Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Wie man alleine Spaß hat
• Methode 2 von 4: Wie man Spaß mit anderen hat
• Methode 3 von 4: Wie man Spaß bei der Arbeit hat
• Methode 4 von 4: Wie man Spaß in der Schule hat
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie das Leben genießen, müssen Sie sich einschalten und jede Gelegenheit nutzen, um eine tolle Zeit zu haben. Wenn Sie entspannt sind und keine Angst haben, ein bisschen albern auszusehen, können Sie alles und überall genießen - sogar auf einer Party, sogar mitten im Arbeitstag. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihr Leben freudiger und interessanter gestalten können, beginnen Sie mit Schritt 1 und Sie werden Erfolg haben. Wenn Sie spezifischere Ratschläge benötigen, haben wir in separaten Methoden besprochen, wie Sie alleine oder in Gesellschaft, bei der Arbeit oder in der Schule Spaß haben können.

Schritte

Methode 1 von 4: Wie man alleine Spaß hat

1. 1 Finden Sie ein neues Hobby oder eine neue Leidenschaft. Möglicherweise haben Sie keinen Spaß an Ihren aktuellen Aktivitäten, weil Sie das Gefühl haben, Tag für Tag dasselbe zu tun. Finden Sie ein neues Hobby - es wird Ihr Leben abwechslungsreicher gestalten, Sie werden etwas lernen und von jedem neuen Tag etwas erwarten.Wenn Sie ein Hobby haben, müssen Sie auch ständig Zeit für sich selbst finden. Dies wird dazu beitragen, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren und es angenehmer zu machen.
   • Entdecke den Künstler in dir. Lernen Sie zu skizzieren, zu malen oder professionelle Fotos zu machen. Fotografie wird Ihre Sicht auf die Welt verändern und Ihr Alltag wird in neuen Farben erstrahlen.
   • Versuchen Sie, ein Wortkünstler zu werden. Schreiben Sie ein Gedicht, Theaterstück oder eine Geschichte. Sie müssen nicht Hemingway oder Tolstoi sein, um den kreativen Prozess zu genießen – und das Ergebnis.
   • Nimm einen neuen Individualsport auf. Versuche es mit Laufen, Schwimmen oder Kraft-Yoga. Was auch immer Sie wählen, tun Sie es mindestens einmal pro Woche: Nehmen Sie sich Zeit für sich.
   • Lerne etwas Neues. Es macht immer Spaß, egal ob Sie stricken lernen, Japanisch sprechen oder ein Auto reparieren.
2. 2 Musik hören. Musik soll helfen, Stress abzubauen und schlechte Laune zu lindern. Wenn Sie sich gestresst fühlen, schalten Sie die Musik ein, die Sie mögen, und lassen Sie sie zu einem Teil Ihres Lebens werden, werden Sie zur Gewohnheit.
   • Lassen Sie Stress das Signal sein, das Sie an Musik erinnert.
   • Stress (ein Signal) ermutigt Sie, Musik zu hören (eine Gewohnheit) und Ihre Stimmung verbessert sich dadurch.
3. 3 Denken Sie positiver. Positiv zu denken ist eine großartige Möglichkeit, die Dinge neu zu betrachten und dadurch mehr Freude an ihnen zu haben. Dein ganzes Leben wird heller; Alltagsrealität, Freunde und Ihre Ziele werden interessanter, wenn Sie lernen, jeden Moment zu schätzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Machen Sie sich also keine Sorgen über jede Kleinigkeit, die schief gehen kann, und stellen Sie sich auf eine positive Welle ein.
   • Erkenne alles, wofür du dankbar bist. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Ihnen in Ihrem Leben und den Menschen um Sie herum gefallen. Dies hält Sie Tag für Tag am Laufen.
   • Denken Sie über das beste Szenario nach, nicht das schlechteste. Sobald du dich dabei erwischst, wie du dir Gedanken über die schlimmsten Dinge machst, die passieren können, bekämpfe diese negativen Gedanken mit positiven.
   • Vermeiden Sie es, sich zu beschweren und zu jammern. Es ist in Ordnung, sich von Zeit zu Zeit zu beschweren, aber über jede fehlgeschlagene Kleinigkeit zu wimmern, kann Ihre Stimmung und die Ihrer Umgebung ruinieren.
4. 4 Raus aus deiner Komfortzone. Eine andere Möglichkeit, mehr Freude am Leben zu haben, besteht darin, Ihre Komfortzone zu verlassen. Anstatt Tag für Tag das Gleiche zu tun, tue etwas Unerwartetes, das du noch nie getan hast. Es spielt keine Rolle, wie albern oder uncharakteristisch es für Sie ist.
   • Kommunizieren Sie mit der Natur. Wenn Sie es vorziehen, Zeit drinnen zu verbringen, unternehmen Sie einen langen Spaziergang oder sogar eine kurze Wanderung. Sie werden überrascht sein, wie sehr es Ihnen gefällt.
   • Wenn du überzeugt bist, dass dir ein bestimmter Film definitiv nicht gefallen wird, dann schau ihn dir an. Es spielt keine Rolle, wie albern die Idee erscheint; Wenn dies eine völlig neue Erfahrung für Sie ist, werden Sie eine tolle Zeit haben.
   • Probieren Sie ein Gericht aus der Küche, an die Sie "nie und nie" dachten. Sie werden überrascht sein, wie schön es ist, einen ganz neuen Geschmack zu entdecken.
5. 5 Reduzieren Sie das Stresslevel in Ihrem Leben. Sie können nichts genießen, wenn Sie sich um jede Kleinigkeit kümmern. Wenn Sie sich ständig Sorgen machen, wie Sie Zeit haben, um die ganze Arbeit zu wiederholen, und Sie aus Schlafmangel wie ein Zombie laufen, kann keine Rede von Vergnügen sein. So können Sie den Stress in Ihrem Leben reduzieren, damit Sie es genießen können:
   • Entspanne deinen Verstand. Meditiere, mache Yoga oder mache lange Spaziergänge, um über den bevorstehenden Tag nachzudenken.
   • Entspannen Sie Ihren Körper. Nur 30 Minuten Bewegung am Tag oder eine gute Massage ein- bis zweimal pro Woche garantieren Ergebnisse.
   • Nehmen Sie sich Zeit für das Vergnügen. Egal wie gestresst Sie sind, Sie müssen sich jede Woche (oder besser jeden Tag) Zeit für angenehme Dinge nehmen.Wenn Sie ein paar Stunden pro Woche etwas tun, das Ihnen Freude bereitet, verbessern Sie Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden erheblich.
   • Genug Schlaf bekommen. Gleichzeitiges Zubettgehen und Aufwachen garantiert Ihnen einen Energieschub und gibt Ihnen Kraft, alle Aufgaben zu meistern.

Methode 2 von 4: Wie man Spaß mit anderen hat

1. 1 Finden Sie eine neue Aktivität für sich und Ihre Freunde. Wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen und etwas Neues ausprobieren, genießen Sie es wahrscheinlich. Folgendes können Sie versuchen:
   • Nehmen Sie Mannschaftssportarten auf. Egal, ob Sie eine Volleyballmannschaft organisieren oder einfach nur mit einem Kumpel Badminton spielen, Sie werden sicher eine gute Zeit haben.
   • Lassen Sie sich ein Kulturprogramm einfallen. Gehen Sie mit Freunden ins Theater, Museum oder Konzert. Glauben Sie mir, es wird großartig.
   • Organisieren Sie eine Themenparty. Eine solche Party wird Ihnen und Ihren Freunden viel Freude bereiten. Sie können einfach eine Kostümparty veranstalten oder ein ganzes Themenspiel organisieren - zum Beispiel Mord und seine Ermittlungen im Sinne klassischer Detektivromane.
   • Geh in ein neues Restaurant. Besuchen Sie einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren, probieren Sie neue Gerichte und plaudern Sie den ganzen Abend.
   • Zusammen kochen. Laden Sie Ihre Freunde ein und kochen Sie ein Gourmet-Dinner oder backen Sie allerlei Leckereien.
2. 2 Tanzen. Mit Freunden zu tanzen ist immer toll, auch wenn man sich dumm oder unsicher fühlt. Sie können auf einer Hausparty, in einem Club mit engen Freunden tanzen oder, wenn Sie plötzlich Lust haben, mit Ihrer besten Freundin mitten auf der Straße tanzen. Tanzen, mitsingen und Spaß haben!
   • Wenn Sie wirklich gerne tanzen, melden Sie sich für Salsa-, Hip-Hop- oder andere Tanzstunden an, um Ihr Leben interessanter zu gestalten.
3. 3 Verbinden Sie sich mit den richtigen Leuten. Eines der Geheimnisse der Lebensfreude ist die Kommunikation mit Menschen, die Freude und angenehme Emotionen mit sich bringen. Wenn Sie Zeit mit einer Person verbringen, die ständig über die ganze Welt schimpft oder ohne Grund traurig ist, werden Sie wahrscheinlich keine große Freude haben. Folgendes wird Ihnen helfen, Ihr Leben heller zu machen:
   • Verbinde dich mit Menschen, die spontan und abenteuerlustig sind. Solche Leute wissen genau, wie man die unerwartetsten Dinge genießt.
   • Chatten Sie mit Leuten, die Sie aufmuntern können. Lachen ist ein Vergnügen an sich.
   • Verbinde dich mit positiven Menschen. Solche Leute mögen das Leben selbst, und sie haben definitiv mehr Freude daran als diejenigen, die sich ständig beschweren und jammern.
4. 4 Lach mehr. Eine der besten Möglichkeiten, um Spaß zu haben, ist mehr zu lachen. Dabei helfen Ihnen andere: Sie können über ihre Witze lachen oder zum Beispiel über die lächerliche Situation, in der sich alle wiederfinden. So macht Lachen Spaß:
   • Sehen Sie sich gemeinsam etwas Lustiges an. Gehen Sie für eine Komödie oder Comedy-Show ins Kino und Sie werden in bester Stimmung sein.
   • Spielen Sie ein albernes Brettspiel. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Zeit mit der Firma zu verbringen und viel zu lachen.
   • Spielen Sie Scharaden oder Krokodil. Gute alte Spiele sind immer toll.
   • Haben Sie keine Angst, herumzualbern und lustig auszusehen. Wenn Sie mit Ihren Freunden Spaß haben, können Sie mit einer Haarbürste statt mit einem Mikrofon singen, sich in die unglaublichsten Kostüme kleiden oder töricht tanzen. Halten Sie sich nicht zurück und Sie werden viel Spaß haben.
5. 5 Auf ein Abenteuer gehen. Abenteuer oder Reisen sind eine weitere Möglichkeit, eine tolle Zeit mit dem Unternehmen zu verbringen. Wählen Sie ein nur wenige Autostunden entferntes Ziel, fahren Sie gemeinsam in den Urlaub oder spazieren Sie einfach durch den Wald oder sehen Sie die Umgebung, die Sie noch nie zuvor gesehen haben.
   • Eine gemeinsame Autofahrt ist garantiert Spaß. Bringen Sie Süßigkeiten, Musik und eine Karte der Umgebung mit, und der Spaß lässt nicht lange auf sich warten.
   • Gehen Sie an den Strand oder spazieren Sie im Wald. Sie werden eine tolle Zeit im Freien haben, wenn Sie eine lustige Gesellschaft haben.
   • Urlaub nehmen. Fahren Sie nach Moskau oder St. Petersburg, ans Meer, einfach in eine Nachbarstadt und seien Sie nach Belieben echte Touristen.

Methode 3 von 4: Wie man Spaß bei der Arbeit hat

1. 1 Bauen Sie starke Beziehungen auf. Einer der Gründe, warum Sie Ihre Arbeit nicht genießen, kann sein, dass Sie Ihre Kollegen nicht mögen. Sie können das ändern: Lernen Sie Ihre Kollegen und Ihren Chef kennen, seien Sie nett zu ihnen, stellen Sie Fragen und haben Sie Spaß mit ihnen.
   • Um Ihre Kollegen besser kennenzulernen, nehmen Sie sich die Zeit, um über Ihre Familie und Ihre Interessen zu sprechen.
   • Lassen Sie sich bei der Arbeit nicht zurückziehen. Seien Sie offen für Kommunikation, anstatt so zu tun, als ob Sie schrecklich beschäftigt wären, und viele werden mit Ihnen sprechen wollen. Verpassen Sie keine Gelegenheit zum Plaudern während Ihrer Kaffee- oder Mittagspause.
   • Gehen Sie mit einem Kollegen zum Mittagessen. Sie genießen ein angenehmes Gespräch und lernen sich besser kennen.
   • Lassen Sie Ihre Freundschaft über den Arbeitstag hinausgehen. Wenn Sie sich mit einigen Ihrer Kollegen angefreundet haben, gehen Sie nach der Arbeit in ein Café oder eine Bar.
2. 2 Beleben Sie Ihren Arbeitsplatz. Ihre Arbeit wird Ihnen mehr Freude bereiten, wenn Sie Ihren Arbeitsplatz genießen. Sie können nicht nur das Aussehen leicht verändern, sondern auch die Atmosphäre bei der Arbeit fröhlicher gestalten.
   • Dekorieren Sie Ihren Arbeitsplatz. Wenn es erlaubt ist, stellen Sie ein lustiges Poster oder eine bunte Blumenvase auf.
   • Essen bringen. Bringen Sie hausgemachte Kekse oder die gängigsten Chips oder Nüsse mit und Sie werden sehen, wie sich die Leute besser fühlen.
   • Beleben Sie die Umwelt. Hängen Sie einen lustigen Kalender oder Bilder auf, die Sie zum Lächeln bringen, und Sie werden glücklicher an Ihren Arbeitsplatz kommen.
3. 3 Organisieren Sie eine Auszeit nach der Arbeit. Wenn Sie gerne zur Arbeit kommen, versuchen Sie manchmal, nach Feierabend Zeit mit Ihren Kollegen zu verbringen. Sie können ein wöchentliches Kaffee-Meeting abhalten, zweimal im Monat essen gehen oder einfach ab und zu jemanden von der Arbeit zum Abendessen einladen.
   • Wenn Sie eine Party veranstalten, laden Sie einige Ihrer Kollegen ein. Chatten Sie in einer unterhaltsamen Umgebung.
   • Sie können sich mit Ihren Kollegen ehrenamtlich engagieren. So werden Sie eine gute Zeit zusammen haben und eine gute Tat vollbringen.
4. 4 Pausen machen. Wer Spaß bei der Arbeit hat, sollte nicht 12 Stunden am Stück über den Schreibtisch gebeugt sitzen, auch wenn man dadurch etwas schneller nach Hause gehen kann. Machen Sie mindestens stündlich Pausen, um Körper und Geist auszuruhen und neue Energie zu tanken. So wird der Arbeitstag viel angenehmer.
   • Zum Mittagessen gehen. Verlassen Sie das Büro zum Mittagessen, allein oder mit Kollegen. Ein kurzer Tapetenwechsel wird Sie aufmuntern.
   • Wärmen Sie sich ein wenig auf. Auch wenn Sie den ganzen Tag im Büro sind, gehen Sie mindestens 10-15 Minuten aus. Machen Sie einen Spaziergang nach draußen oder gehen Sie zumindest im Büro herum.
   • Versuchen Sie, die Treppe statt den Aufzug zu benutzen. Dadurch erhalten Sie ein wenig körperliches Training.
   • Wechseln Sie von Zeit zu Zeit von einer Aufgabe zur anderen. Abwechselnd Dokumente ausfüllen, anrufen und Briefe senden, und Sie werden sehen, dass jeder Fall einzeln interessanter wird, weil es keine Zeit für Langeweile gibt.
5. 5 Spiele bei der Arbeit Spiele. Ihre Produktivität wird nicht beeinträchtigt, wenn Sie sich manchmal erlauben, ein wenig zu spielen. Sogar ein gewöhnlicher Schleim, eine Regenbogenfeder oder ein anderes Anti-Stress-Spielzeug wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Sie aufzuheitern.
   • Wenn Sie kein sehr seriöses Büro haben, können Sie mit Ihren Kollegen einen Ball werfen.
   • Wenn Sie ein eigenes Büro haben, hängen Sie einen Basketballkorb an die Tür und versuchen Sie ab und zu mit einem leichten Ball darauf zu schlagen, um Sie ein wenig abzulenken.

Methode 4 von 4: Wie man Spaß in der Schule hat

1. 1 Respektiere deine Lehrer. Sie werden viel mehr Freude an der Schule haben, wenn Sie lernen, Lehrer als Menschen zu sehen und ihnen den Respekt und die Aufmerksamkeit entgegenzubringen, die sie verdienen.Wenn Sie Ihre Lehrer mögen, wird es für Sie interessanter, in den Unterricht zu gehen.
   • Sei nett. Begrüße deine Lehrer vor dem Unterricht oder wenn du sie einfach auf dem Flur triffst.
   • Scheuen Sie sich nicht, mit Lehrern zu interagieren. Kommen Sie manchmal vor dem Unterricht zu ihnen, um eine Frage zu stellen oder einfach nur zu reden (wenn der Lehrer diese Kommunikation nicht stört), aber stören Sie sich nicht.
   • Zeigen Sie Interesse am Thema. Seien Sie aufmerksam, stellen Sie Fragen, antworten Sie und der Unterricht wird für Sie interessanter.
2. 2 Chatten Sie mit Ihren Freunden. Wenn du Spaß in der Schule haben willst, ist es ein Muss, sich mit Freunden zu treffen. Allerdings sollten Sie während des Unterrichts nicht plaudern oder herumalbern!
   • Plaudern Sie im Esszimmer. Nutzen Sie die große Pause für ein Gespräch, nicht nur für einen Snack. Kommen Sie nicht zu spät zum Mittagessen und verschwenden Sie Ihre ganze Pause damit, Ihre Hausaufgaben für die nächste Stunde zu erledigen: Sie werden viel Spaß verpassen.
   • Chatten Sie mit Freunden außerhalb der Umkleidekabine oder auf dem Weg zum Arbeitszimmer. Sie müssen immer noch von Büro zu Büro ziehen, warum also nicht mit Ihrem besten Freund?
   • Wenn du früh zur Schule kommst, versuche nicht, unterwegs zu schlafen, sondern sprich mit deinen Freunden. Sie werden vor dem Unterricht Spaß haben und schneller aufwachen.
3. 3 Gerne lernen. Du denkst vielleicht, dass liebevolles Lernen nicht cool ist, aber in Wirklichkeit wirst du nur davon profitieren, wenn du dich dafür interessierst. Sie werden keine Freude haben, wenn Sie sich im Unterricht langweilen, den Stoff nicht verstehen oder einfach nicht das geringste Interesse am Thema haben.
   • Sei ein guter Student. Wenn Sie Ihre Hausaufgaben machen und sich fleißig auf Prüfungen oder Prüfungen vorbereiten, werden Sie in das Fach „eintauchen“ und es verstehen. Infolgedessen werden Sie sich viel mehr für den Unterricht interessieren, wenn Sie verstehen, worum es geht.
   • Lernen Sie Ihre Lieblingsfächer außerhalb der Schule. Sie mögen vielleicht nicht alle, aber wenn Sie zum Beispiel Geschichte oder Französisch mögen, dann lesen Sie gerne neben den Schulaufgaben etwas zu diesen Fächern.
   • Geben Sie jedem Artikel eine Chance. Wenn eine Geometriestunde furchtbar schlecht gelaufen ist, sagen Sie sich das von jetzt an nicht, und Sie hassen Mathematik für immer und ewig. Versuchen Sie in jedem Fach etwas Interessantes zu finden, egal welche Schwierigkeiten Sie vorher damit hatten. Wenn Ihr Lehrer gewechselt hat, ist dies ein Grund mehr, das Thema neu zu betrachten.
4. 4 Finden Sie lustige Clubs und andere außerschulische Aktivitäten. Eine andere großartige Möglichkeit, in der Schule Spaß zu haben, ist, etwas außerhalb der Schule zu tun. Melden Sie sich nicht für einen Wahlkurs oder ein Sportteam an, nur weil es sich als nützlich anfühlt, wenn Sie sich einschreiben oder Ihnen helfen, sich mit coolen Klassenkameraden zu verbinden. Tun Sie das, was Ihnen wirklich Spaß macht, was Sie verbessern möchten und haben Sie Spaß.
   • Geh zum Sport rein. Wähle eine Sportart, die dich stark antreibt und gleichzeitig Spaß macht. Du solltest nicht wie harte Arbeit zum Training gehen.
   • Tritt einer Hobbygruppe oder einem Verein bei. Wählen Sie eine Aktivität, die Ihren Interessen entspricht, sei es eine Schülerzeitung oder eine Forschungsgruppe.
   • Treffen Sie Leute in Ihrem Abschnitt oder Kreis. Einer der Vorteile außerschulischer Aktivitäten ist die Möglichkeit, Schüler aus anderen Klassen kennenzulernen und Freundschaften zu schließen. Nutzen Sie dies und machen Sie möglichst viele Bekanntschaften.

Tipps

• Nehmen Sie sich die Zeit und Gelegenheit, an einen neuen Ort zu reisen, um eine neue Kultur zu erleben.
• Wählen Sie, was zu Ihnen passt. Wer gerne Zeit im Freien verbringt, geht lieber wandern als shoppen.
• Versuchen Sie, von Zeit zu Zeit mit einem Freund auszugehen.
• Fragen Sie Ihre Freunde, Kollegen und Familienmitglieder, wie es ihnen Spaß macht. Versuchen Sie, sich ihnen anzuschließen: Vielleicht wird es Ihnen auch gefallen.
• Ein Hobby, dem Sie jederzeit nachgehen können, ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben.
• Chatten Sie mit Ihren Freunden. Es wird Ihnen und ihnen gefallen.
• Finden Sie heraus, welche Clubs und andere Aktivitäten im örtlichen Kunstpalast, Sportzentrum, Kulturhaus und ähnlichen Orten angeboten werden.
• Spielen Sie mit Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester. Dies ist der beste Weg, um näher zu kommen.
• Mach was du willst.

Warnungen

• Wenn Sie glauben, an Depressionen zu leiden, suchen Sie Hilfe. Sprechen Sie mit einem Freund, Familienmitglied, Psychologen oder Therapeuten.