Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Essen und Trinken zur Linderung von Übelkeit
• Methode 2 von 3: Drogen nehmen
• Methode 3 von 3: Entspannen

Das Aufwachen nach einer großen Party mit Alkohol kann schwierig sein, besonders wenn Ihnen übel wird. Aber keine Sorge! Essen und trinken Sie etwas Flüssigkeit, nehmen Sie eine rezeptfreie Pille und ruhen Sie sich vor allem aus. Schon bald werden Sie auf den Beinen sein. In Zukunft sollten Sie sich darauf konzentrieren, Kater zu vermeiden und Alkohol in Maßen zu trinken, aber im Moment konzentrieren Sie sich einfach darauf, dass Sie sich besser fühlen.

Schritte

Methode 1 von 3: Essen und Trinken zur Linderung von Übelkeit

1. 1 Erfrischen Sie sich mit Toast oder Crackern. Essen mag im Moment das Letzte sein, was Sie wollen, aber es ist eine der besten Möglichkeiten, Übelkeit zu lindern. Versuchen Sie, einen Bissen von trockenem Toast oder normalen Crackern zu sich zu nehmen. Naschen Sie weiter, bis Sie sich gut genug fühlen, um eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen.
2. 2 Trinke ausreichend Flüssigkeit. Dehydration spielt eine bedeutende Rolle beim Auftreten eines Katers. Wenn Sie Übelkeit lindern und sich besser fühlen möchten, müssen Sie Ihren Flüssigkeitsspiegel wiederherstellen. Trinken Sie Obst- und Gemüsesäfte oder isotonische Getränke, um die Elektrolyte aufzufüllen. Sobald sich Ihr Magen beruhigt, beginnen Sie mit dem Trinken von Wasser in kleinen Schlucken.
   • Vermeiden Sie Limonaden und andere zuckerreiche Getränke.
3. 3 Essen Sie Bananen. Chronischer Alkoholkonsum erschöpft die Kaliumspeicher des Körpers, und dies kann einen Kater beeinflussen. Versuchen Sie, eine Banane zu essen oder sie mit Mandelmilch für einen Smoothie zu mischen.
4. 4 Minztee trinken. Pfefferminze eignet sich hervorragend zur Linderung von Magenverstimmungen. Machen Sie sich einen Minztee und trinken Sie ihn. Dies ist eine großartige Option, da sie hilft, den Flüssigkeitsspiegel im Körper wiederherzustellen und gleichzeitig Magenbeschwerden zu reduzieren.
5. 5 Trinken Sie maximal 1 Tasse Kaffee. Kaffee galt lange Zeit als Heilmittel gegen Kater, aber dieser Rat wurde ein wenig irrtümlicherweise befolgt. Eine Tasse Kaffee kann dir beim Aufwachen helfen und das Summen in deinem Kopf lindern, aber andererseits kann Kaffee eine Magenverstimmung verschlimmern. Wenn Sie täglich Kaffee trinken, versuchen Sie, sich auf nur 1 kleine Tasse zu beschränken. Wenn Sie normalerweise keinen Kaffee trinken, tun Sie es jetzt nicht.
   • Wenn Sie unter saurem Aufstoßen leiden, trinken Sie während eines Katers überhaupt keinen Kaffee. Koffein kann die Situation verschlimmern.
6. 6 Versuchen Sie Pedialyte Elektrolytpulver für den Mund. Pedialyte ist ein Produkt, das Kindern hilft, sich von Dehydration zu erholen, aber es kann auch gut für Sie sein. Pedialyte ist auch in flüssiger Form erhältlich, aber die Resorption von Elektrolytpulver beruhigt Ihren Magen eher und hilft Ihnen, den Elektrolytspiegel wiederherzustellen. Dieses Pulver können Sie beispielsweise hier im Internet bestellen.

Methode 2 von 3: Drogen nehmen

1. 1 Trinken Sie Alka-Seltzer, wenn Sie Gliederschmerzen haben. Alka-Seltzer besteht aus Aspirin (Acetylsalicylsäure), Natriumbicarbonat und wasserfreier Zitronensäure. Aspirin ist entzündungshemmend und schmerzlindernd, während Natriumbicarbonat und Zitronensäure die Magensäure neutralisieren. 2 Tabletten in ein kleines Glas Wasser geben und schnell trinken.
2. 2 Versuchen Sie es mit Wismutsubsalicylat, wenn Sie Symptome einer schweren Vergiftung haben. Wismutsubsalicylat ("Kaopectate") kann Übelkeit, Durchfall, Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Verdauungsstörungen behandeln. Wenn mehrere Vergiftungssymptome vorliegen, ist höchstwahrscheinlich Wismutsubsalicylat das, was Sie brauchen.
   • Wismutsubsalicylat ist in Form einer Suspension zur oralen Verabreichung und in Form von Tabletten erhältlich.
   • Lesen Sie die Packungsanweisungen und befolgen Sie die Dosierungsrichtlinien.
3. 3 Nehmen Sie Natriumcitrat-Dihydrat, wenn Sie etwas Salicylat-freies wollen. Natriumcitrat-Dihydrat (Zivox, Octanine F) wird in Form einer Infusionslösung und in Form von Tabletten geliefert. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die genaue Dosierung.

Methode 3 von 3: Entspannen

1. 1 Duschen. Manchmal hilft eine Dusche wirklich, sich zu erholen. Versuchen Sie, schnell zu duschen, sich zu waschen und saubere Kleidung anzuziehen. Das Entfernen der Düfte und Gerüche der vergangenen Nacht hilft, Magenverstimmungen zu lindern. Außerdem ist Duschen eine großartige Möglichkeit, sich frisch zu machen.
   • Lassen Sie nicht zu heißes Wasser laufen und stehen Sie nicht zu lange unter der Dusche, sonst kann sich die Übelkeit verschlimmern.
2. 2 Gönnen Sie sich viel Ruhe. Es ist gut, wenn Sie Zeit zum Ausschlafen haben. Neben Dehydration kann ein Kater auch durch Erschöpfung verursacht werden. Versuchen Sie wieder einzuschlafen oder machen Sie nach dem Mittagessen ein Nickerchen. Wenn Sie nicht schlafen können, legen Sie sich auf die Couch.
3. 3 Es braucht Zeit. Obwohl jede dieser Methoden Ihnen helfen kann, sich ein wenig besser zu fühlen, ist die Wahrheit die einzige Heilung für einen Kater die Zeit. Warte ein paar Stunden (oder im schlimmsten Fall den ganzen Tag) und du bist wieder normal.