Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Teil 1: Innere Schönheit
• Methode 2 von 3: Teil 2: Äußere Schönheit
• Methode 3 von 3: Teil 3: Sei schön
• Tipps
• Warnungen

Nur du kannst entscheiden, ob du schön bist. Alles, was Sie brauchen, ist, Ihre Denkweise zu ändern und Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln. Und ja, das ist leichter gesagt als getan.

Schritte

Methode 1 von 3: Teil 1: Innere Schönheit

1. 1 Erkenne deine eigene Schönheit. Dies ist der wichtigste Schritt, um sich schön zu fühlen. Sie müssen verstehen, dass Ihre Schönheit von kommt Sieeher von außen. Aber Sie müssen lernen, sich so zu fühlen.
   • Schreiben Sie eine Liste aller Ihrer positiven Eigenschaften auf. Dazu gehören Dinge wie im Haushalt helfen, deinen Freunden zuhören oder am besten Witze machen.
   • Lächeln Sie sich jeden Morgen nach dem Aufwachen im Badezimmerspiegel an und sagen Sie laut „Ich bin cool“ und „Ich bin glücklich“. Je mehr Sie das sagen, desto mehr werden Sie Ihr Gehirn davon überzeugen, dass dies wahr ist.
   • Schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Sie an sich schön finden. Vielleicht hast du große braune Augen, eine süße Nase oder volle Lippen oder ein tolles Lachen. Wenn Ihnen nichts einfällt, fragen Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied.
   • Wenn du anfängst, schlecht über dich selbst zu denken, erinnere dich an deine Listen.
2. 2 Werde die Negativität los. Negative Gedanken lassen unser Gehirn negativ glauben. Wenn wir denken, dass wir hässlich sind, wird sich unser Gehirn dessen sicher sein. Sie müssen Ihr Gehirn davon überzeugen, dass diese Gedanken nicht wahr sind.
   • Wenn Sie einen negativen Gedanken haben, markieren Sie ihn. Beispiel: „Ich habe eine schreckliche Nase.“ Sagen Sie sich selbst: „Ich glaube, ich habe eine schreckliche Nase.“ So wird es nur ein Gedanke, nicht Ihre Meinung.
   • Befreie dich von negativen Gedanken. Sie sind nicht Ihre Gedanken, aber sie können Ihrem Selbstwertgefühl ernsthaft schaden.
   • Ersetze negative Gedanken durch positive. Auch wenn Sie nicht an einen positiven Gedanken glauben, können Sie Ihr Gehirn dazu bringen, daran zu glauben.
3. 3 Selbstbewusstsein entwickeln. Wir alle haben gute Eigenschaften, intern und extern, aber es ist wichtig zu verstehen, dass bei Menschen nicht nur das Aussehen wichtig ist. Es ist toll, wenn du Menschen (und dich selbst!) wegen ihrer körperlichen Attraktivität magst, aber noch besser wird es, wenn du dir genauer ansiehst, was sie in sich haben. Es wird immer jemanden geben, der schöner, erfolgreicher und romantischer ist.
   • Verurteile dich nicht hart. Du bist dein eigener schlimmster Feind. Erlaube dir, dich manchmal unattraktiv zu fühlen. Vertrauen bedeutet, an sich selbst zu glauben, auch an Tagen, an denen Sie sich um nichts kümmern.
   • Verurteile andere nicht. Was Sie über andere denken, sagt viel über Sie aus. Versuchen Sie, positiv über andere zu denken. Dies wird Ihre positive Einstellung zu sich selbst beeinflussen.
   • Vergleiche dich nicht mit anderen. So wirst du nur das Vertrauen in dich selbst verlieren. Außerdem kann dieses Mädchen mit perfektem Haar ein sehr schwieriges Leben haben.
   • Fake es, bis du es tatsächlich bekommst. Sie können Ihr Gehirn davon überzeugen, dass Sie selbstbewusst sind, wenn Sie sich selbstbewusst verhalten. Tun Sie so, als wüssten Sie bereits, dass Sie schön sind, und Sie werden anfangen, daran zu glauben.
   • Denken Sie nicht, dass Sie etwas wert sind, nur wenn Sie ein Paar haben. Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen sollten von Ihnen und Ihnen allein abhängen. Wenn Sie die Verantwortung für die Selbstbeherrschung auf andere Menschen übertragen, werden Sie kein wahres Vertrauen lernen.
   • Gönnen Sie sich ein Selbstporträt. Sie haben die Kontrolle über das Bild und können ein Foto aufnehmen, das alle Ihre attraktiven Merkmale hervorhebt. Wenn Sie sich unsicher fühlen, schauen Sie sich das Foto an und erinnern Sie sich daran, dass Sie schön sind!

Methode 2 von 3: Teil 2: Äußere Schönheit

1. 1 Ändere dein Aussehen. Veränderungen in Ihrem Aussehen können Sie selbstbewusster machen und Ihr Erscheinungsbild auffrischen. Es macht auch Spaß!
   • Ändere deine Frisur. Schneiden Sie Ihre Haare, machen Sie einen anderen Teil, fügen Sie Highlights hinzu oder färben Sie Ihre Haare rosa.
   • Gehen Sie dunkle Smokey Eyes oder tragen Sie leuchtend roten Lippenstift.
     • Machen Sie eine kostenlose Verjüngungskur. Viele Kosmetikgeschäfte bieten Ihnen völlig neue Make-up-Farben kostenlos an. Wenn Sie immer Pflaumen-Lidschatten verwenden, bitten Sie Ihren Berater, sich die Pfirsichtöne anzuschauen, um einen völlig neuen Look zu kreieren. Sie werden mit einem schönen Make-up nach Hause zurückkehren.
   • Der Kauf eines neuen Artikels kann Ihre Garderobe verändern: ein neues Hemd, einen neuen Rock oder sogar einen Schal.
2. 2 Trage Kleidung, Make-up und Make-up, die DICH schön und selbstbewusst fühlen lassen. Bequeme Kleidung funktioniert besser als ein trendiges Outfit, das Sie nicht wirklich mögen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, werden es andere sehen.
   • Prüfen Sie, ob die Konfektionsgröße für Sie geeignet ist. Es ist schwer, sich wohl zu fühlen, wenn sich die Jeans in die Haut eingräbt oder der BH Spuren auf der Haut hinterlässt.
3. 3 Sich verwöhnen lassen. Eine Auszeit zum Entspannen kann dir helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und dich abzulenken, was dich positiv hält.
   • Fühlen Sie sich mit einer hausgemachten Pediküre schön bis in die Zehenspitzen. Mach was du willst! Setzen Sie ein oder zwei Zehenringe auf. Malen Sie jeden Nagel in einer anderen Farbe, verwenden Sie Glitzer oder probieren Sie einen Farbton aus, den Sie nicht für Ihre Hände verwenden möchten.
   • Achten Sie auf Ihre Haut. Wenn Sie sich verwöhnen, zeigt es sich. Machen Sie also eine Maske, um eine glattere Haut zu erzielen.
4. 4 Arbeite daran, gesund zu sein. Ein gesundes Aussehen ist nicht nur attraktiv, sondern bedeutet auch, dass Sie gesund und geistig gesund sind! Dies wird Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen und nicht krank zu werden. Es ist schwer, sich schön zu fühlen, wenn man erkältet ist.
   • Schlaf ist ein wichtiger Gesundheitsfaktor. Schlafmangel entwässert das Nervensystem und kann Sie anfälliger für Depressionen und Krankheiten machen. Wenn Sie die empfohlenen 8-9 Stunden pro Nacht nicht schlafen können, stellen Sie sicher, dass Sie tagsüber ein Nickerchen machen können.
   • Sport fördert die Produktion von Endorphinen und Serotonin, was deine Haltung und deinen Körper verbessert. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich zu bewegen: Yoga, Tanzen, Walken und Laufen, Aerobic, Zumba. Das kann Spaß machen.
   • Lerne zu meditieren. Meditation wird Ihrem Gehirn helfen, negative Gedanken loszuwerden. Es kann Ihnen auch helfen, mit Depressionen, Verdauungsstörungen und Stress umzugehen.
   • Lachen. Nehmen Sie einen Freund mit und erinnern Sie sich an ein lustiges Ereignis oder sehen Sie sich Ihre Lieblingskomödie an. Lachen kann Schmerzen lindern, Ihnen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen und Ihre Stimmung zu verbessern.
   • Geh raus in die Sonne. Sonnenlicht ist ein bekanntes Mittel gegen schlechte Laune. In den nordischen Ländern, in denen im Winter selten die Sonne scheint, unterziehen sich die Menschen einer Therapie, um Depressionen loszuwerden. (Seien Sie vorsichtig mit der Sonne und tragen Sie Sonnencreme.)

Methode 3 von 3: Teil 3: Sei schön

1. 1 Ziehen Sie Menschen mit Ihrer Freundlichkeit, Ihrem Respekt und Ihrer angenehmen Persönlichkeit an. Menschen reagieren zunächst auf körperliche Attraktivität, aber Untersuchungen haben gezeigt, dass sie die Wahrnehmung von Attraktivität je nach Persönlichkeit der Person verändern.
   • Hören Sie den Leuten zu, wenn sie sprechen. Sie müssen kein „Lappen“ sein, um anderen zuzuhören, und die Leute werden bemerken, dass Sie sich für ihre Worte interessieren.
   • Freundlichkeit ist laut dem Psychologen Paul Bloom von der Yale University eine der wichtigsten Eigenschaften, die mit Attraktivität verbunden sind. Das bedeutet, anderen zu helfen, wenn sie es brauchen, und andere nicht zu verurteilen (siehe die Schritte oben).
2. 2 Bestimmen Sie, wie Sie Attraktivität verstehen. Denken Sie daran, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Unterschiedliche Kulturkreise haben unterschiedliche Schönheitsstandards. Die Obsession mit Schlankheit als Manifestation von Schönheit begann in den 1960er Jahren.
   • Denken Sie daran, dass die Leute in Zeitschriften, Filmen und Fernsehsendungen eine ganze Armee von Friseuren, Visagisten, Beleuchtung und Photoshop haben. Daher können Sie nicht wie sie aussehen. Sie sehen im normalen Leben auch nicht so aus.

Tipps

• Färben Sie Ihre Stimmung. Wenn Sie mit dem, was Sie im Spiegel sehen, unzufrieden sind, greifen Sie nicht zu einem grauen Mantel, um Ihre Stimmung zu ergänzen. Ziehe helle Kleidung an, um wieder in die Reihe zu kommen. Probieren Sie zum Beispiel Rot aus, die energiereichste Farbe im Spektrum.

Warnungen

• Wenn Sie wirklich glauben, dass plastische Chirurgie Ihnen helfen wird, schön zu werden, lohnt es sich, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.