Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Selbstheilung
• Methode 2 von 3: Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen
• Methode 3 von 3: Behandlung von Erbrechen bei Kindern
• Tipps
• Warnungen

Beim Erbrechen wird der Mageninhalt gewaltsam und unwillkürlich herausgedrückt. Normalerweise geht dem Erbrechen Übelkeit voraus. Erbrechen kann viele Ursachen haben, wie Krankheit, Schwangerschaft, Reisekrankheit im Transport, Lebensmittelvergiftung, Gastroenteritis (Magengrippe), Alkoholmissbrauch und Migräne. Bestimmte Medikamente können auch zu Übelkeit und Erbrechen führen. In vielen Fällen kann das Erbrechen selbst behandelt werden, aber Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert oder Sie Warnzeichen finden.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bevor Sie irgendeine Methode anwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritte

Methode 1 von 3: Selbstheilung

1. 1 Halte deinen Kopf. Beim Erbrechen kann der Kopf unwillkürlich zucken. Versuchen Sie, es so zu halten, dass Sie Ihre Nackenmuskulatur nicht dehnen oder gegen etwas stoßen.
   • Wenn Sie langes Haar haben, ziehen Sie es zusammen, um zu verhindern, dass Erbrochenes Ihr Haar ruiniert.
2. 2 Setze oder lehne dich an etwas. Sie können auf dem Sofa sitzen und sich in die Kissen zurücklehnen. Sich zu bewegen oder auf einer ebenen Fläche zu liegen, kann Ihren Zustand verschlechtern.
   • Wenn Sie bettlägerig sind, legen Sie sich auf die Seite, um ein Ersticken an Erbrochenem zu vermeiden.
   • Auch das Liegen auf einer ebenen Fläche mit dem Kopf in Höhe der Füße erhöht die Erstickungsgefahr durch Erbrochenes.
   • Legen Sie sich nach einer Mahlzeit nicht hin, da dies Ihre Übelkeit verschlimmern kann.
3. 3 Flüssigkeit trinken. Erbrechen führt schnell zu Dehydration. Eine zu schnelle Aufnahme von zu viel Flüssigkeit kann jedoch zu einem erneuten Erbrechen führen. Trinken Sie langsam und in kleinen Schlucken. Versuchen Sie, alle 20 Minuten etwa 30 ml (½ kleine Tasse) Flüssigkeit zu trinken.
   • Das Saugen an Eisspänen und Eis am Stiel hilft auch, dich hydratisiert zu halten. Das Eis schmilzt eher langsam, was Übelkeit lindern kann.
   • Probiere Zitronenwasser, Ingwertee oder Minztee.
   • Klare, klare Flüssigkeiten wie leichte Brühe, Apfelsaft und Sportgetränke sind im Allgemeinen hilfreich.
   • Wenn das Erbrechen längere Zeit anhält, kann es zu Elektrolytstörungen im Körper kommen.Um das Gleichgewicht wiederherzustellen, trinken Sie eine orale Rehydrationslösung oder ein Sportgetränk, das die notwendigen Elektrolyte enthält.
   • Vermeiden Sie Milch, Alkohol, koffeinhaltige Getränke, Limonade und die meisten Fruchtsäfte. Milch wird Übelkeit verstärken. Alkohol und Koffein können zu Dehydration führen. Kohlensäurehaltige Getränke können Übelkeit verschlimmern. Viele Fruchtsäfte, wie Orangen- und Grapefruitsäfte, haben einen hohen Säuregehalt, der weiteres Erbrechen auslösen kann.
