Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: So lindern Sie die Symptome
• Methode 2 von 2: So verhindern Sie einen trockenen Hals
• Warnungen

Obwohl der Begriff trockener Rachen selbsterklärend ist, kann er sich auf eine Reihe von Beschwerden wie Reizung oder Juckreiz beziehen, die wiederum Schmerzen, Schluckbeschwerden, Geschmacksverlust und das Gefühl verursachen können, als ob sich Staub an den Wänden des Halses abgelagert hätte mein Hals. Ein trockener Hals wird normalerweise durch gesundheitliche Probleme verursacht, die geringfügig oder sehr schwerwiegend sind. Sie sollten auch den Einfluss äußerer Faktoren wie Dehydration und Mundatmung nicht ausschließen. Durch den Einsatz verschiedenster Medikamente zur Linderung der Hauptsymptome und die Behandlung einer Erkrankung, die die Halsschleimhaut austrocknen kann, kann die Halstrockenheit erfolgreich überwunden oder zumindest verbessert werden.

Schritte

Methode 1 von 2: So lindern Sie die Symptome

1. 1 Beschlagen. Dampf kann trockene Schleimhäute im Rachenbereich befeuchten und als Luftbefeuchter wirken. Verwenden Sie dies als Ausrede, um von Zeit zu Zeit lange, heiße, dampfende Duschen zu nehmen.
   • Sie können Ihren Hals auf andere Weise dämpfen: Kochen Sie Wasser in einer Schüssel, nehmen Sie es vom Herd, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und beugen Sie sich über eine Schüssel, die Dampf abgibt.Achte nur darauf, dass der Dampf nicht zu heiß ist.
2. 2 Mit warmem Salzwasser gurgeln. Salz tötet Keime im Mund- und Rachenraum ab und lindert Trockenheit und Reizungen. Gurgeln Sie mehrmals täglich, um den trockenen Hals zu lindern.
   • Gib einen Teelöffel Salz in eine Tasse Wasser.
   • Reiben Sie Ihren Hals 1-2 Mal täglich für 30-60 Sekunden.
   • Spucken Sie das Wasser nach dem Spülen aus.
   • Manche Menschen entscheiden sich dafür, ihren Mund mit einer Lösung aus Apfelessig auszuspülen (1 Esslöffel Essig pro Tasse Wasser). Es schmeckt so lala, aber es wird als Heilmittel wirken.
3. 3 Essen Sie Honig, um die Wände Ihres Rachens zu bedecken. Zumindest schmeckt es viel besser als Salzwasser oder Apfelessig!
   • Neben seiner umhüllenden Wirkung hat Honig auch antiseptische Eigenschaften. Kein Wunder, dass die Bienen es lieben.
4. 4 Verwenden Sie Bonbons, um Speichel zu erzeugen. Lutschtabletten und Kaugummi regen die Speichelproduktion an, was wiederum bei trockener Kehle helfen kann.
   • Achten Sie nur darauf, dass sie zuckerfrei sind – Ihr Zahnarzt wird Ihnen dafür dankbar sein.
5. 5 Heißen Tee trinken. Nach den meisten Meinungen wirken warme Flüssigkeiten beruhigend, daher kann sich ein koffeinarmer Tee mit Honig und Zitrone positiv auf Halsschmerzen auswirken.
   • Einige Leute empfehlen, Kräutertees (wie Kamille) aus Zutaten wie Minze, Ingwer, Gewürznelke, Süßholzwurzel, Eibischwurzel, Echinacea und rostiger Ulme zu trinken.

