Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Wundscheuernde Haut behandeln
• Teil 2 von 2: Scheuern verhindern
• Tipps

Manchmal kann sogar eine leichte Reizung der Haut Beschwerden verursachen. Hautscheuern wird durch Reiben der Haut an Haut oder etwas anderem, wie zum Beispiel Kleidung, verursacht. Dieses ständige Reiben im Laufe der Zeit führt zu Abplatzungen, Rötungen und sogar Blutungen. Wenn Sie sich beim Sport oder aus anderen Gründen Sorgen über Hautreibungen machen, dann lesen Sie diesen Artikel und erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut heilen und in Zukunft Scheuern vermeiden können.

Schritte

Teil 1 von 2: Wundscheuernde Haut behandeln

1. 1 Reinigen Sie den betroffenen Bereich. Waschen Sie die betroffene Stelle gründlich mit Wasser und einem milden Reinigungsmittel. Spülen Sie das restliche Produkt mit klarem Wasser ab. Tupfe deine Haut mit einem sauberen, trockenen Handtuch trocken. Das Reinigen des betroffenen Bereichs ist besonders wichtig, wenn Sie viel Sport treiben oder viel schwitzen. Es ist sehr wichtig, vor der Behandlung gereizter Haut alle Schweißspuren abzuwaschen.
   • Nicht abwischen, sondern die Haut nur mit einem Handtuch abtupfen, um die Haut nicht weiter zu reizen.
2. 2 Tragen Sie etwas Puder auf. Trage Babypuder auf deine Haut auf. Dies sollte dazu beitragen, die Reibung zu reduzieren. Du kannst Talkum-freies Babypuder, Backpulver, Maisstärke oder ähnliches verwenden. Es wird nicht empfohlen, Talkumpuder oder Talkumpuder enthaltende Produkte zu verwenden, da diese laut einigen Studien krebserregend sind. Dies gilt insbesondere für Frauen und Produkte, die auf den Intimbereich aufgetragen werden.
3. 3 Tragen Sie die Salbe auf. Verwenden Sie Vaseline, Körperbalsam, Windelausschlagcreme oder ein anderes Produkt, das ein Scheuern verhindert. Einige Produkte sind speziell darauf ausgerichtet, Scheuerstellen bei Sportlern zu verhindern. Nach dem Auftragen der Salbe kann die betroffene Stelle mit einem sterilen Verband oder Stoffpflaster abgedeckt werden, der die Haut atmen lässt.
   • Wenn die geriebene Stelle schmerzt oder zu stark blutet, fragen Sie Ihren Arzt, welches Mittel in diesem Fall auf die Wunde aufgetragen werden soll. Sie sollten dieses Produkt auf die betroffene Stelle auftragen können.
4. 4 Machen Sie eine kalte Kompresse. Gereizte Haut mit einer kalten Kompresse kühlen. Dies sollte unmittelbar nach dem Training oder wenn Sie eine Reizung bemerken, erfolgen. Tragen Sie Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf, da dies Ihren Zustand nur verschlimmert. Wickeln Sie das Eis stattdessen in ein Handtuch oder Tuch und legen Sie die resultierende Kompresse etwa 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle. Eine kalte Kompresse lindert die Schmerzen.
5. 5 Tragen Sie ein beruhigendes Gel und Öl auf. Zum Beispiel kann Aloe Vera Gel auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Dafür eignet sich entweder ein natürliches Aloe-Gel oder ein Fertigprodukt, das in einer Apotheke oder einem Geschäft verkauft wird (achten Sie jedoch vor dem Kauf darauf, dass es die Mindestmenge an Zusatzstoffen enthält). Aloe Vera eignet sich hervorragend zur Beruhigung der Haut. Alternativ können Sie ein paar Tropfen Teebaumöl auf ein Wattestäbchen geben und das Wattestäbchen mit dem Wattestäbchen gründlich abwischen. Teebaumöl hat antiseptische Eigenschaften und kann daher Infektionen vorbeugen und eine schnellere Heilung fördern.
6. 6 Ein Bad nehmen. Bereiten Sie ein beruhigendes Bad zu, indem Sie 2 Tassen Backpulver und 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl in warmem Wasser mischen. Achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da dies zu weiteren Reizungen führen kann. Tauchen Sie dieses Bad für 20 Minuten ein und trocknen Sie sich dann mit einem weichen Handtuch ab.
   • Sie können auch einen beruhigenden Tee zubereiten und ihn Ihrem Bad hinzufügen. Für einen beruhigenden Tee benötigen Sie 1/3 Tasse grünen Tee, 1/3 Tasse Ringelblumenblüten und 1/3 Tasse Kamille. Das alles in zwei Liter Wasser aufbrühen und den Tee gut ziehen lassen. Wenn der Tee abgekühlt ist, abseihen und in das Bad geben.
7. 7 Suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf. Es ist sehr wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die betroffene Stelle infiziert. Wenn Sie eine Infektion oder einen roten Ausschlag bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn die geriebene Hautpartie schmerzt oder Sie stört.

