Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Wie man jemandem mit einer bipolaren Störung hilft
• Methode 2 von 3: Manie bewältigen
• Methode 3 von 3: Umgang mit Depressionen
• Warnungen

Bipolare Störung ist eine schwere psychische Erkrankung, die andere verwirrt. Heute kann eine Person mit einer bipolaren Störung so depressiv sein, dass sie den ganzen Tag nicht aus dem Bett kommt, und morgen wird sie ein energetischer Optimist, der nicht wiederzuerkennen ist.Wenn Sie jemanden mit einer bipolaren Störung kennen, versuchen Sie, die Unterstützungs- und Ermutigungstechniken zu erlernen, die der Person helfen, sich zu erholen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Grenzen Ihrer Fähigkeiten nicht zu vergessen und bei aggressivem oder suizidalem Verhalten einer Person sofort medizinische Hilfe zu suchen.

Schritte

Methode 1 von 3: Wie man jemandem mit einer bipolaren Störung hilft

1. 1 Achten Sie auf Symptome. Wenn bei einer Person eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, kennen Sie möglicherweise bereits die Symptome der Krankheit. Bipolare Störung hat Phasen der Manie und Depression. In manischen Phasen steht dem Menschen ein unbegrenzter Kraftvorrat zur Verfügung, während in Depressionsphasen derselbe Mensch nicht den ganzen Tag aus dem Bett aufsteht.
   • In manischen Phasen herrscht ein hohes Maß an Optimismus ODER Gereiztheit, unrealistische Vorstellungen über die eigenen Fähigkeiten, ein Gefühl außergewöhnlicher Kraft nach kurzem Schlaf, schnelles Sprechen und Übergänge zu anderen Ideen, Konzentrationsschwäche sowie impulsive oder falsche Entscheidungen und sogar Halluzinationen.
   • In depressiven Phasen werden Verzweiflung, Entmutigung, Leere, Reizbarkeit, Verlust des Geschäftsinteresses, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Appetitveränderungen, Gewichtsveränderungen, Schlafstörungen, Wertlosigkeits- oder Schuldgefühle bis hin zu Selbstmordgedanken festgestellt.
2. 2 Verschiedene Arten von bipolaren Störungen. Es gibt vier Arten von bipolaren Störungen. Solche Definitionen helfen Klinikern, die Art der Störung anhand der Symptome zu identifizieren. Es gibt normalerweise vier Arten:
   • Bipolare I-Störung... Bei diesem Typ sind manische Episoden mit einer Gesamtdauer von bis zu sieben Tagen oder einem solchen Schweregrad charakteristisch, dass eine Person ins Krankenhaus eingeliefert werden muss. Es folgen depressive Episoden von mindestens zwei Wochen Dauer.
   • Bipolare II-Störung... Bei dieser Form gibt es nach depressiven Episoden moderate manische Phasen, die keinen Krankenhausaufenthalt erfordern.
   • Undefinierte bipolare Störung (NOS)... In dieser Form leidet die Person an Symptomen einer bipolaren Störung, die jedoch nicht die Kriterien für den ersten oder zweiten Typ erfüllen.
   • Zyklothymie... Bei dieser Form treten innerhalb von zwei Jahren leichte Symptome einer bipolaren Störung auf.
3. 3 Äußern Sie Ihre Besorgnis. Wenn Sie denken, dass die Person eine bipolare Störung hat, dann schweigen Sie nicht. Versuchen Sie, ein Gespräch zu beginnen, aber seien Sie vorsichtig, keine Besorgnis oder Besorgnis zu äußern, ohne zu verurteilen. Es sollte daran erinnert werden, dass die bipolare Störung eine Krankheit ist und die Person nicht in der Lage ist, ihr Verhalten zu kontrollieren.
   • Sagen Sie etwa so: „Ich mache mir große Sorgen um Sie und habe festgestellt, dass Sie in letzter Zeit eine schwere Zeit haben. Wissen Sie einfach, dass ich da bin und immer bereit bin, zu helfen“.
4. 4 Zeigen Sie die Bereitschaft zuzuhören. Manchmal kann eine Person mit bipolarer Störung durch die Möglichkeit getröstet werden, ihre Gefühle mitzuteilen. Zeigen Sie, dass Sie gerne auf ihre Sorgen und Bedenken hören.
   • Hören Sie zu, aber beurteilen Sie die Person nicht und versuchen Sie nicht, ihre Probleme zu lösen. Hör einfach zu und ermutige deinen Freund. Sagen Sie zum Beispiel Folgendes: „Sie scheinen gerade eine sehr schwierige Zeit zu haben. Ich habe keine Ahnung, wie du dich fühlst, aber ich mache mir große Sorgen und möchte helfen."
5. 5 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Die Person kann aufgrund einer bipolaren Störung möglicherweise keinen Termin bei einem Arzt alleine vereinbaren. Bitten Sie sie daher, einen Termin bei einem Spezialisten zu vereinbaren.
   • Wenn eine Person nicht bereit ist, Hilfe von einem Arzt zu suchen, muss sie nicht gezwungen werden. Im Gegenteil, bieten Sie an, sich einer allgemeinen Untersuchung zu unterziehen und zu sehen, ob er es wagt, dem Spezialisten Fragen zu seinen Symptomen zu stellen.
6. 6 Ermutigen Sie die Person, die verschriebenen Medikamente einzunehmen. Wenn ein Arzt Medikamente verschrieben hat, um die Symptome einer bipolaren Störung zu kontrollieren, stellen Sie sicher, dass die Person solche Medikamente einnimmt.Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit bipolarer Störung die Einnahme des Medikaments abbrechen, sobald sie sich besser fühlen oder in ihre manische Phase zurückkehren möchten.
   • Erinnern Sie sie an die Notwendigkeit, Medikamente einzunehmen und dass sich die Symptome ohne sie verschlimmern.
7. 7 Sei geduldig. Obwohl sich der Zustand nach einigen Monaten der Behandlung verbessern kann, kann eine vollständige Genesung Jahre dauern. Auch Pannen sind möglich, seien Sie also sehr geduldig.
8. 8 Nehmen Sie sich Zeit für sich. Jemanden mit einer bipolaren Störung zu unterstützen kann eine große Herausforderung sein, also versuche, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Suchen Sie jeden Tag nach einer Gelegenheit, sich von der Person mit der Störung fernzuhalten.
   • Gehen Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio, laden Sie einen Freund zum Kaffee ein oder lesen Sie ein Buch. Sie können sich auch an einen Psychologen wenden, der Ihnen hilft, mit Stress und emotionalem Druck umzugehen.

