Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Empathie entwickeln
• Methode 2 von 3: Achten Sie auf verbale und nonverbale Hinweise
• Methode 3 von 3: Sei ein Teil der Gesellschaft

Wenn Sie lernen möchten, mit Menschen in Kontakt zu treten, indem Sie engere Beziehungen zu ihnen aufbauen, müssen Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern. Wenn Sie richtig mit anderen Menschen interagieren möchten, ist es wichtig zu lernen, die Gefühle hinter den Worten und Handlungen der Person zu sehen. Darüber hinaus ist es wichtig zu lernen, die Welt um sich herum zu verstehen und zu erkennen, wie groß ihr Einfluss auf jeden Menschen ist. Wenn Sie ein sozial entwickelter Mensch werden, verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten mit anderen Menschen in verschiedenen Formen - verbal, nonverbal und in Gesellschaft anderer.

Schritte

Methode 1 von 3: Empathie entwickeln

1. 1 Versetze dich in die Lage der anderen Person. Seien Sie empathisch und empathisch. Dies wird Ihnen helfen, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen. Es ist sehr wichtig, empathisch zu sein, wenn Sie eine gute Beziehung, eine angenehme Kommunikation haben und auftretende Probleme leicht lösen möchten. Da wir soziale Individuen sind, haben wir immer die Möglichkeit, sensibel für andere Menschen zu sein. Betrachten Sie die folgenden Situationen.
   • Stellen Sie sich vor, Sie stehen im Supermarkt Schlange. Der Kassierer erfüllt seine Aufgaben sehr lange, denn er hat vor kurzem mit dieser Arbeit begonnen. Auch wenn Sie vielleicht sehr verärgert sind, versuchen Sie, diese Person zu verstehen. In der Regel brauchen Menschen, die etwas lernen, länger, um ihre Arbeit zu erledigen, verglichen mit denen, die genug Erfahrung haben. Versetzen Sie sich in die Lage der Kassiererin. Stellen Sie sich vor, wie nervös er ist, wenn die Kunden um ihn herum ihre Unzufriedenheit mit seiner Arbeit zum Ausdruck bringen. Seien Sie geduldig und verständnisvoll, während Sie sich bemühen, Empathie und Empathie zu entwickeln.
   • Stellen Sie sich vor, Ihr Freund hat gerade erfahren, dass seine Eltern sich scheiden lassen. Vielleicht haben Sie eine starke Familie und es fällt Ihnen schwer, die Gefühle Ihres Freundes zu verstehen. Versuchen Sie jedoch, sich in seine Lage zu versetzen. Wenn Sie in dieser Situation wären, was würden Sie von anderen erwarten? Sagen Sie Ihrem Freund: „Das tut mir leid. Wie fühlen Sie sich?"
2. 2 Lernen Sie, Ihre Emotionen zu verstehen. Sie können nicht verstehen, wie sich andere fühlen, wenn Sie nicht lernen, Ihre eigenen Emotionen zu verstehen. Leider ist es nicht immer einfach, Ihre Gefühle und Emotionen zu verstehen. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei.
   • Rede mit jemandem. Wenn du über deine Gefühle sprichst, kannst du die Reaktion der anderen Person auf deine Worte sehen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, noch einmal über die Emotionen nachzudenken, die Sie erleben.
   • Führe ein Tagebuch. Schreiben Sie auf, was Sie denken und wie Sie sich dabei fühlen.
   • Denken Sie über Ihre Gedanken nach. Wenn Sie zum Beispiel denken: „Ich habe so viel zu tun! Das Haus ist so ein Chaos, und die Gäste werden bald kommen! “- dann sind Sie höchstwahrscheinlich in einem Stresszustand.
   • Tragen Sie die Liste der Emotionen bei sich.Wenn Sie gerade erst lernen, Ihre Emotionen zu identifizieren, hilft Ihnen die Liste, die Sie immer zur Hand haben, zu bestimmen, welche Emotion Sie gerade erleben.
3. 3 Seien Sie ein aktiver Zuhörer. Aktives Zuhören macht dem Gesprächspartner deutlich, dass wir ihm nicht nur zuhören, sondern auch hören und auch verstehen. Aktives Zuhören bietet die Möglichkeit, Sensibilität und Empathie für die Person zu zeigen. Wenn Sie ein aktiver Zuhörer sind, werden Sie außerdem richtig auf die Worte Ihres Gesprächspartners reagieren.
   • Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Person, mit der Sie sprechen. Legen Sie Ihr Telefon oder andere ablenkende Geräte beiseite und hören Sie der Person aufmerksam zu. Halten Sie Blickkontakt mit Ihrem Gesprächspartner.
4. 4 Formulieren Sie die Worte Ihres Gesprächspartners neu. Paraphrasieren ist die Wiederholung der Worte des Gesprächspartners in Ihren eigenen Worten. Dies wird Ihnen helfen, die Worte Ihres Gesprächspartners noch besser zu verstehen.