   • Essen Sie Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, wie zum Beispiel Wassermelonen. Dies wird Ihnen helfen, Dehydration zu bekämpfen.
4. 4 Essen Sie kleine Mahlzeiten. Zu viel Nahrung kann Übelkeit und Erbrechen verursachen. Versuchen Sie, den ganzen Tag über kleine Snacks zu sich zu nehmen, anstatt selten und in großen Mengen zu essen.
   • Iss Nicht-Magen-Lebensmittel wie Cracker, Toast, Kartoffeln und Reis. Bananen und Apfelmus sind auch gut. Diese Lebensmittel werden vom Magen leicht verdaut. Um genügend Protein zu bekommen, können Sie auch gebackenes Hühnchen oder Fisch essen, aber keine Gewürze oder Gewürze hinzufügen.
   • Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen wie Wurst, Fast Food, Kartoffelchips. Gebratene und zu süße Speisen sind ebenfalls nicht von Vorteil.
   • Essen Sie keine Milchprodukte. Erbrechen kann zu einer Laktoseintoleranz führen, auch wenn Sie noch nie zuvor ein Problem mit Milchprodukten hatten.
   • Langsam essen. Zwingen Sie sich nicht, zu viel auf einmal zu essen. Magenüberlastung kann Übelkeit verschlimmern und Erbrechen verursachen.
5. 5 Vermeiden Sie Umstände, die Erbrechen auslösen. Erbrechen kann durch bestimmte Faktoren ausgelöst werden, insbesondere wenn Sie empfindlich auf die Gerüche um Sie herum reagieren.
   • Der Geruch von fettigem Essen kann Übelkeit auslösen.
   • Wenn der Geruch von gekochtem Essen Sie beeinträchtigt, bitten Sie eine andere Person, das Essen zu kochen. Dies geschieht häufig in den frühen Stadien der Schwangerschaft.
   • Bei manchen Menschen können starke Gerüche wie Tabakrauch oder Parfüm Übelkeit und Erbrechen auslösen.
6. 6 Etwas frische Luft bekommen. Bei der Behandlung von Erbrechen verschreiben Ärzte oft eine Sauerstofftherapie. Diese Art der Therapie ist in der Regel nicht zu Hause verfügbar. Sitzen in der Nähe eines offenen Fensters oder ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann jedoch helfen, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren.
7. 7 Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Übelkeit und Erbrechen können verschiedene Ursachen haben. In einigen Fällen können Sie sie selbst zu Hause loswerden. Wenn Sie jedoch 12 Stunden oder länger nicht trinken oder essen können oder die Übelkeit und das Erbrechen 48 Stunden lang anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sofort Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Übelkeit und Erbrechen von einem der folgenden Symptome begleitet werden:
   • starke Bauchschmerzen, Kneifen ODER stechende Brustschmerzen;
   • verschwommenes oder doppeltes Bild von umgebenden Objekten;
   • Ohnmacht vor oder nach Erbrechen;
   • Trübung des Bewusstseins;
   • kalte, feuchte und blasse Haut;
   • hohe Temperatur;
   • Taubheit der Nackenmuskulatur und des Hinterkopfes;
   • akute Schmerzen, Kopfschmerzen;
   • Anzeichen von Dehydration (starker Durst, Schwäche, trockener Mund);
   • Erbrochenes ist grün, ähnelt Kaffeesatz oder enthält Blut;
   • Erbrochenes enthält Kot;
   • Erbrechen begann nach einer Kopfverletzung.

