Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Neue Beziehungen bewerten
• Methode 2 von 3: Ihre Beziehung einschätzen
• Methode 3 von 3: Bewertung einer langfristigen ernsthaften Beziehung
• Tipps

In den meisten Fällen gibt es mehrere Hauptphasen in einer Beziehung, von denen jede durch unterschiedliche Probleme und Situationen gekennzeichnet ist. Nicht alle sind erforderlich; Sie haben möglicherweise einige davon verpasst oder vermissen sie. Manchmal ist es ziemlich schwierig zu bestimmen, in welcher Phase Sie sich gerade befinden, aber jede von ihnen ist eine Gelegenheit, Ihre Kompatibilität und Loyalität zueinander zu erkunden. Egal, ob Sie in einer neuen Beziehung sind, schon lange zusammen sind oder Ihrem langjährigen Partner seit vielen Jahren treu sind, es kann hilfreich sein zu verstehen, wo Sie und Ihr Partner gerade stehen.

Schritte

Methode 1 von 3: Neue Beziehungen bewerten

1. 1 Überlegen Sie, ob Sie sagen können, dass Sie sich gerade erst kennenlernen. Die frühen Phasen einer Beziehung sind geprägt von einer starken Leidenschaft für die Person und der gemeinsamen Zeit. Bemerken Sie, ob Sie Ihren Partner immer noch fragen, was er mag und was nicht? Über seine Hobbys, Interessen, Überzeugungen? Achten Sie darauf, ob Sie die Persönlichkeitsmerkmale Ihres Partners bewerten, um zu sehen, ob Sie kompatibel sind. Vielleicht überlegst du, ob du dich zusammen wohl genug fühlst, um diese Beziehung fortzusetzen. Vielleicht fragen Sie sich zum Beispiel:
   • Ist diese Person fürsorglich und freundlich genug?
   • Kann man ihn dominant und unhöflich nennen?
   • Neigt er dazu, ständig unzufrieden und genervt zu sein?
   • Bin ich im Allgemeinen lustig und interessant mit ihm?
2. 2 Beachten Sie, wie sehr Sie sich auf die körperliche Anziehung konzentrieren. Überlegen Sie, ob Sie Ihren Partner idealisieren, ob Sie bei dem Gedanken an ihn leicht erregbar sind, wie oft Sie sich an ihn erinnern. Wenn Sie seine Mängel nicht wirklich verstehen können, sind Sie wahrscheinlich immer noch im Stadium der romantischen Verliebtheit. Möglicherweise verspüren Sie diese körperlichen Anzeichen von Anziehung, wenn Ihr Partner den Raum betritt:
   • Rötung der Wangen;
   • zitternde Hände;
   • Herzklopfen;
   • Schwäche und Benommenheit.
3. 3 Beobachten Sie Ihre Versuche, diese Person zu beeindrucken. Fragen Sie sich, ob Sie versuchen, sich perfekt zu benehmen, ob Sie eine Ihrer Gewohnheiten vernachlässigen, um dieser Person zu gefallen, ob Sie versuchen, ihr zu schmeicheln und mit ihr zu flirten. Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich noch in der Verliebtheitsphase, in der es für Sie am wichtigsten ist, einen guten Eindruck zu hinterlassen und die Bindung zwischen Ihnen zu stärken. Sie sind so begeistert von seiner Aufmerksamkeit, dass Sie Ihr Bestes geben, um sich nicht zu irren.
   • Sie können zum Beispiel lange auf Dates gehen, um perfekt auszusehen, einigen Angeboten zustimmen, die Sie normalerweise ablehnen, schöne teure Kleidung kaufen, mehr Zeit mit Ihrem Partner verbringen als mit Freunden.
   • Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, Grenzen auszuhandeln. Damit sich eine Beziehung entwickeln und erfolgreich sein kann, müssen Sie lernen, Sie selbst zu sein, ohne Ihren Partner zu beeindrucken. Es sollte nicht entmutigt werden, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen - dies führt nicht zu einer glücklichen und gesunden Beziehung.
4. 4 Überlegen Sie, ob Sie sich in dieser Beziehung verpflichtet haben. Wenn Sie immer mehr Zeit miteinander verbringen, sich mit dieser Person wohler fühlen, versuchen, Ihren Partner noch näher kennenzulernen, dann befinden Sie sich in der Phase der Annäherung. In dieser Phase werden Sie herausfinden, was diese Person wirklich ist, und auch Ihre Kompatibilität mit ihr auf einer tieferen Ebene einschätzen. Stellen Sie sich ein paar Fragen zu Ihrem Partner:
   • Wie sehr versteht er es, dich zu trösten und zu unterstützen?
   • Vertraut er dir? Ist es ihm angenehm, ehrlich zu dir zu sein?
   • Respektiert er deine Familie und deine Freunde?
   • Versteht er deinen Humor?
5. 5 Achten Sie auf Ihre Erwartungen. Während sich Ihre Beziehung entwickelt, werden Sie und Ihr Partner bestimmte Erwartungen aneinander haben. Diese Erwartungen können unterschiedlich sein, sodass sie die Dauer Ihrer Beziehung beeinflussen können. Wenn Sie auf die Erwartungen und Bedürfnisse des anderen aufmerksamer sind, können Sie von der Verliebtheitsphase zur Phase nach der „Süßigkeitsstrauß“-Phase übergehen, die der wahren Liebe näher kommt. Denken Sie an folgende Dinge:
   • Wie verbringst du deine Freizeit am liebsten (mit Freunden oder zusammen)?
   • Wie viel Zeit brauchst du, um mit dir allein zu sein?
   • Wer zahlt die Rechnung, wenn du irgendwohin gehst?
   • Wie viel Körperkontakt und Berührung brauchen Sie?