Methode 2 von 2: So verhindern Sie einen trockenen Hals

1. 1 Trinke genug. Ein trockener Hals kann darauf hinweisen, dass Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Aufnahme von Flüssigkeiten, insbesondere von klarem Wasser, kann einen trockenen Hals lindern. Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser oder andere Flüssigkeiten.
   • Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Koffein und Alkohol aus dem gleichen Grund, aus dem Sporttrainer ihren Mentees empfehlen, dies zu tun - sie dehydrieren den Körper, sodass diese Getränke, egal was die Werbung sagt, ihren Durst nicht löschen.
   • Einige Medikamente können deinen Körper auch dehydrieren, also erkundige dich bei deinem Arzt oder Apotheker nach Medikamenten, die du einnimmst, und zu Symptomen einer trockenen Kehle.
2. 2 Vermeiden Sie Tabakrauch und giftige Substanzen. Rauchen ist aus vielen verschiedenen Gründen eine schreckliche Angewohnheit, aber wie andere Reizstoffe wie Staub und giftige Luft kann es zu einem trockenen Hals führen. Wenn Sie unter trockenem Hals leiden (oder selbst wenn dies nicht der Fall ist), begrenzen Sie die Zeit, in der Sie sich in der Nähe von Reizstoffen befinden, die für Ihren Hals schädlich sind.
3. 3 Hören Sie auf, durch den Mund zu atmen. Beim Atmen durch den Mund wird nicht nur der Rachenraum trockener Außenluft ausgesetzt, sondern auch die traditionell feuchte Umgebung in der Nase umgangen. Dies ist einer der Gründe, warum eine verstopfte Nase normalerweise von einem trockenen Hals begleitet wird.
   • Wenn morgens ein trockener Hals auftritt, kann dies daran liegen, dass Sie im Schlaf durch den Mund geatmet haben.
   • Das Atmen durch den Mund während des Schlafens kann ein Symptom einer obstruktiven Schlafapnoe sein, die eine ziemlich ernste Erkrankung ist. Wenn Sie dies vermuten, suchen Sie Ihren Arzt auf.
4. 4 Beseitigen Sie sauren Reflux oder GERD. Die Rückspülung von Magensäure in die Speiseröhre kann zu verschiedenen Arten von Rachenreizungen, einschließlich Trockenheit, führen. Wenn morgens beim Aufwachen normalerweise ein trockener Hals auftritt, kann dies der Grund sein.
   • Wenn Sie nachts an Reflux leiden, versuchen Sie, die Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln am Abend zu begrenzen, verwenden Sie mehr Kissen unter dem Kopf, stützen Sie die Beine am Kopfende des Bettes mit Holzklötzen ab oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt über eine Übernahme -the-counter oder verschreibungspflichtige Medikamente.
5. 5 Behandeln Sie trockene Luft mit einem Luftbefeuchter. Kalte Luft speichert weniger Feuchtigkeit, daher kann die Raumluft im Winter, wenn auch die Heizungen eingeschaltet sind, extrem trocken werden.Dies kann zu einem trockenen Hals führen. Kühle Feuchtigkeit aus einer Feuchtigkeitscreme hilft, Trockenheit zu lindern, indem sie die Halsschleimhaut mit Feuchtigkeit versorgt.
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6. 6 Beseitigen Sie ernstere Gesundheitsprobleme. Die medizinische Ursache für einen trockenen Hals ist normalerweise ein Reizmittel, aber normalerweise ein einfacher medizinischer Zustand wie eine Allergie oder eine Erkältung. Wenn jedoch ein ernsteres Gesundheitsproblem vorliegt, können Trockenheit und / oder Halsschmerzen ein frühes Symptom sein.
   • Ein trockener Hals kann unter anderem ein Zeichen für eine Streptokokken-Infektion oder Mononukleose, Mandelentzündung, Hals- oder Speiseröhrenkrebs oder (noch seltener, aber daher beängstigender) das Ebola-Virus sein.
   • Wenn ein trockener Hals von Fieber und Gliederschmerzen begleitet wird, suchen Sie Ihren Arzt auf, um zu sehen, ob eine Infektion alle Ihre Probleme verursacht.

Warnungen

• Ein trockener Hals ist oft eher ein Ärgernis als ein Grund zur ernsthaften Besorgnis, aber wenn die Krankheit anhält oder von anderen Symptomen wie Fieber, Gliederschmerzen, Müdigkeit, weißen Flecken auf der Zunge oder Mandeln, Bluthusten oder Kaffee-ähnlichem begleitet wird bei dicken Gerinnseln sofort einen Arzt aufsuchen.