Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Toleranz gegenüber anderen in schwierigen Situationen
• Methode 2 von 2: Entwickle eine tolerantere Weltanschauung
• Tipps

Von Zeit zu Zeit können Sie sich in einer Situation wiederfinden, in der es Ihnen schwerfällt, die Worte oder Handlungen anderer zu tolerieren. Versuchen Sie zu verstehen, was für jede einzelne Person dahinter steckt und vermeiden Sie persönliche Scharmützel. Sie können versuchen, eine tolerantere Haltung gegenüber Menschen zu entwickeln, indem Sie unterschiedliche Schicksale erkunden, Selbstvertrauen entwickeln und eine Wertschätzung für Unterschiede entwickeln.

Schritte

Methode 1 von 2: Toleranz gegenüber anderen in schwierigen Situationen

1. 1 Versuchen Sie, sich einzufühlen. Eine bewusste Anstrengung, Empathie zu zeigen und zu versuchen, die Situation durch die Augen dieser Person zu betrachten, ist ein guter erster Schritt, um zu lernen, anderen Menschen gegenüber tolerant zu sein. Sie haben möglicherweise sehr unterschiedliche Hintergründe und unterschiedliche Erfahrungen, auf die Sie sich verlassen, sodass das, was Ihnen offensichtlich erscheint, für die andere Person fremd oder fremd ist.
2. 2 Bitten Sie um Erklärungen von Wörtern oder Handlungen. Wenn Sie mit einer Person sprechen und von ihr etwas hören, was für Sie schwer zu akzeptieren ist, können Sie versuchen, seinen Blick zu verstehen, ohne Aggression oder Intoleranz zu zeigen. Versuchen Sie, die Ansichten der anderen Person so gut wie möglich zu verstehen, indem Sie ihr Fragen stellen.
   • Du könntest etwas sagen wie: „Okay, erzähl mir mehr darüber. Warum denkst du so?"
   • Dabei zeigen Sie keine Intoleranz, indem Sie der Meinung der Person scharf widersprechen, sondern versuchen zu verstehen, was für Sie schwer zu akzeptieren ist.
   • Denken Sie daran, dass Toleranz nicht bedeutet, inakzeptables Verhalten zu akzeptieren.
3. 3 Ignorieren Sie die Unterschiede zwischen Ihnen. Eine Möglichkeit, mit einer schwierigen Situation umzugehen, besteht darin, die Unterschiede zwischen Ihnen einfach zu ignorieren. Dies ist eine negativere Art, Toleranz zu zeigen, als zu versuchen, eine andere Sicht auf die Welt zu verstehen und zu schätzen, aber in einigen Fällen kann es auch hilfreich sein. So können Sie bestimmte Themen im Gespräch vermeiden oder bei Bedarf schnell das Thema wechseln.
4. 4 Verwenden Sie Aussagen, die mit „ich“ beginnen und nicht mit „du“. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Gespräch mit jemandem zivilisiert zu verhalten, kann dieser Ansatz Ihnen helfen, Anschuldigungen oder falsche Annahmen über Ihren Gesprächspartner zu vermeiden. Dazu gibt es eine einfache Methode, Gedanken zu formulieren: Beginne mit „Ich“, nicht mit „Du“. Dadurch verringert sich auch die Feindseligkeit des Gegenübers gegenüber Ihnen und Sie selbst können offener für die Sicht des Gegners sein.
   • Wenn Sie beispielsweise über die Entscheidung einer Schule sprechen, Jugendlichen Verhütungsmittel zu geben, könnten Sie sagen: "Ich denke, die Entscheidung der Schule, Jugendlichen Verhütungsmittel zu geben, ist sehr vernünftig." Dies ist eine Möglichkeit, geduldig genug zu sein, um Ihre Meinung zu äußern.
   • Vermeiden Sie Aussagen, die mit „Sie“, „Sie“ usw. beginnen, wie zum Beispiel „Es ist dumm von Ihnen zu denken, dass Schulen keine Verhütungsmittel herausgeben sollten“.
5. 5 Beziehen Sie sich auf das Thema des Konflikts. Wenn es Ihnen zu schwer fällt, Sympathie zu zeigen oder das Konfliktthema zu ignorieren und die Meinung einer anderen Person über Ihre Kräfte hinaus zu tolerieren, müssen Sie sich direkt dem Konfliktthema zuwenden, um zu einer Art Lösung der Situation zu kommen . Wenn Sie gute Freunde sind und Sie nicht möchten, dass dieses Thema Ihre Beziehung ruiniert, müssen Sie sich bemühen, gemeinsam eine Lösung zu finden. Jeder, der irgendwie in die Situation involviert ist, muss Anstrengungen unternehmen und sich aktiv an der Konfliktlösung beteiligen.
   • Zuerst müssen Sie ruhig beschreiben, was Sie in Bezug auf die Ansichten oder das Verhalten der anderen Person für sich selbst als anstößig oder inakzeptabel erachten. Zum Beispiel: "Ich teile Ihre Ansichten zum freien Tragen von Waffen nicht."
   • Als nächstes müssen Sie versuchen, die kulturelle Wahrnehmung des anderen besser zu verstehen. Dabei helfen Ihnen Fragen wie: "Was hat Sie aus Ihrer Erfahrung auf die Idee gebracht, Waffen frei zu tragen?"
   • Sie sollten besprechen, wie die Situation in einer solchen Situation aus beiden Blickwinkeln aussehen wird. Sie können damit beginnen, eine Aussage darüber zu machen, wie Sie die ideale Situation sehen, und dann der anderen Person die Möglichkeit geben, genauso zu sprechen. Sie könnten zum Beispiel zuerst sagen: "Ich denke, wir brauchen ein strengeres Verfahren für die Ausstellung von Waffengenehmigungen, weil ..."
   • Dann können Sie sich nach und nach aussprechen und beide Standpunkte berücksichtigen und dabei die unterschiedlichen Meinungen respektieren.Es ist viel einfacher, wenn Sie das Verhalten des anderen falsch interpretiert haben, als wenn Sie wirklich widersprüchliche Ansichten haben. Du könntest zum Beispiel mit einer Aussage beginnen wie: „Obwohl ich deiner Meinung nicht zustimme, verstehe ich sie trotzdem viel besser. Wenn ich weiß, was sich hinter Ihren Überzeugungen verbirgt, ist es für mich einfacher, Ihren Standpunkt zu verstehen, und wir können die Diskussion weiterführen.“

Methode 2 von 2: Entwickle eine tolerantere Weltanschauung

1. 1 Schätze die Unterschiede. Ein wichtiger Teil der Entwicklung toleranterer Einstellungen ist die Fähigkeit, Unterschiede wahrzunehmen und zu schätzen. Menschen, die Unterschiede schätzen, neigen dazu, anderen gegenüber toleranter zu sein und sind viel weniger gestresst von Mehrdeutigkeiten oder Unsicherheit. Intoleranz ist in der Lage, diese ganze komplexe und sich ständig verändernde Welt leicht und einfach zu vereinfachen und in einen engen Rahmen zu stellen, weil sie es ihr erleichtert, sie unabhängig von Unterschieden und Komplexitäten wahrzunehmen.
   • Indem Sie eine offenere Sicht auf die Welt gewinnen und darauf eingestellt sind, von Menschen zu lernen, die einer anderen Kultur angehören und andere Vorstellungen vom Leben haben, werden Sie ein toleranterer Mensch.
   • Sprechen Sie mit Fremden und lesen Sie Zeitungen und Websites, die Sie normalerweise nicht besuchen.
   • Chatten Sie mit Menschen unterschiedlichen Alters und Kulturen.
2. 2 Lernen Sie, Unsicherheit zu akzeptieren. Studien haben gezeigt, dass Intoleranz gegenüber Ambiguität oder die Unfähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen, Schlüsselmerkmale der am wenigsten toleranten Menschen sind. Auf nationaler Ebene durchgeführte Untersuchungen haben gezeigt, dass Länder, in denen Menschen anfälliger für Situationen der Unsicherheit sind, eine größere Akzeptanz von Meinungsverschiedenheiten, Toleranz gegenüber Abweichungen, mehr Risikobereitschaft und eine positivere Einstellung gegenüber Menschen im Allgemeinen zeigen.
   • Sie können versuchen, eine Sensibilität für Unsicherheit zu entwickeln, indem Sie mehr über Antworten als über Fragen nachdenken.
   • Die Quintessenz ist, dass Sie, wenn Sie sich ständig darauf konzentrieren, die Antwort zu finden, das Gefühl haben, dass es nur eine richtige Antwort gibt, und diese Antwort ist konstant und unveränderlich.
   • Oft gibt es mehr als eine Antwort auf dieselbe Frage, und wenn Sie offen für die Suche sind und Neugier zeigen, werden Sie viel mehr bestehende Unterschiede verstehen und können Mehrdeutigkeiten toleranter sein.
3. 3 Studieren Sie Menschen und andere Kulturen. Ein guter Weg, um ein toleranterer Mensch zu werden, besteht darin, die Unterschiede in den Kulturen und Einstellungen verschiedener Menschen tiefer zu erforschen. Menschen zeigen oft einen Mangel an Toleranz gegenüber anderen, weil sie sich unwohl und unsicher fühlen, was passiert, worüber die Person spricht oder was sie tut. Nehmen Sie sich die Zeit, die Besonderheiten anderer Kulturen und Weltanschauungssysteme zu erkunden. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, aber tun Sie dies immer mit Höflichkeit und Respekt.
   • Sie können beispielsweise verschiedene Möglichkeiten erkunden, um bedeutende Lebensereignisse zu feiern.
   • Sie können selbst neue kulturelle Erfahrungen sammeln und damit den Mythos von der Fremdheit oder Feindseligkeit einer anderen Kultur zerstreuen. `
4. 4 Analysieren Sie, wie Sie sich bei Intoleranz fühlen. Indem Sie den Kontext und die Wurzeln Ihrer Intoleranz-Gefühle verstehen, lernen Sie, sich ihrer bewusst zu sein und sie sogar zu bekämpfen. Denken Sie an Situationen, in denen Sie andere Menschen scharf kritisiert haben. Vielleicht sind Sie mit der Idee aufgewachsen, dass es zweitklassige Menschen gibt, oder haben Sie vielleicht eine negative Erfahrung gemacht? Analysieren Sie, woher Ihre negativen Gefühle gegenüber einer bestimmten Personengruppe kommen.
   • Sie sind beispielsweise in einer Familie aufgewachsen, in der es üblich war, abfällig über Menschen einer bestimmten Rasse oder Religion zu sprechen. Oder Sie hatten eine negative Erfahrung mit einer Person einer anderen Rasse oder Religion, und diese Erfahrung bildete die Grundlage für Ihre Vorstellungen über solche Menschen.
5. 5 Pflegen Sie ein gesundes Selbstwertgefühl. Manchmal zeigen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oder einer schlechten Meinung von sich selbst eine besondere Ablehnung anderer. Diese Ablehnung spiegelt nur wider, wie sie über sich selbst denken. Wenn Sie sich selbstbewusst und sicher fühlen, wird es Ihnen leichter fallen, anderen Menschen gegenüber toleranter zu sein.
6. 6 Lernen Sie, über schwierige Fragen nachzudenken. Eine interessante Möglichkeit, Toleranz zu entwickeln, besteht darin, über Themen nachzudenken, die Sie hassen. Dies ist eine Technik, die von Psychologen verwendet wird und sehr effektiv im Umgang mit Intoleranz ist. Diese Technik basiert auf dem Prinzip, dass es nicht einfach ist, einen Gedanken zu einem komplexen Thema zu behalten. Wenn Sie sie erst einmal gelernt haben, werden Sie lernen, mit schwierigen Situationen umzugehen.
   • Wir neigen dazu, schwierige Themen zu vermeiden und davonzulaufen, was zu Intoleranz, Ungeduld und Unfähigkeit, sich in andere einzufühlen, führt.
   • Suchen Sie sich ein Thema aus, das Ihnen schwerfällt, und denken Sie mindestens zehn Sekunden lang darüber nach.
   • Zum Beispiel ist der Gedanke an einen Religionswechsel für Sie unerträglich. Denken Sie über das Thema nach: "Vielleicht werde ich die Religion wechseln und ein Buddhist werden (oder ein Anhänger einer anderen Religion als Ihrer)."
   • Analysieren Sie dann, was als nächstes passiert. Werden Sie eine körperliche Reaktion haben? Welche nächsten Gedanken kommen Ihnen in den Sinn?

Tipps

• Denken Sie an die goldene Regel: "Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest."
• Das Akzeptieren und Behandeln von Menschen, die sich von Ihnen unterscheiden, kann Ihnen helfen, Toleranz zu entwickeln.