Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Planung
• Methode 2 von 4: Mit der Familie sprechen
• Methode 3 von 4: Zeit sparen
• Methode 4 von 4: Unterhaltung

Es gibt viele Möglichkeiten, mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen. Fragen Sie Ihre Familienmitglieder, was sie gerne tun würden, und nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um gemeinsam Zeit zu verbringen.Bringen Sie Ordnung und lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit bei der Arbeit und zu Hause sinnvoll einteilen. Kaufen Sie Fertiggerichte oder bereiten Sie sie im Voraus zu Hause zu, damit Sie nicht alle Abende in der Küche verbringen. Um Zeit bei der Arbeit zu sparen, erledigen Sie E-Mails oder andere Arbeitsaktivitäten früh morgens, bevor Ihre Familie aufwacht, oder abends, wenn alle schlafen.

Schritte

Methode 1 von 4: Planung

1. 1 Verwalten Sie Ihre Zeit mit Bedacht. Unterteilen Sie die Hausarbeit in dringende, nicht dringende und solche, die jemandem anvertraut werden können. Es ist besser, nicht zu versuchen, alles auf einmal zu erfassen, sondern nur das Nötigste zu tun. Wenn Sie Ihren Partner, Ihre Kinder oder Ihr Au Pair anweisen können, etwas zu tun (Geschirrspülen, mit dem Hund Gassi gehen), tun Sie dies.
   • Auf diese Weise können Sie Zeit in der Familie neu einteilen, sodass Sie die Möglichkeit haben, öfter Dinge gemeinsam zu unternehmen. Wenn die Hausaufgaben unter den Familienmitgliedern aufgeteilt werden, profitieren alle davon.
   • Schätzen Sie die aufgewendete Zeit objektiv ein. Übernimm keine zusätzlichen Aufgaben nur aus Schuldgefühlen.
   • Verstehen Sie auch Ihre Arbeitsangelegenheiten. Finden Sie heraus, welche Aufgaben an Kollegen delegiert werden können.
2. 2 Organisieren Sie Ihre Sachen. Wenn Sie lange nach Schlüsseln, Fernbedienungen von Geräten und anderen Dingen suchen müssen, nehmen Sie sich Zeit, die Sie für Ihre Familie oder sich selbst aufwenden könnten. Wählen Sie einen bequemen Platz für Ihre Brieftasche, Schlüssel, Brille. Trainieren Sie sich, diese Dinge jeden Tag an derselben Stelle zu platzieren, insbesondere solche, die Sie oft nicht finden können.
   • Lege zum Beispiel deine Brille auf den Nachttisch und deine Schlüssel in der Nähe der Tür.
3. 3 Nutzen Sie jede Gelegenheit, um Zeit zu sparen. Versuchen Sie, auch bei den kleinsten Dingen Zeit zu sparen. Wenn eine Reinigung Ihre Sachen kostenlos bei Ihnen zu Hause abholen kann oder Pizza zu Ihnen nach Hause geliefert werden kann, nutzen Sie diese Möglichkeiten. Dies wird Ihnen helfen, mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.
   • Wenn Sie am Arbeitsplatz oder in der Schule ein Fitnessstudio haben, trainieren Sie dort, um keine Zeit auf dem Weg zum Fitnessstudio und dann nach Hause zu verschwenden.
4. 4 Schaffen Sie Ziele für Ihre gemeinsame Zeit. Wenn Sie es lieben, sich selbst Ziele zu setzen, konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, Familienziele zu entwickeln. Legen Sie einen Mindestschwellenwert für die Familienzeit pro Woche fest (z. B. 15 Stunden). Ziele können sowohl qualitativer als auch quantitativer Art sein, beispielsweise ein Kind beim Abendessen zum Lachen zu bringen.
   • Setzen Sie sich regelmäßig neue Ziele, um motiviert zu bleiben.
5. 5 Trennen Sie sich von der Außenwelt, wenn Sie zu Hause sind. Überprüfen Sie nicht Ihre geschäftlichen E-Mails, erledigen Sie Ihre Arbeit oder senden Sie keine E-Mails an Ihre Kollegen oder Freunde. Trennen Sie Ihr Telefon und Ihren Computer. So kann Ihre Familie Ihre volle Aufmerksamkeit bekommen. Wenn die Kinder und Ihr Partner schlafen, kehren Sie zu Ihrem Geschäft zurück, wenn Sie möchten.
   • Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit Ihrer Familie reisen oder gemeinsam an einem Tisch sitzen.
   • Verwenden Sie Ihren Computer und Ihr Telefon frühmorgens, wenn alle noch schlafen.
6. 6 Vergleiche dich nicht mit anderen. Viele Menschen verlieren die Motivation, weil sie glauben, dass sie die Zeit mit ihrer Familie nie so effektiv verbringen können wie beispielsweise ein Nachbar. Dies ist eine falsche Einstellung und wird Sie nur stören. Versuchen Sie stattdessen, die Freizeit Ihrer Familie zu organisieren, ohne sich selbst die Schuld zu geben.
   • Denken Sie daran, dass es unmöglich ist, Ihre ganze Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.

