Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Denk darüber nach, warum er mit dir Schluss gemacht hat
• Methode 2 von 4: Geben Sie ihm Platz
• Methode 3 von 4: Konzentriere dich auf dich selbst
• Methode 4 von 4: Freundschaft schließen
• Tipps
• Warnungen

Wenn dich ein Typ verlässt, solltest du ihn als erstes anrufen, ihm sagen, wie du dich fühlst und hoffen, dass er zurückkommen möchte. Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, ihn mit Bitten für den Wiederaufbau der Beziehung zu bombardieren, aber überlegen Sie sich zunächst, ob das Wiedersehen für Sie beide von Vorteil ist. Wenn du deinen Mann wirklich zurückbekommen willst, gib ihm etwas Freiraum, werde besser und schließe dich endlich mit ihm an.

Schritte

Methode 1 von 4: Denk darüber nach, warum er mit dir Schluss gemacht hat

1. 1 Versuchen Sie zu verstehen, warum die Beziehung beendet wurde. Gab es Streit, Verrat oder hatten Sie das Gefühl, dass er allmählich das Interesse an Ihnen verlor? Den Grund zu kennen, warum der Typ dich verlassen hat, kann dir helfen herauszufinden, ob es sich lohnt, zurückzukehren.
   • Analysiere sein Verhalten in den Wochen vor der Trennung. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob die Beziehung gerettet werden kann.
   • Wenn es eine plötzliche Trennung aufgrund einer Meinungsverschiedenheit war, braucht er möglicherweise nur ein wenig Zeit, um sich abzukühlen.
   • Wenn die Beziehung seit Monaten schief gelaufen ist, überlegen Sie, ob es sich wirklich lohnt, sie zurückzubekommen.
2. 2 Analysieren Sie die Ursache des Streits. Wenn die Trennung auf einen Streit zurückzuführen ist, kann es Ihnen helfen, zu verstehen, warum sie passiert ist.War es dein erster Kampf oder hast du ständig gekämpft? Die Leute schwören, zerstreuen sich und versöhnen sich die ganze Zeit. Wenn es jedoch zur Gewohnheit geworden ist, deutet es bereits auf größere Probleme in der Beziehung im Allgemeinen hin.
   • Wenn während eines Streits körperliche Misshandlungen auftreten, sollten Sie verstehen, dass dies niemals die Norm ist. Es ist keine gute Idee, wieder eine Beziehung mit jemandem aufzunehmen, der körperliche Gewalt gegen dich anwendet.
   • Und umgekehrt: Sie sollten niemals körperliche Gewalt gegen einen Partner anwenden. Bitten Sie Freunde, Familie und möglicherweise einen Arzt um Hilfe, wenn Sie daran denken oder haben, Ihrem Partner zu schaden.
3. 3 Entscheide, ob du Betrug verzeihen kannst. Wenn die Trennung auf Untreue zurückzuführen ist, überlegen Sie, ob eine gesunde Beziehung möglich ist. In den meisten Fällen sollten Sie eine Beziehung, die aufgrund von Untreue beendet wurde, nicht zurückgeben.
   • Wenn er betrogen hat, entscheide, ob du ihm wirklich vergeben kannst. Wenn die Trennung erst kürzlich erfolgt ist, reagieren Sie möglicherweise emotional.
   • Wenn Sie betrogen haben, überlegen Sie, ob der Versuch, zurückzukommen, dem Kerl gegenüber fair ist. Den meisten Menschen fällt es schwer, Verrat in Form von Verrat zu vergeben.
   • Vielleicht geschah der Verrat aus einem bestimmten Grund. Wahrscheinlich fühlte sich derjenige, der es tat, nicht zufrieden mit der Beziehung.
4. 4 Finden Sie heraus, warum er das Interesse verloren hat. Wenn eine Beziehung aufgrund eines Verlusts des Interesses verblasst ist, denken Sie über den Grund nach. Vielleicht hatten Sie keine Zeit füreinander, oder Sie hatten eine schwierige Zeit oder dies ist einfach nicht Ihre Person.
   • Vielleicht hat er sich auf dich abgekühlt, weil sich einer von euch verändert hat. Möglicherweise haben Sie aufgrund schwieriger Umstände eine vorübergehende Veränderung durchgemacht oder es ist Ihnen besser geworden. Manchmal wachsen Menschen individuell auf.
   • Wenn die Beziehung endete, weil sich einer von euch verändert hat, ist es vielleicht besser, dass ihr beide weitermacht.
5. 5 Gib deinen Fehler zu. Wenn Sie denken, dass Sie etwas falsch gemacht haben, sollten Sie es akzeptieren und sich darauf vorbereiten, Ihr Fehlverhalten zuzugeben. Verstehe, dass deine Handlungen ihn wahrscheinlich verletzen, wenn du deinem Freund weh tust.
   • Versuchen Sie Ihr Bestes, um diese Tat nicht noch einmal zu begehen. Wenn dein Freund dich zurücknimmt, ist es wichtig, deine Fehler nicht zu wiederholen.
6. 6 Verstehen Sie Ihre Absichten. Überlege, ob du wirklich wieder mit ihm zusammen sein willst oder ob du mit ihm auskommen willst, nur weil er dich verlassen hat. Wenn dein Selbstwertgefühl nachgelassen hat, nachdem der Typ dich verlassen hat, verspürst du vielleicht das Bedürfnis, dir selbst zu beweisen, dass du ihn zurückbekommen kannst. Oder die Trennung hat dir klar gemacht, wie sehr du diese Person schätzt.
   • Versuchen Sie nicht, den Kerl zurückzubekommen, wenn Sie keine echten Absichten haben. Es wird nur zu gebrochenen Herzen auf beiden Seiten führen.

