Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Wie man eine Person auf Hypnose vorbereitet
• Teil 2 von 3: Wie man den Acht-Wort-Tauchgang macht
• Teil 3 von 3: So beenden Sie eine Hypnosesitzung

Nach Jahrhunderten der Vernachlässigung haben Wissenschaftler endlich begonnen, der Hypnose Aufmerksamkeit zu schenken und sind zu dem Schluss gekommen, dass sie funktioniert, wenn auch nicht ganz so, wie es in der Vergangenheit von Befürwortern behauptet wurde. Sie werden keine Kontrolle über die hypnotisierte Person erlangen, aber Sie können sie in einen ruhigeren und konzentrierteren Geisteszustand führen, in dem sich oft entfernte Gedanken und Erinnerungen öffnen. Hypnose kann Stress und Schmerzen effektiv reduzieren. Es ist am besten, die Person schnell in Hypnose zu versetzen, damit weniger Zeit für Ablenkungen aufgewendet wird.

Schritte

Teil 1 von 3: Wie man eine Person auf Hypnose vorbereitet

1. 1 Sprechen Sie in einem beruhigenden Ton. Für die Hypnose müssen Sie in einem ruhigen und entspannenden Ton mit der Person sprechen. Üben Sie, langsam, rhythmisch und melodisch zu sprechen, ohne harte oder dissonante Intonationen. Lernen Sie die richtigen Wörter auszusprechen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken auszudrücken, während Sie eine Person in einen hypnotischen Zustand versetzen, verliert sie die Konzentration und die Sitzung wird fehlschlagen.
   • Sie müssen nicht sprechen, als würden Sie ein Drehbuch lesen. Die Worte sollten natürlich klingen.
2. 2 Führen Sie die mentale und körperliche Konditionierung des Subjekts durch. Es ist immer wichtig, sicherzustellen, dass die Person entspannt ist. Sagen Sie ihnen, dass Sie sie leicht berühren können, sonst kann Überraschung zu Konzentrationsverlust führen. Wenn die Person einen Rock trägt, schlagen Sie vor, die Beine mit einer Decke zu bedecken, damit sich die Person keine Sorgen um ihre Haltung macht.
   • Sagen Sie der Person, dass sie husten und sich bewegen soll. Versuche, biologische Funktionen zu unterdrücken, können zu Konzentrationsverlusten führen.
   • Bitten Sie die Person, die Beine nicht übereinander zu schlagen, da der Impuls, die Position der Beine zu ändern, die Hypnose beeinträchtigen kann. Bitten Sie die Person auch, die Brille abzunehmen.
3. 3 Sagen Sie dem Probanden, dass er sich keine Sorgen machen muss. Ein ausgeprägtes Angstgefühl verhindert, dass eine Person in die Hypnose einsteigt. Erklären Sie, dass Sie die Person nicht manipulieren können und dass sie während der Sitzung überhaupt nicht in Gefahr ist.
   • Sagen Sie einfach: „Dies ist ein völlig sicheres Verfahren. Sie werden in einen Zustand erhöhter Entspannung und Konzentration eintreten, aber Sie werden während der gesamten Sitzung die Kontrolle behalten.
4. 4 Um Erlaubnis bitten. Beginnen Sie immer damit, zu fragen, ob die Person für die Hypnose bereit ist. Die Zustimmung zeigt Ihnen, dass die Person mental bereit ist und die Person selbst wird sich ruhig fühlen.
   • Fragen Sie einfach: "Bist du bereit, in einen hypnotischen Zustand zu gehen?"
5. 5 Denken Sie daran, dass nicht alle Menschen gleich reagieren. Der Hypnosesubjekt muss bereit sein, an dem Verfahren teilzunehmen und psychologisch aufnahmefähig sein. Untersuchungen zufolge sind etwa 80 % der Menschen mäßig anfällig für Hypnose, 10 % haben eine hohe Anfälligkeit und weitere 10 % haben eine geringe Anfälligkeit.
   • Die Anfälligkeit jedes Subjekts hängt eng mit der Neigung zu Fantasie und Empathie zusammen. Zum Beispiel hängt die Konzentrationsfähigkeit beim Lesen auch mit der Empfänglichkeit zusammen.
   • Es ist allgemein anerkannt, dass es einfacher ist, eine Person in einer ruhigen Umgebung ohne äußere Geräusche und Ablenkungen in Hypnose einzutauchen. Eine solche Hypnose hat eine Existenzberechtigung, aber Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass eine Person in einer lauten Umgebung genauso leicht zu hypnotisieren ist.