Methode 2 von 4: Mit der Familie sprechen

1. 1 Beziehen Sie alle Familienmitglieder mit ein. Sie können nur dann mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen, wenn alle es wollen. Ermutigen Sie die Kinder, öfter zu Hause zu sein, und Ihren Partner, die Dinge zu ordnen und Prioritäten zu setzen, genau wie Sie es getan haben.
   • Sagen Sie den Kindern: "Es wäre toll, wenn Sie nicht jeden Tag nach der Schule zu spät in der Schule wären."
   • Sagen Sie Ihrem Partner Folgendes: „Ich versuche, mein Telefon und meinen Computer weniger zu benutzen, Dinge zu organisieren und nach Wegen zu suchen, mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Ich möchte, dass Sie dasselbe tun.
2. 2 Planen Sie Ihre gemeinsame Zeit. Kalender und Tagebücher helfen Ihnen dabei.Da es sich bei Familienangelegenheiten um informelle Ereignisse handelt, scheint es vielen so zu sein, dass sie nicht im Kalender festgehalten werden müssen. Wenn Sie jedoch nicht alles zum Kalender hinzufügen, besteht die Gefahr, dass alle die Veranstaltung vergessen. Um mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Stunden Zeit.
   • Planen Sie spezifische Aktivitäten sowie Familienzeit. Notieren Sie sich die Tage, an denen Sie bestimmte Veranstaltungen besuchen, Cafés, Ausstellungen und Messen besuchen.
   • Um wichtige Ereignisse nicht zu vergessen, richten Sie Erinnerungen in Ihrem Kalender ein.
   • Verbringen Sie Ihren Urlaub mit Ihrer Familie.
3. 3 Begrenzen Sie die Zeit, die Kinder am Computer oder mit dem Telefon verbringen. Kinder sind bereit, stundenlang auf dem Bildschirm zu bleiben, wenn sie dürfen. Legen Sie Regeln fest, die die Zeit begrenzen, die Kinder vor dem Fernseher oder am Computer verbringen. Eine Stunde Fernsehen und eine Stunde Surfen im Internet außerhalb der Schule reichen aus.
   • Erklären Sie den Kindern, dass sie dadurch mehr draußen spielen können und Sie alle mehr Zeit miteinander verbringen.
   • Sagen Sie Folgendes: "Bitte verbringen Sie nicht mehr als eine Stunde am Tag am Computer, Telefon oder Fernseher. Auf diese Weise haben Sie mehr Freizeit, die wir zusammen verbringen könnten."
4. 4 Beginnen Sie neue Traditionen. Im Urlaub kommen alle zusammen, aber Sie sollten auch mindestens einen Abend in der Woche mit Ihrer Familie verbringen. Beginnen Sie zum Beispiel freitags mit den Kindern Pizza zu bestellen oder Brettkarten zu spielen. Bitten Sie alle, ihre Telefone wegzulegen und sich nicht ablenken zu lassen. Es gibt andere Optionen für Familientraditionen:
   • gemeinsames Abendessen in einem Café;
   • gemeinsam ins Kino gehen;
   • Familienradtouren;
   • gemeinsames Sonntagsfrühstück.

