Inhalt

• Tipps
• Warnungen

1 Ingwer abwaschen. Reiben Sie es gut ein.

2 Ingwer schälen und dünn in kleine Stücke schneiden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie den Ingwer schneiden. Das Schälen der Rinde ist optional, wenn du sie gut gewaschen hast.

3 Wasser kochen.

4 Je nach Vorliebe gibt es mehrere Vorgehensweisen:

• Gießen Sie abgekochtes Wasser in die Teekanne, in die Sie bereits den frisch gehackten Ingwer gegeben haben. Decken Sie die Teekanne mit einem Deckel ab, damit sie nicht zu schnell abkühlt und die aromatischen Inhaltsstoffe im Tee bleiben. Bestehen Sie auf 10 bis 15 Minuten.
• Wenn Sie Wasser in einem Topf und nicht in einem Wasserkocher gekocht haben, können Sie den Ingwer in den Topf geben und bei schwacher Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln lassen. Dann die Hitze ausschalten und vor dem Gießen 5 Minuten stehen lassen.
• Verwenden Sie einen Teehalter, um den Ingwer in der Tasse zu halten und lassen Sie ihn 15 Minuten ruhen. Decken Sie die Tasse mit einer Untertasse ab, um den Geschmack zu bewahren.

5 Den Tee nach dem Einweichen oder Kochen abseihen und servieren. Fügen Sie, falls gewünscht, Süßungsmittel oder zusätzliches Aroma hinzu.

6 Heiß, bei Zimmertemperatur oder so kalt trinken, wie Sie möchten.

Tipps

• Ein weiterer Vorteil des Verzehrs von Ingwer ist die Tatsache, dass er bei regelmäßigem Verzehr Fett verbrennt und die Gewichtsabnahme fördert.
• Du kannst auch Ingwer nehmen, ihn wie Süßigkeiten in Plastikfolie einwickeln und für den späteren Gebrauch im Gefrierschrank aufbewahren, wobei du so viel wie nötig abschneidest.
• Versuchen Sie, Ihrem Tee eine Prise Zimt hinzuzufügen, um eine würzige Note zu erhalten.
• Wenn Sie noch Ingwertee übrig haben, bewahren Sie ihn in einem Glas im Kühlschrank auf. Er kann erhitzt oder gekühlt getrunken werden.
• Wenn Sie nur eine Tasse Tee zubereiten möchten, fügen Sie einfach 3 EL hinzu. l. geriebener Ingwer in einem Glas kochendem Wasser.
• Eine Abkochung ist eine Form der Medizin, die therapeutische Vorteile hat. Wenn Sie die Brühe für medizinische Zwecke verwenden, fügen Sie keine Süßungsmittel hinzu.
• Teevariation: Den Ingwer in einem Glas Wasser aufkochen, dann 2 Tassen Milch (oder Sojamilch) hinzufügen. Dieser Tee ist sehr beruhigend für den Magen.
• Ingwer und Minze sind synergistisch. (Eine synergistische Reaktion ist eine Reaktion, bei der eine Komponente die Wirkung einer anderen verstärkt und umgekehrt; mit anderen Worten, eins plus eins ist mehr als zwei.) Sie können sicher zu . hinzugefügt werden irgendein Tee.
• Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzu, um die Wärme des Tees zu verstärken.

Warnungen

• Verwenden Sie Ingwer nicht, wenn Sie starkes Fieber, Hautentzündungen, Geschwüre oder Gallensteine ​​​​haben.
• Ingwer ist auch ein Antikoagulans (hemmt den Prozess der Blutgerinnung) - es wirkt auf die Blutplättchen im Blut. Wenn Sie wissen, dass Sie sich einer Operation unterziehen müssen, hören Sie 5-7 Tage vor der Operation auf, Ingwertee zu trinken.
• Ingwer kann während der Schwangerschaft in kleinen Dosen sicher konsumiert werden, um die morgendliche Übelkeit zu lindern, aber Sie müssen zuerst Ihren Arzt konsultieren.
• Wenn Tee als Abkochung bei Erkältungen, Übelkeit oder leichtem Fieber verwendet wird, messen Sie unbedingt die Temperatur und überwachen Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Wenden Sie sich an einen Arzt oder eine andere Fachkraft, wenn Sie sich nicht besser fühlen oder sich weiterhin unwohl fühlen.