Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Reinigen Sie Ihre Haut
• Methode 2 von 4: Befeuchten, um Ihre Haut klar zu halten
• Methode 3 von 4: Schützen Sie Ihre Haut
• Methode 4 von 4: Stress reduzieren, um eine klare Haut zu erhalten
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie es satt haben, fettige Haut oder Akne zu bekämpfen, haben Sie wahrscheinlich auch die schiere Anzahl widersprüchlicher "Lösungen" satt, mit denen Sie sich auseinandersetzen müssen. Der sich am meisten wiederholende (und überbetonte) Glaube, den Sie vielleicht gehört haben, ist, dass Sie einen bestimmten „Hauttyp“ haben. In Wirklichkeit haben die meisten Menschen jedoch einen Mischhauttyp. Darüber hinaus verändert sich jede Haut mit dem Alter und variiert auch je nach biologischem Geschlecht einer Person und der Umgebung. Aber wer auch immer Sie sind, Sie können Ihre Haut mit ein paar grundlegenden Hautpflegekenntnissen sauber und fettig halten.

Schritte

Methode 1 von 4: Reinigen Sie Ihre Haut

1. 1 Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens einmal täglich mit sauberem, warmem Wasser und milder Seife. Sie können Ihr Gesicht dreimal täglich waschen, aber übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie gerade das Fitnessstudio verlassen haben, lohnt es sich zu waschen, aber im Prinzip reicht es wirklich aus, 2 Mal am Tag (morgens und abends) gründlich zu waschen.
   • Verwenden Sie kein heißes Wasser, da die Hitze die Feuchtigkeit Ihrer Haut austrocknet, was zu unnötigem Brennen und Rissen führt. Vermeiden Sie auch sehr kaltes Wasser. Kaltes Wasser ist gut, um Ihr Gesicht zu erfrischen, aber eiskaltes Wasser verengt Ihre Poren und verhindert, dass Sie Unreinheiten effektiv aus ihnen entfernen.
   • Achten Sie beim Waschen Ihres Gesichts darauf, eine milde Gesichtsseife zu verwenden. Während Wasser sichtbaren Schmutz und lose Partikel wegwäscht, sorgen Seifen und ähnliche Produkte für eine gründlichere Reinigung. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Auswahl weich Seife, um übermäßige Reibung zu vermeiden. Letztendlich können die abrasiven Eigenschaften von Seifen der Haut mehr schaden als helfen.
   • Während starkes Reiben logisch erscheint, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gesicht schmutzig ist, entfernt es den natürlichen Schutzfilm, den Ihre Haut produziert. Dies wiederum kann das pH-Gleichgewicht verändern und das Wachstum von Mikroorganismen auf der Haut beeinflussen. Denken Sie daran, dass Ihre Haut ein Organ ist, das sorgfältig behandelt werden muss.
2. 2 Trage einen Toner oder ein anderes Gesichtspflegeprodukt auf. Je nach Bedarf sollte die gute alte Seife und Wasser mit einem anderen Mittel ergänzt werden. Aber was auch immer Sie auf Ihr Gesicht auftragen, stellen Sie sicher, dass Sie sich zuerst mit dem Produkt vertraut machen und es auch nicht überbeanspruchen. Verwenden Sie keine Gesichtsprodukte im Gesicht häufiger als das Waschen Ihres Gesichts.
3. 3 Reinigen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen. Die Tageszeit sollte eine sehr wichtige Rolle in Ihrer Gesichtsroutine spielen. Es ist zwar in Ordnung, sich morgens das Gesicht zu waschen, aber du wirst mehr Ergebnisse (und möglicherweise weniger Fettigkeit) sehen, wenn du dein Gesicht vor dem Schlafengehen wäschst.
   • Stellen Sie nach Möglichkeit eine Nachtmaske her, die Sie morgens abwaschen. Wenn Sie die Maske nachts nicht verwenden, wischen Sie Ihr Gesicht mit Toner ab und tragen Sie dann sofort eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf.
4. 4 Bedampfe dein Gesicht. Ihr Gesicht zu dämpfen bedeutet, es einige Minuten lang über einen Behälter (Kochtopf, Spülbecken, Badewanne usw.) mit so heißem Wasser zu halten, dass es Dampf erzeugt. Manche Menschen bedecken Kopf und Hals mit einem Handtuch. Dieser Prozess öffnet die Poren und ermöglicht es dem natürlichen Schweiß, Unreinheiten auszuspülen.
   • Während dies oft ein großartiger Trick für Menschen mit fettiger Haut ist, wird Dampfen Akne-Probleme nicht lösen. Dies ist eine ernstere Frage.