Methode 2 von 4: Geben Sie ihm Platz

1. 1 Sei geduldig. Sie können es möglicherweise schnell zurückbekommen oder es kann zu einem langwierigen Prozess werden. In jedem Fall musst du dem Typen etwas Raum geben.
2. 2 Definieren Sie einen Zeitraum ohne Kommunikation. Sie können den Kontakt für eine Woche, einen Monat oder sogar ein paar Monate unterbrechen. Die Dauer hängt von den Umständen Ihrer Beziehung und Trennung ab.
   • Versuchen Sie, sich eine Woche lang nicht zu melden, wenn Sie der Meinung sind, dass es besser ist, für kurze Zeit zu schweigen.
   • Wenn die Trennung besonders schwierig war, vermeiden Sie Kommunikation für mindestens einen Monat.
   • Versuchen Sie während dieser Zeit, seine Nachrichten oder Anrufe nicht zu beantworten, wenn er Sie kontaktiert. Die Kommunikation kann nach einer Weile wiederhergestellt werden, aber vollständiges Schweigen wird dazu beitragen, sein Interesse zu erneuern.
3. 3 Hör auf ihn anzurufen und ihm zu schreiben. Wenn du deinen Ex immer wieder anrufst oder ihm eine SMS schickst, musst du damit aufhören. Indem du die Kontakte abschneidest, gönnst du dem Typen eine Abkühlungspause. Es gibt ihm auch die Möglichkeit, sich zu fragen, ob er einen Fehler gemacht hat.
4. 4 Kontaktieren Sie ihn nicht in den sozialen Medien. Vielleicht möchten Sie ihn von Ihren Freunden entfernen, dies ist jedoch nicht erforderlich. Es ist jedoch wichtig, keine Kommentare oder Likes unter seinen Beiträgen zu hinterlassen. Und schreib ihm nicht.
   • Entfernen Sie ihn nur dann von Freunden, wenn es für Sie zu schwierig ist, den Kontakt mit ihm zu vermeiden oder sich seine Veröffentlichungen anzusehen. Ansonsten ist es am besten, diese Form der Kommunikation für die Zukunft offen zu lassen.
   • Überprüfen Sie nicht, was er in den sozialen Medien postet. Es wird für dich noch schmerzhafter sein zu sehen, wie er eine gute Zeit ohne dich hat.
5. 5 Versuchen Sie, ihn nicht persönlich zu treffen. Gehen Sie nicht zu seinen Lieblingsplätzen und gehen Sie eine Weile nicht mit gemeinsamen Freunden aus. Ändere dein Leben nicht drastisch, aber versuche gleichzeitig, nicht mit dem Mann persönlich zu kommunizieren.
   • Wenn du mit deinem Ex arbeitest oder studierst, sei freundlich und professionell, aber rede nicht unnötig mit ihm.
6. 6 Lehne Dich zurück und entspanne. Bemühe dich nicht zu sehr, deinen Ex zu meiden. Konzentrieren Sie sich lieber so viel wie möglich auf andere Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Er wird deinen Wert schätzen, wenn du nicht verzweifelt oder nervig auf die Trennung reagierst.