   • Wenn Ihr Kollege zum Beispiel sagt: „Ich werde dieses Projekt nie fertigstellen! Es ist endlos!" - Du kannst sagen: "Du klingst, als könntest du damit nicht umgehen!"
   • Wenn Ihre Antwort auf die Worte des Gesprächspartners unbegründet ist, wird er Ihnen höchstwahrscheinlich mit seiner Ablehnung antworten. Zum Beispiel: „Nein, ich bin anderer Meinung. Tatsächlich habe ich die Situation unter Kontrolle. Es kommt mir einfach manchmal so vor, als würde ich dieses Projekt nie beenden."
5. 5 Reagieren Sie auf die Worte des Gesprächspartners. Die Person, die etwas mit Ihnen teilt, sollte wissen, dass Sie verstehen, wovon sie sprechen. Außerdem erlebst du Gefühle und Emotionen, wenn er dir etwas sagt. Dies wird es Ihnen erleichtern, die Emotionen und Gefühle Ihres Gesprächspartners zu verstehen.
   • Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich war sehr aufgebracht, als ich die Geschichte über deinen Chef hörte." Ihr Gesprächspartner wird Ihnen entweder zustimmen ("Ja, er macht mich verrückt!") In jedem Fall zeigen Sie Sensibilität und Empathie, wenn Sie zeigen, dass Sie verstehen, welche Gefühle und Emotionen Ihr Gesprächspartner erlebt.
6. 6 Sammeln Sie die Geschichten anderer Leute. Das Studium der Lebensgeschichten anderer Menschen hilft, Empathie für andere Menschen zu entwickeln, denn durch solche Geschichten kann man sich ein allgemeines Bild von der Person machen. Jeder kann viel lernen, indem er sich die Lebensgeschichten eines anderen anhört. In der Regel prägen solche Geschichten unser ganzes Leben.
   • Hören Sie sich die Geschichten anderer an. Interessieren Sie sich für Menschen und ihr Leben. In der Regel sprechen Menschen gerne über sich selbst, insbesondere wenn sie mit einem empathischen und aktiven Zuhörer kommunizieren.
   • Lies mehr Bücher. Bücher helfen uns, einfühlsamer und empathischer zu werden, denn beim Lesen lernen wir die Gedanken und Gefühle der Charaktere kennen. Um Empathie und Sensibilität zu entwickeln, bevorzugen Sie Science-Fiction, bei der der Schwerpunkt auf der Entwicklung von Beziehungen und der Psychologie des Helden liegt.
7. 7 Suchen Sie nach gemeinsamen Interessen. Versuchen Sie, mit der anderen Person gemeinsame Interessen zu finden. Dies kann ein wichtiger Schritt zu einem tieferen Verständnis sein.
   • Vielleicht ist ein neuer Schüler einer anderen Nationalität in Ihre Klasse gekommen. Sie wissen nichts über ihre Kultur, aber Sie spielen beide Tennis und sind Mitglieder derselben Sportmannschaft. Versuchen Sie, Sport als Gesprächsthema zu verwenden. Erfahren Sie mehr über berühmte Tennisspieler aus seinem Land. Sprechen Sie als Nächstes über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Ihren Kulturen.
8. 8 Teile deine Geschichte. Wenn Sie nicht nur die Fakten aus der Biografie, sondern auch tiefere, persönliche Momente voneinander kennen, wird Ihre Beziehung stärker. Wenn Sie Ihre Gefühle mit dem Gesprächspartner teilen, wird er als Antwort sicherlich von seinen Gefühlen und Emotionen erzählen. Dadurch wird Ihre Beziehung viel stärker.
   • Natürlich solltest du deine Gefühle nur dann teilen, wenn du bereits eine Beziehung zu deinem Gesprächspartner hast. Erzählen Sie der ersten Person, die Sie treffen, nicht, wie Sie sich gefühlt haben, als Ihre Mutter gestorben ist. Lerne die Person kennen und erzähle in entspannter Atmosphäre von dir.Sprechen Sie zum Beispiel beim Autofahren oder privat über sich selbst. Öffne deine Seele nicht, wenn andere Leute dich hören können oder du dich an einem sehr lauten Ort befindest.
   • Stellen Sie sich vor, das Gespräch ist eine Spirale. Sie beginnen damit, sich kennenzulernen und über ein allgemeines Thema zu sprechen. Wenn sich Ihre Beziehung vertieft, können Sie tiefere Themen mit Sensibilität und Empathie besprechen. An diesem Punkt nähern Sie sich dem Zentrum der Spirale. Als nächstes teilen Sie mit der Person intimere Gefühle.
   • Verbinde dich mit der Lebensgeschichte der anderen Person. Du kannst zum Beispiel sagen: „Als du mir gesagt hast, dass dich niemand versteht, habe ich gemerkt, dass wir Seelenverwandte sind. Ich habe auch das Gefühl, dass mich keiner versteht. Manchmal kommt es mir so vor, als würde ich nie einen Menschen treffen, der mich verstehen kann."

