So wärmst du deine Stimme auf

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 2: Den ganzen Körper verwenden
Methode 2 von 2: Bevor du singst
Tipps
Warnungen
Zusätzliche Artikel

Das Aufwärmen Ihrer Stimme ist sehr wichtig für jeden professionellen Sänger sowie für alle, die daran interessiert sind, ihre Stimme gesund zu erhalten.Berücksichtigen Sie beim Aufwärmen Ihrer Stimmbänder, dass Sie sie auf eine besondere Weise stimmen und auf die Arbeit vorbereiten, egal wie schwierig es ist.

Schritte

Methode 1 von 2: Den ganzen Körper verwenden

1 Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei. Um den Luftstrom und damit den Klang zu verbessern, müssen Sie eine gute Körperhaltung haben. Auch im Sitzen oder Stehen. Stellen Sie sich eine Linie vor, die von Ihrem Kopf durch Ihren Rücken verläuft und Sie unterstützt.
- Wenn du stehst, stelle deine Füße flach auf den Boden, schulterbreit auseinander. Das Körpergewicht wird gleichmäßig auf beide Beine verteilt. Halte deinen Kopf gerade und deine Schultern nach hinten. Dein Körper sollte in einer Linie sein.
- Wenn Sie sitzen, folgen Sie den gleichen Richtlinien wie beim Stehen, aber lehnen Sie sich nicht gegen die Stuhllehne und setzen Sie sich näher an die Kante.
2 Tief einatmen. Die meisten Menschen haben die schlechte Angewohnheit, nur durch die Lunge zu atmen. Auf diese Weise verwenden Sie Ihr Zwerchfell nicht und reduzieren die Stärke Ihrer Stimme.
- Wenn Sie beim Atmen angespannt sind, spiegelt sich dies in Ihren Stimmbändern wider. Atmen Sie normal, aber denken Sie daran, Ihre Schultern zu senken und Ihre Brustmuskulatur zu entspannen. Versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen und in Ihren Unterbauch zu atmen. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Hand auf Ihren Bauch zu legen, um sich daran zu erinnern, dass sie sich auf und ab bewegen sollte, nicht auf Brust und Schultern. Machen Sie beim Ausatmen das "s" so, als ob Sie zischen würden, um die Luftmenge zu kontrollieren, die Sie ausatmen können.
3 Entspannen Sie Ihren Kiefer. Im Allgemeinen wird jede Anspannung Ihre Stimme beeinträchtigen. Von Ihrem Kiefer kommen die Geräusche der Stimmbänder, also müssen Sie sich auch darum kümmern.
- Massieren Sie Ihre Wangen mit dem Handrücken. Drücken Sie auf Ihre Wangen, direkt unter Ihren Wangenknochen, und drehen Sie Ihre Handflächen im Uhrzeigersinn. Ihre Kiefer sollten sich von selbst öffnen und sie haben keine andere Wahl, als sich zu entspannen. Tun Sie dies mehrmals.
4 Trinken Sie warme Flüssigkeiten. Das eisige Wasser wird Ihre Stimmbänder schließen, buchstäblich wie die Fensterläden einer Muschel. Sie sind auch besser dran, Koffein und Nikotin zu vermeiden. Sie verengen deine Kehle und verhindern, dass du zu 100% klingst.
- Warmer Tee oder Wasser mit Raumtemperatur ist dein bester Freund. Sie möchten sicherlich, dass Ihre Stimmbänder immer mit Feuchtigkeit versorgt sind, aber Sie müssen sie nicht einfrieren oder mit kochendem Wasser übergießen! Achte also beim Trinken darauf, dass er nicht zu heiß ist.

Methode 2 von 2: Bevor du singst

1 Singen Sie die Waage. Sie können keine 10 km ohne Aufwärmen laufen, also erwarten Sie nicht, dass Ihre Akkorde Ihnen drei Oktaven auf und ab geben. Durch das Singen der Tonleitern erwärmen Sie langsam die Noten im oberen und unteren Bereich. Und es ist ganz einfach, Sie brauchen nicht einmal eine Begleitung.
- Wenn Sie richtig atmen und Ihre Körperhaltung beibehalten, fällt es Ihnen leichter, hohe Töne zu treffen. Seien Sie geduldig, wärmen Sie sich langsam auf. Sie können Ihre Stimme verletzen, wenn Sie zu tief oder zu hoch singen und die Akkorde zwingen, Dinge zu tun, die sie wirklich nicht tun wollen.
2 Triller mit Lippen und Zunge. Trill ist eine weitere gängige Methode zum Aufwärmen der Stimmbänder. Sie entspannen Lippen und Zunge, aktivieren die Atmung und lösen Verspannungen.
- Für einen Lippentriller einfach die Lippen leicht schließen und lange ausatmen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Konsonanten wie "p" und "b". Ändern Sie den Bereich langsam nach oben und unten, aber auf eine Weise, die für Sie nicht unangenehm oder schwierig ist.
- Für einen Triller mit deiner Zunge sprich das "r" aus. Atmen Sie die Luft kräftig und gleichmäßig aus und ändern Sie die Reichweite. Versuchen Sie auch hier, Ihre Bänder nicht zu verletzen.
3 Simulieren Sie mit Ihrer Stimme eine Sirene oder ein Kazu-Instrument. Einige der interessanteren Workouts sind die Sirenen- und Kazu-Instrumentensimulationen. Wenn Sie eine Sirene simulieren, die von leise zu hoch geht, führen Sie Ihre Hand und heben und senken Sie sie, während sich der Ton ändert.
- Die Nachahmung von Kazu hilft, dem Klang zu folgen und die Stimmbänder richtig zu dehnen. Stellen Sie sich vor, Sie lutschen Spaghetti.Sprechen Sie beim Ausatmen den Ton "Wu" aus, so dass Sie hören, als ob Sie summen würden. Sprechen Sie den Ton gleichmäßig aus und ändern Sie den Bereich nach oben und unten. Tun Sie dies mehrmals.
4 Summen Sie mit geschlossenem Mund. Diese Technik wärmt Ihre Bänder auf, ohne sie zu belasten. Es kann auch nach der Show zum Abkühlen verwendet werden. Entspanne deinen Kiefer und deine Schultern. Atme ein und beginne beim Ausatmen zu summen. Ändern Sie den Bereich von hoch auf niedrig, als würden Sie eine Sirene simulieren. Wenn Sie ein Kitzeln um Nase und Lippen verspüren, dann machen Sie einen tollen Job.

Tipps

Viel Wasser trinken. Es sollte Zimmertemperatur haben. Das kalte Wasser verengt deine Stimmbänder.
Erwärmte Bänder erholen sich viel schneller als nicht erwärmte. Ruhen Sie sich nach etwa 30 Minuten aus.
Trinken Sie keine Milchprodukte. Sie wickeln sich um deine Stimmbänder und erschweren dir das Ausatmen. 24 Stunden vor der Vorstellung nicht trinken.
Schaffen Sie Platz in Ihrem Mund für eine bessere Resonanz.
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie tun.

Warnungen

Stresse dich nicht zu sehr mit deiner Stimme. Dadurch zwingst du dein Gehirn wiederum, deine Stimmbänder zu belasten. Versuchen Sie bewusst, sich zu entspannen.