Methode 3 von 4: Konzentriere dich auf dich selbst

1. 1 Gib dir Zeit, traurig zu sein. Es ist ganz normal, nach einer Pause mit Augen an einem nassen Ort zu gehen. Versuchen Sie nicht, die Traurigkeit zu unterdrücken. Sobald Sie Ihre Emotionen losgelassen haben, können Sie die Beziehung mit einem klaren Geist erneuern.
   • Es ist in Ordnung, nach einer Trennung traurig zu sein. Wenn Erfahrungen alle Bereiche Ihres Lebens betreffen und Sie mit der Zeit nicht besser werden, suchen Sie Hilfe.
   • Suchen Sie Hilfe, wenn sich Ihr Schlaf, Ihr Appetit und Ihre Konzentration nicht innerhalb von zwei Wochen erholt haben. Suchen Sie unbedingt Hilfe, wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord haben.
   • Lass dich nicht von Selbstmitleid erdrücken. Gib dir Zeit, traurig zu sein, aber vergiss die positiven Dinge für dich nicht.
2. 2 Emotionen in Kreativität ausdrücken. Versuche, Gedanken in ein Tagebuch zu schreiben, zu zeichnen oder sogar Lieder zu komponieren. Schreiben und Kunst sind heilende Möglichkeiten, mit Gedanken und Gefühlen umzugehen.
3. 3 Nehmen Sie sich Zeit für Freunde und Familie. Manchmal hinterlässt eine Trennung ein Gefühl der Einsamkeit, und sehr oft verlieren Menschen während einer Beziehung den Kontakt zu ein paar Freunden. Verbringe Zeit weg von deinem Ex, indem du Kontakte zu Freunden und Familie knüpfst. In der Nähe von geliebten Menschen zu sein ist ein gesunder Weg, um Selbstwertgefühl aufzubauen und seelische Wunden zu heilen.
4. 4 Nehmen Sie positive Veränderungen an Ihrem Erscheinungsbild vor. An deinem Outfit ist im Moment nichts auszusetzen, aber oft ist es ein schneller Weg, dein Selbstbewusstsein zu stärken, wenn du dein Aussehen änderst. Die Veränderung kann geringfügig sein, wie zum Beispiel das Aufhellen der Zähne, oder dramatisch sein, wie zum Beispiel eine neue Haarfarbe.
   • Holen Sie sich neue Kleidung. Neue Kleidung wird hervorheben, wie lustig, sexy und stilvoll Sie sind.
   • Beginnen Sie mit dem Training. Hilfreiche Änderungen des Lebensstils werden Ihnen zugute kommen, und Ihr Ex kann die Änderung bemerken.
5. 5 Versuche etwas Neues. Jetzt ist es an der Zeit, etwas auszuprobieren, was Sie schon lange tun wollten. Neue Kurse zu besuchen ist eine gute Möglichkeit, dich von einer Trennung abzulenken und zu verhindern, dass du dich zu früh meldest.
   • Nimm Yogastunden.
   • Machen Sie eine Reise an einen neuen Ort.
   • Nehmen Sie an einem Kochkurs teil.
   • Volontär in einem Obdachlosenheim.
6. 6 Erinnere dich, wer du bist. Wenn Sie abgeladen werden, bedeutet dies nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Nutze diese Zeit, um dich daran zu erinnern, welche Eigenschaften dein Ex dazu gebracht hat, sich in dich zu verlieben.
   • Betrachten Sie Ihre Stärken und Schwächen. Hängen Sie sich nicht an Fehlern auf. Überlegen Sie besser, wie Sie sie beheben können.

