Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Sonnenbrand behandeln
• Teil 2 von 3: Schmerzlinderung
• Teil 3 von 3: Schaden durch Sonnenbrand
• Tipps

Jeder weiß, wie schädlich Sonnenlicht für die Haut sein kann, aber viele vergessen oder wollen einfach keine Sonnencreme verwenden. Vielleicht trifft dies auch auf Sie zu. Übermäßige Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung kann die DNA schädigen. Kurze Sonneneinstrahlung kann zu einer schönen Bräune führen (d.h. Pigmentierung der Haut, die sie vor UV-Strahlung schützt), aber eine längere Exposition gegenüber UV-Strahlung jeglicher Art ist für alle Hauttypen schädlich und kann Hautkrebs verursachen. Obwohl Sonnenbrände sehr schmerzhaft sein können, werden sie in der Regel als oberflächliche Verbrennungen ersten Grades betrachtet, das heißt, sie werden als die mildeste Gruppe von Verbrennungen bezeichnet. Auch wenn Sie die Schäden an Ihrer Haut nach einem Sonnenbrand möglicherweise nicht verringern können, können Sie Schmerzen lindern und die Heilung beschleunigen. Glücklicherweise kann Sonnenbrand fast immer zu Hause behandelt werden.

Schritte

Teil 1 von 3: Sonnenbrand behandeln

1. 1 Spülen Sie die verbrannte Stelle gründlich ab. Verwenden Sie kaltes oder kaltes Wasser und milde Seife.
   • Sie können ein kühles, feuchtes Handtuch auf die beschädigte Stelle legen. Reiben Sie Ihre Haut jedoch nicht mit einem Handtuch ab, da dies zu Reizungen führen kann. Tragen Sie ein nasses Handtuch sanft auf Ihre Haut auf. Das Wasser sollte nicht zu kalt sein, da sich die Kälte unmittelbar nach der Verbrennung negativ auf die Haut auswirkt (Abkühlung der Haut verlangsamt ihre Erholung und erhöht die Erfrierungsgefahr über der Verbrennung).
   • Wenn die Verbrennung deine Haut weiterhin reizt, versuche es öfter mit einer kühlen Dusche oder einem Bad.
   • Lassen Sie Ihre Haut nach dem Duschen nicht vollständig austrocknen – eine kleine Menge Restfeuchtigkeit beschleunigt die Heilung.
2. 2 Wenn Sie Blasen entwickeln, suchen Sie Ihren Arzt auf. Bei einer schweren Verbrennung können eitrige Blasen auftreten. Waschen Sie in diesem Fall die betroffene Hautpartie mit fließendem Wasser und milder Seife. Blasen sind ein Zeichen für eine Verbrennung zweiten Grades und erhöhen das Infektionsrisiko. Wenn Blasen auf der Haut erscheinen, aus denen Eiter freigesetzt wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt verschreibt die richtigen Antibiotika und kann die Blasen bei Bedarf punktieren.
   • Zur Behandlung von Sonnenbrand kann Silbersulfadiazin-Creme verwendet werden. Diese Creme wirkt als Antibiotikum und beugt Infektionen der betroffenen Haut vor. Tragen Sie keine Creme auf Ihr Gesicht auf.
   • Durchstechen Sie keine Blasen, da dies zu Infektionen führen kann. Beschädigte Haut kann Infektionen nicht richtig widerstehen. Wenn Blasen auftreten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen - er kann sie mit sterilen Materialien und Werkzeugen durchstechen.
3. 3 Wenden Sie kalte Kompressen an. Wenn Sie keine fertigen Kompressen haben, tauchen Sie ein Handtuch in Eiswasser und befestigen Sie es an der verbrannten Stelle.
   • Tragen Sie mehrmals täglich eine kalte Kompresse für 10-15 Minuten auf, die in ein Tuch gewickelt ist.
