Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Übermäßige Bedeutung entfernen
• Teil 2 von 3: Entdecke dein wahres Selbst wieder
• Teil 3 von 3: Mit anderen interagieren
• Tipps
• Warnungen

In einer Welt voller Knockout-Spiele und billiger Knockoffs scheint es, "echt" zu sein, ein bisschen in den Hintergrund getreten. Wenn Sie sich entscheiden, zu sehen, was die Welt jetzt über Sie denkt (und übrigens prestigeträchtig ist!), starten Sie Ihre Suche jetzt.

Schritte

Teil 1 von 3: Übermäßige Bedeutung entfernen

1. 1 Verbringe etwas Zeit damit, selbst darüber nachzudenken, wer du wirklich bist. Kein Schaufenster, das Sie beim Treffen mit Leuten zur Schau stellen, und nicht einmal ein Bild, das Sie Ihrer Familie oder Ihren engen Freunden präsentieren. Bleib allein und meditiere über das Thema Sie... Wer bist du, wenn du allein bist.
   • Wenn dies Ihr Interesse weckt, versuchen Sie zu meditieren. Die Zeit der Ablösung wird Sie nicht nur entspannen und Ihren Stress reduzieren, Sie können auch einen klareren Geist haben als zuvor.
2. 2 Achten Sie nicht darauf, was die Gesellschaft für akzeptabel hält. Jeden Tag sehen wir Bilder von dem, was gut ist. Dies ändert sich ständig (was beweist, dass es nicht wirklich existiert). Um du selbst zu sein, musst du den Versuch aufgeben, nach einem nicht existierenden Standard zu leben. Kein Nerdy, Sportler oder Hipster mehr, sei einfach du selbst. Sie brauchen einen besseren Grund als diesen.
   • Lass den Drang los, in irgendeine Gruppe, Clique oder soziale Klasse zu passen. Wenn sie Ihr wahres Ich sind, werden sie später kommen oder Sie anrufen, wenn Sie Ihre wahre Identität zeigen.
3. 3 Mache eine Liste mit Wahrheiten über dich. Leider sind wir in der modernen Welt so aufgeladen mit dem, was die Gesellschaft von uns erwartet, dass wir manchmal nicht einmal wissen, wer wir wirklich sind. Wir verbringen Jahre (manchmal Jahrzehnte, manchmal ein Leben lang) damit, uns so zu formen, dass sie zu der Vorstellung eines anderen passen, wer wir sein sollten, und begraben, wer wir wirklich sind, unter Schichten von Flaum und Masken. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um aufzuschreiben, was Sie als Person wirklich fühlen. Dies können Ihre Taten oder Gedanken sein. Es kann alles sein, solange es wahr ist.
   • Wenn Sie eine Liste mit einem Dutzend Artikeln haben (so einfach wie "Ich bin am glücklichsten in Flip-Flops" oder "Ich bin zuerst ein Abenteurer"), posten Sie sie dort, wo Sie oft arbeiten. An Ihrem Tag können Sie sehen, ob Ihr Verhalten konsistent ist Die Meinungsverschiedenheiten zwischen dem, was Sie sich ausgedacht haben, und dem, was Sie getan / gesagt / gedacht haben, passen nicht wirklich zu Ihnen.