Methode 2 von 4: Befeuchten, um Ihre Haut klar zu halten

1. 1 Akzeptiere, dass du eine Feuchtigkeitscreme brauchst. Wenn Sie fettige oder fettige Haut haben, kann es verrückt sein, noch mehr Produkte auf Ihr Gesicht aufzutragen. Fettige Haut und Akne werden jedoch nicht durch Feuchtigkeit im Gesicht verursacht. Tatsächlich ist es sogar die Reaktion der Haut auf einen Mangel an Feuchtigkeit. Machen Sie sich also bereit, Ihrer Gesichtsroutine eine weitere Sache hinzuzufügen.
2. 2 Finden Sie die Feuchtigkeitscreme, die zu Ihnen passt. Sie können nach Produkten suchen, die für Ihren vorherrschenden Hauttyp entwickelt wurden oder auf bestimmte Probleme oder Problembereiche abzielen, die Sie bekämpfen möchten. Wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie Lotionen Cremes vorziehen (die in der Regel noch mehr fette Öle enthalten).
3. 3 Berücksichtigen Sie das Klima und die Umwelt. Wenn Sie unter extremen Temperaturen leben, sehr hoch oder sehr niedrig, oder mitten in einer harten Jahreszeit, sollten Sie nach Produkten suchen, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen externen Faktoren auszugleichen.
4. 4 Testen Sie alle Gesichtsprodukte zuerst am Unterarm. Es wird noch frustrierender sein, eine schön aussehende Feuchtigkeitscreme zu finden, die letztendlich Ihre Hautausschläge verursacht. Tragen Sie mindestens eine oder zwei Wochen lang täglich eine kleine Menge des Produkts leicht auf Ihren Unterarm auf, wenn Sie warten können. Wenn über diesen Zeitraum keine Reaktion auftritt, ist dieses Produkt höchstwahrscheinlich für Ihr Gesicht sicher.
5. 5 Nach der Reinigung Feuchtigkeitscreme auftragen. Tragen Sie das Produkt niemals auf, bevor Sie Ihr Gesicht waschen. Eine Feuchtigkeitscreme hält deine Haut weich und glatt, aber sie entfernt den Schmutz nicht von selbst aus deinen Poren.

