Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Wie man einen Tampon einführt
• Teil 2 von 3: Wie man einen Tampon entfernt
• Teil 3 von 3: Die Wahrheit über Tampons
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Die erste Erfahrung mit einem Tampon kann einschüchternd sein. Trotzdem wird alles einfacher als Sie denken, wenn Sie wissen, wie es richtig geht. Mit einem Tampon können Sie schwimmen, rennen und tun, was Sie wollen, ohne die Unannehmlichkeiten einer herkömmlichen Binde. Wenn Sie den Tampon richtig einführen, werden Sie überhaupt keine Schmerzen haben; Tatsächlich werden Sie es nicht einmal spüren. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie zum ersten Mal einen Tampon einführen, fahren Sie mit dem ersten Schritt unseres Artikels fort.

Schritte

Teil 1 von 3: Wie man einen Tampon einführt

1. 1 Tampons kaufen. Es kann schwierig sein, sich in der Welt der Tampons zurechtzufinden, aber einige nützliche Informationen können Ihnen helfen, die Angst vor diesem Kauf abzuschütteln. Die gängigsten Marken, die Tampons herstellen, sind Kotex, Tampax und andere. Meistens stellen Slipeinlagenfirmen auch Tampons her, sodass Sie eine Marke erhalten, der Sie vertrauen. Generell gilt es beim Tamponkauf auf drei wichtige Punkte zu achten: Das Material des Applikators ist Papier oder Kunststoff, die Saugfähigkeit und das Vorhandensein oder Fehlen eines Applikators. Folgendes müssen Sie wissen:
   • Papier oder Plastik. Bei manchen Tampons besteht der Applikator aus Papier, bei anderen aus Kunststoff. Der Papierapplikator hat den Vorteil, dass er die Toilette hinunterspült, aber wenn Sie ein unzuverlässiges Abflusssystem haben, ist es am besten, das Schicksal nicht in Versuchung zu führen. Einige Mädchen finden den Kunststoff-Applikator bequemer. Sie können beides ausprobieren und entscheiden, welches für Sie das Richtige ist.
   • Mit oder ohne Applikator. Die meisten Tampons werden mit einem Applikator geliefert, obwohl es Ausnahmen gibt. Wenn Sie sich erst an die Verwendung von Tampons gewöhnen, ist es besser, die Tampons mit dem Applikator zu nehmen - so haben Sie eine bessere Kontrolle über den Vorgang. Wenn Sie einen Tampon ohne Applikator verwenden, müssen Sie ihn mit den Fingern in Ihre Vagina schieben, was anfangs schwierig sein kann. Der Vorteil von Tampons ohne Applikator ist jedoch, dass sie sehr klein sind und somit bei Bedarf problemlos in der Tasche verstaut werden können.
   • Aufnahmefähigkeit. Die beiden häufigsten Tampons sind „normaler“ und „starker Ausfluss“.Es wird normalerweise empfohlen, mit den üblichen zu beginnen, um das Prinzip der Verwendung von Tampons zu verstehen, bevor Sie zu stärkeren Tampons übergehen. Heavy-Flow-Tampons sind etwas größer und können schwieriger zu verwenden sein. Sie können normale Tampons in der Phase verwenden, in der der Ausfluss mäßig ist, und dann zu saugfähigeren Tampons übergehen. Oft werden normale und hochsaugfähige Tampons in derselben Packung geliefert, sodass Sie wählen können, wie Sie möchten.
2. 2 Führen Sie einen Tampon ein, wenn der Ausfluss mäßig oder intensiv ist. Obwohl es nicht notwendig ist, kann das Einführen eines Tampons zu Beginn Ihrer Periode, wenn der Ausfluss sehr mild ist, schwierig sein – der Tampon wird leichter in Ihre Vagina gleiten. Wenn der Ausfluss stark ist, werden die Wände der Vagina feuchter, was das Gleiten des Tampons erleichtert.
   • Einige Mädchen fragen sich, ob sie das Anlegen eines Tampons üben können, bevor ihre Periode beginnt. Es wird zwar nichts Schlimmes passieren, aber es ist bequemer zu warten, bis Ihre Periode tatsächlich beginnt.
   • Ja, viele Mädchen finden es eine extreme Entscheidung, zu ihrer Mutter oder Tante zu gehen. Wenn Sie jedoch Angst haben oder der Tampon nicht funktioniert, zögern Sie nicht, eine Frau Ihres Vertrauens um Hilfe zu bitten.
3. 3 Wasche deine Hände. Es ist sehr wichtig, sich vor dem Einführen des Tampons die Hände zu waschen, damit der Applikator bis zum Einführen steril bleibt. Sie möchten keine Bakterien in Ihre Vagina bringen und eine Infektion verursachen.
