gedanken mit dir zu teilen, lehne dich einfach zurück und höre zu. Lassen Sie ihn das Gespräch führen. Sobald er zu sprechen beginnt, wird er Erleichterung verspüren – und das ist schon eine große Leistung. Daher werden Sie sofort merken, wie es Ihnen beiden besser geht.
   • Sobald der Typ Ihnen von seinem Problem erzählt, versuchen Sie nicht, das Gesprächsthema sofort zu übersetzen. Andernfalls wird er das Gefühl haben, dass Sie ihm nicht zuhören, da Sie versuchen, das Thema so schnell zu wechseln. Betrachten Sie seine Worte und zeigen Sie ihm, dass Sie seine Gefühle verstehen.
   • Das Gefühl, wenn ein geliebter Mensch einen hört und versteht, hilft beim Sammeln von Gedanken. Manchmal entstehen Probleme aus Unsicherheit und verwirrten Gedanken, und ein Gespräch von Herz zu Herz hilft, sich selbst zu verstehen.
5. 5 Ihr Ziel ist es, einfach zuzuhören und nicht zu versuchen, das Problem zu lösen. Es braucht viel Geduld und Zeit, um einen Kerl aufzuheitern.Wenn du versuchst, ihn aufzuheitern, wird er sich wie ein Kind fühlen, als würdest du wie ein Elternteil an ihm herumfummeln. Daher sollten Sie nicht versuchen, seine Probleme zu lösen und optimistisch zu sein. Sagen Sie einfach: „Ja, es ist nicht einfach. Es tut mir sehr leid, dass es passiert ist."
   • Wenn ein Mann speziell an deiner Meinung interessiert ist, was zu tun ist, sag deine Meinung. Wenn Sie es nicht wissen, laden Sie ihn ein, mit einer anderen Person zu sprechen, der er vertraut und die ihm helfen kann.
   • Sei keine Mama für ihn. Wenn du versuchst, die Situation mit einem Witz oder etwas Lustigem zu beheben, wirst du den Typen wahrscheinlich nur von dir abschrecken. Wenn Sie in diesem schwierigen Moment nicht bei ihm sein möchten, gehen Sie besser. Lassen Sie den Typen für eine Weile allein, um sein Problem zu lösen. Komm zurück, wenn er bereit ist zu reden.

Teil 2 von 2: Helfen Sie ihm, sich abzulenken

1. 1 Überlege, was für den Mann in seiner Situation am besten funktioniert. Alle Jungs sind unterschiedlich und es gibt viele Möglichkeiten, Probleme zu lösen. Einer wird vor allem zum Fußball gehen wollen, während für andere die beste Medizin eine große Geld- und Zeitverschwendung ist.
   • Wenn dein Freund nach der Arbeit nur richtig genervt ist, wenn er müde und hungrig ist, füttere ihn einfach und gib ihm etwas Zeit zum Ausruhen und überlege dann, was er tun soll. Höchstwahrscheinlich wird sich seine Stimmung verbessern, nachdem er sich ausgeruht hat. Und zu aktive Aktionen ruinieren im Gegenteil die Stimmung.
   • Wenn etwas Ernsteres passiert ist oder dein Freund alleine keinen Ausweg aus der Situation findet, warte nicht, sondern überlege dir selbst etwas. Du musst nicht millionenfach fragen: „Wie fühlst du dich?“, bis der Typ verärgert ist. Sagen Sie besser: „Ich habe Tickets für diesen Film gekauft. Lasst uns vorbeischauen und vorab eine Pizza essen."
2. 2 Lass den Kerl Zeit mit seinen Freunden verbringen. Höchstwahrscheinlich waren seine Freunde viel häufiger mit dieser Situation konfrontiert als Sie. Wenn er Beziehungsprobleme mit dir hat, wird es ihm wahrscheinlich leichter fallen, zuerst mit Freunden darüber zu sprechen, als mit dir. Das ist normales Verhalten in einer Beziehung.
