Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Was brauchst du

Gleiten ist eine Form des Street-Hip-Hop-Tanzes, die mit Popping in Verbindung gebracht wird. Es ist auch eng mit dem Moonwalk von Michael Jackson verwandt. Beim Gleiten, wie beim Tanzen, bewegen sich Ihre Füße abwechselnd von Zehe zu Ferse und bewegen sich so über den Boden, um die Illusion zu erzeugen, dass Ihr Körper in sanften Bewegungen gleitet. Gleiten wird oft seitwärts oder in einer kreisförmigen Bewegung durchgeführt. Nachdem Sie gelernt haben, Gewicht von Fuß zu Fuß zu übertragen, so reibungslos wie Flüssigkeit von Gefäß zu Gefäß fließt, und nach regelmäßigem Training werden Sie in der Lage sein zu verstehen, was Gleiten ist. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie das Gleiten lernen.

Schritte

1. 1 Suchen Sie sich eine flache, glatte Oberfläche, auf der Sie das Gleiten üben können. Üben Sie, wenn möglich, vor einem Spiegel
2. 2 Tragen Sie bequeme Schuhe mit glatten Sohlen und stehen Sie immer gerade mit den Füßen schulterbreit auseinander.
3. 3 Drehen Sie Ihren rechten Fuß so, dass Ihr großer Zeh nach außen zeigt und heben Sie Ihre rechte Ferse an. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf Ihr rechtes Bein. Sie sollten in der Lage sein, Ihr linkes Bein anzuheben und leicht zu verschieben, da es kein Gewicht trägt.
4. 4 Schieben Sie Ihren linken Fuß zur Seite und drehen Sie ihn, während Sie nach rechts gedreht haben.
5. 5 Bewegen Sie Ihre linke Ferse, während Sie Ihre rechte Ferse nach unten bewegt haben. Ändern Sie ständig die Position Ihrer Fersen: eine Ferse nach unten und eine nach oben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körpergewicht bei jedem Beinwechsel auf das andere Bein verlagert wird, da Sie so Ihre Beine leichter bewegen können.
6. 6 Bringen Sie Ihre rechte Ferse nach unten und drehen Sie Ihre Zehe nach innen. Bewegen Sie es zur Seite in Richtung des linken Beins.
7. 7 Vertausche deine Zehen und Fersen, sodass deine rechten Zehen nach oben und außen und deine linke Ferse nach unten und innen zeigen. Deine Füße sollten sehr nah beieinander sein und deine rechte Ferse sollte sich über deinen linken Zehen befinden.
8. 8 Schieben Sie mit dem linken Fuß, um in die Ausgangsposition zu gelangen.
9. 9 Wiederholen Sie diese Schritte erneut, bis Sie sich ruhig und reibungslos bewegen können. Ändern Sie die Position Ihrer Beine, um in die entgegengesetzte Richtung zu gleiten.
10. 10 Ändern Sie die Richtung, indem Sie Ihren Körper um 90 Grad drehen und Ihr Gewicht vom linken auf das rechte Bein verlagern und umgekehrt. Schieben Sie Ihren Fuß bei jedem Schritt in eine neue Richtung.
11. 11 Tanzen Sie im Kreis. Gleiten Sie mit Ihrem rechten Fuß hinter Ihrem linken Fuß und drehen Sie dann Ihren linken Fuß in eine diagonale Position anstatt in eine gerade Position. Wiederholen Sie die Bewegung mit beiden Beinen und Sie tanzen sehr flüssig in kreisenden Bewegungen.
12. 12 Bereit!

Tipps

• Bewegen Sie Ihre Arme beim Gleiten in sanften Bewegungen auf und ab, während Sie Ihre Schultern ruhig und eben halten. Dadurch sieht Ihr Gleiten natürlicher aus.
• Um besser zu gleiten, üben. 25- bis 50-mal täglich wiederholen. Ändern Sie auch immer die Position Ihrer Beine.

Was brauchst du

• Glatter Boden
• Schuhe mit glatter Sohle