Methode 4 von 4: Freundschaft schließen

1. 1 Melden Sie sich, wenn Sie wirklich bereit sind. Versuchen Sie, die vorgesehene Ruhezeit einzuhalten. Überzeuge dich nicht selbst, in kurzer Zeit mit einem Mann in Kontakt zu treten, nur weil du einen überwältigenden Drang dazu verspürst. Mit einem klaren und nüchternen Kopf in Kontakt zu treten, wird Ihnen beiden zugute kommen.
2. 2 Fangen Sie klein an. Als ersten Kontaktversuch können Sie seine Beiträge in sozialen Netzwerken liken.Wenn Sie einander nicht abonniert haben, senden Sie ihm eine kurze Nachricht.
   • Wenn Sie eine Nachricht senden, beginnen Sie kein zu langes Gespräch. Sagen Sie, dass Sie hoffen, dass es ihm gut geht, oder dass Sie etwas gesehen haben, das eine Erinnerung an ihn ausgelöst hat.
3. 3 Senden Sie ihm eine Nachricht. Begrüßen Sie ihn zuerst oder fragen Sie, wie es ihm geht. Versuchen Sie, ein leichtes Gespräch zu führen.
   • Sagen Sie zu diesem Zeitpunkt nicht, dass Sie ihn vermissen, lieben oder möchten, dass er zurückkommt.
   • Schreiben Sie nicht mehr, wenn er nicht antwortet. Warten Sie mindestens ein paar Tage oder Wochen, bevor Sie es erneut versuchen. Wenn er nicht reagiert, hör auf, ihn zu kontaktieren.
4. 4 Ruf ihn an. Sobald er auf Nachrichten antwortet, versuchen Sie, ihn anzurufen. Wenn er deine Stimme einige Zeit nach der Trennung hört, wird er sich daran erinnern, wie sehr er dich im Leben vermisst.
   • Versuchen Sie noch nicht, über Beziehungen zu sprechen. Erzählen Sie uns, was Ihnen neu passiert ist, und fragen Sie, was in seinem Leben passiert ist..
   • Weine nicht oder werde wütend, wenn er zuerst nicht so reagiert, wie du es willst.
5. 5 Biete ihm an, irgendwohin zu gehen. Es ist zu früh, ihn um ein Date zu bitten. Biete einfach an, spazieren zu gehen oder etwas zu tun.
   • Lade ihn zum Kaffee ein.
   • Schlagen Sie vor, gemeinsam zu wandern oder spazieren zu gehen.
   • Schlagen Sie vor, in einen Film oder eine Veranstaltung zu gehen, die ihn interessiert.
6. 6 Überstürze nichts. Erwarte nicht, die Beziehung wieder aufzubauen, sobald du Kontakt zu deinem Freund aufgenommen hast. Verstehe, dass er möglicherweise immer noch Schmerzen oder Verwirrung hat. Verbringen Sie Zeit als Freunde und versuchen Sie nicht, ihn zu etwas anderem zu zwingen.
   • Erzählen Sie uns von neuen Dingen, die Sie während Ihrer Trennung ausprobiert haben.
   • Nutze das Selbstvertrauen, das du in dieser Zeit gewonnen hast, um ihn daran zu erinnern, wie lustig und freundlich du bist.
7. 7 Nähern Sie sich allmählich dem Wiedervereinigungsvorschlag. Sagen Sie ihm, dass Sie gerne Zeit mit ihm verbringen, lassen Sie ihn wissen, dass Sie gerne wieder eine romantische Beziehung führen möchten. Bitten Sie ihn nicht, wiederzukommen, sobald er sich in Ihrer Gesellschaft wohlfühlt.
   • Bitten Sie nicht gleich um ein Wiedersehen. Sagen Sie ihnen, dass Sie darüber nachdenken, zusammenzukommen.
   • Lassen Sie ihn wissen, dass Sie alles zurückgeben möchten, indem Sie sagen, dass Sie der Meinung sind, dass Sie genug Zeit verbracht haben, um von vorne zu beginnen.
8. 8 Besprechen Sie dies. Sie möchten wahrscheinlich bei Null anfangen, verstehen aber, dass es für Sie schwierig sein wird, sich wieder zu vereinen, wenn Sie nicht über die Vergangenheit sprechen. Hören Sie auf seine Gefühle und Sorgen. Drücke deinen Standpunkt ruhig aus.
   • Diskutieren Sie Ihre Differenzen sorgfältig und einigen Sie sich. Springe nicht in eine Beziehung, ohne die Probleme zu lösen, die zur Trennung geführt haben.
9. 9 Respektiere seine Entscheidung. Vielleicht wird er zustimmen, zusammenzukommen, oder vielleicht denkt er, dass es besser ist, getrennt zu bleiben. Sei nicht böse auf den Typen, wenn er nicht zurückkommen will. Verstehe, dass dies nicht in deiner Hand liegt.
   • Bringen Sie keinen Groll der Vergangenheit zum Ausdruck, wenn Sie sich verstehen. Sprechen Sie über die Vergangenheit, bevor Sie sich für eine Beziehung entscheiden.
   • Es besteht keine Notwendigkeit, negativ zu reagieren, wenn er sich entscheidet, nicht zu konvergieren. Vielleicht ist er noch nicht bereit. Verderben Sie Ihre Zukunftschancen nicht, indem Sie emotional werden.
   • Fragen Sie, ob seine Entscheidung, sich nicht wieder zu vereinen, endgültig ist. Demütige dich, wenn du nicht mehr bei ihm bist.
10. 10 Denken Sie daran, dass die andere Person Ihren Wert nicht bestimmt. Was auch immer das Ergebnis ist, Ihr Wert oder Ihre Bedeutung wird nicht vom romantischen Partner festgelegt. Bleiben Sie unabhängig und selbstbewusst, egal welche Entscheidung er trifft.

