Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Passen Sie auf sich auf
• Methode 2 von 3: Drücken Sie Ihren eigenen Stil aus
• Methode 3 von 3: Innere Schönheit demonstrieren
• Tipps
• Warnungen

Manchmal ist es einfacher, die Schönheit anderer Menschen zu sehen, als die Schönheit in sich selbst zu bemerken. Du erkennst es vielleicht jetzt nicht, aber du bist auf deine Art schön. Wenn Sie Ihre natürliche Schönheit verbessern möchten, beginnen Sie mit der Selbstpflege - essen Sie richtig und halten Sie Ihre Haut gesund.Drücken Sie sich auch durch Ihren eigenen Stil aus. Zeigen Sie schließlich Ihre innere Schönheit, indem Sie aufrichtig, freundlich und aufgeschlossen sind.

Schritte

Methode 1 von 3: Passen Sie auf sich auf

1. 1 Gesund bleiben, täglich Sport machen und richtig essen. Der Körper kann gesund sein, unabhängig von Form und Größe. Der beste Weg, um gesund zu bleiben, ist, sich richtig zu ernähren und aktiv zu bleiben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsprogramm ändern müssen.
   • Versuchen Sie, jede Woche 150 Minuten Sport zu treiben, oder trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag, 5-7 Tage die Woche.
   • Basieren Sie Ihre Mahlzeiten auf mageren Proteinen und frischen Lebensmitteln. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt. Sie müssen sich jedoch nicht einschränken und auf Ihr Lieblingsessen verzichten, sondern es nur in Maßen konsumieren.

   Beratung: Suchen Sie nach Vitaminen, die speziell entwickelt wurden, um die Schönheit der Haut, dickeres Haar und gesunde Nägel zu erhalten. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen.

   
   
2. 2 Achte auf gute Hygiene. Waschen Sie sich dazu täglich und verwenden Sie Körperpflegeprodukte. Nehmen Sie mindestens einmal täglich ein Bad oder eine Dusche, um sauber zu bleiben. Tragen Sie auch ein Deodorant auf, um Körpergeruch zu kontrollieren, und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut weich und hydratisiert zu halten. So bleibt Ihre Haut sauber und gesund.
   • Verwenden Sie eine milde Seife oder ein Duschgel, um Schmutz von Ihrem Körper abzuwaschen.
   • Waschen Sie Ihre Haare zwei- bis dreimal pro Woche oder nach Bedarf. Tragen Sie Conditioner nach der Haarwäsche oder zwischendurch auf, um das Haar weich und geschmeidig zu halten.
3. 3 Waschen und befeuchten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel und warmes Wasser, um Ihr Gesicht zu reinigen. Mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Befolgen Sie das Verfahren morgens und abends, um eine gesunde Haut zu erhalten.
   • Morgens eine leichte Tagescreme auftragen und vor dem Zubettgehen eine dickere Nachtcreme auftragen.
   • Peelen Sie Ihre Haut zweimal pro Woche mit einem chemischen oder mechanischen (manuellen) Peeling. Ein Peeling-Reiniger ist zum Beispiel eine gute Option.
4. 4 Pass auf deine Haut aufwährend Sie Sonnencreme auftragen und den Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Bedecken Sie Ihre Haut mit Sonnencreme, bevor Sie Zeit im Freien verbringen. Dies schützt Sie vor schädlichen Sonnenstrahlen und verhindert das Auftreten von Falten. Trinken Sie außerdem mindestens 2-10 (0,5-2,4 l) Gläser Wasser pro Tag, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch bleibt die Haut weich und hydratisiert.
   • Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.

   Beratung: Die Sonne schadet Ihnen weniger, wenn Sie Ihre Haut mit Kleidung bedecken und einen Hut tragen, um Ihre Kopfhaut und Ihr Gesicht zu schützen.