Teil 2 von 2: Scheuern verhindern

1. 1 Halten Sie Ihre Haut trocken. Wenn Sie wissen, dass Sie trainieren werden oder viel schwitzen werden, tragen Sie Talkum-freies Puder auf die am meisten schwitzenden Stellen Ihres Körpers auf. Nasse Haut ist am anfälligsten für Wundscheuern, also ziehe nach dem Training trockene Kleidung an.
2. 2 Tragen Sie geeignete Kleidung. Zu enge Kleidung kann die Haut scheuern. Tragen Sie synthetische Stoffe mit einer engen Passform. Dies wird dazu beitragen, Scheuern zu vermeiden, die zu Scheuern führen können. Wenn Sie Sport treiben, tragen Sie keine Baumwollkleidung und versuchen Sie, sich auf ein Minimum zu kleiden.
   • Tragen Sie keine Kleidung mit groben Nähten oder Trägern. Wenn Sie beim Anziehen bemerken, dass es irgendwo auf Ihrer Haut reibt oder reizt, denken Sie daran, dass sich beim Tragen die Reibung und Reizung nur verschlimmern. Wählen Sie bequeme Kleidung, die nirgendwo reibt oder drückt.
3. 3 Viel Wasser trinken. Dies ist besonders beim Sport wichtig. Wer viel Wasser trinkt, schwitzt stärker und verhindert so die Bildung von Salzkristallen auf der Haut – oft sind Salzkristalle die Ursache für Reibung und Reizung der Haut, die wiederum zu Wundscheuern führt.
4. 4 Machen Sie Ihr eigenes Wundheilmittel. Sie benötigen Vaseline und eine Creme oder Salbe gegen Windelausschlag, die Lanolin enthält. Mischen Sie 1 Tasse Sahne und 1 Tasse Vaseline. Fügen Sie 1/4 Tasse Vitamin E-Creme und 1/4 Tasse Aloe Vera-Creme hinzu. Gründlich mischen. Das resultierende Produkt sollte dick genug sein, damit Sie es auf die betroffene Hautstelle auftragen können.
   • Tragen Sie das von Ihnen hergestellte Produkt auf die Bereiche auf, in denen das Scheuern am häufigsten auftritt. Tun Sie dies vor jedem Training oder wenn Sie wissen, dass Sie schwitzen werden. Dieses Mittel lindert Hautreizungen und beugt Schwielen vor
5. 5 Abnehmen. Bei übergewichtigen Menschen kommt es vor allem an den Oberschenkeln und am Gesäß häufiger zu Wundscheuerungen.Es lohnt sich, Übergewicht loszuwerden, und das Problem ist weg.
   • Beginnen Sie regelmäßig mit Sport und ernähren Sie sich gesund. Körperliche Aktivitäten wie Schwimmen, Gewichtheben oder Rudern verursachen in der Regel kein Scheuern.

Tipps

• Wenn der betroffene Bereich zu bluten beginnt oder sich infiziert, waschen Sie ihn mit antibakterieller Seife. Tragen Sie Baneocin oder ein anderes Antibiotikum und eine schmerzstillende Salbe auf den infizierten Bereich auf. Warten Sie einige Tage, bis die Blutung verheilt ist und das Wundscheuern zu heilen beginnt, bevor Sie mit der Behandlung fortfahren.
• Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich das Wundscheuern auf Ihrer Haut nicht bessert oder sich verschlimmert.