Methode 3 von 4: Schützen Sie Ihre Haut

1. 1 Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser. Es wird empfohlen, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken. Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, die Akne und Mitesser auf der Gesichtsoberfläche verursachen.Die einzige Möglichkeit, Ihre Haut zu ernähren, ist durch den Magen (denken Sie daran, die Haut ist ein Organ), also trinken Sie Wasser und sättigen Sie Ihre Haut damit.
2. 2 Regelmäßig Sport treiben. Unser Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Wenn Sie aktiv bleiben, werden Sie auf jeden Fall eine Verbesserung Ihrer Haut bemerken.
3. 3 Achte darauf, was du isst. Es ist sehr wichtig, sich gesund zu ernähren und viel Obst und Gemüse zu essen. Einige Leute haben festgestellt, dass sie mit Akne und fettiger Haut umgehen können, indem sie einige Änderungen an ihrer Ernährung vornehmen. Die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln, koffeinhaltigen oder mit Zucker angereicherten Lebensmitteln und übermäßig salzigen Lebensmitteln hat vielen geholfen. Experimentieren Sie mit der Begrenzung Ihrer Aufnahme bestimmter problematischer Lebensmittel, um zu sehen, wie Ihr Körper und Ihre Haut auf die Veränderung reagieren.
4. 4 Reduzieren Sie die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen. Der einzige 100% wirksame Sonnenschutz ist keine Sonne. Wenn Sie ausgehen oder viel draußen arbeiten müssen, bedecken Sie Ihre Haut immer oder tragen Sie Sonnencreme auf.
   • Große Hüte mit einer Krempe von mindestens 5 Zentimetern sind hervorragend geeignet, um schädliche Sonnenstrahlen zu blockieren. Sie brauchen einen Hut, der einen Teil des Gesichts beschattet. Entdecken Sie die Vielfalt an Hüten, die es heutzutage gibt, um etwas Trendiges zu finden, das zu Ihrem Stil passt.
5. 5 Tragen Sie die Sonnencreme 30 Minuten, bevor Sie ins Freie gehen, auf und erneuern Sie sie alle 2 Stunden. 30 ml Sonnencreme (ungefähr die Menge, die das Schnapsglas füllt) sollten ausreichen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, also verwenden Sie den höchsten Schutzgrad, wenn Sie intensive körperliche Aktivitäten in der Sonne planen.
   • Wenn Sie nach dem Baden mit einem Handtuch trocknen, reiben Sie den aufgetragenen Schutz ab und müssen ihn erneut verwenden.
   • Denken Sie jedoch daran, dass Sie die Sonnencreme vor dem Schlafengehen von Ihrer Haut abspülen müssen. Fügen Sie Ihrer Hautpflege also noch einen weiteren Artikel hinzu.

Methode 4 von 4: Stress reduzieren, um eine klare Haut zu erhalten

1. 1 Immer mit der Ruhe. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass viele Hautprobleme, insbesondere Akne, stressbedingt sind. Denken Sie daran, Ihre Haut ist ein Organ! Genau wie Ihr Herz, Ihre Lunge oder andere Körperteile reagiert Ihre Haut auf Stress und die Strapazen des Lebens. Seien Sie dabei vorsichtig und helfen Sie Ihrem Körper, indem Sie Entspannungsstrategien und -methoden entwickeln.
2. 2 Sei positiv. Ihre Hautprobleme können verdunsten. Bleiben Sie optimistisch und versuchen Sie, Stress abzubauen, indem Sie sich auf die angenehmen Dinge in Ihrem Leben, in der Schule, bei der Arbeit und vor allem beim Aufwachen oder Zubettgehen konzentrieren.
3. 3 Stellen Sie fest, was Ihnen Stress bereitet. Neben intensivem Reiben oder der Verwendung von harten Hautprodukten führt Stress dazu, dass Ihre Haut negativ reagiert. Identifizieren Sie daher ständig die Gründe für Ihre Sorgen. Denken Sie darüber nach, was Sie nervös macht, und arbeiten Sie daran, es zu beseitigen oder die Auswirkungen dieser Faktoren auf Sie zu reduzieren.

Tipps

• Wenn Sie fettige Haut haben, können auch Ihre Haare fettig sein. Haare können die Haut kontaminieren und umgekehrt. Waschen Sie Ihre Haare 3-4 Mal pro Woche und verwenden Sie das Shampoo und die Spülung, die für Sie geeignet sind.
• Entfernen Sie Haare aus Ihrem Gesicht und binden Sie sie vor dem Schlafengehen zusammen (wenn Sie nicht schlafen können, lockern Sie die Gummibänder).
• Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie es richtig machen, Ihre Haut jedoch immer noch in einem schlechten Zustand ist, lesen Sie die Schritte in diesem Artikel, um sicherzustellen, dass Sie nichts verpassen.

Warnungen

• Keine Methode wird für jede Person perfekt funktionieren. Zum Beispiel kann Akne (ein Zustand, bei dem die Talgdrüsen Ihrer Haut verstopfen) durch viele Dinge verursacht werden, von Stress bis hin zu hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit dem Erwachsenwerden.Viele Menschen wenden die Methoden in diesem Artikel an und finden sie sehr hilfreich, aber wenn dies nicht der Fall ist, haben Sie möglicherweise schwerwiegendere Hautprobleme und benötigen einen ärztlichen Rat. Wenn sich die Haut in einem schlechten Zustand befindet, der sich im Laufe der Zeit verschlechtert, konsultieren Sie einen Dermatologen.