Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Stellen Sie Ihren Schlafmodus ein
• Teil 2 von 2: Dehnungsfütterung
• Tipps

Viele Mütter, deren Babys nachts wach sind, versuchen, ihre Babys zu stillen, um sie einzuschlafen. Vermeiden Sie es, ein Baby zu stillen, das alt genug ist, um Sie zum Einschlafen zu bringen. Wenn Sie die Stillzeiten richtig über den Tag verteilen und durchschlafen, können Sie Ihr Baby ohne vorheriges Stillen in den Schlaf wiegen.

Schritte

Teil 1 von 2: Stellen Sie Ihren Schlafmodus ein

1. 1 Sie müssen die täglichen Bedürfnisse Ihres Kindes kennen. Je nach Alter benötigt das Kind ein bestimmtes Schlafmuster. Wenn er weniger als 5 Jahre alt ist, beträgt die empfohlene tägliche Schlafrate:
   • Babys von 0 bis 2 Monaten brauchen täglich 10,5 bis 18 Stunden Schlaf.
   • Von 2 bis 12 Monaten - 14-15 Stunden täglich.
2. 2 Legen Sie einen klaren Schlafplan fest. Sie müssen vor dem Schlafengehen einen Tagesablauf einleiten. Dies hilft dem Baby, sich allmählich zu entspannen und einzuschlafen, ohne zuerst zu stillen.
   • Berücksichtigen Sie die tägliche Ruhezeit, das Füttern und das Alter des Babys, wenn Sie feste Schlafzeiten festlegen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Ihr Regime in den ersten zwei Monaten verloren geht.
   • Legen Sie eine angemessene Schlafenszeit für Sie und Ihr Baby fest. Sie sollten sich Zeit für sich selbst nehmen, wenn Ihr Baby einschläft.
   • Manchmal müssen Sie möglicherweise von Ihrem Zeitplan abweichen, um sich an andere Faktoren anzupassen, z. B. wenn Ihr Kind krank ist.
3. 3 Machen Sie entspannende Behandlungen vor dem Schlafengehen. Die meisten Babys brauchen etwas Zeit, um allmählich in den Schlaf zu übergehen. Führen Sie tägliche Entspannungsrituale in Ihre Routine ein, damit Ihr Baby ohne Stillen einschlafen kann.
   • Beginnen Sie mindestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen mit dem Schaukeln Ihres Babys.
   • Beseitigen Sie alle lauten Geräusche.
   • Schalten Sie im Haus schwaches Licht ein, insbesondere im Zimmer Ihres Kindes. Auf einer unterbewussten Ebene wird er also verstehen, dass es bereits Zeit zum Schlafen ist.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Baby, streicheln Sie seinen Rücken, entspannen und beruhigen Sie es auf diese Weise.
4. 4 Geben Sie Ihre tägliche Schlafenszeit ein. Entwickeln Sie ein spezielles Ritual vor dem Zubettgehen, das das Stillen nicht beinhaltet. Ein Bad, ein Schlaflied, eine Gute-Nacht-Geschichte oder Musik helfen Ihrem Baby beim Einschlafen.
   • Lesen oder singen Sie ein Schlaflied, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu entspannen.
   • Lassen Sie sich massieren oder arrangieren Sie ein warmes Bad für die beste Entspannung.
5. 5 Schaffen Sie die richtige Umgebung, damit Ihr Baby gut schlafen kann. Richten Sie für Ihr Kind ein geeignetes Zimmer zum Schlafen und Entspannen ein.Eine günstige Temperatur, gute Schalldämmung und schwaches Licht helfen Ihrem Kind beim Einschlafen.
   • Die optimale Temperatur im Raum sollte 18 - 23 Grad betragen.
   • Entfernen Sie alles aus dem Kinderzimmer, was das Kind ablenken könnte, wie z. B. elektronische Geräte.
   • Passen Sie das Licht mit sanfter Beleuchtung, Vorhängen und Jalousien an. Wählen Sie ein Nachtlicht mit einem weichen, beruhigenden Licht, damit Ihr Kind sich entspannen kann.
   • Verwenden Sie ein Gerät zur Geräuschunterdrückung, um alle Geräusche zu übertönen, die Ihr Kind aufwecken könnten.
   • Entfernen Sie Decken und alle weichen Gegenstände aus dem Kinderbett, die zum Ersticken führen könnten.
6. 6 Legen Sie Ihr Baby ins Bett, wenn es noch wach ist. Legen Sie das Baby in das Kinderbett, wenn es bereits schläft, aber noch wach ist. Dies wird ihm helfen, das Bett mit dem Schlafen zu verbinden und ihn von der Notwendigkeit zu befreien, auf seiner Brust einzuschlafen. Dadurch wird auch die Anzahl der Nachtfütterungen reduziert.
   • Legen Sie das Baby auf den Rücken.
   • Wenn es wackelt, wenn Sie es ins Bettchen legen, lassen Sie es sich zurücklehnen und überprüfen Sie nach einer Weile, ob das Baby schläft. Geschieht dies nicht, nehmen Sie ihn für die nötige Zeit aus dem Bett, damit er wieder schläfrig wird.
7. 7 Gehen Sie zu Ihrem Kinderarzt. Wenn Ihr Baby nach sechs Monaten wach ist und regelmäßig Brust braucht, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt. Dies kann Ihnen sagen, ob das Kind nachts hungrig ist oder einfach nur Ihre Aufmerksamkeit und Zuneigung braucht.
   • Nehmen Sie Ihre Schlaf- und Fütterungsnotizen mit. Dies wird Ihrem Arzt helfen, Ihr Schlafmuster effektiver anzupassen.

