Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Erhöhen der Temperatur mit medizinischer Hilfe
• Methode 2 von 3: Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur zu Hause
• Methode 3 von 3: Lebensmittel, die die Temperatur erhöhen
• Warnungen

Hohe Temperaturen sind ein natürlicher Abwehrmechanismus des menschlichen Körpers. Es kann unerwünschte Viren und Bakterien im Körper bekämpfen und sogar Stoffwechselvorgänge und den Hormonspiegel regulieren. Die Temperatur zu Hause zu erhöhen kann riskant sein, seien Sie also sehr vorsichtig. Es ist möglich, die Körpertemperatur zu erhöhen, ohne starke Hitze zu verursachen, und es kann sogar gut für den Körper sein. Steigt die Temperatur über 40 Grad Celsius, können im Körper wichtige Proteine ​​geschädigt werden.

Schritte

Methode 1 von 3: Erhöhen der Temperatur mit medizinischer Hilfe

1. 1 Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie entscheiden, dass Sie Ihre Temperatur erhöhen müssen, müssen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Vereinbaren Sie einen Termin und fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Fieber verursachen können. Ihr Arzt wird Sie über die Vor- und Nachteile einer künstlichen Temperaturerhöhung und die möglichen Maßnahmen informieren. Manchmal steigt die Temperatur bei bestimmten Medikamenten an, aber dies wird normalerweise als Nebenwirkung gesehen, die einer allergischen Reaktion ähnelt.
   • Auch Impfungen (zum Beispiel gegen Diphtherie und Tetanus) können Fieber verursachen.
   • Diese Medikamente erhöhen die Temperatur, indem sie den Stoffwechsel oder die Immunantwort des Körpers beschleunigen. Die Medikamente können auch andere Nebenwirkungen haben.
   • Wenn der Arzt beschließt, die Temperatur mit dem Medikament zu erhöhen, kann er den Bazillus Calmette-Guerin (Tuberkulose-Impfstoff) verwenden.
   • Wenn Ihr Arzt Ihnen rät, Ihre Temperatur nicht zu erhöhen, sollten Sie auf seine Meinung hören.
2. 2 Verwenden Sie eine medizinische Sauna oder ein Hyperthermiegerät. Suchen Sie nach medizinischen oder alternativen Medizinzentren, die hyperthermische Therapien verwenden. In der Regel gibt es an solchen Orten Infrarotsaunen (dh Geräte zur Hyperthermietherapie). Befolgen Sie die Anweisungen des Personals, wenn Sie solche Geräte verwenden. Normalerweise wird der Patient gebeten, sich von innen aufzuwärmen, bevor der Eingriff beginnt. Dafür eignen sich Ingwerwurzeltee oder Ingwer-Cayennepfeffer-Kapseln.
   • Vor dem Betreten der Sauna müssen Sie sich ausziehen und Ihrem Körper ein pflanzliches Heilmittel (oft mit Ingwer) auftragen.
   • Wickeln Sie sich in ein Handtuch und legen Sie sich in die Sauna. Das Standardverfahren dauert 60 Minuten, aber wenn Sie keine negative Reaktion haben, kann das Verfahren auf 2-3 Stunden verlängert werden.
   • Während des Eingriffs müssen Sie Wasser trinken, insbesondere wenn Sie mehrere Stunden in der Sauna verbringen möchten.
   • Wenn Sie in den ersten 10 Minuten nicht ins Schwitzen kommen oder eine andere unerwünschte Reaktion haben, wird Ihr Verfahren kurz sein.
   • Nach dem Eingriff, wenn alles gut geht, werden Sie gebeten, eine kühle Dusche zu nehmen, um die Poren zu schließen.
3. 3 Nehmen Sie weniger Antipyretika. Es gibt immer noch Diskussionen über die möglichen Vorteile von Fieber, und einige Ärzte empfehlen, weniger Antipyretika (wie Aspirin) einzunehmen. Aus diesem Grund wird die Temperatur mäßig erhöht, wodurch der Körper die Prozesse der Immunabwehr aktivieren kann.
   • Das Hormon körpereigenes Pyrogen dringt in das Gehirn ein und verursacht einen Temperaturanstieg.
   • Dies kann zu schnellen Muskelkontraktionen führen, die es dem Körper ermöglichen, mehr Wärme zu erzeugen. Nervenzellen können Blutgefäße verengen, was dazu führen kann, dass weniger Wärme an die Umgebung abgegeben wird.
   • Stoffe können sich spalten, um Wärme zu erzeugen.
   • Fühlen Sie sich frei, etwas anderes anzuziehen oder ein heißes Getränk zu trinken, das auch die Temperatur erhöht.