Methode 2 von 3: Achten Sie auf verbale und nonverbale Hinweise

1. 1 Achte auf deine Körpersprache. Überwachen Sie die Körpersprache der Menschen in verschiedenen Situationen. Beachten Sie, wie Menschen durch Gesten, Körperhaltung oder Kopfbewegungen kommunizieren.
   • Beachten Sie, dass die gleichen Gesten unterschiedliche Bedeutungen haben können. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, jemand zuckt mit den Schultern. Es kann „Ich weiß nicht“ oder „Ist mir egal“ bedeuten. Oder denken Sie darüber nach, was es bedeuten könnte, wenn die Person die Arme vor der Brust verschränkt. Manchmal kann dies bedeuten, dass die Person das Gespräch beenden möchte (versucht, sich vor einer ungünstigen Situation zu verstecken). In einigen Fällen kann eine Person auf diese Weise ihre Irritation ausdrücken. Oder vielleicht ist er einfach erstarrt.
   • Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Stummschalttaste. Sie können den Ton ganz einfach stumm schalten. Glauben Sie, dass Sie verstehen können, worüber eine Person spricht, wenn Sie ihre Körpersprache beobachten?
2. 2 Achte auf deinen Tonfall. Sie können dasselbe Wort sagen, aber Ihren Tonfall ändern. Das Wort wird verschiedene Bedeutungen haben. Der Ton der Stimme einer Person vermittelt die Emotion, die sich hinter den Worten verbirgt.
   • Zum Beispiel kann der Satz „Mir geht es gut“ entweder in einem freundlichen oder feindseligen Tonfall gesagt werden.
   • Experimentieren Sie mit Ihrem Tonfall. Wiederholen Sie den Satz und stellen Sie sich vor, dass Sie jedes Mal eine andere Emotion erleben. Wiederholen Sie den Satz „Du hast mich erschreckt!“, während Sie vorgeben, glücklich, überrascht, wütend oder traurig zu sein.
3. 3 Achte auf deinen Gesichtsausdruck. Wenn Sie auf die Mimik einer Person achten, können Sie viel über sie sagen. Selbst wenn eine Person versucht, Emotionen zu verbergen, sind sie immer noch in seinem Gesicht präsent.
   • Schauen Sie sich im Spiegel an und versuchen Sie, mit Ihrer Mimik folgende Emotionen zu vermitteln: Langeweile, Freude, Irritation und Aufregung.
   • Es ist nicht immer leicht anhand des Gesichtsausdrucks zu verstehen, welche Emotionen eine Person erlebt. Es braucht Zeit, um zu lernen, zwischen subtilen Emotionen zu unterscheiden. Wenn die Menschen zum Beispiel glücklich sind, leuchten ihre Augen vor Glück. Wenn die Augen nicht vor Glück leuchten und die Lippen geschlossen sind, ist es unwahrscheinlich, dass eine Person grenzenloses Glück erlebt.
   • Beachten Sie, dass der gleiche Gesichtsausdruck unterschiedliche Emotionen anzeigen kann. Wenn eine Person zum Beispiel die Stirn runzelt, kann sie sich traurig oder wütend fühlen. Ein offener Mund kann auf Angst oder Überraschung hinweisen. Wenn du nicht anhand ihres Gesichtsausdrucks erkennen kannst, was die Person fühlt, suche nach anderen nonverbalen Hinweisen wie Tonfall oder Körpersprache.
4. 4 Achten Sie auf den Abstand zwischen den Personen. Beobachten Sie, wie weit die Menschen voneinander entfernt sind. Die Entfernung kann viel über eine Beziehung zwischen zwei Menschen aussagen. Achte auch darauf, wie weit du von der Person entfernt bist.
   • Menschen mit sehr engen Beziehungen neigen dazu, Abstand voneinander zu halten. Freunde können im Vergleich zu Arbeitskollegen näher beieinander stehen.
   • Wenn Sie sich jemandem nähern, bemerken Sie möglicherweise, dass sich die Person wegbewegt, sich von Ihnen abwendet oder die Arme oder Beine verschränkt.Wenn Sie sich zu weit von der Person entfernen, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie sich bückt, die Augen zusammenkneift, die Stirn runzelt und dadurch wenig Interesse an der Unterhaltung zeigt.
5. 5 Achte darauf, wie die Leute auf deine Worte reagieren. Die Reaktionen der Menschen können Ihnen helfen, Ihr Verhalten besser zu verstehen. Beobachten Sie ihre nonverbalen Hinweise und hören Sie auch zu, was sie zu sagen haben.
   • Wenn eine Person zum Beispiel sagt: „Wie toll!“, sich aber zurückzieht, möchte sie höchstwahrscheinlich nicht mit Ihnen sprechen.
   • Die Person, die sich zu Ihnen lehnt, lächelt und Augenkontakt mit Ihnen hält, ist wahrscheinlich wirklich interessiert an dem, was Sie sagen, und ist bereit, das Gespräch fortzusetzen.