Tipps

• Machen Sie Fotos von Ihren Abenteuern und posten Sie sie in den sozialen Medien. Zeige ihm, dass du eine gute Zeit ohne ihn hast.
• Warten Sie zwischen Anrufen, Nachrichten und Terminen ab. Beeilen Sie den Wiedervereinigungsprozess nicht.
• Denken Sie daran, Sie selbst zu sein. Versuche nicht, dich zu ändern, auch wenn du denkst, dass es den Kerl anziehen wird.
• Verstehe, dass eine Wiedervereinigung nicht garantiert, dass ihr zusammenbleibt.Manche Beziehungen sollen einfach nicht sein. Deshalb noch einmal: Die Wiedervereinigung garantiert nicht, dass Sie zusammenbleiben.

Warnungen

• Drohen Sie Ihrem Ex nicht, dass Sie sich selbst schaden oder Selbstmord begehen.
• Kontaktiere deinen Ex nicht zu oft. Und obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, ohne sie nicht leben zu können, verstehen Sie, dass übermäßige Kommunikation keinem von Ihnen nützen wird.
• Respektiere seine Entscheidung, wenn er nicht mit dir kommunizieren möchte. Sich die Mühe zu machen, sich mit jemandem zu verbinden, der es nicht will, ist ungesundes Verhalten.