Teil 2 von 2: Dehnungsfütterung

1. 1 Sie müssen die Schlafzyklen von Babys verstehen. Babys haben je nach Alter spezifische Schlaf- und Ernährungsbedürfnisse. Indem Sie mehr über die Schlafzyklen von Säuglingen erfahren, können Sie Ihr Baby mühelos einschlafen lassen.
   • Normalerweise müssen Babys nachts gefüttert werden, bis sie 5 kg wiegen.
   • Neugeborene müssen zwischen den Fütterungen drei Stunden lang häufiger essen und schlafen. Dies bedeutet, dass Sie das Baby zum Füttern aufwecken müssen, bis es ein bestimmtes Gewicht und Alter erreicht hat.
   • Im Alter zwischen 2 und 3 Monaten kann Ihr Baby je nach Gewicht nachts zusätzliche Nahrung benötigen. Im Alter zwischen 2 und 3 Monaten brauchen Babys oft ein oder zwei Nachtmahlzeiten. In der Regel müssen sie alle 5-6 Stunden essen.
   • Nach 4 Monaten müssen die meisten gesunden Babys nicht über Nacht gefüttert werden und müssen im Allgemeinen alle 6-7 Stunden gefüttert werden.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie hierzu Fragen haben.
2. 2 Reduzieren Sie die Anzahl der Nachtfütterungen. Reduzieren Sie nach etwa drei Monaten die Anzahl der Nachtfütterungen. So lernt Ihr Baby, auch ohne zu stillen einzuschlafen.
   • Wenn das Baby weint, lassen Sie es weinen und sehen Sie, ob es danach einschläft; Wenn nicht, bieten Sie ihm einen Schnuller an, um ihn zu beruhigen.
3. 3 Machen Sie Ihr Baby vor dem Schlafengehen betrunken. Geben Sie Ihrem Baby vor dem Schlafengehen ein paar Schlucke Milch, damit es nachts wach bleibt. Wecken Sie Ihr Baby auf und geben Sie ihm ein paar Schlucke Milch, auch wenn es zu müde zum Trinken ist.
   • Ein paar zusätzliche Schlucke geben dir mehr Zeit zum Schlafen.
   • Denken Sie jedoch daran, dass diese Methode nach hinten losgehen und Ihren Kleinen dazu ermutigen kann, häufiger aufzuwachen. Wenn dies passiert, hören Sie auf, es vor dem Schlafengehen zu trinken, und geben Sie ihm während der letzten Fütterung etwas mehr Milch.
4. 4 Erhöhen Sie allmählich die Zeit zwischen den Fütterungen. Sobald Ihr Baby nicht mehr alle zwei bis drei Stunden (normalerweise bis zu 4 Monate) füttern muss, beginnen Sie, die Zeit zwischen den Mahlzeiten zu verlängern. Dies wird dem Kind helfen zu verstehen, dass es nicht essen muss, um einzuschlafen.
   • Fügen Sie jede Nacht eine halbe Stunde zwischen den Fütterungen hinzu. Nach einigen Wochen muss Ihr Baby zum Schlafen nicht mehr essen.
