Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Symptome verwalten
• Methode 2 von 2: Wie man Reisekrankheit beim Transport verhindert
• Tipps
• Warnungen

Reisekrankheit (Reisekrankheit) im Verkehr ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es wird durch eine Inkonsistenz zwischen den Augen und dem Innenohr verursacht. Das Innenohr teilt dem Gehirn mit, dass sich der Körper bewegt, während die Augen dem Körper mitteilen, dass der Körper bewegungslos ist. Aufgrund dieser Kontroverse treten viele Symptome der Reisekrankheit auf. Obwohl es keine Heilung für dieses Problem gibt, gibt es Möglichkeiten, es ein wenig zu lindern.

Schritte

Methode 1 von 2: Symptome verwalten

1. 1 Etwas frische Luft bekommen. Manche Menschen finden, dass frische Luft helfen kann, die Symptome der Reisekrankheit zu lindern. Öffnen Sie einfach ein Fenster oder Fenster, und Sie fühlen sich vielleicht schon besser. Wenn sich der Zustand nicht verbessert, stoppen Sie das Auto (wenn möglich) und gehen Sie an die frische Luft. Flug- und Transportstopps können die Situation verbessern. Bei warmem Wetter profitieren manche Menschen davon, die Klimaanlage einzuschalten, während andere sich besser fühlen, wenn sie sie ausschalten und normale Luft atmen.
2. 2 Blockieren Sie Ihre Sicht. Reisekrankheit wird oft durch Bewegung außerhalb des Fahrzeugs verursacht. Aus diesem Grund kann es für Sie einfacher sein, wenn Sie die Überprüfung schließen. Alternativ lässt sich das gleiche Ergebnis mit einer speziellen Brille gegen Reisekrankheit erzielen.
   • Um sich besser zu fühlen, können Sie einfach die Augen schließen, besonders wenn Sie vielleicht einschlafen.
   • Sie können auch eine Sonnenbrille oder eine Schlafmaske ausprobieren, die Ihre Sicht genug blockiert, um Ihre Symptome der Reisekrankheit zu lindern.
   • Auch trockene oder müde Augen können zur Reisekrankheit beitragen. Versuchen Sie in diesem Fall, Augentropfen zu verwenden oder sich Wasser ins Gesicht zu spritzen. Es kann auch hilfreich sein, Ihre Kontaktlinsen zu entfernen und stattdessen eine Brille zu tragen.
3. 3 Verwenden Sie Lebensmittel, die Ingwer enthalten. Sie helfen manchen Menschen, die Symptome der Reisekrankheit zu lindern. Sie können Ingwergummi, Ale, Kekse und viele andere Lebensmittel probieren, die Ingwer enthalten. Wenn Sie anfällig für Reisekrankheit sind, halten Sie eines oder mehrere dieser Lebensmittel bereit, falls Sie sich krank fühlen.
4. 4 Essen Sie etwas Trockenes. Einige Studien haben gezeigt, dass Trockenfutter wie magere Cracker oder Cracker die Symptome der Reisekrankheit lindern können. Dies liegt daran, dass Trockenfutter überschüssige Magensäure absorbiert.
5. 5 Versuchen Sie es mit einer Akupressur-(Akupressur-)Massage. Das Ausüben von Druck auf bestimmte Körperteile kann helfen, die Symptome der Reisekrankheit zu behandeln. Dies gilt insbesondere für den Massagepunkt MC.6 Nei-guan, der sich an der Unterseite des Handgelenks befindet – durch Drücken können Sie eine Magenverstimmung lindern.
   • Um diesen Punkt zu finden, identifizieren Sie den Bereich, in dem sich die Armbanduhr normalerweise befindet. Finden Sie den Mittelpunkt an Ihrem Handgelenk. Es ist eine kleine "Depression", in der man die Sehnen spüren kann. Wenn Sie mit der Fingerspitze darauf drücken, sollte die Linderung in etwa 10 Sekunden eintreten.
   • Wenn Sie eine Armbanduhr oder ein dickes Armband / Armband besitzen, können Sie daraus ein Akupunkturarmband machen. Rollen Sie ein kleines Stück Watte, Papier oder etwas, das wie Papier aussieht (wie eine Kaugummiverpackung), zu einer erbsengroßen Kugel. Legen Sie es unter das Armband in dem im obigen Absatz beschriebenen Bereich.

