Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Verwendung künstlicher Bräunungsprodukte
• Methode 2 von 3: Sonnenbrand im Freien
• Methode 3 von 3: Denken Sie an die Sicherheit
• Tipps
• Warnungen
• Ähnliche Artikel

Für Besitzer heller Haut ist es viel schwieriger, sich zu bräunen als für diejenigen, denen die Natur einen dunklen Teint geschenkt hat. Menschen mit heller Haut sind anfälliger für UV-Licht, wodurch sie in der Sonne schneller verbrennen. Hautverbrennungen sind nicht nur sehr schmerzhaft und unansehnlich, Sonnenbrände sind auch sehr gefährlich, da sie zu Hautkrebs führen können. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Menschen mit heller Haut eine tolle Bräune bekommen.

Schritte

Methode 1 von 3: Verwendung künstlicher Bräunungsprodukte

1. 1 Achten Sie auf mögliche Gesundheitsrisiken. Während gefälschte Bräunungsprodukte von Ärzten als sichere Alternative zum Bräunen empfohlen werden, sind diese Produkte nicht ohne Nachteile. Sonnencremes enthalten eine Komponente namens Dihydroaceton. Dihydroaceton interagiert mit Aminosäuren der Oberflächenschicht der Haut und färbt diese in einen goldenen Farbton. Laut wissenschaftlicher Forschung kann Dihydroaceton in hohen Konzentrationen DNA-Schäden verursachen. Dihydroaceton ist jedoch für die Haut sicher, da es tatsächlich mit abgestorbenen Hautzellen reagiert. Halten Sie jedoch den Atem an, um das Einatmen des Sprays zu vermeiden, und waschen Sie sich nach dem Eingriff gründlich die Hände. Darüber hinaus kann die Verwendung von Produkten, die Dihydroaceton enthalten, kontaktallergische Dermatitis verursachen.
2. 2 Wählen Sie das richtige künstliche Bräunungsprodukt. Wenn Sie blasse Haut haben, wählen Sie den hellsten Farbton. In solchen Produkten ist Dihydroaceton in sehr hohen Konzentrationen enthalten. Eine zu dunkle Bräunung wirkt bei hellhäutigen Menschen unnatürlich.
3. 3 Peeling. Es wird empfohlen, vor dem Auftragen der Selbstbräunungscreme ein Peeling zu verwenden, um die Haut zu glätten. Dadurch hält eine schöne Bräune länger. Zu diesem Zweck können Sie ein Frotteetuch oder Luffa-Luffa verwenden. Tupfe deine Haut mit einem trockenen Handtuch trocken.
4. 4 Tragen Sie Bräunungscreme auf Ihre Haut auf. Der in Bräunungscremes verwendete Farbstoff Dioxyaceton sollte nicht mit der Haut um Augen, Mund oder Nase in Berührung kommen. Es gibt zwei Möglichkeiten, um Flecken auf den Handflächen zu vermeiden.
   • Tragen Sie beim Auftragen der Creme Handschuhe.
   • Tragen Sie die Creme schrittweise auf (Arme, Beine, Rumpf, Gesicht). Waschen Sie sich nach jedem Schritt gründlich die Hände.
5. 5 Warte, bis die gefälschte Bräunungscreme getrocknet ist. Warten Sie 10 Minuten, bevor Sie sich anziehen, bis die Creme in die Haut eingezogen ist. Schwimmen Sie nicht und machen Sie keine Wasserbehandlungen innerhalb von sechs Stunden nach dem Auftragen der Creme. Tragen Sie die Creme täglich auf, bis Sie den gewünschten Farbton erreicht haben.
6. 6 Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung für 24 Stunden, nachdem Sie eine gefälschte Bräunungscreme verwendet haben. Wenn Sie in der Sonne sein müssen, verwenden Sie Sonnencreme. Dioxyaceton bietet nur einen gewissen UV-Schutz. Außerdem bewirkt Dioxyaceton eine vorübergehende Zunahme der Menge an freien Radikalen - reaktiven Sauerstoffspezies.Freie Radikale in der Haut werden durch Sonneneinstrahlung gebildet und sind eine der Hauptursachen für Hautalterung und Hautkrankheiten.