Methode 2 von 3: Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen

1. 1 Versuchen Sie, tief zu atmen. Tiefes Atmen hilft, Ihren Körper mit dringend benötigtem Sauerstoff zu sättigen. Neben einer erhöhten Belüftung empfehlen Ärzte auch eine tiefe Bauchatmung, um Übelkeit zu reduzieren.
   • Legen Sie Ihre Handfläche in die Mitte Ihres Bauches. Legen Sie die andere Handfläche auf Ihre Brust.
   • Atmen Sie wie gewohnt durch die Nase ein. Sie werden spüren, dass Ihre Handfläche auf Ihrem Bauch mehr angehoben ist als auf Ihrer Brust.Dadurch werden die untere Brust und der Bauch mit Luft gefüllt.
   • Atme langsam durch den Mund aus.
   • Atme wieder langsam und tief durch die Nase ein. Atme die Luft so tief wie möglich ein und fülle deine Lungen damit.
   • Atme wieder durch den Mund aus.
   • Wiederholen Sie das Ein- und Ausatmen noch mindestens viermal.
2. 2 Ziehe eine Aromatherapie in Betracht. Die Aromatherapie besteht darin, die Aromen von Pflanzenextrakten und anderen Substanzen einzuatmen. Tragen Sie 1-2 Tropfen des Extrakts auf einen Mullverband auf und atmen Sie den Duft ein, indem Sie ihn an Ihre Nase führen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass folgende Stoffe und ätherische Öle bei Übelkeit und Erbrechen helfen können:
   • Pfefferminz Öl... Dieses ätherische Öl hilft, das Gefühl von Übelkeit zu lindern.
   • Ingwer-Extrakt... Der Geruch von Ingwer hilft, den Magen zu normalisieren und Erbrechen zu verhindern.
   • Isopropylalkohol... Dieser Alkohol kann das Erbrechen reduzieren, wenn er inhaliert wird sehr klein Mengen.
   • Verwenden Sie nicht mehr als 1-2 Tropfen! Große Mengen, wie zu tiefes Einatmen, können eine Nasenverstimmung verursachen.
3. 3 Verwenden Sie Ingwer. Die Wurzel dieser Pflanze kann helfen, Übelkeit und Erbrechen durch Einatmen oder Verschlucken zu lindern. Es ist sowohl frisch als auch in Pulver-, Tabletten- oder Teeform erhältlich.
   • Nachdem Sie Ginger Ale getrunken haben, Können Sie sich besser fühlen, aber reiner Ingwer oder daraus hergestellte Zubereitungen sind wirksamer als dieses Getränk. Die meisten Ginger Ale-Marken enthalten viel weniger von dieser Wurzel als natürlicher Ingwer. Das Gas in Ale kann auch die Übelkeit verschlimmern.
   • Bereiten Sie Ingwertee oder Tee zu. Es gibt viele Rezepte, aber das einfachste ist, etwa 100 Gramm (ein ziemlich großer Spross) frischer Ingwerwurzel zu reiben. Gib dann ½ Teelöffel gemahlenen Ingwer in 200–250 Milliliter heißes Wasser. Lassen Sie die Lösung 5-10 Minuten einwirken. Nach Belieben etwas Honig hinzufügen. Leicht gesüßte Getränke können Verdauungsstörungen lindern.
   • Die maximale tägliche Aufnahme von Ingwer beträgt 4 Gramm (ca. ¾ Teelöffel).
   • Auch Schwangere und Stillende können Ingwertee trinken, allerdings sollte in diesem Fall die Tagesdosis 1 Gramm nicht überschreiten.
   • Ingwer kann mit einigen gerinnungshemmenden Medikamenten interagieren. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwer verwenden.
4. 4 Probiere andere pflanzliche Heilmittel aus. Bei Übelkeit und Erbrechen wird auch die Einnahme von Nelken, Kardamomextrakt, Kümmel, Baikal-Helmkrautwurzelextrakt empfohlen. Diese Mittel haben jedoch keine ausreichenden klinischen Studien bestanden. Die Einnahme kann sowohl Ihren Zustand verbessern als auch zu keinen spürbaren Veränderungen führen.
5. 5 Versuchen Sie es mit Akupressur. Im Gegensatz zu akuPunktionwas die Verwendung von Nadeln und professionelles Training erfordert, eine einfache AkuDruck kann zu Hause gemacht werden. Die Stimulation des Akupunkturpunktes P6, der sich an der Innenseite des Unterarms befindet, kann Übelkeit und Erbrechen verhindern. Wenn dieser Punkt stimuliert wird, werden Signale an das Rückenmark und das Gehirn gesendet, die die Freisetzung von Substanzen ins Blut einleiten, die Übelkeit und Erbrechen reduzieren.
   • Suchen Sie den Punkt P6, der auch als Nei-guan-Punkt bekannt ist. Strecke deine Hand mit der Handfläche nach oben aus, mit entspannten Fingern.
   • Legen Sie drei Finger der anderen Hand waagerecht auf Ihr Handgelenk. Legen Sie Ihren Daumen direkt unter Ihren Zeigefinger. In diesem Bereich des Handgelenks befinden sich zwei große Sehnen.
   • Drücken Sie 2-3 Minuten auf diesen Punkt und machen Sie kreisende Bewegungen.
   • Wiederholen Sie mit dem anderen Handgelenk.
   • Sie können auch ein Akupressurgerät wie das Sea-band® oder ReliefBand® verwenden.
6. 6 Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Wismutsubsalicylat (Kaopectate) ist hilfreich bei Erbrechen durch Lebensmittelvergiftung oder übermäßiges Essen.
   • Manchmal helfen Antihistaminika wie Meclosin und Dimensionhydrinat beim Erbrechen. Sie sind besonders wirksam bei der Behandlung von Übelkeit, die durch Reisekrankheit verursacht wird.Beachten Sie, dass diese Medikamente Schläfrigkeit verursachen können.
   • Befolgen Sie bei der Einnahme von Medikamenten die empfohlene Dosis.