Methode 3 von 4: Zeit sparen

1. 1 Versuchen Sie, auf dem Weg zur und von der Arbeit Zeit zu sparen. In öffentlichen Verkehrsmitteln können Sie Briefe beantworten, Arbeitspapiere lesen oder sogar am Computer arbeiten. So haben Sie zu Hause mehr Zeit für Ihre Familie.
   • Sie können nach anderen Routen suchen. Legen Sie einen Stadtplan auf den Tisch und zeichnen Sie einen Weg zur Arbeit. Suchen Sie nach anderen möglichen Routen und probieren Sie sie aus. Wenn es schneller ist, wählen Sie sie aus.
2. 2 Lernen Sie, bei der Arbeit Zeit zu sparen. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten. Sie können die Arbeitszeit, den Arbeitsort und die Art des Geschäfts ändern.
   • Von zuhause aus arbeiten. Sie können eine Vielzahl von Aufgaben aus der Ferne erledigen. Wenn Sie Schriftsteller, Grafikdesigner oder Künstler sind, versuchen Sie, Ihren Chef davon zu überzeugen, dass Sie aus der Ferne arbeiten oder Ihr eigenes Unternehmen gründen.
   • Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen. Chatten Sie in den Pausen mit Ihrer Familie.
   • Informieren Sie sich, bevor Sie mit Ihrem Chef darüber sprechen, ob diese Möglichkeit in Ihrem Unternehmen besteht.
   • Versuchen Sie, beruflich weniger zu reisen. Fragen Sie Ihren Chef, ob Sie Skype-Konferenzen abhalten können. Wenn Sie zwischen kurzen und langen Reisen wählen können, wählen Sie kurze - so sind Sie eher zu Hause bei Ihrer Familie.
   • Bitten Sie Ihren Vorgesetzten, andere Mitarbeiter häufiger auf Geschäftsreisen zu schicken.
   • Gehen Sie frühmorgens oder spätabends zur Arbeit, wenn alle in Ihrer Familie schlafen.
3. 3 Dinge online kaufen. Einkaufen kann zeitaufwendig sein. Kaufen Sie alles online, um Zeit zu sparen. Sie müssen keine Zeit damit verschwenden, zum und vom Geschäft zu reisen, in Warteschlangen zu stehen und alle Regale auf der Suche nach der gewünschten Ware zu durchsuchen. Dinge im Internet zu kaufen ist schnell und bequem. So können Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen.
   • Viele Lebensmittelgeschäfte bieten einen Lieferservice an. Wählen Sie auf der Website des Shops die gewünschten Waren aus, bezahlen Sie und warten Sie auf den Kurier.
   • Manchmal ist der Versand teuer und das macht Online-Shopping unrentabel. Vergleichen Sie die Preise, bevor Sie den Versand bestellen.
4. 4 Bereiten Sie das Essen im Voraus zu. Es dauert nicht doppelt so lange, doppelt so viel Essen zu kochen. Um zu vermeiden, jede Nacht zu kochen, bereiten Sie eine große Menge Essen zu - es hält mehrere Tage. Sie können zum Beispiel zwei Lasagnen oder eine große Pfanne mit Eintöpfen zubereiten.
   • Alle Lebensmittel können mindestens 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
   • Wenn du viel Hühnchen, Truthahn oder Gemüse kochst, kannst du sie länger einfrieren.
5. 5 Fertiggerichte kaufen. Fertiggerichte sind nicht sehr gesund, da sie viele Kalorien und Schadstoffe enthalten. Wenn Sie jedoch ein Café oder Buffet mit hausgemachten Speisen in der Nähe Ihres Hauses haben, kaufen Sie dort Salate, Brötchen und andere Lebensmittel, wenn Sie keine Zeit haben, zu Hause zu kochen. Aber pass auf, dass du nicht zur Gewohnheit wirst.
   • Kaufen Sie kein Fast Food, auch wenn Sie wenig Zeit haben. Fast Food ist reich an Salz, Zucker und Fett. Dieses Essen ist ungesund.

Methode 4 von 4: Unterhaltung

1. 1 Treffen Sie spontane Entscheidungen. Haben Sie keine Angst, etwas Neues auszuprobieren. Hören Sie auf die Wünsche Ihrer Kinder und Ihres Partners und überlegen Sie, was Sie Neues ausprobieren möchten. Je mehr Spaß Sie alle haben, desto wichtiger wird die Familie für jeden Ihrer Verwandten.
2. 2 Finden Sie heraus, was Ihre Familie gerne macht. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie gerne zusammen tun. Hobbys ändern sich jedoch im Laufe der Zeit. Vielleicht haben Ihre Kinder oder Ihr Partner ein neues Hobby, das zu Ihnen allen passt. Vielleicht möchten Ihr Partner oder Ihre Kinder etwas ausprobieren, hatten aber noch keine Gelegenheit dazu.
   • Fragen Sie dies: "Was möchten Sie während unserer Familienzeit tun?"
3. 3 Biete der Familie etwas an. Ihre Familie wird Ihnen mit Interesse zuhören, also überlegen Sie sich mehrere Möglichkeiten, Ihre Freizeit zu verbringen. Aber dränge deine Wünsche nicht anderen auf. Sie sollten alle Optionen gemeinsam besprechen und auswählen, was für alle funktioniert. Sie können Folgendes vorschlagen:
   • einen Spaziergang im Park machen ("Vielleicht gehen wir in den Park?");
   • spazieren gehen ("Wie denkst du über einen Spaziergang?");
   • Spiele spielen ("Will jemand spielen?");
   • schwimmen Sie auf einem Boot oder Katamaran ("Vielleicht machen wir eine Fahrt mit einem Boot oder Katamaran?");
   • wandern gehen („Vielleicht gehen wir im Wald wandern?“);
   • ins Museum gehen ("Das Museum hat eine neue Ausstellung. Vielleicht können wir alle zusammen dorthin gehen?").
4. 4 Versuchen Sie, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Sitz nicht zu Hause. Natürlich muss man auch Zeit für Filme und Gesellschaftsspiele finden, aber wenn das Wetter gut ist, gehen Sie spazieren, fahren Sie Fahrrad oder unternehmen Sie etwas anderes. Du magst vielleicht:
   • in einem See schwimmen;
   • in den Bergen spazieren gehen;
   • Parasailing (eine aktive Art der Erholung, bei der eine Person mit einem langen Kabel an einem fahrenden Fahrzeug befestigt ist und dank eines speziellen Fallschirms durch die Luft fliegt);
   • Drachenfliegen;
   • Speläologie (Untersuchung von Höhlen).
5. 5 Gemeinsam gemütliche Vormittage genießen. Liege noch ein bisschen im Bett. Sie können Pfannkuchen machen und im Bett frühstücken. Machen Sie nach dem Brunch einen Spaziergang. Wenn Sie Zeit mit Ihrer Familie verbringen, wird Ihre Beziehung gestärkt.