4. 4 Rollen Sie den Tupfer mit trockenen Händen aus. Warten Sie, bis Ihre Hände getrocknet sind, dann reißen Sie die Tamponverpackung vorsichtig auf und entsorgen Sie sie. Es ist völlig in Ordnung, ein wenig nervös zu sein, obwohl es wirklich keinen Grund zur Sorge gibt. Wenn Sie versehentlich einen Tampon auf den Boden fallen lassen, entsorgen Sie ihn und holen Sie sich einen neuen. Setzen Sie sich nicht der Gefahr einer Ansteckung aus, nur weil Ihnen das Wegwerfen des Tampons leid tut.
5. 5 Sitzen oder stehen Sie in einer bequemen Position. Sobald Sie sich mit der Verwendung von Tampons ein wenig vertraut gemacht haben, werden Sie verstehen, welche Methode für Sie am besten geeignet ist. Manche Mädchen ziehen es vor, den Tampon beim Sitzen auf der Toilette einzuführen. Für andere ist es bequemer, dies im Stehen zu tun und ein wenig zu hocken. Du kannst versuchen, einen Fuß auf die Toilette oder den Wannenrand zu stellen, um deine Vagina ein wenig zu öffnen.
   • Während Angst in dieser Situation ein ganz natürliches Gefühl ist, müssen Sie versuchen, sich zu entspannen. Je ruhiger Sie sind, desto leichter fällt es Ihnen, den Tampon einzuführen.
6. 6 Nehmen Sie den Tupfer mit zwei Fingern, die den Stift halten, während Sie schreiben. Nehmen Sie es in der Mitte, genau dort, wo das kleinere Innenrohr in das größere Außenrohr passt. Die Schnur sollte deutlich sichtbar sein und vom Körper weg nach unten zeigen, während der dicke Teil des Tampons nach oben zeigen sollte. Sie können auch Ihren Zeigefinger auf die Basis des Tupfers legen und mit Mittel- und Daumen die Grifflaschen greifen.
7. 7 Finden Sie Ihre Vagina. Die Vagina befindet sich zwischen der Harnröhre und dem Anus. Es gibt drei Öffnungen: die Harnröhre (wo der Urin austritt), die Vagina (in der Mitte) und der Anus (hinten). Sie können die Harnröhre leicht finden, danach müssen Sie Ihre Finger 2–5 cm nach unten senken - so finden Sie den Eingang zur Vagina. Haben Sie keine Angst, wenn etwas Blut an Ihren Fingern zurückbleibt – das ist während Ihrer Periode völlig normal.
   • Manche Mädchen empfehlen, mit der anderen Hand die Schamlippen (Hautfalten um die Scheidenöffnung) leicht auseinander zu drücken. Dies erleichtert Ihnen das Einführen des Tampons. Manche Leute schaffen es so oder so, einen Tampon ohne zusätzliche Hilfe einzuführen.
8. 8 Führen Sie die Spitze des Tampons vorsichtig in die Vagina ein. Nachdem Sie die Vagina gefunden haben, müssen Sie den Tampon nur noch 2–3 Zentimeter in die Vagina schieben. Dann sollten Sie den Tampon langsam hineinführen, bis Ihre Finger den Applikator und Ihren Körper berühren und sich die Außenseite der Tamponröhre in der Vagina befindet.
9. 9 Drücken Sie mit dem Zeigefinger auf den dünnen Teil des Applikators. Hören Sie auf, wenn sich die dünnen und dicken Teile treffen und Ihre Finger die Haut berühren.Der Applikator wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, den Tampon tiefer in die Vagina einzuführen. Fahren Sie damit fort, das Innenrohr des Tupfers durch das Außenrohr zu schieben.
10. 10 Verwenden Sie Ihren Daumen und Mittelfinger, um den Applikator zu entfernen. Nachdem Sie den Tampon nun über Ihre Vagina gelegt haben, müssen Sie nur noch den Applikator entfernen. Fassen Sie es dazu mit Daumen und Mittelfinger und ziehen Sie es vorsichtig aus der Scheide. Von außen sollte ein Faden sichtbar sein, der aus der Vagina herauskommt.
11. 11 Entsorgen Sie den Applikator. Wenn der Applikator aus Kunststoff besteht, entsorgen Sie ihn im Eimer. Wenn es aus Papier besteht, überprüfen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass es die Toilette hinuntergespült werden kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es besser und sicherer, es in den Mülleimer zu werfen.
12. 12 Ziehe in Erwägung, Slipeinlagen mit dem Tampon zu verwenden. Obwohl dies nicht notwendig ist, ziehen es einige Mädchen vor, Slipeinlagen mit dem Tampon zu verwenden, nur für den Fall, dass der Tampon ein wenig ausläuft, nachdem er so viel Menstruationsfluss wie möglich aufgenommen hat. Wenn Sie häufig baden und Ihre Tampons regelmäßig wechseln, wird dies nicht passieren, aber Binden geben ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit. Außerdem verursachen dünne Slipeinlagen keine Beschwerden.