Methode 2 von 3: Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur zu Hause

1. 1 Nehmen Sie ein Bad nach der Schlenz-Methode. Dieses Verfahren wird auch als Badewanne bezeichnet, um die Körpertemperatur zu erhöhen und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die natürliche Immunantwort des Körpers zu aktivieren.Sie können solche Bäder in speziellen Einrichtungen nehmen, aber auch zu Hause ein Bad arrangieren. Trinken Sie 1 bis 2 Tassen heißen Kräutertee (wie Ingwer-, Zitronen-, Pfefferminz-, Holunder- oder Goldrutentee), bevor Sie ein Bad nehmen. Wenn Sie ein schwaches Herz haben, fügen Sie Ihrem Tee einige Tropfen Weißdorn hinzu, um die Wahrscheinlichkeit von Herzproblemen beim Baden zu verringern.
   • Füllen Sie die Wanne mit heißem Wasser. Die Temperatur sollte 36-37 Grad Celsius betragen.
   • Tauchen Sie Ihren ganzen Körper in die Badewanne. Wenn Sie nicht vollständig passen können, beugen Sie Ihre Knie, damit Ihr Kopf in die Wanne fällt. Nase und Mund müssen sich über dem Wasser befinden, damit Sie atmen können.
   • Die Temperatur sollte während des Verfahrens nicht sinken. Geben Sie bei Bedarf heißes Wasser hinzu und halten Sie die gewünschte Temperatur. Lassen Sie es mit jeder neuen Wasserzugabe auf 38 Grad steigen.
   • Eine halbe Stunde im Bad einweichen. Bitten Sie jemanden, Ihnen beim Aufstehen zu helfen, wenn Ihnen schwindelig wird oder Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden.
2. 2 Versuchen Sie eine andere Badetherapie. Neben den Schlenzbädern gibt es noch andere Bademethoden, die Ihre Körpertemperatur erhöhen können. Es gibt eine Methode, mit der Sie laut ihren Schöpfern Krebs bekämpfen können. Sie müssen heißes Wasser in das Badezimmer ziehen, damit die Temperatur so hoch ist, dass Sie es aushalten können. Nehmen Sie ein Bad für 20-25 Minuten und fügen Sie nach Bedarf heißes Wasser hinzu. Trinken Sie während des Eingriffs Ingwertee, um den Körper gleichzeitig von innen und außen zu wärmen.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus dem Bad steigen. Wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen, bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen.
   • Trocknen Sie Ihre Haut nicht mit einem Handtuch – lassen Sie sie von selbst trocknen.
   • Decken Sie das Bett mit Plastikfolie ab, um ein Durchnässen der Bettwäsche zu verhindern, und legen Sie sich mit vielen Decken hin.
   • Legen Sie sich 3-8 Stunden hin. Sie werden viel schwitzen. Bleiben Sie im Bett, bis sich das Fieber entwickelt.
   • Normalerweise verschwindet das Fieber in 6-8 Stunden.
   • Sie können den Vorgang 6-8 Wochen lang einmal pro Woche wiederholen.
3. 3 Versuchen Sie, Tummo zu üben. Dies ist eine besondere Art der Meditation, die tibetische Mönche praktizieren. Diese Meditation kann deine Körpertemperatur erhöhen und Fieber verursachen. Studien haben gezeigt, dass die Tummo-Meditation die Temperatur auf leichtes bis mäßiges Fieber erhöhen kann. Während der Übung "Kraftvolle Atmung" wird ein Temperaturanstieg beobachtet und wie lange die Temperatur gehalten wird, hängt vom neurokognitiven Faktor ab (Visualisierung während der Meditation).
   • Such dir einen erfahrenen Meister und bitte dich, dir beizubringen, wie man mit dieser Methode meditiert.
   • Die Power Breathing-Übung kann auch zu Hause durchgeführt werden, um die Körpertemperatur zu korrigieren.
   • Das Prinzip von Tummo besteht darin, saubere Luft einzuatmen und etwa 85% dieser Luft auszuatmen. Dadurch kann der Unterbauch anschwellen.
   • Sie können Meditation mit Visualisierung kombinieren – stellen Sie sich zum Beispiel eine Flamme vor, die aus Ihrer Wirbelsäule bricht.
4. 4 Trainieren Sie, um Ihre Körpertemperatur zu erhöhen. Sport und starke Anstrengung erhöhen Ihre Körpertemperatur. Wenn Sie an einem heißen Tag Sport treiben oder mehrere Kleidungsschichten tragen möchten, wird es für Ihren Körper schwieriger, sich abzukühlen und die gesamte Wärme abzugeben. Die Körpertemperatur kann um mehrere Grad ansteigen. Seien Sie vorsichtig, da die Gefahr besteht, Herzprobleme zu provozieren, einschließlich Hitzekrämpfe und Hitzschlag.
   • Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben.
   • Kennen Sie die Symptome von Herzproblemen: Schwindel, Übelkeit, Herzrhythmusstörungen, Sehstörungen.
   • Wenn Sie eines dieser Symptome haben, hören Sie auf, kühlen Sie sich ab und wachen Sie auf.