   
   
5. 5 Pass auf deine Handgelenke auf und Schritteeinschließlich Nägel. Deine Handgelenke und Füße werden jeden Tag stark beansprucht, also gib ihnen viel Pflege. Tragen Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen Feuchtigkeitscreme auf sie auf. Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel auch jede Woche, um sie jederzeit schön und gepflegt zu halten.
   • Lackieren Sie auf Wunsch einmal pro Woche Ihre Finger- und Fußnägel. Dies ist ein optionales Schönheitsattribut, aber vielleicht gibt es Ihnen Selbstvertrauen.
6. 6 Putz dir die Zähne zweimal täglich, um ein strahlendes Lächeln zu erhalten. Wählen Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta, um Karies zu vermeiden. So bleiben Ihre Zähne sauber und gesund, was Ihnen ein schönes Lächeln verleiht. Gewöhnen Sie sich an, sich jeden Morgen nach dem Aufwachen und jeden Abend vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen.
   • Verwenden Sie einmal täglich (zum Beispiel vor dem Schlafengehen) vor dem Zähneputzen Zahnseide.
   • Lassen Sie sich alle sechs Monate zahnärztlich untersuchen und putzen, um ein schönes und gesundes Lächeln zu erhalten.
   • Wenn Sie glauben, dass Ihre Zähne gelb werden, versuchen Sie es mit einem Bleichmittel.

Methode 2 von 3: Drücken Sie Ihren eigenen Stil aus

1. 1 Make-up auftragenwenn Sie sich bei ihm sicherer fühlen. Sie müssen kein Make-up tragen, um schön zu sein, aber Sie können Make-up tragen, wenn es Ihre Stimmung hebt. Verwenden Sie eine Foundation, getönte Feuchtigkeitscreme oder BB-Creme, um den Hautton auszugleichen. Experimentiere mit Rouge, Lidschatten und Lippenstift und wähle Produkte, die dich mit deinem Look glücklich machen.
   • Tragen Sie natürliches Make-up, wenn es dezent sein soll.
   • Betonen Sie entweder die Lippen oder die Augen. Markieren Sie nicht beide Zonen, um das Erscheinungsbild nicht zu überladen.
2. 2 Aufsammeln Haarschnittdas passt zu deiner Gesichtsform. Skizzieren Sie zuerst die Konturen des Gesichts auf dem Spiegel mit Lippenstift. Definieren Sie dann Ihre Gesichtsform, indem Sie sich diese Konturen ansehen. Wählen Sie dann eine Frisur, die gut zu Ihrer einzigartigen Gesichtsform passt. Drucken Sie ein Bild Ihres gewünschten Haarschnitts aus, um es Ihrem Friseur zu zeigen.
   • Häufige Gesichtsformen sind oval, rund, eckig, länglich und herzförmig.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Auswahl einer Frisur haben, schneiden Sie Ihre Haare in Schichten direkt über den Schultern. Dieser Stil gilt als der "perfekte Haarschnitt", da er für fast jeden, wenn nicht für jeden, geeignet ist.
   • Hüte und Haaraccessoires sind auch großartige Möglichkeiten, um Ihr Haar zu stylen. Verwenden Sie sie, um Ihren persönlichen Stil zu präsentieren.
3. 3 Tragen Sie Kleidung, die unterstreicht die Würde deiner Figur und gibt dir ein gutes Gefühl. Jede Form ist auf ihre Weise schön, also machen Sie sich keine Sorgen um Ihre Größe. Konzentriere dich stattdessen darauf, Dinge auszuwählen, die deine Würde hervorheben und dir ein gutes Gefühl geben. Spende alles für wohltätige Zwecke, von dem du denkst, dass es dich nicht schick aussehen lässt.
   • Messen Sie Ihren gesamten Kleiderschrank neu und lassen Sie nur Ihre Lieblingskleidung.
   • Zeigen Sie, was Sie selbstbewusst macht. Tragen Sie zum Beispiel kurze Röcke, um Ihre Beine zur Geltung zu bringen, oder Oberteile mit einem tief ausgeschnittenen Rücken, um einen geformten Rücken zu zeigen.
   • Suchen Sie in Secondhand-Läden oder Secondhand-Läden nach guten Markenkleidung und wirklich einzigartigen Artikeln zu erschwinglichen Preisen.