4. 4 Trage Aloe Vera auf die betroffene Stelle auf. Aloe-Vera-Saft und Feuchtigkeitscremes auf Sojabasis eignen sich hervorragend, um verbrannte Haut zu kühlen. In vorläufigen Studien wurde gezeigt, dass Aloe Vera die Heilung von Verbrennungen beschleunigt. Laut wissenschaftlicher Literatur heilten diejenigen Patienten, die Aloe Vera verwendeten, im Durchschnitt 9 Tage früher als andere.
   • Ärzte empfehlen die Verwendung von Aloe Vera zur Behandlung von leichten Verbrennungen und Hautreizungen, jedoch nicht bei offenen Wunden.
   • Suchen Sie nach Soja-Feuchtigkeitscremes mit organischen und natürlichen Inhaltsstoffen wie der Marke Aveeno. Soja hat natürliche feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und hilft, die Haut zu heilen.
   • Verwenden Sie keine Benzocain- oder Lidocain-Lotionen oder -Cremes. Diese in der Vergangenheit sehr beliebten Produkte können die Haut reizen und eine allergische Reaktion auslösen. Verwenden Sie keine Vaseline, da sie die Poren Ihrer Haut verstopft und sie am Atmen hindert, was die Heilung der Verbrennung verlangsamt.
5. 5 Halten Sie Ihre Haut sauber und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Vermeiden Sie die Verwendung von stark duftenden Lotionen, da diese die Reizung verstärken können.
   • Verwenden Sie weiterhin Aloe Vera, Soja-Feuchtigkeitscreme oder milde Haferlotion. Diese natürlichen Heilmittel helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Reizungen zu vermeiden und die Heilung zu beschleunigen, weshalb sie von vielen Ärzten empfohlen werden.
   • Wenn Sie immer noch ein brennendes Gefühl verspüren, nehmen Sie den ganzen Tag über kühle Bäder oder Duschen. Sie können mehrmals täglich baden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
6. 6 Vermeiden Sie Sonnenlicht, während Ihre Haut heilt. Eine fortgesetzte Sonnenexposition kann Ihre Haut zusätzlich schädigen und Sie benötigen daher ärztliche Hilfe. Verbrannte Haut braucht Schutz, also decken Sie sie ab, wenn Sie sich in der Sonne oder anderen UV-Lichtquellen befinden.
   • Tragen Sie nicht reizendes Material über der Verbrennung (vermeiden Sie Woll- und Kaschmirstoffe).
   • Obwohl es kein „bestes“ Gewebe gibt, reizt ein lockeres, bequemes und atmungsaktives Material (wie Baumwolle) die geschädigte Haut nicht und schützt sie vor der Sonne.
   • Tragen Sie einen Hut, um Ihr Gesicht vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Die Gesichtshaut ist empfindlich, also bedecken Sie sie mit einem Hut.
   • Wenn Sie einen geeigneten Stoff oder eine geeignete Kleidung auswählen, halten Sie sie in die Nähe von hellem Licht. Je weniger Licht der Stoff durchlässt, desto besser.
   • Versuchen Sie, tagsüber zwischen 10 und 16 Uhr nicht nach draußen zu gehen. Zu dieser Zeit sind die Sonnenstrahlen am intensivsten.
7. 7 Sei geduldig. Sonnenbrände verschwinden von selbst. Dies dauert in der Regel mehrere Tage oder Wochen. Wenn Sie jedoch eine blasenbildende Verbrennung zweiten Grades haben, kann es drei Wochen dauern, bis sie verheilt ist. Bei einem Sonnenbrand zweiten Grades ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Sonnenbrand hinterlässt normalerweise keine Narben.