Teil 2 von 3: Wie man den Acht-Wort-Tauchgang macht

1. 1 Bitten Sie die Person, "ihre Hand in Ihre Handfläche zu legen". Strecken Sie einen der Arme nach vorne und bitten Sie die Person, ihre Handfläche auf Ihren Arm zu legen. Idealerweise legt die Person ihre Hand mit etwas Druck auf, berührt aber kaum den Rand der Handfläche, sodass Sie Ihre Hand leicht zurückziehen können, wenn Sie bereit sind.
2. 2 Sagen Sie der Person, dass sie die Augen schließen soll. Bewegen Sie gleichzeitig Ihre andere Hand vor dem Gesicht der Person. Beginnen Sie sofort, Ihre Hand abrupt zu bewegen, nachdem die Person ihre Handfläche auf Ihre Hand gelegt hat. Somit wird seine Aufmerksamkeit von zwei Aufgaben gleichzeitig beansprucht.
3. 3 Sagen Sie dem Subjekt, dass es "schlafen gehen" soll. Entfernen Sie gleichzeitig Ihre Hand mit einer offenen Handfläche, so dass sich die Person nach vorne beugt, als ob sie auf Ihren Befehl eingeschlafen wäre. Ihre Aufgabe ist es, das Thema zu überraschen. Sagen Sie der Person, dass sie in einem selbstbewussten, befehlenden Ton einschlafen soll.
   • Der gesamte Vorgang sollte etwa vier Sekunden dauern. Plötzlichkeit und Schnelligkeit sind Voraussetzungen.

Teil 3 von 3: So beenden Sie eine Hypnosesitzung

1. 1 Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Thema auf eine tiefere Ebene zu bringen. Der anfängliche Schock, in die Acht-Wörter-Methode eingetaucht zu sein, wird schnell heilen, wenn die Worte nicht sofort gesprochen werden, was das Subjekt in eine tiefere Hypnoseebene stürzen wird. Sagen Sie dazu mit ruhiger Stimme die Bitte, in einen tieferen Schlaf einzutauchen.
   • Die beste Art zu tauchen wird im Folgenden beschrieben: Schwingen Sie den Kopf der Person oder führen Sie einen Countdown durch. Wählen Sie die Option, die am besten zu Ihnen passt. Das Schaukeln des Kopfes erfordert physischen Kontakt mit der Person.
2. 2 Schaukeln Sie den Kopf der Person. Wenn sich die Person in dieser Position befindet, in der sie nach dem Entfernen Ihrer Hand scharf nach vorne fällt, beginnen einige Hypnotiseure, den Kopf der Person mit den Händen zu schwingen, um die Person in einen entspannteren Zustand zu versetzen. Sagen Sie dabei der Person, dass sie ihren Nacken entspannen und das Gefühl der Entspannung auf den Rest des Körpers übertragen soll. Sagen Sie der Person, dass sie ihren Körper und Geist entspannen soll, bis sie in einen tiefen Schlaf fällt.
   • Sage zum Beispiel: „Ich schaukele deinen Kopf und du gehst in eine tiefere Trance. Je mehr ich den Kopf schüttle, desto mehr schläfst du ein; je mehr Sie einschlafen, desto besser fühlen Sie sich; je besser du dich fühlst, desto mehr schläfst du ein ...".
3. 3 Zählen Sie herunter. Sagen Sie der Person, dass sie sich allmählich entspannen wird, während Sie von 1 bis 5 zählen. Beschreiben Sie für jede Zählung das Einschlafen der Person: „1 Entspannung breitet sich in Ihrem Körper aus. 2 wird die Entspannung tiefer. 3, Ihr Geist ist entspannt. 4 spüren Sie nichts mehr als Entspannung. 5, die Entspannung wird mit jeder Sekunde tiefer."
   • Das Zählen kann in umgekehrter Reihenfolge erfolgen: „10, Sie fühlen sich entspannt. 9, tiefer und tiefer. 8, alles ist in Ordnung, entspann dich weiter. 7, für jede Zählung tauchen Sie in eine tiefere Trance ein. 6, noch tiefer, großartig. 5, tiefer, und jetzt völlig entspannen. 4, 3, Sie folgen den Anweisungen perfekt. 2, noch tiefer schlafen. 1, 0. Du bist in tiefer Trance.“
4. 4 Beginnen Sie, die Person auf das Erwachen vorzubereiten. Sagen Sie kurz vor dem Aufwachen, dass es fast an der Zeit ist, "aufzuwachen" und "zur Besinnung zu kommen". Um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten, erklären Sie der Person, wie sie sich nach dem Verlassen der Hypnose fühlen wird. Sagen Sie ihr, dass sie "Entspannung und Trost" empfinden wird, nachdem sie aus ihrer Trance erwacht ist.
   • Verwenden Sie dabei Signale, die es der Person ermöglichen, sofort zu verstehen, dass sie in die reale Welt zurückkehrt. Hören Sie auf, mit langsamer, beruhigender Stimme zu sprechen. Wechseln Sie zu einem vertrauteren Gesprächston wie im Alltag. Nennen Sie das Subjekt beim Namen, damit es sich darauf vorbereitet, in die Realität zurückzukehren.
5. 5 Wecken Sie das Thema auf. Sagen Sie der Person, dass sie aufwachen wird, wenn Sie von 10 bis 1 heruntergezählt haben. Gehen Sie beim Herunterzählen allmählich von einem ruhigen zu einem Gesprächston über. Du könntest zum Beispiel sagen: „10, du beginnst aufzuwachen. 9 erlangt man nach und nach das Bewusstsein wieder. 8, du erinnerst dich an dein Leben. 7, 6 wacht man nach einem tiefen Schlaf auf."