4. 4 Denken Sie an Ihre Familiengeschichte und Kultur. Wir mögen nicht immer, woher wir kommen, aber es gibt keinen Weg, dem Einfluss unserer Geschichte darauf zu entkommen, wer wir sind und was wir sind. Viele Menschen verwenden viel Zeit und Mühe, um sich von ihrer Vergangenheit zu distanzieren, indem sie beispielsweise die Schreibweise ihrer Namen ändern, damit sie politisch korrekter klingen, oder anderen Menschen zu viel Macht geben, um sie kulturell zu verändern. Woher kommst du? Schließlich haben dich deine Eltern genauso geprägt wie deine Großeltern. Folgendes berücksichtigen:
   • Ihre Erziehung.Woran erinnern Sie sich am lebhaftesten davon? Wie war das anders als bei den meisten Menschen?
   • Ihr Standort. Wie hat es Sie geprägt? Welche Hobbys und Charaktereigenschaften sind dadurch entstanden?
   • Deine Likes und dislikes. Wie viele davon haben Sie mit Ihrer Familie gemeinsam? Wie viele sind es, nur weil sie mit Ihrer Familie verwandt sind?
5. 5 Verlasse deine giftigen Freunde. Es ist ein natürliches menschliches Bedürfnis, danach zu streben, von Menschen umgeben zu sein, auch wenn diese Menschen uns auslaugen. Aber um wirklich zu verstehen, wer von ihnen ein echter Freund ist, müssen Sie verstehen, mit wem Sie glücklich und natürlich sind, und die Menschen, die Sie erschöpfen, sollten aus Ihrem Leben gestrichen werden. Das ist alles dazu. Geben Sie sich dreißig Sekunden Zeit, um darüber nachzudenken, und Sie werden genau wissen, wer sie sind.
   • Es gibt Menschen auf der Welt, die passen einfach nicht zu uns. Es ist schwierig, sie loszuwerden, besonders wenn wir das Gefühl haben, zu grausam zu sein. Aber es ist wichtig, solches Verhalten nicht als Egoismus zu betrachten. Dies ist natürlich in Ihrem besten Interesse, aber wenn Sie nicht in Ihrem eigenen Interesse handeln, wird es niemand für Sie tun. Sie sind nicht egoistisch, Sie verhalten sich logisch.
   • Vergessen Sie die neuesten gehypten Trends, wenn sie nicht mit Ihrem echten übereinstimmen. Sie halten monatelang. Warum, glauben Sie, ändern sie sich so schnell? Betrachten Sie Ihren eigenen Stil und Ihre Vorlieben.
6. 6 Beende das Spiel jetzt. Es ist leicht zu denken, dass wir ehrlich und aufrichtig sind, aber um taktvoll und angemessen mit anderen zu interagieren, scheinen wir Gedankenspiele in unsere alltägliche Kommunikation eingebaut zu haben. Es ist eine kleine Rettungslüge, wenn wir Ole erzählen, wie sehr die Leute sie wirklich lieben, und andeuten, dass wir uns gegenseitig um etwas bitten, weil wir es für schlecht halten, zu viele Gefälligkeiten zu erbitten. Wir sind das, was andere uns nach ihrem Verständnis vorstellen. Wir müssen das loswerden.
   • Die beiden Hauptbefürworter von Menschen sind nett und vermeiden. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Glück opfern, um anderen zu gefallen, dann trifft ersteres auf Sie zu. Und wenn Sie Dinge nicht sagen oder tun, nur weil sie nicht genehmigt werden oder Ihnen möglicherweise peinlich sind, dann ist dies die zweite Option. Diese kleinen Stimmen in unseren Köpfen, die uns aufhalten, sind nicht wir; sie sind ein Teil von uns, anorganisch und ewig lehrend.