Teil 2 von 3: Schmerzlinderung

1. 1 Nehmen Sie nach Bedarf rezeptfreie Schmerzmittel ein. Befolgen Sie dabei die Gebrauchsanweisung und halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
   • Over-the-counter Ibuprofen kann Entzündungen, Rötungen und Schmerzen lindern. Bei Erwachsenen beträgt die Dosierung in der Regel 400 Milligramm alle 6 Stunden, das Medikament wird kurzzeitig eingenommen. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes oder die mit dem Medikament gelieferten Anweisungen. Ibuprofen sollte Kindern unter 6 Monaten nicht verabreicht werden. Für Kinder ist Ibuprofen als Sirup erhältlich (Beachten Sie die Gebrauchsanweisung auf der Flasche).
   • Wenn Ibuprofen nicht wirkt, kann Ihr Arzt Naproxen verschreiben. Dieses Medikament hat eine stärkere entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung. Naproxen und seine Analoga sind in Apotheken rezeptfrei erhältlich.
     • Naproxen ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID), das Magenbeschwerden verursachen kann.
2. 2 Verwenden Sie Essig, um Schmerzen zu lindern. Es enthält Essigsäure, die Schmerzen, Juckreiz und Entzündungen lindert. Füllen Sie die Wanne mit kaltem Wasser, fügen Sie ein Glas (250 ml) Apfelessig hinzu und weichen Sie das Wasser darin ein. Du kannst Watte auch in Essig einweichen und auf die betroffene Stelle auftragen. Reiben Sie die Haut jedoch nicht an der Verbrennungsstelle, um sie nicht weiter zu beschädigen.
3. 3 Trage Hamamelis auf die Verbrennung auf. Befeuchten Sie Watte oder Bandagen mit diesem adstringierenden Mittel und tragen Sie es 3-4 mal täglich für 20 Minuten auf die geschädigte Haut auf, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern.
   • Hamamelis hat sehr wenige Nebenwirkungen und ist für Kinder völlig ungefährlich.

Teil 3 von 3: Schaden durch Sonnenbrand

1. 1 Bei starkem Sonnenbrand einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie längere Zeit ultravioletter Strahlung ausgesetzt waren und erhebliche Verbrennungen (sogenannte leichte Dermatose), Blasenbildung, starke Schmerzen, Fieber, übermäßigen Durst oder Müdigkeit erlitten haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Diese Symptome können auf ernstere Gesundheitsprobleme hinweisen.Sie können beispielsweise durch eine genetische Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht oder Stoffwechselerkrankungen verursacht werden, die zu einem Niacin (Vitamin B3)-Mangel führen. Typische Symptome und Behandlungen werden in diesem Artikel beschrieben. Bei folgenden schwerwiegenden Symptomen ist ärztliche Hilfe erforderlich:
   • Blasen - Wasserblasen können sich an der Stelle eines Sonnenbrands bilden, der von Juckreiz begleitet wird;
   • Hautausschlag - zusammen mit Wasserblasen kann ein ekzemartiger Hautausschlag auf der Haut auftreten, der oft von Juckreiz begleitet wird;
   • Schwellung - die Verbrennungsstelle kann rot werden und schmerzen;
   • Übelkeit, Fieber, Kopfschmerzen, Schüttelfrost – diese Symptome können aus einer Kombination von Lichtempfindlichkeit (erhöhte Lichtempfindlichkeit) und Überhitzung resultieren;
   • Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, damit ein Arzt Ihren Zustand beurteilen und eine geeignete Behandlung verschreiben kann.
2. 2 Achten Sie auf Hautkrebs. Die beiden Hauptformen von Hautkrebs, das Basalzellkarzinom und das Plattenepithelkarzinom, stehen in direktem Zusammenhang mit der Sonneneinstrahlung. Diese Krebsarten betreffen am häufigsten das Gesicht, die Ohren und die Hände. Nach fünf oder mehr Sonnenbränden verdoppelt sich das Risiko für die gefährlichste Form von Hautkrebs, das Melanom. Auch das Melanomrisiko steigt nach einem schweren Sonnenbrand.
3. 3 Seien Sie sich der Gefahr eines Hitzschlags bewusst. Bei einem Hitzschlag verliert der Körper seine Fähigkeit, seine Temperatur zu regulieren, und in der Folge steigt er weiter an. Längere Sonneneinstrahlung kann nicht nur zu schweren Verbrennungen, sondern auch zu einem Hitzschlag führen. Folgende Symptome weisen auf einen Hitzschlag hin:
   • heiße, rote und trockene Haut;
   • schneller Herzschlag;
   • hohe Körpertemperatur;
   • Übelkeit und Erbrechen.

Tipps

• Bedecken Sie den Verbrennungsbereich vor Sonnenlicht, bis die Haut heilt.
• Verwenden Sie immer einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Denken Sie daran, die Creme erneut aufzutragen, insbesondere wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
• Tragen Sie kein Eis auf die Verbrennung auf, da dies empfindliche Haut weiter schädigen kann. Um das brennende Gefühl zu reduzieren, setzen Sie den Verbrennungsbereich kaltem fließendem Wasser aus.
• Alle Folgen eines Sonnenbrands können erst 48 Stunden nach Erhalt auftreten.