Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Umgang mit sofortigen Entlassungen
• Methode 2 von 3: Sich Zeit zum Nachdenken und Neugruppieren nehmen
• Methode 3 von 3: Vorwärts gehen

Möglicherweise haben Sie eine Anzeige an der Wand gesehen, in der angekündigt wird, dass Ihr kleines Unternehmen von einem großen Unternehmen „übernommen“ wurde. Oder vielleicht waren Sie verblüfft, dass Sie in das Büro Ihres Chefs gerufen wurden, der sagte: "Entschuldigung, aber Sie sind gefeuert." Was auch immer die Geschichte Ihrer Entlassung ist, die Chancen stehen gut, dass Sie von Ressentiments, Ressentiments und Schock gegenüber Ihrem ehemaligen Arbeitgeber überwältigt werden. Möglicherweise fühlen Sie sich auch wegen einer neuen beruflichen Veränderung ängstlich und gestresst. Mit den richtigen Bewältigungsmethoden können Sie jedoch die Entlassung überwinden und weitermachen.

Schritte

Methode 1 von 3: Umgang mit sofortigen Entlassungen

1. 1 Versuchen Sie, nicht wütend zu werden oder die Beherrschung zu verlieren. Auch wenn Sie möglicherweise starke Wut oder Groll empfinden, ist es sehr wichtig, Ihren Chef oder andere Personen im Büro nicht zu beleidigen oder anzuschreien.Sobald Ihr Chef oder Personalchef Ihnen die Nachricht mitteilt, versuchen Sie im Moment jeden Groll zu schlucken.
   • Wenn Sie Ihre Frustration auf Ihren Chef oder Ihre Kollegen ausschütten, ruinieren Sie nur Ihren Ruf und schaffen eine Szene. Anstatt die Beherrschung zu verlieren, konzentriere dich darauf, den Termin mit einem gewissen Maß an Selbstwertgefühl zu beenden.
   • Verwenden Sie Ihre Fäuste nicht gegen Ihren Chef. So wütend Sie auch sind, dass Sie gefeuert werden, wenn Sie Ihrem Chef schaden, können Sie in der Folge verhaftet werden.
2. 2 Erkundigen Sie sich nach den Gründen für Ihre Entlassung. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Entlassungen und Entlassungen. Finden Sie die spezifischen Gründe heraus, warum Ihr Chef sich entschieden hat, Sie zu feuern, anstatt Sie zu entlassen. Hat es mit Ihrer Einstellung zum Arbeitsplatz zu tun? Ist eine Veranstaltung oder ein Bericht für Sie quer dazu gekommen? Oder geht es um Personaloptimierung und Kostensenkung?
   • Die Identifizierung des Grundes für die Kündigung hilft Ihnen zu verstehen, warum dies passiert ist. Es ermöglicht Ihnen auch, sich in einem bestimmten Bereich in einem neuen Job oder einer neuen Position zu verbessern.
3. 3 Unterschreiben Sie eine Abfindung nicht in derselben Stunde. Sobald Ihnen die Nachricht bekannt wird, wird Ihnen Ihr Chef höchstwahrscheinlich einen Stapel Kündigungspapiere aushändigen, die Sie unterschreiben müssen. Wenn dies jedoch passiert, beeilen Sie sich nicht, Ihren Namen zu unterschreiben.
   • Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Papiere durchzugehen und lassen Sie sich am besten von Ihrem Anwalt beraten. Möglicherweise können Sie eine höhere Abfindung aushandeln, insbesondere wenn Sie über einen längeren Zeitraum für ein Unternehmen oder eine Organisation gearbeitet haben.
4. 4 Besprechen Sie, wie sie Ihren Verbleibenden Ihren Austritt erklären werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schon lange eine hochbezahlte Position innehaben oder Ihre Position in direktem Zusammenhang mit Kunden oder Kunden steht.
   • Wenn Sie zu bestimmten Kunden gute Beziehungen aufgebaut haben, müssen Sie sicherstellen, dass das Unternehmen Ihre Entlassung ehrlich, aber nicht seriös erklärt.
   • Wichtig ist auch die Abklärung Ihres Austritts, damit Sie wissen, wie Ihr ehemaliger Arbeitgeber Ihre Kündigung einem potenziellen Arbeitgeber erklären wird, der sich um Empfehlungen bemüht.
   • Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Arbeitgeber für zukünftige Stellen, auf die Sie sich bewerben, notwendige Empfehlungen hinterlässt, bitten Sie das Unternehmen, nur die Bedingungen Ihrer Anstellung zu bestätigen und nicht mehr.
5. 5 Beenden Sie das Meeting mit einem Handschlag. Dies kann schwierig sein, insbesondere angesichts des anfänglichen Schmerzes, gefeuert zu werden. Versuchen Sie jedoch, sich von Ihrem Arbeitgeber zu guten Bedingungen zu trennen, auch wenn Sie verärgert sind. Sie wollen keine Brücken in die Zukunft schlagen und die berufliche Beziehung zu Ihrem Chef unglücklich beenden.
6. 6 Packen Sie Ihre Sachen und verlassen Sie das Gebäude. Sie müssen nicht im Büro herumlaufen und Kollegen von Ihrer Entlassung erzählen. Das sieht unprofessionell aus und kann zu Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem ehemaligen Arbeitgeber führen. Packen Sie Ihre Vorräte in einen Karton oder nehmen Sie nur das mit, was Sie brauchen. Gehen Sie dann zum nächsten Ausgang.
   • Warten Sie den Abend ab, um den Kollegen anzurufen, mit dem Sie am meisten gesprochen haben, und verabschieden Sie sich. Oder bieten Sie an, sich irgendwo außerhalb des Büros zu treffen.
7. 7 Arbeitslosengeld beantragen. Überprüfen Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen in Ihrem Land.
   • Informieren Sie sich über die Arbeitslosengeldpolitik Ihres Staates, um festzustellen, ob Sie berechtigt sind.

Methode 2 von 3: Sich Zeit zum Nachdenken und Neugruppieren nehmen

1. 1 Scheuen Sie sich nicht, den Leuten von Ihrer Entlassung zu erzählen. Das zu erkennen, kann anfangs schmerzhaft sein, aber ein lautes „Ich wurde gefeuert“, das laut zu dir selbst und anderen ausgesprochen wird, wird dir helfen, dich von deinem Trauma zu erholen. Lassen Sie die negativen Emotionen los, wenn Sie gefeuert werden, indem Sie es sich selbst und anderen offen zugeben.
   • Seien Sie ehrlich, wenn ein potenzieller Arbeitgeber Sie fragt, wie Sie Ihren alten Job verlassen haben.Erläutern Sie einige Details zu Ihren Austrittsgründen, betonen Sie aber, dass Sie das Unternehmen verlassen haben, während Sie eine gute Beziehung pflegen. Dies zeigt dem potenziellen Arbeitgeber, dass Sie eine ehrliche und transparente Politik beibehalten und gleichzeitig professionell bleiben möchten.
2. 2 Wenden Sie sich an Freunde und Familie. Konzentrieren Sie sich auf die Beziehung zu Ihrem Partner, Familienmitgliedern und engen Freunden. Versuchen Sie nicht, mit Stress und Wut allein umzugehen.
   • Scheuen Sie sich nicht, Ihre Gefühle der Entlassung mit Freunden oder Familienmitgliedern zu teilen. Während der Wunsch, sich vor allen zu verstecken und allein mit deinen Gefühlen fertig zu werden, groß sein kann, solltest du dich vielleicht an deine Lieben wenden, um Unterstützung zu erhalten. Und das ist in Ordnung.
3. 3 Sprechen Sie mit einem Spezialisten. Wenn Sie Ihre Kündigung mit einem Partner, Familienmitglied oder Freund besprechen, kann dies definitiv helfen, mit der Verletzung fertig zu werden. Die professionelle Hilfe eines Therapeuten oder spirituellen Mentors kann Ihnen jedoch helfen, mit der Wut und anderen negativen Emotionen umzugehen, die durch die Entlassung verursacht werden.
   • Auch wenn Sie versucht sein könnten, sich darauf zu konzentrieren, weiterzumachen, ist es sehr wichtig, mit starken Emotionen umzugehen, die durch die Entlassung ausgelöst werden. So können Sie selbstbewusst und nüchtern vorangehen.
4. 4 Versuchen Sie nicht, "was wäre wenn" zu denken. Es ist sehr leicht, dem „Was wäre wenn“-Gedanken zu erliegen: „Was wäre, wenn ich nicht zu spät zu diesem Meeting gekommen wäre?“, „Was wäre, wenn ich im Laufe der Zeit mehr getan hätte?“. Das Leben in der Vergangenheit erlaubt es Ihnen jedoch nicht, vorwärts zu kommen. Die Frage „Was wäre wenn?“ lässt sich nicht beantworten. Dies wird nur Ihre Fähigkeit hemmen, in die positiven Bereiche Ihres Lebens zu wechseln.
   • Anstatt „was wäre wenn“ zu denken, denken Sie an „jetzt“. Zum Beispiel: "Was kann ich jetzt mit der frei gewordenen Zeit tun?", "Was kann ich jetzt tun, um voranzukommen und erfolgreich zu sein?"
5. 5 Konzentrieren Sie Ihre Energie auf Aktivitäten, die Sie lieben, oder auf die Verbesserung bestimmter Fähigkeiten. Nutzen Sie diese freie Zeit, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, indem Sie Dinge tun, für die Sie vorher nie die Zeit oder Energie hatten. Versuchen Sie, nicht in den Abgrund von Müßiggang und Apathie zu stürzen.
   • Lesen Sie ein Buch, mit dem Sie schon lange anfangen wollten, oder nehmen Sie an einem Amateur-Volleyballspiel teil, das beruflich immer verpasst wurde.
   • Entsorgen Sie den Müll zu Hause und spenden Sie alles, was Sie nicht brauchen, für wohltätige Zwecke. Gehen Sie morgens spazieren und nehmen Sie sich Zeit, die plötzliche Freiheit zu genießen.
   • Erwerben Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder besuchen Sie eine lokale Freiwilligenorganisation. Verbrennen Sie Stress, indem Sie Ihre Energie in Sport oder soziale Aktivitäten mit Freunden lenken.
6. 6 Berechnen Sie Ihre Finanzen. Nehmen wir zur Vorsicht und Voraussicht an, Sie finden in den nächsten Monaten keinen neuen Job. Setzen Sie sich hin und berechnen Sie Ihr monatliches Budget. Betrachten Sie das gesamte Geld auf Sparkonten oder Investitionen. Bestimmen Sie, wie Sie Ihren gewohnten Lebensstandard ohne stabiles Einkommen über mehrere Monate aufrechterhalten können.
   • Vielleicht möchten Sie einen Finanzberater hinzuziehen oder sich von einem Anwalt beraten lassen.
   • Wenn Sie eine Abfindung von einem ehemaligen Arbeitgeber erhalten, berücksichtigen Sie diesen Faktor in Ihrem Budget für die kommenden Monate. Versuchen Sie jedoch, nicht allein von diesen Zahlungen zu überleben. Achten Sie darauf, nicht zu abhängig von Ersparnissen oder Investitionen zu werden, um bei der Suche nach einem neuen Job über Wasser zu bleiben.

Methode 3 von 3: Vorwärts gehen

1. 1 Denken Sie an den nächsten Schritt in Ihrer Karriere. Hat Ihnen Ihr früherer Job oder Ihre Position gefallen? Oder möchten Sie etwas anderes ausprobieren? Überlegen Sie, wie zufrieden Sie mit Ihrem bisherigen Job waren und ob Sie gerne etwas anderes machen würden.
2. 2 Definieren Sie Ihre breiten Anwendungskompetenzen. Wenn Sie eine berufliche Veränderung in Erwägung ziehen, ist es wichtig, eine Liste mit dem zu erstellen, was Sie in Ihrer vorherigen Position gelernt haben.Wenn Sie zum Beispiel früher in der Zulassungsstelle gesessen haben und jetzt in den Vertrieb gehen wollen, haben Sie bereits wertvolle Erfahrungen in der Kommunikation und der Arbeit mit Menschen gesammelt. Das sind Ihre breiten Anwendungskompetenzen.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche allgemeinen Bewerbungskenntnisse Sie haben, können Sie einen Selbsttest machen. Suchen Sie online nach Tests zur beruflichen Selbsteinschätzung.
   • Sie können auch Ihren eigenen Selbsttest vereinbaren. Überlegen Sie, was der beste nächste Schritt in Ihrer Karriere ist und was Ihnen Freude bereiten wird. Überlegen Sie, warum der Arbeitgeber Sie einstellen möchte und welche Fähigkeiten Sie ihm bieten können.
3. 3 Erstellen Sie einen Aktionsplan. Dies kann die Aktualisierung Ihres Lebenslaufs oder Profils im Internet beinhalten. Sie können sich auch darauf konzentrieren, Geschäfte und Verbindungen zusammenzubringen. Lassen Sie alle wissen, dass Sie wieder auf dem Arbeitsmarkt sind und arbeiten Sie jeden Kontakt ab, den Sie haben.
4. 4 Führen Sie Ihr eigenes Vorstellungsgespräch. Nach der Entlassung kann es schwierig sein, wieder an sich selbst zu glauben. Indem Sie jedoch ein Vorstellungsgespräch mit sich selbst simulieren, können Sie Ihre Fähigkeiten zur Selbstpräsentation gegenüber einem potenziellen Arbeitgeber verbessern. Stellen Sie sich folgende Fragen:
   • Was sind meine Schwächen? Dies ist die häufigste Frage im Vorstellungsgespräch und eine der schwierigsten. Konzentrieren Sie sich auf die berufliche Entwicklung, nicht auf persönliche Probleme oder Rückschläge. Fügen Sie Ihrer Antwort eine Lösung hinzu, um diese Mängel zu beheben. Zum Beispiel: „Ich verbessere meine Fähigkeiten im öffentlichen Reden und besuche daher Kurse, um meine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.“
   • Warum sollte mich jemand einstellen? Fassen Sie Ihre Erfahrungen in einem Satz zusammen. Zum Beispiel: „Mit mehr als fünf Jahren dokumentierter Vertriebserfahrung könnte ich große Veränderungen in Ihrem Unternehmen bewirken.“
   • Was sind meine Ziele? Konzentrieren Sie sich auf Ihre unmittelbaren Ziele und das, was Sie im nächsten Jahr erreichen können. Zum Beispiel: „Mein derzeitiges Ziel ist es, eine Stelle in einer auf Wachstum ausgerichteten Vertriebsgesellschaft zu bekommen. Mein langfristiges Ziel ist es, irgendwann eine verantwortungsvolle und führende Position zu erreichen.“
5. 5 Diskontieren Sie keine befristeten Stellen. Auch wenn Sie zögern, ein befristetes Jobangebot anzunehmen, denken Sie über Ihre Finanzen nach. Wenn Sie dringend Geld benötigen, kann eine Zeitarbeit erforderlich sein, um die Situation zu verbessern. Außerdem kann es die Tür zu fortlaufenden Möglichkeiten öffnen.
   • Anstatt direkt zu dem zu gehen, was Sie bereits kennen und getan haben, erkunden Sie neue Möglichkeiten, wenn sie sich ergeben. Nur wenn Sie den Weg betreten, können Sie herausfinden, wohin er führt.
6. 6 Genießen Sie Ihren neuen Job. Sobald Sie eine neue Position erhalten haben, geben Sie ihr Anerkennung und konzentrieren Sie sich darauf, hart zu arbeiten. Nutzen Sie die Gelegenheit, hart zu arbeiten, besonders wenn dies ein Bereich ist, in dem Sie sich wohl fühlen und in dem Sie sich wohl fühlen.