Inhalt

• Schritte
• Tipps

Der Menstruationszyklus beginnt im Durchschnitt bei Mädchen ab dem 12. Es gibt viele Gründe, warum die Menstruation vorübergehend aussetzen kann, beispielsweise wenn eine Frau in den Wechseljahren ist. Dies geschieht hauptsächlich im Alter zwischen 45 und 55 Jahren. Lesen Sie unseren Artikel und finden Sie heraus, ob Sie in den Wechseljahren sind oder nicht.

Schritte

1. 1 Berücksichtigen Sie die hormonellen Veränderungen, die dazu geführt haben, dass Ihr Menstruationszyklus gestoppt wurde. Wenn sich der Hormonspiegel ändert, kommt es auch im Menstruationszyklus zu Veränderungen. Normalerweise sind die Gründe für die Veränderung des Hormonspiegels Schwangerschaft, Gewichtsverlust oder -zunahme, Stress.
   • Analysieren Sie Ihre sexuelle Aktivität, um festzustellen, ob Sie schwanger sind oder nicht. Schwangerschaft ist der häufigste Grund für das Ausbleiben der Menstruation.
   • Stellen Sie fest, ob Sie Probleme mit Übergewicht haben oder umgekehrt, ob Sie ein paar Pfunde verloren haben. Übergewicht oder Fettleibigkeit kann dazu führen, dass Ihre Periode vorübergehend aussetzt.
   • Vermeiden Sie Stresssituationen. Stress beeinflusst den Hormonspiegel und den Menstruationszyklus.
2. 2 Könnten Sie prämenopausal sein? Die Prämenopause ist durch den Beginn hormoneller Veränderungen gekennzeichnet und führt zur Menopause. Frauen erleben etwa 5 bis 10 Jahre vor der Menopause hormonelle Veränderungen.
   • Analysiere deinen Traum. Das Aufwachen mitten in der Nacht und Schwitzen ist ein Symptom der Prämenopause.
   • Überprüfen Sie Ihre Körpertemperatur. Hitzewallungen sind ein weiteres Symptom für den Beginn der Prämenopause. Wenn Ihnen schnell heiß wird, Sie ohne Grund schwitzen, können Sie Hitzewallungen bekommen.
   • Zeichnen Sie ab Ihrem 40. Lebensjahr die Merkmale Ihres Menstruationszyklus auf. Bei einer Abnahme des Hormonspiegels von Östrogen und Progesteron kann sich die Dauer Ihrer Periode verkürzen, verlängern und Ihre Periode kann unregelmäßig werden.
   • Notieren Sie den Beginn und das Ende Ihrer Periode. Notieren Sie auch die Zykluszeit. Ist er normal? Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage. Die Menstruation dauert 3 bis 5 Tage. Ein zu langer oder zu kurzer Menstruationszyklus kann ein Symptom der Prämenopause sein.
   • Achten Sie auf das Energieniveau. Eine der häufigsten Ursachen für die Wechseljahre ist Müdigkeit. Müdigkeit ist ein Gefühl von Schwäche und Energiemangel.
3. 3 Wie lange ist deine letzte Menstruation her? Die Menopause tritt ein, wenn 12 Monate oder länger keine Periode eintritt.
4. 4 Berücksichtigen Sie Ihr Alter und stellen Sie fest, ob die Wechseljahre möglich sind. Die Wechseljahre treten im Durchschnitt mit etwa 50 Jahren (45 - 55) auf. Wenn Sie im Alter zwischen 45 und 55 Jahren prämenopausale Symptome haben und Ihre Periode seit 12 Monaten ausbleiben, haben Sie die Menopause.

Tipps

• Wenn Ihr Zyklus 90 Tage oder länger gestoppt hat, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen.