Inhalt

• Schritte
• Warnung

Heißwasserpackungen sind ein natürliches und relativ sicheres Produkt, um sich warm zu halten oder Schmerzen zu lindern. Sie können eine Heißwasserpackung in Apotheken oder Geschäften für medizinische Geräte kaufen. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.

Schritte

Teil 1 von 2: Füllen Sie eine Heißwasserpackung mit Wasser

1. 

   Wählen Sie eine Heißwasserpackung. Unabhängig von der Marke sind Heißwasserpackungen ähnlich aufgebaut und bestehen aus einem dicken, flachen Beutel, normalerweise einem Gummibeutel, und einer Außenhülle.Einige haben dickere Abdeckungen aus verschiedenen Materialien, wählen Sie also diejenige, die für Sie am besten geeignet ist. Kaufen Sie unbedingt eine Abdeckpackung mit einer Abdeckung, da Sie eine Isolationsschicht zwischen der Packung und der Haut benötigen.
   • Bevor Sie heißes Wasser in die Packung gießen, prüfen Sie, ob sich die Packung in der Abdeckung befindet. Der Deckel der Packung kann etwas nass werden. Wenn Sie jedoch heißes Wasser in die ausgepackte Packung gießen, ist der Gummi möglicherweise zu heiß, um ihn zu halten.

2. 

   
   
   Öffnen Sie die Packkappe. Ihre Kompresse ist möglicherweise beschichtet und hat oben einen Stopfen, damit kein Wasser ausläuft. Öffnen wir zunächst den Stopfen, um den Beutel mit Wasser zu füllen.
   • Wenn sich Wasser im Beutel befindet, müssen Sie das alte Wasser entleeren. Machen Sie das Beste aus der Hitze auf der Packung, damit kaltes altes Wasser im Beutel verbleibt und diese weniger effektiv ist.

3. 

   
   
   Wasser erwärmen. Sie können heißes Wasser aus dem Wasserhahn verwenden, aber im Allgemeinen ist Leitungswasser nicht heiß genug, um eine Kühlpackung zu füllen. Gekochtes Wasser ist dagegen zu heiß. Sie sollten versuchen, Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als 42 Grad Celsius zu verwenden.
   • Wenn Sie einen Wasserkocher benutzen, können Sie das Wasser kochen und einige Minuten abkühlen lassen. Auf diese Weise haben Sie heißes Wasser, mit dem Sie die Packung verwenden können, ohne zu heiß zu werden, um sich die Haut zu verbrennen.
   • Zu heißes Wasser kann nicht nur die Haut schädigen, sondern auch die Festigkeit der Packung verringern. Das Gummimaterial der Packung kann heißem Wasser nicht über einen längeren Zeitraum standhalten. Daher ist die Verwendung von heißem Wasser von nicht mehr als 42 ° C der beste Weg, um die Lebensdauer der Packung zu verlängern.
   • Jeder Packungstyp hat unterschiedliche Temperaturanforderungen. Lesen Sie daher die Anweisungen des Produkts sorgfältig durch, bevor Sie es verwenden.

4. 

   
   
   Füllen Sie etwa 2/3 der Packung mit heißem Wasser. Dieser Schritt erfordert sorgfältige Arbeit; weil du natürlich nicht von heißem Wasser verbrannt werden willst. Wenn Sie den Wasserkocher benutzen, gießen Sie langsam Wasser in den Eisbeutel, bis er ungefähr 2/3 voll ist. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, stellen Sie den Wasserhahn ab, wenn es heiß wird, und ziehen Sie den Mund der Packung in den Wasserhahn. Schalten Sie den Wasserhahn langsam wieder ein, damit das Wasser nicht auf Ihre Hände spritzt.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die Packung am Hals der Tasche halten, nur um sicherzugehen. Wenn Sie die Packung alleine halten, kann die Oberseite des Beutels nach unten klappen, bevor sie sich füllt, wodurch heißes Wasser in Ihre Hand fließt.
   • Sie können Handschuhe oder andere Gegenstände tragen, um Ihre Hände zu schützen, falls versehentlich Wasser über Sie läuft. Sie können es selbst aufstellen, indem Sie andere Gegenstände herumlegen. So können Sie Wasser in die Packung gießen, ohne sich die Hände verbrennen zu müssen.

5. 

   Nehmen Sie die Packung aus dem Wasserhahn. Wenn die Packung fast voll ist (füllen Sie die Oberseite nicht mit Wasser, da Sie einen kleinen Raum lassen müssen, um die Luft herauszudrücken, und die mit Wasser gefüllte Wasserpackung leicht überlaufen kann), drehen Sie den Wasserhahn langsam ab. Wasser, dann entfernen Sie vorsichtig die Packung, denken Sie daran, das Wasser nicht überlaufen zu lassen.
   • Wenn Sie den Wasserkocher verwenden, können Sie den Wasserkocher mit der anderen Hand abstellen, während Sie die Packung aufrecht halten. Achten Sie darauf, dass der Beutel nicht überläuft oder zurückfällt.

6. 

   Drücken Sie die Luft aus der Packung. Stellen Sie die Packung aufrecht auf, wobei der Boden an der ebenen Fläche anliegt. Drücken Sie anschließend langsam auf die Seiten der Packung, um die Luft herauszudrücken. Drücken Sie weiter, bis das Wasser oben auf dem Beutel aufsteigt.

7. 

   Ziehen Sie die Kappe an der Packung fest. Nachdem Sie die gesamte Luft herausgedrückt haben, können Sie die Packkappe wieder aufsetzen und sicherstellen, dass sie fest verschraubt ist. Drehen Sie die Kappe auf der Packung, bis sie nicht mehr verschraubt ist, und versuchen Sie es erneut, indem Sie den Beutel umdrehen, um festzustellen, ob Wasser austritt.

8. 

   Legen Sie die Heißwasserpackung auf den Bereich der Haut, den Sie auftragen möchten. Sie können eine Kompresse zur Schmerzlinderung oder zum Aufwärmen in einer kalten Nacht verwenden. Nachdem Sie heißes Wasser in die Packung gegossen haben, legen Sie es ins Bett oder legen Sie es 20 bis 30 Minuten lang auf Ihre Haut. Es kann sich einige Minuten erwärmen, aber sobald Sie heißes Wasser einfüllen, hat es seine maximale Temperatur erreicht.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die Kompresse nicht länger als 30 Minuten auf Ihre Haut legen. Langfristige direkte Hitze kann sich nachteilig auf Sie auswirken. Geben Sie daher Ihr Bestes, um so sicher wie möglich zu bleiben. Wenn Sie eine heiße Kompresse verwenden, um die Schmerzen zu lindern, aber immer noch Schmerzen haben, beenden Sie die Verwendung nach 30 Minuten, warten Sie etwa 10 Minuten und wenden Sie sie dann erneut an.
   • Wenn Sie die Packung ins Bett legen, lassen Sie sie vor dem Schlafengehen 20 bis 30 Minuten unter der Decke. Wenn Sie ins Bett gehen, nehmen Sie die Kompresse heraus und gießen Sie das heiße Wasser weg. Wenn Sie den Rucksack im Schlaf auf Ihrem Bett lassen, besteht die Gefahr, dass Sie die Laken verbrennen oder verbrennen.

9. 

   Entleeren Sie das Wasser nach Gebrauch der Packung. Gießen Sie das Wasser nach dem Abkühlen aus der Packung und hängen Sie die Packung kopfüber zum Trocknen auf. Achten Sie dabei darauf, den Stopfen zu öffnen. Bevor Sie die Packung wiederverwenden, überprüfen Sie sie auf Lecks oder Beschädigungen, indem Sie kaltes Wasser in den Beutel gießen.
   • Setzen Sie die Packung keinen Temperaturschwankungen (z. B. über einem Herd), unter einem Waschbecken oder an einem sonnigen Ort aus, da Temperaturänderungen die Packung beeinträchtigen können.
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Teil 2 von 2: Verwenden Sie eine Heißwasserpackung

1. 

   Lindert Menstruationsbeschwerden. Heißwasserpackungen werden sehr oft verwendet, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Hitze kann die Ausbreitung von Schmerzsignalen zum Gehirn verhindern, indem sie Wärmerezeptoren im betroffenen Bereich stimuliert. Diese Rezeptoren blockieren die Erkennung von Schmerzchemikalien im Körper. Wenn Sie Menstruationsbeschwerden haben, gießen Sie heißes Wasser in die Packung und halten Sie es weniger als 30 Minuten lang auf Ihrem Bauch.

2. 

   Linderung von Rückenschmerzen und anderen Arten von Schmerzen. Wenn Sie Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen haben, helfen heiße Packungen normalerweise dabei, Stress abzubauen. Ähnlich wie bei der Linderung von Menstruationsschmerzen verhindert die Hitze im betroffenen Bereich, dass die Schmerzsignale das Gehirn erreichen. Es hilft auch, die Durchblutung anzuregen, um Nährstoffe zu transportieren und dem Körper zu helfen, sich in den betroffenen Bereich zu erholen.
   • Oft kann eine Kombination aus Hitze und Kälte helfen, Muskelschmerzen zu lindern. Der Kontrast zwischen heißen und kalten Temperaturen stimuliert und erzeugt starke Empfindungen ohne viel Bewegung, und dies hat eine schmerzlindernde Wirkung. Sie können entweder nur heißes Wasser verwenden oder die kalte Kompresse einige Minuten lang abwechseln und dann den wunden Bereich erwärmen.

3. 

   Kopfschmerzbehandlung. Hitze kann helfen, Schmerzen und Muskelverspannungen zu lindern, die Kopfschmerzen verursachen können. Sie können eine Heißwasserpackung auf Ihre Stirn, Schläfen oder Ihren Hals legen. Probieren Sie einige Stellen aus, um herauszufinden, wo es am besten funktioniert, und halten Sie es dann 20 bis 30 Minuten lang dort oder bis die Schmerzen nachlassen.

4. 

   Wärmen Sie Ihr Bett. In kalten Nächten kann eine Heißwasserpackung helfen, Ihre Füße oder Ihren Körper warm zu halten. Legen Sie eine Packung am Ende des Bettes in der Nähe Ihrer Füße oder unter eine Decke in der Nähe des Bettes, um das Bett zu wärmen. Heißwasserpackungen sind auch sehr hilfreich, wenn Sie krank sind und sich Ihre Körpertemperatur häufig ändert. Werbung

Warnung

• Befolgen Sie bei der Verwendung eines Heißwasserpakets die sicheren Gebrauchsanweisungen, um sich selbst oder andere nicht zu verletzen.
• Üben Sie keinen Druck auf die Packung aus, solange sie heiß ist. Setzen oder liegen Sie zum Beispiel nicht auf dem Rucksack. Wenn Sie einen Rucksack benötigen, versuchen Sie, auf dem Bauch oder auf der Seite zu liegen. Sie können die Packung auch auf den wunden Bereich legen und mit einem Tuch umwickeln, um sie an Ort und Stelle zu halten.
• Vermeiden Sie Kompressen für Babys oder Babys, da diese für die Haut eines Kindes zu heiß sein können.
• Wenn Sie empfindliche Haut haben, gehen Sie bei der Verwendung von Heißwasserpackungen äußerst vorsichtig vor. Beginnen Sie mit der niedrigsten Temperatur und erhöhen Sie sie nach Möglichkeit schrittweise.
• Verwenden Sie niemals eine Heißwasserpackung, wenn Sie den Verdacht haben, dass der Beutel undicht oder beschädigt ist. Versuchen Sie immer zuerst kaltes Wasser und versuchen Sie es im Zweifelsfall nicht. Kaufen Sie eine neue Packung, wenn Sie ein Problem haben.
• In die Packung gegossenes Leitungswasser kann die Packung aufgrund der darin enthaltenen Chemikalien schneller beschädigen. Wenn Sie die Stärke der Packung beibehalten möchten, versuchen Sie es mit gereinigtem Wasser anstelle von Leitungswasser.
• Einige Heißwasserpackungen können Mikrowellen sein, aber Sie sollten immer zuerst die Verpackung überprüfen. Viele Packungen können nicht in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzt werden.