Methode 2 von 3: Ihre Beziehung einschätzen

1. 1 Überlegen Sie, ob Sie die Fehler Ihres Partners akzeptieren. Kennen Sie die Fehler und Macken dieser Person? Wenn ja, dann befinden Sie sich in der Phase der wahren Liebe, in der Sie Ihren Partner nicht mehr durch eine rosarote Brille betrachten, sondern Dinge an ihm oder seinem Verhalten bemerken, die Sie zu ärgern beginnen. Es ist in Ordnung - jeder von uns hat seine eigenen Mängel. Auch Ihr Partner beginnt, Ihre Schwächen zu bemerken. Es ist wichtig, selbst herauszufinden, ob Sie mit diesen Mängeln umgehen können.
   • Bemerken Sie, dass Ihr Partner nach dem Essen nie den Abwasch macht? Oder sind Ihnen viel schwerwiegendere Probleme aufgefallen, an denen Sie möglicherweise noch lange arbeiten müssen (z. B. sagt er, dass alles in Ordnung ist, wenn er sich über etwas aufregt)?
   • Wenn Sie die Fehler und Mängel Ihres Partners zu diesem Zeitpunkt nicht akzeptieren können (oder das Gefühl haben, dass Sie diese Mängel nicht beheben können), können Sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden und weiterzumachen.
2. 2 Beobachten Sie, wie Sie mit Konflikten und Missverständnissen umgehen. Sobald Sie beginnen, enger zu kommunizieren, kommt es zwischen Ihnen zu Streitigkeiten und Meinungsverschiedenheiten. Wenn Sie kompromissbereit sind und zunächst an Ihren Partner und Ihre Beziehung zu ihm denken, betreten Sie die Phase einer ernsthaften Beziehung, in der das gegenseitige Verständnis an erster Stelle steht. Uneinigkeit ist unvermeidlich, aber Sie können lernen, einen Dialog aufzubauen. Dafür:
   • einander aufmerksam zuhören;
   • verurteilen oder beschuldigen Sie sich nicht gegenseitig;
   • bitte um Erklärung;
   • Paraphrasieren oder wiederholen Sie einige Wörter aus der Rede Ihres Partners, um zu zeigen, dass Sie aufmerksam zuhören
   • Besprechen Sie schwierige und schmerzhafte Themen, wie zum Beispiel verletzte Gefühle.
3. 3 Entscheiden Sie sich für die Vertrauensstufe. Fragen Sie sich, ob Sie voneinander bekommen, was Sie brauchen. Der Erfolg des Beziehungsaufbaus hängt davon ab, ob Sie einander vertrauen können.Wenn Sie sich gegenseitig entgegenkommen und auf die Bedürfnisse des anderen hören, anstatt wütend zu werden und zu leugnen, was Ihr Partner braucht, dann sind Sie auf der Stufe der Befriedigung. Um Ihr Vertrauensniveau einzuschätzen, überlegen Sie, ob Sie:
   • bringen Sie sich in eine verletzliche Position, teilen Sie Ihre Probleme und Unsicherheiten mit Ihrem Partner in einigen Angelegenheiten;
   • Seien Sie bereit, die Gefühle Ihres Partners zu verstehen;
   • Kontrolliere deine Wut, Eifersucht oder Besitzgier.
4. 4 Hören Sie, was Sie über die Zukunft sagen. Wenn Sie eine gesunde, glückliche Beziehung haben, werden Sie anfangen, Träume von einer gemeinsamen Zukunft zu teilen. Sie werden beginnen, verschiedene Dinge zu planen, die miteinander verbunden sind. Sie werden sich wohl fühlen, wenn Sie mit Ihrem Partner teilen, wie Sie Ihre Zukunft sehen. Frag dich selbst:
   • Versucht Ihr Partner, sich mit Ihnen zu entwickeln?
   • Teilt er Ihre Ansichten zu Familie und Ehe?
   • Will er sich Ziele setzen und diese mit Ihnen erreichen?
5. 5 Achte darauf, ob du bereit für ein gemeinsames Leben bist. In der Phase der Zufriedenheit und des Zusammenlebens werden Sie mit neuen Problemen konfrontiert, und Ihre Beziehung muss an erster Stelle stehen. Sie werden auch feststellen, dass Sie und Ihr Partner sich manchmal voneinander distanzieren müssen, während Sie gleichzeitig an Veränderungen in Ihrem Lebensstil arbeiten, denn jetzt sind Sie ein Team. In dieser Phase müssen Sie neue Rollen und Regeln zu folgenden Themen besprechen:
   • Heimtiereinrichtungen;
   • Umzug oder Hauskauf;
   • Hochzeiten oder Verlobungen;
   • allgemeine Finanzen.

Methode 3 von 3: Bewertung einer langfristigen ernsthaften Beziehung

1. 1 Arbeitet als ein Team. Achten Sie darauf, ob Sie weiterhin Verpflichtungen eingehen, ob Sie einander treu sind. Beziehungen erfordern ständige Arbeit und Unterstützung, auch wenn man sich gut kennt und schon lange zusammen ist. In der reiferen Phase der Liebe:
   • zählen aufeinander;
   • halte Versprechen;
   • sich in einer neuen Rolle und mit den neuen Verantwortlichkeiten, die Sie einander gestellt haben, wohl fühlen;
   • Haben Sie keine Angst, sich an Ihren Partner zu wenden, wenn Sie versuchen, mit einer Situation umzugehen.
2. 2 Achten Sie auf Langeweile. Wenn Sie schon lange in einer starken Beziehung sind und die Romanze verblasst ist, kann es schwierig sein zu wissen, ob Sie in dieser Beziehung immer noch glücklich sind. Denken Sie daran, wie oft Sie sich in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner gelangweilt oder frustriert fühlen. Wenn ja, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihre Beziehung stagniert.
   • Nehmen Sie sich Zeit für etwas Interessantes und Lustiges.
   • Verbringen Sie aktiv Zeit miteinander.
   • Seien Sie offen für Neues.
   • Tun Sie etwas, das Ihnen als Kind Spaß gemacht hat.
   • Vermeiden Sie zu wettbewerbsintensive Aktivitäten.
3. 3 Versuchen Sie, die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners zu antizipieren. In der Phase einer ernsthaften Beziehung kennen sich die Partner gut, sodass sie vorhersagen können, was jeder von ihnen in schwierigen Zeiten braucht. Indem Sie sich um die Bedürfnisse Ihres Partners kümmern, bevor er Sie dazu auffordert, können Sie ihm jeden Tag Ihre Liebe zeigen.
   • Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Ihr Partner einen harten Tag hat, bereiten Sie das Abendessen vor und räumen Sie das Haus auf, wenn er zurückkommt. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Freundin Schwierigkeiten hat, gib ihr die Gelegenheit, den Abend mit ihren Freundinnen zu verbringen und lass sie wissen, dass sie sich nicht schuldig fühlen sollte, dich nicht zu dieser Party einzuladen. Lass sie einfach ihren Urlaub genießen.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihr Partner braucht, sprechen Sie ihn einfach an. Setzen Sie sich neben ihn und fragen Sie ihn, was er braucht, was er sich von der Beziehung erwartet. Unterbrich ihn nicht und finde keine Ausreden. Dann sind Sie an der Reihe.
4. 4 Achte darauf, ob du dir Zeit für deine Beziehung nimmst. Wenn Sie bereits Kinder und / oder einen Job haben, wird es aufgrund der vielen anderen Dinge, die Sie tun und Ihrer neuen Rollen, schwierig sein, gesunde, stabile und glückliche Beziehungen aufrechtzuerhalten. Achten Sie darauf, ob Sie mehr beschäftigt sind, mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen oder weniger Zeit bei der Arbeit miteinander verbringen.Wenn dies der Fall ist, befinden Sie sich wahrscheinlich in einer Stagnationsphase, dann müssen Sie:
   • Drücken Sie Ihrem Partner Ihre Wertschätzung aus. Du könntest sagen: „Danke, dass du mir heute Morgen Kaffee gemacht hast. Du machst es viel besser als ich, also habe ich viel Zeit gespart! Ich mag es wirklich, dass du das für mich tust."
   • Zuneigung ausdrücken. Wissen Sie, was Ihr Partner mag und überraschen Sie ihn damit! Es könnte nur eine Umarmung sein, die Worte "Ich liebe dich", eine Postkarte oder Blumen.
   • Hören Sie Ihrem Partner aufmerksam zu. Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens 20 Minuten Zeit, um sich gegenseitig zuzuhören, was an diesem Tag in jedem von Ihnen passiert ist. Versuchen Sie nicht, Lösungen zu finden und urteilen Sie nicht, hören Sie einfach zu und seien Sie da.
5. 5 Überlegen Sie, ob Sie sich weiterhin gegenseitig respektieren. Wenn Sie Ihren Partner weiterhin respektvoll behandeln, auch wenn Sie seiner Meinung nicht zustimmen, befinden Sie sich in der Phase einer ernsthaften Beziehung. Sie können Ihren Partner so akzeptieren, wie er ist (mit seinen Fehlern usw.). In dieser Phase lernen Sie, mit Ihren Erwartungen an Ihren Partner umzugehen. Wenn Sie dies nicht tun (oder Konfliktsituationen zwischen Ihnen wachsen), wenden Sie sich an einen Psychologen.
   • Gewalt ist ein anormaler und inakzeptabler Weg, Konflikte in jeder Phase einer Beziehung zu lösen. Suchen Sie Hilfe von einem Psychologen oder einer Strafverfolgungsbehörde, wenn Ihr Partner missbräuchlich oder missbräuchlich ist.

Tipps

• In den späteren Phasen der Beziehung, wenn Sie sich auf Arbeit, Kinder und andere Verpflichtungen konzentrieren, denken Sie daran, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu entwickeln.
• Wenn Sie versuchen, mit einem Kommunikationsproblem, einem Mangel an Vertrauen oder einer allgemeinen Unzufriedenheit in einer Beziehung umzugehen, wenden Sie sich an einen Berater.
• Versuchen Sie, in den ersten romantischen Phasen einer Beziehung vernünftig zu denken – Sie sehen Ihren Partner möglicherweise durch eine rosa Brille, sodass Sie viele der Probleme und Warnzeichen, die für andere sichtbar sind, möglicherweise nicht bemerken.
• Sie sollten die Tatsache, dass Sie mit jemandem zusammen sind, nicht öffentlich machen, bis Sie sich über den Status Ihrer Beziehung sicher sind.
• Suchen Sie Hilfe und sorgen Sie für Ihre Sicherheit, wenn Auseinandersetzungen und Konflikte zu aggressiv werden, wenn ein Element körperlicher Gewalt auftritt. Du musst nicht in einer solchen Beziehung bleiben!
• Geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, dass Sie sich um ihn kümmern; küsse ihn zum Abschied.