Methode 3 von 3: Innere Schönheit demonstrieren

1. 1 Sei aufrichtigsich selbst treu bleiben. Um innere Schönheit zu entwickeln, musst du nur du selbst sein. Analysieren Sie Ihre Werte, Interessen und Ziele im Leben. Folge dem, was dich glücklich macht. Entwickeln Sie Ihr wahres Selbst, indem Sie Folgendes tun:
   • Achten Sie in verschiedenen Situationen auf Ihre Gefühle und tun Sie dann oft, was Ihnen richtig erscheint.
   • sei offen und ehrlich zu deinen Freunden;
   • mach dir keine Sorgen, dass du unvollkommen bist, denn es gibt keine idealen Menschen;
   • lebe jeden Moment und konzentriere dich auf die fünf Sinne.
2. 2 Dankbarkeit ausdrücken für all die guten Dinge in deinem Leben. Wenn Sie dankbar sind für das, was Sie haben, wird Ihre innere Schönheit erstrahlen. Anstatt sich über das zu beschweren, was Ihnen fehlt, konzentrieren Sie sich auf die Gaben des Schicksals. Feiern Sie Ihre Lieben, Ihre Talente und Fähigkeiten, die Möglichkeiten, die Sie haben, und die kleinen Dinge im Leben, die Ihnen Spaß machen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Dankbarkeit zu zeigen:
   • führen Sie ein spezielles Tagebuch, in dem Sie aufschreiben, wofür Sie dankbar sind;
   • Senden Sie Postkarten an enge Freunde mit den Worten, wie viel sie Ihnen bedeuten;
   • Schenken Sie kleine und bedeutungsvolle Geschenke wie ein Gedichtband, eine Halskette oder einen bemalten Stein.
   • sagen Sie Ihren Lieben, was Sie für sie empfinden;
   • rufen Sie die Leute an, um zu sehen, wie es ihnen geht.
3. 3 Sei großzügig mit dem was du hast. Du musst kein Vermögen besitzen, um Fülle im Leben zu haben. Vielleicht liegt Ihr Reichtum in Zeit, Talent oder Kreativität. Teilen Sie, was Sie haben, mit anderen, um Menschen glücklich zu machen. Dies wird Ihnen helfen, innere Schönheit zu finden. Hier sind einige großartige Möglichkeiten, großzügig zu sein:
   • leihe den Leuten deine Sachen;
   • nehmen Sie sich Zeit, um anderen zu helfen;
   • Essen mit Bedürftigen teilen;
   • bringen Sie Snacks und Getränke zu Veranstaltungen mit;
   • Schenken Sie Bedürftigen in den Ferien Geschenke.
4. 4 Die Unterstützung gesunde Beziehung. Das Leben in ständigen Konflikten und der Umgang mit giftigen Menschen kann dich auslaugen. Und wenn Sie ständig aufgewühlt oder erschöpft sind, wird es für Sie schwieriger, innere Schönheit zu finden. Umgib dich stattdessen mit unterstützenden, positiven Menschen, die dir helfen, die beste Version deiner selbst zu werden. Geben Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihrem Partner die Zeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung, die Sie brauchen.
   • Nimm dir Zeit für Freunde, besonders für diejenigen, die schon eine Weile bei dir sind.
   • Finde neue Freunde, um dich als Person zu entwickeln und neue Dinge zu lernen.
   • Pflegen Sie gesunde Beziehungen zu Familienmitgliedern.
   • Verbringe keine Zeit mit giftigen Menschen.
5. 5 Negative Gefühle loslassenFreundlichkeit auszustrahlen. Wenn du Wut, Traurigkeit und Hass in dir trägst, wird es dich belasten. Schmerzhafte Gefühle loszulassen kann schwierig sein, aber es kann dir helfen, Freiheit zu finden. Wenn du negative Emotionen erlebst, identifiziere sie und finde heraus, warum. Dann lassen Sie Ihre Emotionen los, indem Sie sie teilen. Dies wird Ihnen helfen, weiterzukommen.
   • Um Emotionen in einem Moment der Traurigkeit loszulassen, sprechen Sie mit jemandem, schreiben Sie ein Tagebuch oder trainieren Sie. Vielleicht kann dir kreative Aktivität helfen, Frieden zu finden.