Methode 2 von 2: Wie man Reisekrankheit beim Transport verhindert

1. 1 Reisekrankheit Übelkeit vorbeugen. Reisen Sie nicht mit vollem oder leerem Magen. Im Allgemeinen ist die Übelkeit bei vollem Magen schlimmer, daher sollten Sie vor der Reise keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen. Alle Nahrungsmittel, die von Ihrem Körper nicht gut aufgenommen werden, sollten vermieden werden. Dies können Lebensmittel sein, die den Magen überladen, aber auch scharfe oder fettige Speisen.
   • Manchen Menschen fällt es auch schwer, mit leerem Magen zu reisen.
   • Vermeiden Sie auch, stark riechende Lebensmittel in Ihrem Auto zu haben, um Übelkeit zu vermeiden.
2. 2 Setzen Sie sich dort hin, wo Sie am wenigsten Bewegung spüren. Da Reisekrankheit das Ergebnis einer Diskrepanz zwischen den Bewegungen ist, die Sie erleben, und den Bewegungen, die Sie sehen, können Sie wählen, wo Sie am wenigsten (oder überhaupt nicht) vibrieren, um Reisekrankheit vorzubeugen. Der Vordersitz im Fahrzeug ist generell am besten geeignet.
   • Sitzen Sie niemals entgegen der Fahrtrichtung. Sie können sich krank fühlen.
3. 3 Vermeiden Sie visuelle Reize, die Reisekrankheit verursachen. Einige der Dinge, die zur Reisekrankheit beitragen, sind visuell. Zum Beispiel sollten Sie während der Fahrt nicht im Auto lesen. Bewegung erschwert die Konzentration auf Wörter und macht das Lesen während der Fahrt gefährlich für diejenigen, die unter Transportübelkeit leiden.
   • Um die Auswirkungen der Reisekrankheit zu minimieren, versuchen Sie, Ihren Blick auf einen Punkt während der Fahrt zu richten.
   • Mit jemandem zu fahren, dem übel ist und sich krank fühlt (oder nur darüber zu reden) kann Übelkeit auslösen.
4. 4 Verwenden Sie Medikamente. Beachten Sie jedoch, dass die Einnahme von Reisekrankheitspillen nach Anweisung Ihres Arztes empfohlen wird. Er muss ein wirksames und sicheres Mittel wählen, da einige Medikamente Nebenwirkungen und Kontraindikationen für die Anwendung haben. Typische Medikamente gegen Reisekrankheit umfassen Anticholinergika (Anticholinergika), Antispasmodika und Sympathomimetika. Die meisten von ihnen enthalten ein Medikament wie Meclizin, ein Antiemetikum, sowie ein Antihistaminikum und ein krampflösendes Mittel. Es zielt genau auf den Bereich des Gehirns ab, der für die Bewegung verantwortlich ist, und hilft, Reisekrankheit zu verhindern, die Menschen beim Reisen in einem Auto (und anderen Fahrzeugen) erleben können.
   • Wenn Sie einen besonders schlimmen Fall haben, kann Ihr Arzt Scopolamin verschreiben, das oral, intravenös oder topisch (auf der Haut) angewendet werden kann.
   • Besprechen Sie Arzneimittelwechselwirkungen und Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
5. 5 Essen Sie Ingwer. Ingwer kann als alternative Medizin verwendet werden, die bei manchen Menschen der Reisekrankheit wirksam vorbeugt. Um Symptome zu vermeiden, können Sie einen halben Teelöffel (2-3 Gramm) Ingwerpulver mit einem Glas Wasser mischen und es trinken oder 20 Minuten vor der Reise 2 Ingwerkapseln einnehmen.
   • Halten Sie Ingwer-haltige Lebensmittel bereit, um Reisekrankheit vorzubeugen. Es ist hilfreich, Lebkuchen oder Kekse in Ihrer Handtasche oder Tasche zu tragen.
6. 6 Nicht rauchen. Rauchen kann Reisekrankheit verursachen, daher ist es am besten, es zu vermeiden. Eine kleine Studie hat gezeigt, dass Sie diese unangenehme Situation vermeiden können, wenn Sie die ganze Nacht nicht rauchen. Wenn Sie ein starker Raucher sind, gibt es viele Möglichkeiten, die Anzahl der Zigaretten, die Sie rauchen, zu reduzieren. Für weitere Informationen folgen Sie dem Link.