Teil 2 von 3: Entdecke dein wahres Selbst wieder

1. 1 Entscheiden Sie, was es bedeutet, "echt" zu sein. Das mag angesichts des enormen Einflusses, den die Medien auf uns alle haben, nicht so einfach sein, wie es sich anhört. Natürlich sind wir alle einzigartige Individuen, aber wenn überhaupt, haben nur wenige Menschen absoluten Widerstand gegen den zwingenden Druck von Werbetreibenden, Medien und Gruppen. Es ist so schwer zu entscheiden, welche Heilmittel für Sie echt sind. Das Schöne ist, dass Sie die Wahl haben.
   • Bist du echt, wenn du deinem Modestil folgst? Bedeutet das, zu sagen, was Ihnen in den Sinn kommt? Heißt das, deine Emotionen zu zeigen, egal was sie sind? Bedeutet das, dass man ignoriert, was beliebt ist?
2. 2 Verbringe Zeit mit denen, die dir die Schuld geben. Sobald Sie Ihre giftigen Freunde (wir alle haben sie) losgeworden sind, sollte es nicht allzu schwierig sein. Mit wem hast du Lust abzuhängen? Wer gibt dir immer ein gutes Gefühl? Und dann überlegen Sie, an wen Sie ganz am Ende denken.
   • Wir alle haben Versionen von uns selbst. Einige sind "schlechter" als andere, weil sie nicht gleich sein können. Die Idee ist zu offenbaren der beste Sie und machen dieses "besser Sie" konstant. Und das Beste, was Sie natürlich sind - Sie sind echt, das ist offensichtlich.
3. 3 Wach auf! Kennen Sie den Satz "Halten Sie an und riechen Sie die Rosen"? Irgendwie. Tonnen von Menschen sind von der Technologie fassungslos und geben nur vor, wirklich zu leben. Wir sind uns nicht bewusst, wie wir uns lösen, was wir tatsächlich fühlen, wie wir andere beeinflussen usw. Also wach auf! Achte auf die Welt um uns herum. Stoppen jetzt sofort und schau dich um. Überprüfen Sie 4 Dinge, die Ihnen vorher nicht aufgefallen sind.Es ist verrückt, wie dein Verstand nur Reize durchsucht, oder?
   • Es geht so viel in unseren Köpfen vor, dass es manchmal schwer zu verstehen ist, dass wir diese Spiele spielen, über die wir gesprochen haben, besonders wenn wir sie als Babys gespielt haben. Wenn das hilft, fangen Sie an, sich andere Leute anzusehen. Wie beruhigen sie sich? Wie werden sie ausgedrückt? Wie positionieren sie ihren Körper? Sobald Sie bemerken, dass andere Menschen nicht sagen oder tun, was sie meinen / wollen, können Sie ein ähnliches Verhalten bei Ihnen feststellen.
4. 4 Werde verletzlich. Wenn Sie Gedankenspiele und sozialverträgliches Verhalten aufgegeben haben, werden Sie sich zwangsläufig verletzlich fühlen. Sie werden nicht mehr die gleichen Abwehrmechanismen verwenden, die zuvor so komfortabel waren. Menschen sind beängstigend. Aber wenn Sie sich verletzlich fühlen, wissen Sie, dass dies eine gute Sache ist und dass es verschwinden wird. Sie müssen sich nur daran gewöhnen, ehrlich darüber zu sein, wie Sie sich wirklich fühlen.
   • Für alles gibt es eine Zeit und einen Ort. Du sitzt zum Beispiel in einem Chemieunterricht und bekommst von deiner Mama einen Fluchtext und du hast das Gefühl zu weinen ist definitiv besser, als die Tränen zurückzuhalten und den Test zu beenden. Legen Sie in dieser Situation Ihre Prioritäten fest. Wenn Dasha etwas gesagt hat, das dich verärgert, fang nicht an, sie zu betrügen, wenn du verärgert bist. Verletzlich zu sein bedeutet nicht, voreilige Schlüsse zu ziehen! Es ist immer noch wichtig, die Rationalitätsebene zu verwenden.
5. 5 Sei ehrlich. Dies ist eine schwierige Frage. Natürlich muss man ehrlich sein, um authentisch zu sein, aber wie kann man in der Welt ehrlich bleiben, wenn es so wehtut? Verdammt, nicht einmal Ärzte können einem übergewichtigen Patienten sagen, dass er dick ist. Also, wie machst du es? ... Nun, sehr vorsichtig.
   • Nehmen wir das klassische Beispiel: „Sehe ich da fett aus?“ Anstelle einer klaren Antwort „Ja“, versuche es mit etwas wie „Ja, die Streifen stehen dir nicht“. Du musst immer noch ehrlich sein (Streifen funktionieren definitiv nicht), aber du verlagerst den Fokus auf die andere Seite, nicht auf die Person.
6. 6 Finden Sie heraus, wie groß Ihr Einfluss ist. Es ist leicht, durch die Welt zu gehen, ohne zu wissen, wie auch die kleinste Stimmung Folgen haben kann. Ein Freund macht eine schwere Zeit durch, wenn du super beschäftigt bist und ihm eine Art Wendung gibst. Sie flirten mit jemandem vor jemandem, der in Sie verliebt ist. Außerdem wird Ihre Aufrichtigkeit die Menschen um Sie herum beeinflussen. Wenn Sie Ihre Kräfte für das Gute einsetzen, können Sie überall positive Effekte erzielen.
   • Kennen Sie den Typen, der in einen Raum kommt und Sie sich anzünden? Wie wirkt seine Leidenschaft ansteckend? Das ist Authentizität. Das ist er zu 100 %. Mächtiges Zeug. Ihr Einfluss kann der gleiche sein.
7. 7 Sehen Sie, wie Sie aussehen möchten. Stellen wir uns eine Szene vor: Zombies greifen an. Alle sind gestorben. Sie haben sich in eine verlassene Stadt geflüchtet und können tun und lassen, was Sie wollen. Es steht Ihnen buchstäblich jede Tür offen. In welche Geschäfte möchtest du jetzt gehen? Was möchtest du im Spiegel sehen? Jetzt bist du echt (abzüglich der Sehnsucht in deinen Augen und einer Waffe in deinen Händen).
   • Manche Leute sind stolz darauf zu denken, dass sie süß sind. Sie lieben Make-up, sie lieben es, ihre Haare zu frisieren, sie lieben schöne Kleider. Es ist in Ordnung. Andere nicht. Es ist auch großartig. Wenn Sie einen Overall tragen und sich nicht die Haare kämmen möchten, liegt die Flagge in Ihren Händen! Wenn Sie ein Trainerportemonnaie mit sich führen und teure Kosmetik kaufen möchten, legen Sie los! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es für sich selbst tun.