Methode 3 von 3: Behandlung von Erbrechen bei Kindern

1. 1 Wissen, wie man Aufstoßen erkennt. Das Spucken bei Neugeborenen unterscheidet sich vom normalen Erbrechen. Babys erbrechen oft kleine Mengen Milch oder andere Lebensmittel. Normalerweise tritt das Aufstoßen kurz nach der Fütterung auf, hält nicht lange an und ist kein Grund zur Besorgnis.
   • Erbrechen bei Säuglingen kann ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, wie beispielsweise einen Darmverschluss. Wenn Ihr Kind starkes, wiederkehrendes Erbrechen hat, wenden Sie sich sofort an Ihren Kinderarzt.
2. 2 Stellen Sie sicher, dass der Körper des Kindes nicht dehydriert ist. Dehydration ist im Kindesalter besonders gefährlich. Bei Kindern werden Elektrolytlösungen schneller verbraucht als bei Erwachsenen. Verwenden Sie eine orale Rehydrationslösung, um hydratisiert zu bleiben.
   • Verwenden Sie eine Standardlösung wie Rehydron. Sie können selbst eine Rehydrationslösung herstellen, aber aufgrund der hohen Fehlerwahrscheinlichkeit empfehlen Kinderärzte die Verwendung von Apothekenprodukten.
   • Achten Sie darauf, dass Ihr Kind langsam trinkt. Geben Sie ihm alle 5-10 Minuten 1-2 Teelöffel (5-10 ml) der Lösung.
   • Geben Sie Ihrem Kind keine Fruchtsäfte, Backpulver oder reines Wasser. Sie sind nicht wirksam genug, um den Wasserhaushalt wiederherzustellen und stellen die Elektrolytversorgung des Körpers nicht wieder her.
3. 3 Bieten Sie Ihrem Kind eine kleine Menge zu essen an. Vermeiden Sie in den ersten 24 Stunden nach Beginn des Erbrechens feste Nahrung. Sobald das Erbrechen aufhört, geben Sie dem Kind weiche Nahrung wie Gelee, Kartoffelpüree, Brühe, Reis, Bananen. Bestehen Sie nicht auf dem Essen, wenn das Kind keinen Hunger hat.
   • Vermeiden Sie ballaststoff- und zuckerreiche Lebensmittel.
   • Stillen hilft, den Wasserhaushalt des Babys wiederherzustellen und versorgt das Baby mit ausreichend Nährstoffen.
4. 4 Es ist notwendig, dass das Kind auf der Seite liegt. Auf dem Rücken liegend können kleine Kinder an Erbrochenem ersticken, achten Sie also darauf, dass das Kind auf der Seite liegt.
   • Ältere Kinder können mit der oberen Körperhälfte nach oben auf ein Kissen gelegt werden.
5. 5 Verwenden Sie keine Medikamente. Kleinkindern sollten keine rezeptfreien Medikamente wie Wismutsubsalicylat oder Antihistaminika verabreicht werden, da diese bei falscher Anwendung zu schweren Erkrankungen führen können.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, welche Medikamente Sie Ihrem Kind geben können.
6. 6 Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn die getrunkene Flüssigkeit nicht im Körper des Kindes verbleibt oder sich sein Zustand verschlechtert, wenden Sie sich sofort an den Kinderarzt. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
   • im Erbrochenen ist Blut;
   • Erbrochenes ist grün oder leuchtend gelb;
   • der Körper des Kindes ist dehydriert;
   • Fäkalien sind harzig, schwarz gefärbt.

Tipps

• Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten. Sogar ein paar Cracker oder Toast können helfen, Ihren Magen in Schwung zu halten.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die fettig, scharf oder schwer im Magen sind.
• Trinken Sie nicht zu viel Wasser, bis Ihr Magen es aufnehmen kann. Übermäßige Flüssigkeitsaufnahme kann das Erbrechen nur verschlimmern und zu schwerer Dehydration führen. Trinken Sie in kleinen Dosen, aber oft (zum Beispiel alle 20 Minuten).
• Geben Sie Ihrem Kind keine Süßigkeiten, Limonade und fettige Speisen, sonst wird es nur noch schlimmer.
• Das Lutschen von Pfefferminzbonbons kann helfen, deinen Magen in Schwung zu halten.

Warnungen

• Wenn das Erbrechen 12 Stunden oder länger anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf.
• Wenn Sie mindestens eines der in der ersten Methode aufgeführten Symptome feststellen, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf.