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• Rat

Obwohl Kalium für die Funktion des Nervensystems und der Muskeln im Körper essentiell ist, ist ein zu hoher Kaliumspiegel ein Indikator für schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie chronische Nierenerkrankungen. Ein normaler Kaliumspiegel sollte zwischen 3,5 und 5,0 mÄq / l liegen (Milliäquivalente in einem Liter). Ein Kaliumspiegel im Blut oberhalb dieses Bereichs ist ein Zeichen für ein Elektrolytungleichgewicht, das als Hyperkaliämie bezeichnet wird und viele schwerwiegende Auswirkungen hat. Sie können überschüssiges Kalium auf natürliche Weise loswerden, indem Sie mehr Wasser trinken, weniger Milch und Säfte trinken und eine kaliumarme Diät einhalten. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass in schweren Fällen möglicherweise ein medizinischer Eingriff erforderlich ist.

Schritte

Teil 1 von 3: Körperflüssigkeiten regulieren

1. 

   
   
   Trink viel Wasse r. Dehydration ist eine der Hauptursachen für Hyperkaliämie. 10-12 Tassen Wasser pro Tag helfen Ihnen dabei, einen konstanten Kaliumspiegel aufrechtzuerhalten.
   • Wenn Sie kein Trinkwasser mögen, schneiden Sie eine Fruchtscheibe und geben Sie sie für den Geschmack ins Wasser. Eine andere Möglichkeit ist, mehr Tee zu trinken.

2. 

   
   
   Begrenzen Sie den Milchkonsum, da die meisten Milchprodukte reich an Kalium sind. Sie müssen Ihre Milchaufnahme auf 2 Portionen (nicht mehr als 1 Tasse) beschränken. Im Allgemeinen ist Reismilch ein akzeptabler Ersatz.

   Rat: Sie können immer noch Tee und Kaffee trinken, sollten aber auf eine milchfreie Creme umsteigen.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie es, Säfte zu trinken. Es gibt viele Arten von Säften und Gemüse - insbesondere Orangen- und Karottensaft -, die reich an Kalium sind. Einige Säfte mischen eine Vielzahl von Früchten. Während einige Früchte wie Trauben und Preiselbeeren für eine kaliumarme Ernährung gut sind, stellen Sie sicher, dass die Säfte frei von Früchten sind. hat einen hohen Kaliumgehalt.
   • Sei vorsichtig mit Smoothies; Viele Smoothies sind reich an Bananen, von denen einer sehr reich an Kalium ist.
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Teil 2 von 3: Essen Sie eine kaliumarme Diät

1. 

   Beseitigen Sie kaliumreiche Lebensmittel. Einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind Bananen, Ketchup, Rüben, Pflaumen, Avocados, Orangen, Muscheln, Brokkoli und gekochter Spinat.

   Rat: Weiche frisches Obst vor dem Servieren einige Stunden in Wasser ein, um die Kaliummenge in den Früchten zu reduzieren.

2. 

   Essen Sie eine Diät, die kaliumarme Lebensmittel enthält. Vermeiden Sie braunen Reis, Nudeln und andere Vollkornprodukte (wie Kleie). Essen Sie stattdessen weißen Reis und Weißbrot, da der Kaliumgehalt dieser Lebensmittel niedrig ist. Sie können auch Früchte wie Beeren und Trauben kombinieren; Was Gemüse betrifft, können Sie Grünkohl, Blumenkohl und Mais essen.

3. 

   Essen Sie mageres Protein. Mageres Protein eignet sich für eine kaliumarme Ernährung, solange Sie es in kleineren Portionen essen. Beschränken Sie bei der Zubereitung von Hühnchen, Pute und Schweinefleisch Ihre Portionsgrößen auf etwa eine Handvoll.

4. 

   Vermeiden Sie abgepackte Lebensmittel. Viele verpackte Lebensmittel verwenden Kaliumchlorid als Gewürz anstelle von Salz. Dies ist eine besonders gefährliche Zutat, wenn Sie versuchen, Ihre Kaliumaufnahme zu reduzieren. Überprüfen Sie beim Kauf von Tiefkühlkost oder Ketchup in Dosen unbedingt die Zutaten auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass kein Kaliumchlorid vorhanden ist.

5. 

   Kalium in Lebensmitteln abseihen. Dies ist kein wirksamer Weg, um Kalium vollständig aus kaliumreichen Lebensmitteln zu entfernen, und sollte nur sparsam verwendet werden. Wenn Sie sich jedoch zu sehr nach kaliumreichen Lebensmitteln sehnen, können Sie damit Ihre Kaliumaufnahme reduzieren. Diese Methode gilt für Lebensmittel wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Karotten, Rüben und Winterkürbis.
   • Das Gemüse schälen und in kaltem Wasser einweichen, damit es nicht bräunt.
   • Das Gemüse in ca. 0,3 cm dicke Scheiben schneiden.
   • Einige Sekunden lang mit warmem Wasser abspülen.
   • Das Gemüse mindestens 2 Stunden in warmem Wasser einweichen. Die in Gemüse eingeweichte Wassermenge sollte das 10-fache der Gemüsemenge betragen. Wenn Sie länger einweichen, müssen Sie das Wasser alle 4 Stunden wechseln.
   • Waschen Sie das Gemüse erneut einige Sekunden lang unter warmem, fließendem Wasser.
   • Kochen Sie Gemüse mit 5-mal mehr Wasser als Gemüse.
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Teil 3 von 3: Wann suchen

1. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht wissen, was Ihr überschüssiges Kalium verursacht. Hohe Kaliumspiegel werden normalerweise durch eine Grunderkrankung verursacht. Dies bedeutet, dass der Arzt die Krankheit behandeln muss, damit Sie sich vollständig erholen können. Obwohl Dehydration oder bestimmte Medikamente manchmal dazu führen können, kann überschüssiges Kalium das Ergebnis einer schwerwiegenden Erkrankung wie einer Nierenerkrankung sein. Hier sind einige häufige Ursachen:
   • Dehydration
   • Medikamente wie Betablocker
   • Nehmen Sie eine Überdosis Kaliumpräparate
   • Akutes Nierenversagen
   • Chronisches Nierenleiden
   • Addison-Krankheit
   • Diabetes Typ 1
   • Zerstörung der roten Blutkörperchen

2. 

   Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome von überschüssigem Kalium haben. Sie haben möglicherweise keine Symptome, wenn Ihr Kaliumspiegel nur geringfügig angestiegen ist. Wenn der Kaliumspiegel jedoch steigt, werden Sie wahrscheinlich einige schwerwiegende Symptome bemerken, die ärztliche Hilfe erfordern. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
   • Muskelschwäche
   • Die Schwäche
   • Lähmen
   • Anormaler Herzrhythmus (Arrhythmie)
   • Übelkeit
3. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Ernährungsumstellung nicht hilft. Oft funktioniert das Wechseln von Speisen und Getränken, aber Sie haben möglicherweise immer noch einen Überschuss an Kalium. Wenn Sie alles ausprobiert haben und es immer noch nicht effektiv finden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können die Behandlung finden, die für Sie am besten funktioniert.
   • Darüber hinaus kann Ihr Arzt entscheiden, Ihre Grunderkrankung auf andere Weise zu behandeln.

   Tipps: Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen registrierten Ernährungsberater verweisen, um einen kaliumarmen Speiseplan zu erstellen, der Ihrem Geschmack entspricht.

4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Kaliumbindemitteln, wenn andere Methoden fehlschlagen. Dies ist ein Medikament, das überschüssiges Kalium in Ihrem Körper bindet und es eliminiert. Dies könnte eine Option für Sie sein, wenn die Ernährungsumstellung nicht funktioniert. Da jedoch nicht jeder für dieses Medikament geeignet ist, befolgen Sie bitte die Anweisungen Ihres Arztes.
   • Bei manchen Menschen können Kaliumbindemittel-Pillen Magenverstimmung verursachen. Ihr Arzt wird sie daher nur verschreiben, wenn ihr Nutzen den Schaden überwiegt.
5. Holen Sie sich regelmäßige Blutuntersuchungen, um den Kaliumspiegel zu kontrollieren. Ihr Arzt wird eine CBC durchführen, um Ihre Kaliumaufnahme zu überprüfen. Sobald Ihr Kaliumspiegel unter Kontrolle ist, lassen Sie sich am besten regelmäßig testen. Auf diese Weise kann Ihr Arzt feststellen, ob Ihr Zustand gut verläuft.
   • Obwohl es sich etwas unangenehm anfühlt, ist die Blutentnahme normalerweise schmerzlos. Darüber hinaus entnimmt der Arzt in der Regel auch Blut in der Klinik.
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Rat

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Die folgenden Medikamente können den Kaliumspiegel erhöhen: nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Angiotensin-Converting-Enzym-Inhibitoren (ACE-Inhibitoren), Betablocker (Betablocker), injizierbare Antikoagulanzien (Heparin), Cyclosporin-, Trimethoprim- und Sulfamethoxazol-Antibiotika.
• Ein zu niedriger Kaliumspiegel ist ebenfalls gefährlich. Wenn Sie den Kaliumspiegel in Ihrem Körper aktiv senken, ist es wichtig, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, um Ihren Kaliumspiegel zu überwachen.