Tipps

• Manchmal Reisekrankheit aufgrund der Tatsache, dass eine Person sich schnell bewegende Objekte ansieht.
• Warnen Sie den Fahrer immer, wenn Sie sich unwohl fühlen.
• Atme tief durch, um dich zu beruhigen. Machen Sie Ihre Muskeln monoton, um Ihren Zustand zu lindern.
• Beim Erbrechen den Mund nicht schließen, sonst kommt das Erbrochene irgendwann durch die Nase.
• Schlaf! Wenn Sie nicht schlafen können, versuchen Sie es mit einer Schlaftablette, zum Beispiel Melatonin (in Russland und den GUS-Staaten wird es unter dem Handelsnamen Melaxen hergestellt, aber im Internet, zum Beispiel bei Iherb, kann es billiger bestellt werden ).
• Wenn Sie dieses Problem schon einmal hatten, tragen Sie eine Plastiktüte mit Reißverschluss bei sich.
• Wenn Ihre Route kurvenreiche Straßen enthält, planen Sie Zeit für Pausen ein.
• Für manche Menschen hilft es manchmal, sich am Handgelenk festzuhalten.Akupunkturarmbänder (mit Kugeln in der Mitte, um bestimmte Punkte zu erreichen) können helfen, die Reisekrankheit zu kontrollieren.
• Vermeiden Sie so viel Verkehr wie möglich. Du wirst offensichtlich nicht besser, wenn du dich immer wieder bewegst und anhältst.
• Snacken Sie Cracker / Croutons, wenn Ihnen übel wird.
• Wenn Sie glauben, erbrochen zu haben, nehmen Sie einen Eimer oder etwas anderes mit, damit der Innenraum des Fahrzeugs nicht verschmutzt wird.
• Wenn Sie sich krank fühlen, öffnen Sie ein Fenster oder machen Sie eine Pause von einer Tankstelle oder einem ausgewiesenen Bereich auf der Strecke, um frische Luft zu schnappen.
• Schlucken. Normalerweise öffnen die Menschen den Mund oder atmen einfach. Der Schluckvorgang (vorübergehend) bringt große Erleichterung.
• Setzen Sie sich ruhig hin und konzentrieren Sie sich auf ein Thema. Machen Sie nicht viele Kopfbewegungen.
• Probiere Limonaden wie 7Up oder Sprite. Dies wird helfen, den Magen zu beruhigen.

Warnungen

• Ingwer schmeckt stark, also iss ihn nicht pur oder ganz. Es wird normalerweise mit Wasser gemischt oder in kleinen Portionen konsumiert, um Schmerzen zu lindern.
• Generell sind Frauen anfälliger für Reisekrankheit als Männer. Auch Schwangere, Kinder zwischen 2 und 12 Jahren sowie Menschen mit Gleichgewichtsstörungen oder Migräne leiden häufiger an Reisekrankheit.