Methode 3 von 3: Sei ein Teil der Gesellschaft

1. 1 Suche nach Möglichkeiten zeig dich als Freiwilliger. Dank dessen können Sie ein Teil der Gesellschaft werden. Indem Sie ein Freiwilliger werden, können Sie Ihre Fähigkeit, sich in andere einzufühlen und sich in andere einzufühlen, auf die nächste Stufe heben. Sie werden in der Lage sein, die Bedürfnisse der Gesellschaft in einem größeren Maßstab zu verstehen.
   • Hören Sie freiwillig auf die Bedürfnisse einer anderen Person oder einer Gruppe von Menschen und berücksichtigen Sie sie. Wenn Sie zum Beispiel mithelfen, Essen für arme Menschen zuzubereiten, können Sie sich des Armutsproblems bewusst werden, mit dem diese Menschen konfrontiert sind. Sie können auch ältere Menschen besuchen, die einsam sind. Sie können Einwanderern auch helfen, die Sprache ihres Landes zu lernen.
   • Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren, indem Sie in Schulen, Kulturzentren, politischen Organisationen, Glaubensgemeinschaften oder anderen Aktivitäten helfen.
2. 2 Lernen Sie Menschen und ihre Probleme kennen. Treffen Sie Menschen der Nationalität oder Gesellschaftsschicht, die Sie interessieren. Lesen Sie Bücher, die von diesen Leuten geschrieben wurden. Dadurch erfahren Sie mehr über das Leben dieser Menschen und über die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind.
3. 3 Reisen Sie ins Ausland. Tauchen Sie ein in eine andere Kultur. Verlasse deine Komfortzone, um andere Menschen kennenzulernen. Dieses Wissen wird Ihren Horizont erweitern. Indem Sie sich mit anderen Überzeugungen, Küchen und Lebensstilen vertraut machen, können Sie Ihren sozialen Kreis erweitern und lernen, den Standpunkt der anderen Person zu respektieren.
   • Wenn Sie Student sind, verbringen Sie Zeit im Ausland, um zu forschen.
   • Chatten Sie mit Leuten, die Sie unterwegs treffen. Viele Leute werden Ihnen gerne von ihrem Land erzählen.
   • Um sich ein Bild vom Land zu machen, beschränken Sie sich nicht darauf, nur Sehenswürdigkeiten zu besuchen. Besuchen Sie Wohngebiete. Dadurch können Sie das tägliche Leben der Menschen sehen.
4. 4 Besuchen Sie einen anderen Teil der Stadt. Wenn Sie es sich nicht leisten können, ins Ausland zu reisen, lernen Sie andere Kulturen kennen, ohne Ihre Stadt zu verlassen. Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen anderer Nationalitäten in Ihrer Stadt leben.
   • Besuchen Sie ein lokales Museum mit Ausstellungen über eine ethnische Gruppe oder Kultur.
   • Verbringen Sie den Tag in einem ethnischen Viertel in Ihrer Stadt (oder vielleicht in der nächsten größeren Stadt). Machen Sie einen Spaziergang durch die Gegend und probieren Sie neue Gerichte.
   • Nehmen Sie an einer religiösen Versammlung für eine andere Konfession teil.