   • Planen Sie etwas für ihn, wenn möglich. Erzähl seinen Freunden nicht genau, was passiert ist. Sagen Sie einen allgemeinen Satz: „Es scheint, dass Dima über etwas aufgeregt ist. Möchtest du an diesem Sonntag irgendwo entspannen?“
3. 3 Geben Sie ihm die Möglichkeit, sein Umfeld zu verändern. Wenn der Typ wirklich keine Lust zum Reden hat, bieten Sie ihm eine Aktivität an, um ihn aus dem Haus zu holen und sich zu entspannen. Auch wenn es für ihn nicht die interessanteste Aktivität ist (z. B. Einkaufen gehen), fällt es ihm trotzdem leichter, sich zu konzentrieren.
   • Übernehmen Sie einige Hausarbeiten, die Sie normalerweise zusammen erledigen. Gehen Sie in den Laden und bitten Sie ihn, Ihnen bei der Beschaffung Ihrer Artikel oder Lebensmittel zu helfen. Nicht fordern, sondern fragen. Finde einen Grund, ihn aus dem Haus zu locken. Beispielsweise können Sie seine Hilfe bei der Auswahl dringend benötigen. Hilf ihm einfach, seinen Kopf mit etwas anderem zu beschäftigen.
   • Sie können kleinen Dingen den Vorzug geben. Gehen Sie zum Beispiel zusammen spazieren und essen Sie ein Eis. Auch das Anschauen eines Films im Fernsehen kann Sie ablenken. Schauen Sie sich einige lustige Bilder und Videos im Internet an, wenn Sie möchten.
4. 4 Setzen Sie sich in eine Umarmung. Ein wenig Körperkontakt ist sehr hilfreich, wenn Sie versuchen, jemanden aufzuheitern. Umarmungen stimulieren die Freisetzung von Oxytocin in den Blutkreislauf, was Ihnen helfen kann, Freude zu empfinden und Stress und Angstzustände zu reduzieren. Schon ein bisschen Körperkontakt kann Wunder bewirken!
   • Sanfte Berührungen des oberen Rückens und Arms sind automatische Signale. Sie helfen, Stress abzubauen und fördern die Ausschüttung von Endorphinen, die dem Mann helfen, sich zu beruhigen. Vielleicht möchten Sie noch mehr tun? Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
   • Männer können reizbar sein, aber zu Hause brauchen sie immer noch Seelenfrieden, sowohl emotional als auch physisch.Wenn Sie diese Person gut genug kennen, wissen Sie genau, was sie mögen und was nicht.
5. 5 Machen Sie ihn zu seinem Lieblingsleckerbissen, um ihn ein wenig aufzuheitern. Sie wissen, was sie sagen: "Mann geht das Herz durch den Magen." Wenn er Speck mit Schokoladenüberzug mag, gehen Sie in den Laden und überraschen Sie ihn. Wenn Ihnen dies nicht möglich ist, bereiten Sie sein Lieblingsgericht selbst zu. Hier sind einige gute Möglichkeiten:
   • Hühnchen und Waffeln
   • Steak
   • Rubens Sandwich
   • Kekse mit Soße
   • Lasagne
   • Pizza
6. 6 Spiele mit ihm Videospiele. Ist dein Freund ein Spieler? Wenn Sie Interesse an etwas zeigen, das er mag, wird er es sehr zu schätzen wissen. Zusammen zu spielen kann helfen, dich von Problemen abzulenken, auch wenn es Zeit braucht, und kann dir helfen, dich zu verbinden. Geben Sie ihm nach, damit er ein- oder zweimal gewinnt.
   • Wenn dein Freund kein Gamer ist, suche dir etwas aus, das du einfach gerne zusammen machst. Mag er Horror und Baseball? Seien Sie geduldig und schauen Sie sich das Spiel oder den Horrorfilm bis zum Ende an! Es wird ihm viel bedeuten.
7. 7 Improvisieren. Jemanden aufzumuntern und zu unterstützen ist gar nicht so einfach, außerdem reagiert jeder anders auf solche Versuche. Generell gilt es, immer ein wenig persönlichen Raum und Zeit zu geben und dann einen individuellen Ansatz zu finden. Denken Sie daran, dass es nicht eine einzige Person gibt, die ständig Glück hat.