Wie man ein Nackenkissen macht

Video: Verspannungen: Besser schlafen mit Nackenstützkissen?

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Schritte
Tipps
Was brauchst du

Reisen, Lesen oder Fernsehen können Druck auf Nacken und Schultern ausüben und Beschwerden oder Schmerzen verspüren. Wenn Sie versuchen, während einer Auto- oder Flugzeugreise einzuschlafen, fühlen Sie sich möglicherweise ohne Kissen unwohl oder versuchen, auf einem normalen Kissen zu schlafen. Indem Sie lernen, wie man ein Nackenkissen herstellt, können Sie viele dieser Probleme beseitigen. Du kannst sogar ein duftendes Nackenkissen herstellen, das dich beruhigen oder aufmuntern kann.

Schritte

1 Zeichnen Sie ein Hufeisenmuster auf das Pauspapier. Das Muster sollte mindestens 15,24 cm breit sein, um ausreichende Nahtzugaben zu gewährleisten, und um den Hals sollten ca. 3,18 cm mehr Platz bleiben.
2 Falten Sie den Stoff in der Mitte mit der rechten Seite nach innen. Die meisten Stoffe eignen sich für dieses Kissen, aber weiche Textilien werden Ihrem Nacken am besten gefallen. Flanell oder weiche Strickwaren eignen sich gut. Ein Kissen aus einem alten T-Shirt ist eine tolle "ökonomische" Option. Baumwolle und Denim funktionieren auch, aber du musst den Stoff waschen, damit er einlaufen kann, bevor du mit dem Nähen des Kissens beginnst.
3 Legen Sie das Muster auf den Stoff. Befestigen. Schneiden Sie den Stoff so zu, dass er zum Muster passt.
4 Entfernen Sie das Pauspapier, aber die Stoffstücke sollten zusammengeheftet bleiben. Nähen Sie den Kissenzuschnitt um den Rand herum und lassen Sie eines der schmalen Enden offen.
5 Schneiden Sie die Nähte um 64 mm. Drehen Sie das Kissen gleich aus.
6 Kombinieren Sie rohen Reis und Kräuter, um Kissenstreu zuzubereiten.
- Um eine beruhigende, schlaffördernde Mischung herzustellen, fügen Sie dem Reis 1 Tasse getrocknete Lavendel- und Kamillenblüten hinzu.
- Für eine belebende Mischung, die die geistige Aktivität anregt, mischen Sie 1/4 Tasse getrockneten Zimt und Nelken mit Reis. Du kannst auch 1 Tasse getrocknete Pfefferminzblätter verwenden.
7 Gießen Sie die Reismischung in das Kissen und lassen Sie es ca. 5 cm vom Rand entfernt leer.
8 Falten Sie die Zulage an der offenen Kante des Kissenbezugs zur Innenseite des Kissens. Nähen Sie den freiliegenden Stecker von Hand.

Tipps

Sie können Ihr Nackenkissen auch mit Füllwatte füllen oder das hufeisenförmige Schaumstoffpolster für ein festeres Kissen ausschneiden. Dies ist besonders praktisch zum Schlafen auf Reisen.
Um Ihr Kissen für ungesunde Gelenke und Muskeln zu verwenden, legen Sie es 2 Minuten in die Mikrowelle, drehen Sie es dann um und erhitzen Sie es weitere 2 Minuten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Heizkissen gegen Ihre Haut drücken. Wenn es zu heiß wird, legen Sie ein Taschentuch oder Handtuch zwischen Nacken und Kissen.