Teil 3 von 3: Mit anderen interagieren

1. 1 Sei realistisch. Viele von uns beschäftigen sich mit unseren eigenen Ideen – der Übermittlung von Bildern, die wir vermitteln wollen, anstatt das, was wir wirklich sind. Wir wollen die Menschen davon überzeugen, dass wir Macho oder Lady oder Intellektuelle oder Antikonformisten sind. Es aufgeben! Zeigen Sie Ihr wahres Selbst. Wenn du etwas fühlst, dann fühle es offen!
   • Die meisten von uns sind schuldig, cool auszusehen. Es ist nicht real. Wenn Sie den Tag damit verbracht haben, mit Ihrer Großmutter Bridge zu spielen, sprechen Sie darüber, wie Sie den Tag damit verbracht haben, mit Ihrer Großmutter Bridge zu spielen. Sie haben nichts zu verbergen.Es ist sowieso anstrengende Arbeit.
2. 2 Konzentrieren Sie sich auf eine Person nach der anderen. Beim Sprechen vor einer großen Gruppe von Menschen kann es verlockend sein, das Publikum über die gesamte Fläche zu scannen. Und viele tun es. Aber der beste Weg, dies zu tun, ist, Blickkontakt mit einer Person nach der anderen herzustellen. Stellen Sie sich vor, dass Barack Obama Ihre Augen trifft! Er sieht dich! Wirklich! Statt automatisch über das gesamte Publikum zu blicken, nimmt er direkten Kontakt auf. So. Zu viel. Cool. Das gleiche Gefühl sollte auf Ihr Leben angewendet werden.
   • Wenn du das nächste Mal in einer Gruppe von Leuten bist, konzentriere dich auf eine nach der anderen. Sie können die Person nicht vollständig schätzen und Ihr wahres Selbst nicht erweitern, wenn Sie versuchen, von mehr als einer Person abgelenkt zu werden. Sie werden nicht nur in der Lage sein, echt zu sein, sondern diese andere Person wird auch weiterhin von Ihren sozialen Fähigkeiten fasziniert sein.
3. 3 Sagen Sie, was Sie meinen, und denken Sie daran, was Sie sagen. Schmeichelei, Klatsch oder mit anderen Worten, etwas, das in die Situation passt, ist Unschuld. Daran sind wir alle einmal schuld, auch wenn wir gute Absichten haben (wir wollen uns nicht blamieren etc.). Das einzige, was Sie tun können, ist, sich Ihrer Wünsche und Verhaltensweisen bewusst zu sein und sich zu entscheiden, sie so ehrlich wie möglich zu nutzen.
   • Hater wird es immer geben. Es gibt viele Menschen, die von Ihrer Ehrlichkeit und Ihrer Mentalität, wie sie wirklich ist, eingeschüchtert sein werden. Solange Sie nicht grausam zu ihnen sind, ist dies ihr Problem. Die meisten Menschen wie wir hoffen, dass ihre Enthüllungen geschätzt werden. Nur wenige sind mutig genug, dies zu tun.
4. 4 Lächeln, ein Lächeln ist natürlich. Aber zaubern Sie kein Tarnlächeln auf Ihr Gesicht, um der Situation gerecht zu werden. Das gleiche gilt für das gesamte Spektrum der Emotionen; Wenn Sie der Welt Ihr wahres Selbst zeigen wollen, muss die Welt alles sehen. Wenn Sie dies tun, werden Sie also viel mehr bedeuten.
   • Das gleiche breite Gefühl gilt für Handlungen. Wenn Sie dies nicht tun möchten, tun Sie es nicht! Wenn Sie keinen Durst haben, trinken Sie nicht. Wenn Sie nicht in den Club gehen möchten, tun Sie es nicht. Wenn Sie etwas nicht tun wollen, was Ihre Gruppe nicht versteht, dann soll es so sein. Es gibt bessere Möglichkeiten, Ihre Zeit allein oder mit einer anderen Gruppe von Freunden zu verbringen.
5. 5 Verwenden Sie keine Power-Pose. Es ist sehr verlockend, Ihre Autorität zu behaupten, wenn Sie mit anderen kommunizieren, sei es verbal oder durch Körpersprache. Wir strecken unsere Schultern, bedecken unseren Körper und lassen die Leute zu uns kommen. Das kannst du nicht mehr! Dies ist eine andere Art von Spiel. Wenn wir uns bemühen, authentisch zu sein, können wir uns keine Gedanken über unser Aussehen oder unseren Stolz machen.
   • Sei nett, wenn du jemanden triffst. Sie stellen keine Bedrohung für Sie dar, es sei denn, sie haben eine Pistole auf Ihren Kopf gerichtet. Und wenn ja, strecken Sie Ihre Schultern.
   • Vertrauen zu zeigen ist gut. Es gibt jedoch eine Grenze zwischen natürlichem Selbstvertrauen und Prunk. Wenn Sie sich rundum entspannt fühlen, ist Ihr Vertrauen genau dort, wo es sein soll.
6. 6 Machen Sie es nicht zu einem Wettbewerb. Es ist nicht erforderlich, das Maßband zu blinken, wenn Sie mit jemandem sprechen. Wenn jemand anfängt, Namen zu vermissen, beiße nicht. Dies ist das Spiel, das sie spielen. Das ist unaufrichtig und zeigt ihr geringes Selbstwertgefühl. Eine Schande. Widerstehen Sie dem Drang, die Geschichte zu erzählen, wie Sie den Snoop Lion an der Bushaltestelle in Schach gehalten haben.
   • Leider sind viele von uns schuldig, zu versuchen, gut auszusehen, wenn wir zu einem Meeting gehen. Wir sind völlig anders als wir selbst, wenn wir versuchen, zu beeindrucken oder ein bisschen prahlerisch zu sein, indem wir unsere Leistungen zeigen. Interaktion funktioniert so nicht. Das nächste Mal, wenn jemand sagt: "Ja, ich habe gerade eine coole Beförderung bekommen", gratuliere ihm einfach und mach weiter. Das ist alles, was Sie tun müssen.
7. 7 Zwinge die Leute nicht. Manchmal gibt es Leute, mit denen wir einfach nicht jivieren. Es kommt vor, dass wir mit jemandem nicht wirklich authentisch sein können, weil die Interaktion mit ihm einfach ...gefälscht. Wenn Sie mit dieser Situation konfrontiert sind, zwingen Sie die Person nicht. Vielleicht ist diese Person gerade nicht dazu bestimmt, in deinem Leben zu erscheinen, und das ist in Ordnung. Vielleicht später, vielleicht nie, aber definitiv, aber jetzt definitiv nicht.
8. 8 Machen Sie echte Komplimente. Wenn Sie morgen sterben würden, würden Sie es sicherlich bereuen, dass Sie jemandem nicht gesagt haben, wie sehr Sie sich um ihn gekümmert haben. Es wäre eine Schande, so zu leben, Zurückhaltung zu vergeuden! Lassen Sie die Leute wissen, wie sehr Sie sie schätzen. Sie erhalten dasselbe im Gegenzug!
   • Wenn Sie falsche Komplimente machen, nur um ein eigenes Ziel zu erreichen, ohne dass es wirklich nötig ist, erhalten Sie einen Hinweis darauf, dass Ihr Verhalten nicht echt ist. Möglicherweise müssen Sie zuerst die Emotionen der anderen Person fühlen.
9. 9 Reflektiere dich selbst. Nachdem Sie nun einige Zeit damit verbracht haben, Ihre Handlungen mit Menschen und der Welt im Allgemeinen zu verdauen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken. Womit kämpfen Sie? Sehen Sie schon Änderungen? Denken Sie daran, dass Sie heute ein paar Mal echt waren und ein paar Mal, vielleicht sind Sie besser geworden. Was können Sie morgen anstreben?
   • Wenn das hilft, erstellen Sie eine Liste der Personen, von denen Sie glauben, dass sie echt sind. Es ist manchmal schwierig, unser wahres Verhalten zu verstehen. Es ist viel einfacher, jemand anderen zu imitieren!
   • Schauen Sie zu Beginn eines jeden Tages in den Spiegel. Bedenken Sie, dass dies etwas ist, das jeder, der Sie ansieht, sehen wird, und entscheiden Sie dann, ob Sie ihn so sehen lassen oder nicht. Dabei sind Sie völlig frei und fühlen sich wie zu Hause.

Tipps

• Denken Sie daran, dass nicht jeder Authentizität schätzt und manche dies als Naivität oder Einfachheit interpretieren.
• Lehnen Sie höflich ab, wenn Sie aufgefordert werden, Ihre Komfortzone zu verlassen, insbesondere in Bereichen, die Ihre Integrität gefährden oder dumme Risiken bergen könnten.

Warnungen

• Wenn du real wirst, werden die Leute dich anders behandeln.
• Versuchen Sie nicht, Ihr Verhalten zu schnell zu ändern. Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst kennenzulernen und konzentrieren Sie sich darauf, langsam und natürlich Sie selbst zu werden. Zeigen Sie eine kleine Schwäche.