Methode 2 von 3: Manie bewältigen

1. 1 Versuchen Sie ruhig zu bleiben. Während manischer Episoden kann eine Person mit einer bipolaren Störung nach längeren Gesprächen oder bestimmten Themen sehr erregt und gereizt sein. Versuchen Sie, friedlich mit ihm zu sprechen, und geraten Sie nicht in einen Streit oder eine lange Diskussion.
   • Vermeide es, Themen anzusprechen, die Manie auslösen können. Stellen Sie ihm zum Beispiel am besten keine angespannten Fragen oder fragen Sie nach den Zielen, die er anstrebt. Stattdessen ist es besser, über das Wetter, eine Fernsehserie oder ein anderes leichtes Thema zu sprechen.
2. 2 Ermutigen Sie Ihren Freund, sich regelmäßig auszuruhen. Während der manischen Phase kann eine Person das Gefühl haben, dass nur wenige Stunden Schlaf ausreichen, um sich auszuruhen. Gleichzeitig kann ein Mangel an Ruhe die Situation nur verschlimmern.
   • Ermutigen Sie Ihren Freund, nachts so viel wie möglich zu schlafen und auch tagsüber ein Nickerchen zu machen.
3. 3 Spazieren gehen. Wandern kann eine großartige Möglichkeit sein, während manischer Episoden überschüssige Energie zu verbrauchen, sowie eine Gelegenheit, sich privat zu unterhalten. Lade deinen Freund jeden Tag oder mehrmals pro Woche zu einem Spaziergang ein.
   • Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Depressionssymptome zu behandeln, also schlagen Sie vor, zu Fuß zu gehen, wenn die Person in der Stimmung ist.
4. 4 Achte auf impulsives Verhalten. Während manischer Episoden kann eine Person zu impulsiven Handlungen neigen - Drogen nehmen, unnötige Dinge kaufen oder lange Reisen unternehmen. Ermutigen Sie Ihre Freundin, während ihrer manischen Episoden besser über große Einkäufe oder neue Hobbys nachzudenken.
   • Wenn es regelmäßig zu Mehrausgaben kommt, schlagen Sie vor, Ihre Kreditkarte und überschüssiges Geld zu Hause zu lassen.
   • Wenn die Situation durch Alkohol oder Drogen verschlimmert wird, überreden Sie einen Freund, diese Substanzen nicht mehr einzunehmen.
5. 5 Nehmen Sie Kommentare nicht persönlich. Während der manischen Phase kann die Person verletzende Dinge sagen oder sich streiten. Nehmen Sie solche Äußerungen nicht persönlich und weichen Sie dem Streit aus.
   • Denken Sie daran, dass solche Worte durch Krankheit hervorgerufen werden und nicht die wahren Gefühle der Person widerspiegeln.