Teil 2 von 3: Wie man einen Tampon entfernt

1. 1 Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit dem Tampon wohl fühlen. Wenn Ihnen der Tampon unangenehm ist, haben Sie ihn höchstwahrscheinlich falsch eingeführt. Wenn Sie es richtig eingegeben haben, sollten Sie es überhaupt nicht fühlen. Wenn Ihnen der Tampon unangenehm ist oder nicht vollständig passt, sollten Sie ihn entfernen. Wenn der Tamponrand von der Vagina aus sichtbar ist, bedeutet dies auch, dass das Produkt falsch eingeführt wurde. Versuchen Sie es in solchen Fällen erneut.
   • Mit einem richtig eingeführten Tampon sollten Sie in der Lage sein zu laufen, zu wandern, Rad zu fahren, zu schwimmen und andere körperliche Aktivitäten auszuüben.
2. 2 Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie den Tupfer. Der Tampon sollte alle 6 bis 8 Stunden (oder noch öfter) gewechselt werden, aber wenn der Ausfluss stark ist, müssen Sie ihn möglicherweise öfter wechseln. Es ist sehr wichtig, den Zustand Ihres Tampons alle paar Stunden zu überprüfen, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal Tampons verwenden. Wenn Sie beim Abwischen nach dem Toilettengang viel Blut sehen oder es in der Toilette bemerken, sind dies Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, den Tampon zu ersetzen. Es kann auch ein Zeichen dafür sein, dass der Tampon nur teilweise eingeführt ist, was auch ein Signal für den Austausch ist.
3. 3 Werfen Sie den Tampon weg. Obwohl die Anleitung besagt, dass der Tampon abgewaschen werden kann, ist es am besten, ihn zur Sicherheit in den Mülleimer zu werfen - Sie möchten keinen Klempner rufen, weil der Tampon alte Rohre in Ihrem Haus verstopft, oder? Wickeln Sie daher den gebrauchten Tupfer in Toilettenpapier und werfen Sie ihn in den Mülleimer. Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette aufhalten, suchen Sie nach einem Mülleimer auf dem Boden der Toilettenkabine oder an der Tür – dies sind die Stellen, an denen Tampons entsorgt werden sollten.
4. 4 Wechseln Sie Ihre Tampons alle 8 Stunden oder bei Bedarf öfter. Nachdem Sie den alten Tampon entfernt haben, sollten Sie einen neuen einsetzen. Die meisten Mädchen ziehen nachts keine Tampons an; Sie können Pads verwenden, es sei denn, Sie erwarten weniger als 8 Stunden Schlaf.
   • Wenn der Faden des Tampons mit Menstruationsflüssigkeit nass wird, sollten Sie auch den Tampon ersetzen.
   • Wenn der Tampon immer noch schwer zu entfernen ist (er sieht ein bisschen klebrig aus), hat er noch nicht genug Flüssigkeit aufgenommen. Wenn weniger als 8 Stunden vergangen sind, versuchen Sie es später erneut. Versuchen Sie es beim nächsten Mal mit weniger saugfähigen Tampons.
   • Das Verlassen des Tampons für mehr als 8 Stunden kann zu einem toxischen Schock (TSS) führen, der selten, aber potenziell tödlich ist. Wenn Sie den Tampon länger als die empfohlene Zeit liegen lassen und Fieber, Hautausschlag oder Erbrechen verspüren, suchen Sie sofort Hilfe auf.
5. 5 Verwenden Sie Tupfer, die für das Volumen Ihrer Entladung geeignet sind. Verwenden Sie am besten Tampons mit der geringsten Saugfähigkeit, die Ihnen zusagt. Beginnen Sie mit normalen Tampons. Wenn Sie feststellen, dass Sie sie häufiger als alle 4 Stunden wechseln müssen, bringen Sie sie auf die nächste Saugfähigkeitsstufe. Wenn der Ausfluss weniger stark ist, wechseln Sie zu weniger saugfähigen Tampons. Am Ende Ihrer Periode können Sie feststellen, dass das Einführen von Tampons schwieriger wird. Wenn Ihre Periode vorbei ist, hören Sie auf, Tampons zu verwenden.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Periode noch nicht ganz vorbei ist, verwenden Sie eine Slipeinlage.