Methode 2 von 3: Sonnenbrand im Freien

1. 1 Tragen Sie 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, Sonnencreme auf die exponierte Haut auf. Holen Sie sich ein Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum, das die Auswirkungen von UVA- und UVB-Strahlen blockiert. Dermatologen empfehlen die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher. Menschen mit sehr heller Haut sollten jedoch eine Sonnencreme mit einem höheren Schutzgrad verwenden.
2. 2 Tragen Sie bei Bedarf erneut Sonnencreme auf. Hersteller empfehlen, alle zwei bis drei Stunden Sonnencreme aufzutragen. Menschen mit heller Haut müssen jedoch möglicherweise häufiger Sonnenschutzmittel verwenden. Tragen Sie die Sonnencreme 15-30 Minuten nach dem Entfernen von Ihrer Haut erneut auf, z. B. nach dem Schwitzen, Schwimmen oder Abtrocknen mit einem Handtuch.
3. 3 Nehmen Sie ein Sonnenbad, indem Sie Ihre Zeit in der Sonne allmählich verlängern. Beginnen Sie mit 15 Minuten, nach einer Woche können Sie Ihre Sonnenexposition auf 30 Minuten verlängern. Stoppen Sie das Sonnenbaden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen könnten. Während viele glauben, dass längere Sonnenbestrahlung der schnellste Weg ist, um eine tolle Bräune zu bekommen, ist dies nicht der Fall, insbesondere wenn Sie helle Haut haben. Die optimale Menge an sicherer Sonneneinstrahlung beträgt etwa 30 Minuten.
4. 4 Sonnen Sie sich nicht, wenn die Sonne im Zenit steht. Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung während der höchsten Sonnenaktivität - von 10 bis 16 Uhr. Sonnen Sie sich stattdessen frühmorgens oder spätabends. Achten Sie darauf, Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu tragen, wenn Sie sich tagsüber bräunen.
5. 5 Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille. Ein breitkrempiger Hut schützt empfindliche Haut vor Sonnenschäden. Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen. Die Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung führt zur Entwicklung von Katarakten und anderen Augenkrankheiten. Schlafen Sie niemals am Strand ein.
6. 6 Schützen Sie Ihre Lippen mit SPF Lip Balm. Lippen können genauso leicht verbrannt werden wie Haut. Längere Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass Ihre Lippen trocken und rissig werden. Die Verwendung eines SPF-Lippenbalsams bietet jedoch Schutz für die Haut der Lippen.

Methode 3 von 3: Denken Sie an die Sicherheit

1. 1 Denken Sie daran, dass es keine sichere Bräune gibt. Auch eine mäßige Bräune kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Dermatologen sagen, Sonnenbrand ist die Reaktion der Haut auf UV-Schäden. Denken Sie daher bei der Entscheidung, ob Sie Sonnencreme verwenden möchten oder nicht, langfristig an Ihre Gesundheit.
2. 2 Achten Sie auf die Medikamente, die Sie einnehmen. Bestimmte Medikamente wie Retinoide und Antibiotika können die Sonnenempfindlichkeit deiner Haut erhöhen. Bevor Sie zum Strand gehen, lesen Sie sorgfältig die Anweisungen zu Medikamenten, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen an Ihren Arzt oder Apotheker.
   • Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, schauen Sie sich die Inhaltsstoffe dieser Produkte genau an. Die Food and Drug Administration (FDA) übt eine weniger strenge Überwachung und Kontrolle über die Herstellung von Bio-Nahrungsergänzungsmitteln als für Medikamente aus. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht gründlich untersucht, daher ist es schwierig, über ihre Sicherheit zu sprechen. Nahrungsergänzungsmittel können nicht deklarierte Inhaltsstoffe oder unterschiedliche Mengen an Wirkstoffen enthalten.
3. 3 Halten Sie sich von Sonnenbänken fern. Achten Sie bei Bräunungsgeräten auf die Intensität der UV-Strahlung. Manchmal überschreitet sie die Intensität der Sonne im Zenit deutlich.Obwohl oft behauptet wird, dass Solarien eine sichere Alternative zu natürlichem Sonnenlicht sind, sind sie es nicht. Das Bräunen im Solarium ist mit einer Reihe von Gesundheitsrisiken verbunden:
   • Vorzeitige Hautalterung.
   • Blindheit.
   • Infektionskrankheiten wie Herpes und Warzen. Das Auftreten der oben genannten Krankheiten kann die Folge einer unsachgemäßen Handhabung der Geräte sein.
4. 4 Vermeiden Sie Bräunungspillen. Die meisten künstlichen Bräunungstabletten enthalten den Farbstoff Canthaxanthin. Bei Einnahme in großen Mengen kann dieser Stoff Augen, Haut und das Verdauungssystem schädigen.

Tipps

• Wenn Sie Make-up verwenden, ist Selbstbräunung eine vorübergehende Alternative zu permanenten Methoden.
• Auch wenn Bräunen in aller Munde ist, können Sie mit Ihrer natürlichen Hautfarbe gut aussehen. Ihre Haut wird gesünder und Sie sparen viel Zeit und Mühe.
• Ihre Gesundheit ist viel wichtiger als eine schöne Bräune.

Warnungen

• Verwenden Sie keine Hautprodukte, wenn sie Sie reizen.
• Wenn Sie spüren, dass Sie anfangen zu brennen, suchen Sie sich so schnell wie möglich einen Schatten.
• Glauben Sie nicht dem weit verbreiteten Missverständnis, dass eine Basisbräune Ihre Haut vor Sonnenschäden schützt. Studien zeigen, dass helle Menschen, die bereits gebräunt sind, einen Lichtschutzfaktor zwischen 2 und 3 haben. Denken Sie daran, dass SPF 15 der Mindestschutz ist, der verwendet werden sollte, und je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser!

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