Methode 3 von 3: Umgang mit Depressionen

1. 1 Biete an, dich auf ein kleines Ziel zuzubewegen. In Momenten der Depression ist es für eine Person schwierig, eine globale Aufgabe zu bewältigen, daher ist es manchmal hilfreich, erreichbare Ziele zu setzen. Selbst ein bescheidener Erfolg kann das Wohlbefinden einer bipolaren Störung verbessern.
   • Wenn sich beispielsweise eine Freundin beschwert, dass sie das ganze Haus aufräumen muss, schlagen Sie vor, dass sie mit einem kleinen Raum wie einer Speisekammer oder einem Badezimmer beginnt.
2. 2 Schlagen Sie positive Methoden zum Umgang mit Depressionen vor. Ein depressiver Mensch kann häufig negativen Bewältigungsoptionen wie Alkohol, Drogenverweigerung, Isolation den Vorzug geben. Versuchen Sie, positive Lösungen für Probleme anzubieten.
   • Schlagen Sie zum Beispiel vor, einen Therapeuten anzurufen, sich aufzuwärmen oder etwas zu tun, das Sie lieben.
3. 3 Seien Sie wirklich unterstützend. Unterstützung und Ermutigung in Zeiten einer Depression zeigen, dass Sie sich Sorgen um die Person machen.Machen Sie keine falschen Versprechungen und verlassen Sie sich nicht auf Klischees, um einen Freund zu inspirieren.
   • Sagen Sie zum Beispiel keine Sätze wie „Alles wird gut“, „Das Problem liegt nur im Kopf“ oder „Verwandle deine Probleme in Siege!“.
   • Sagen Sie stattdessen „Ich mache mir Sorgen um Sie“, „Ich bin da und bereit zu helfen“, „Sie sind ein guter Mensch und ich bin froh, dass wir uns kennen.“
4. 4 Erstellen Sie eine Routine. Während einer Depression entscheidet sich eine Person mit einer bipolaren Störung oft dafür, im Bett zu bleiben, die Gesellschaft zu meiden oder einfach den ganzen Tag Filme zu sehen. In einem solchen Moment ist es wichtig, ihm zu helfen, einen Tagesablauf zu schaffen, damit es immer etwas zu tun gibt.
   • Arbeiten Sie beispielsweise zusammen, um Zeiten für das Aufstehen und Duschen zu vereinbaren, die Zeitungen zu holen, spazieren zu gehen und etwas Lustiges zu tun, wie ein Buch zu lesen oder ein Spiel zu spielen.
5. 5 Seien Sie sich der suizidalen Tendenzen bewusst. In Zeiten von Depressionen neigen Menschen eher zu Selbstmordgedanken. Nehmen Sie all diese Worte und Kommentare ernst.
   • Wenn die Person selbstmordgefährdet ist oder sagt, dass sie Selbstmord begehen oder anderen schaden möchte, rufen Sie sofort einen Krankenwagen. Versuchen Sie nicht, das Problem selbst zu beheben.

Warnungen

• Versuchen Sie niemals, eine Situation mit Selbstmord- oder Gewaltandrohungen alleine zu lösen! Rufen Sie sofort den Rettungsdienst.
• Ignoriere das Verhalten der Person nicht und sage nicht: "Es ist alles in deinem Kopf." Bipolare Störung ist ein Zustand, bei dem eine Person nicht in der Lage ist, ihre Gefühle zu kontrollieren.