   • Wenn es Ihnen schwerfällt, loszulassen, schreiben Sie einen Brief an die zuständige Person, aber senden Sie ihn nicht. Es ist besser, den Brief zu zerreißen oder zu verbrennen, um deine Gefühle zu befreien.
   • Wenn es Ihnen schwerfällt, schlechte Gefühle loszulassen, ist es möglicherweise am besten, einen Berater aufzusuchen.
6. 6 Nehmen Sie am Gemeinschaftsleben teil, indem Sie üben Freiwilligenarbeit. Anderen zu helfen und für das Wohl der Gesellschaft zu arbeiten sind großartige Möglichkeiten, innere Schönheit zu entwickeln. Andere Menschen werden nicht nur Ihre Freundlichkeit anerkennen, sondern Sie werden auch zufriedener mit sich selbst sein. Hier sind einige großartige Optionen:
   • Spenden für ein lokales Tierheim sammeln;
   • kaufe Waren von lokalen Unternehmen, um deiner Gemeinde zum Gedeihen zu verhelfen;
   • ehrenamtlich bei lokalen Festivals;
   • eine Party für die Nachbarn schmeißen;
   • Erstellen Sie einen Buchclub für Ihre Umgebung;
   • Freiwilligendienst als Leselehrer in Ihrer örtlichen Bibliothek oder Ihrem Gemeindezentrum.
7. 7 Suche spirituell die Wahrheit. Sie können einen religiösen Weg wählen oder in sich hineinschauen auf der Suche nach dem, was die Wahrheit zu sein scheint. Verbinden Sie sich mit Ihrem inneren Geist durch Meditation, Gebet oder Wertanalyse. Entscheiden Sie, was Ihnen wichtig ist, und folgen Sie dann Ihrer eigenen Version der Wahrheit. Es wird Ihnen helfen, innere Schönheit zu entwickeln.
   • Wenn Sie sich für einen religiösen oder spirituellen Weg entschieden haben, lesen oder hören Sie die Gedanken großartiger Mentoren, die Ihren Glauben teilen.
   • Erkunde verschiedene spirituelle Wege, wenn es dir nichts ausmacht, deinen Horizont zu erweitern.
   • Finde einen Weg, dich selbst als Teil von etwas Größerem zu sehen, damit du mehr Mitgefühl für andere zeigen kannst.
8. 8 Kaufen WeisheitNeues lernen und progressive Ansichten bewahren. Innerlich schön zu sein bedeutet, die Lebenserfahrungen anderer Menschen zu verstehen und sich ihnen zu öffnen. Werde ein ewiger Schüler, indem du ständig anderen liest und ihnen zuhörst. Lassen Sie auch andere so sein, wie sie sind, und versuchen Sie, aus ihren Erfahrungen zu lernen.
   • Meditiere oder denke über deine Handlungen nach.
   • Lesen Sie die Werke der Weisen. Von Schriftstellern, Dichtern oder Historikern gibt es viel zu lernen.Lesen wird Ihnen helfen, Wissen zu erlangen und Ihre Weltanschauung zu erweitern.
   • Hören Sie aufmerksam auf die Gedanken von Menschen, die Sie wirklich respektieren.
   • Entdecken Sie verschiedene Kulturen durch Bücher, Filme und Museen. Vielleicht möchten Sie sogar eine neue Sprache lernen!

Tipps

• Sie sind nicht oberflächlich, wenn Sie sich nicht nur auf Ihre innere Schönheit, sondern auch auf Ihr Aussehen konzentrieren möchten. Am wichtigsten ist, nicht das eine für das andere zu opfern.
• Viele Menschen werden falsch eingeschätzt und erkennen Schönheit nicht, wenn sie sie sehen. Sie sagen vielleicht Dinge, die dich verletzen könnten, aber lass diese Unwissenheit nicht dein Glück zerstören.
• Arbeiten Sie weiter an Verbesserungen, um jeden Tag schöner zu werden.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. So vermeiden Sie dunkle Tränensäcke unter den Augen.

Warnungen

• Wenn Sie aufgrund Ihres Aussehens oder Verhaltens missbraucht werden, melden Sie dies sofort einer Person, die Ihnen helfen kann. Denken Sie daran, dass die Menschen Sie lieben und Sie noch mehr lieben werden.