Methode 3 von 3: Lebensmittel, die die Temperatur erhöhen

1. 1 Bereiten Sie sich etwas braunen Reis vor. Eine Portion Reis zu jeder Mahlzeit oder zumindest zum Abendessen kann die Temperatur in ein paar Tagen ansteigen lassen. Brauner Reis ist ein komplexes Kohlenhydrat, das das Verdauungssystem belastet.Der Körper muss hart arbeiten, um Reis zu verdauen, und das heizt dich von innen auf. Denken Sie daran, dass andere Vollkornprodukte wie Quinoa und Buchweizen die gleiche Wirkung haben.
2. 2 Iss Eiscreme. Eine Portion Eiscreme täglich kann Ihre Körpertemperatur über mehrere Wochen hinweg allmählich erhöhen. Kälte im Körper zwingt den Körper, zusätzliche Wärme zu erzeugen, um ein Absinken der Temperatur zu verhindern. Darüber hinaus heizen fett-, protein- und kohlenhydratreiche Lebensmittel den Körper auf, da das Verdauungssystem versucht, alle Elemente zu verarbeiten.
   • Fett wird langsam abgebaut und der Körper erwärmt sich durch längere Anstrengung.
3. 3 Verwenden Sie Cayennepfeffer. Fügen Sie täglich einen viertel Teelöffel Cayennepfeffer zum Essen hinzu. Wenn Sie nicht so viel auf einmal essen können, teilen Sie die Paprika in mehrere Mahlzeiten auf. Cayennepfeffer enthält eine sehr scharfe Substanz namens Capsaicin. Es ist für die Hitze verantwortlich, die Sie beim Essen von Paprika verspüren, aber diese Wärmeabgabe erhöht Ihre Körpertemperatur nicht.
   • Die Körpertemperatur steigt, wenn der Pfeffer verdaut wird.
   • Jalapeno- und Habanero-Paprika haben ähnliche Wirkungen, dies ist jedoch nicht bewiesen.
4. 4 Essen Sie mehr Ingwer. Eine daumengroße Scheibe Ingwer kann deine Körpertemperatur schnell erhöhen. Wenn Sie keine Lust haben, es zu essen, können Sie Tee zubereiten, indem Sie das gleiche Stück 5-10 Minuten in Wasser köcheln lassen. Ingwer regt das Verdauungssystem an und erhöht die Körpertemperatur.
   • Auch anderes Wurzelgemüse kann dir helfen. Wenn du Ingwer nicht magst, probiere Karotten, Rüben oder Süßkartoffeln.

Warnungen

• Auch wenn Sie eine Behandlung zu Hause planen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Körpertemperatur erhöhen, insbesondere wenn Sie Herz-, Verdauungs- oder Immunsystemprobleme haben.