5. 5 Reduzieren Sie die Zeit der Nachtfütterung. Verbringe etwas weniger Zeit mit Nachtfütterungen.Reduzieren Sie nach und nach die Fütterungszeit, und Ihr Baby wird sich daran gewöhnen, ohne es einzuschlafen.
   • Reduzieren Sie im Laufe der Woche die Zeit jeder Nachtfütterung schrittweise um 1 bis 2 Minuten.
   • Es kann mehr als eine Woche dauern, Ihr Baby von der Nachtfütterung zu entwöhnen.
   • Reduzieren Sie auch zusätzliche nächtliche Reize wie laute Geräusche, Beleuchtung oder übermäßige Aufmerksamkeit.
6. 6 Erhöhen Sie die tägliche Fütterung. Ihr Baby braucht weniger Nachtfütterung, wenn es tagsüber mehr isst. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der täglichen Fütterungen, bis Ihr Baby ohne nächtliche Fütterung einschlafen kann.
   • Stillen Sie Ihr Baby jeden Tag ein paar Minuten länger.
   • Beeilen Sie sich nicht, Ihren Kleinen mit Brei oder fester Nahrung zu füttern, da dies seiner Gesundheit schaden kann. Die meisten Ärzte empfehlen, im Alter von 6 Monaten mit Ergänzungsnahrung zu beginnen.
7. 7 Geben Sie Ihrem Baby einen Schnuller. Ein Schnuller kann einem Baby tatsächlich beim Einschlafen helfen. Damit können Sie vor dem Schlafengehen mit dem Stillen aufhören. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Brustwarze während des Schlafens dazu beitragen kann, das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) zu verringern.
8. 8 Füttern Sie Ihr Baby nachts nur nach Bedarf. Die meisten Babys zappeln und rühren sich während des Nachtschlafs. Verbinden Sie sich nur, wenn das Baby sich immer noch nicht beruhigen kann oder krank ist.
   • Dimmen Sie das Licht, sprechen Sie mit leiser Stimme, versuchen Sie, sich nicht zu bewegen, und legen Sie das Baby nicht auf Ihre Brust. Dadurch wird er wissen, dass es Zeit zum Schlafen ist.
9. 9 Lassen Sie Ihr Kind nicht neben sich schlafen. Der Wunsch, das Kind neben Ihnen einzuschlafen, kann weitere Unannehmlichkeiten verursachen, daher sollte dies vermieden werden. So wird er vor dem Schlafengehen nicht nur Brüste verlangen, sondern möglicherweise sogar aufhören, im Bettchen zu schlafen.
   • Studien haben gezeigt, dass das gemeinsame Schlafen das Risiko von SIDS, Kneifen oder Strangulation erhöht.

Tipps

• Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie scheitern. Es kann einige Zeit dauern, bis Ihr Baby einschläft, ohne es nachts zu füttern.