Teil 3 von 3: Die Wahrheit über Tampons

1. 1 Der Tampon kann nicht in Ihrem Körper verloren gehen. Der Tampon hat einen sehr starken, starken Faden, der durch den gesamten Tampon verläuft, sodass er sich nicht lösen kann. Die Schnur verläuft durch den gesamten Tampon (anstatt nur an der Spitze zu befestigen, wie es scheinen mag), sodass sie sich buchstäblich nicht lösen kann. Experiment: Nehmen Sie einen neuen Tupfer und versuchen Sie mit aller Kraft an der Schnur zu ziehen. Sie werden feststellen, dass es sehr schwierig ist, es abzureißen. Deshalb können Sie sicher sein, dass der Tampon nicht in Ihnen stecken bleibt. Diese Angst ist bei vielen Mädchen verbreitet, aber völlig unbegründet.
2. 2 Denken Sie daran, dass der Tampon das Wasserlassen nicht beeinträchtigt. Manche Mädchen benutzen jahrelang Tampons, bevor sie wissen, dass sie das Wasserlassen nicht beeinträchtigen. Tampons werden in die Scheidenöffnung eingeführt und Sie gehen durch die Harnröhrenöffnung zur Toilette. Sie befinden sich in der Nähe, aber es sind unterschiedliche Löcher, und daher drückt der eingeführte Tampon nicht auf die Blase und stört nicht beim Wasserlassen. Manche Mädchen befürchten, dass der Tampon beim Wasserlassen herausfallen könnte - das ist völlig falsch.
3. 3 Tampons können von Mädchen jeden Alters verwendet werden, die ihre Periode haben. Sie dürfen nicht älter als 16 oder 18 Jahre sein, um Tampons zu verwenden. Tampons sind für jüngere Mädchen völlig ungefährlich, wenn sie richtig eingeführt werden.
4. 4 Wissen Sie, dass das Einführen eines Tampons nicht wird dir deine Jungfräulichkeit rauben. Manche Mädchen fangen erst nach ihrer ersten sexuellen Erfahrung an, Tampons zu benutzen, weil sie glauben, dass die Verwendung von Tampons die Unschuld raubt. Es ist nicht wahr. Die Verwendung von Tampons kann zwar versehentlich dein Jungfernhäutchen reißen oder dehnen, aber nichts "kann deine Unschuld nehmen", außer dem Sex selbst. Tampons sind sowohl für Jungfrauen als auch für Mädchen wirksam, die sexuelle Erfahrungen gemacht haben.
5. 5 Die Verwendung von Tampons verursacht keine gesundheitlichen Probleme. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht hören, verursachen Tampons keine Pilzinfektionen. Dafür gibt es keine wissenschaftlichen Belege. Dieser Mythos entstand aufgrund der Tatsache, dass Mädchen während ihrer Periode anfällig für Pilzinfektionen sind, wenn Tampons verwendet werden.

Tipps

• Es kann mehrere Versuche dauern, um es richtig zu machen. Je entspannter Sie sind, desto einfacher wird das Einführen des Tampons.
• Nehmen Sie zur Entspannung ein Bad, bevor Sie den Tampon einführen.
• Bitten Sie gegebenenfalls einen Erwachsenen Ihres Vertrauens um Hilfe.
• Verwenden Sie den Spiegel, bis Sie sich beim Einführen des Tampons wohl fühlen. Es braucht Übung. Wenn der Tampon nicht herauskommt, teilen Sie Ihre äußeren Schamlippen mit der anderen Hand und versuchen Sie es erneut.

Warnungen

• Das Belassen des Tampons für mehr als 8 Stunden kann zu einem toxischen Schock (TSS) führen, der selten, aber potenziell tödlich ist. Wenn Sie den Tampon länger als die empfohlene Zeit liegen lassen und Fieber, Hautausschlag oder Erbrechen verspüren, suchen Sie sofort Hilfe auf.

Was brauchst du

• Tampons
• Bücher
• Anleitung zur Verwendung des Tampons (in die Packung legen)
• Damenbinde