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• Schritte
• Warnungen

Ein Bandscheibenvorfall ist ein sehr schmerzhaftes Phänomen. Es kann ganz plötzlich passieren, zum Beispiel bei einem Unfall oder einer Überlastung. Der Bruch entwickelt sich langsam, Sie merken vielleicht nicht einmal sofort, dass Sie ihn verdient haben. Erfahren Sie, wie Sie einen Bandscheibenvorfall zu Hause ohne Operation loswerden können und was Sie erwartet, wenn Ihr Arzt auf einer Operation besteht.

Schritte

1. 1 Der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung ist die Konsultation eines Arztes. Unabhängig von den Anstrengungen, die Sie unternehmen werden, um sich von einem Leistenbruch zu erholen, sollten Sie Ihren Arzt für eine genaue Diagnose und einen Aktionsplan konsultieren.
   • Ein Bandscheibenvorfall wird normalerweise erst im späteren Stadium diagnostiziert, wenn eine Person schreckliche Schmerzen verspürt und daher sofort zum Arzt eilt. Oder der Patient kommt wegen eines anderen Themas zum Arzt und hat plötzlich einen Leistenbruch. Je früher Sie Ihren Arzt aufsuchen, desto weniger Probleme werden Sie in Zukunft damit haben, auch wenn Ihr Arzt Ihnen Bettruhe empfiehlt.
2. 2 Fragen Sie Ihren Arzt nach entzündungshemmenden und / oder schmerzstillenden Mitteln, die helfen können, die Schmerzen während Ihrer Genesung zu lindern. Dies gilt für alle Medikamente bis hin zu Codein (je nach Schmerzgrad) und lokalen Injektionen von Steroiden (in der Nähe der Spinalnerven), die zur Linderung von Entzündungen beitragen.
3. 3 Als nächstes müssen Sie einen Physiotherapeuten konsultieren. Er wird Übungen auswählen, die Ihnen helfen, sich von einem Leistenbruch zu erholen. Zum Beispiel kann ein Physiotherapeut Thermotherapie und / oder Massage vorschlagen oder Ihnen empfehlen, ein Korsett zu tragen, um Ihren Rücken während Ihrer Genesung zu stützen.
   • Gehen Sie alle 2 Stunden für 20-30 Minuten drinnen oder draußen, um die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Bandscheibe zu verbessern.
   • Machen Sie nach Abschluss dieser Übung Dehnübungen und andere Übungen, die Ihnen Ihr Physiotherapeut empfiehlt. Dies dauert normalerweise 15-20 Minuten.
   • Nach Abschluss des Cardio- und Dehnens müssen Sie möglicherweise Eis auf den Bandscheibenbereich auftragen (oder ein Elektrokrampfgerät verwenden).
4. 4 Verzichten Sie für eine Weile auf Anstrengung und kräftige Bewegung. Das heißt, Sie können lange Zeit einfach gehen, aber gleichzeitig nichts Schweres heben (für den Fall, dass der Arzt Ihnen keine Bettruhe empfohlen hat). Die Dauer von Bewegung und Ruhe wird am besten mit einem Physiotherapeuten besprochen.
   • Tatsächlich kann eine längere Bettruhe von mehr als 1–2 Tagen die Erholung behindern und zu einem Verlust des Muskeltonus führen.
5. 5 Ein gesundes Gewicht beibehalten. Wenn Sie übergewichtig sind, ändern Sie Ihre Ernährung und finden Sie ein Trainingsprogramm, das für Sie am besten geeignet ist.Je mehr Gewicht, desto stärker die Belastung der Bandscheiben bzw. desto höher die Wahrscheinlichkeit eines Herniens.
6. 6 Sie können mit Ihrem Arzt sprechen, der alternative Medizin praktiziert, um mehr über pflanzliche Heilmittel oder andere natürliche Heilmittel zu erfahren, die Ihnen bei der Heilung eines Bandscheibenvorfalls helfen können. Diese unkonventionelle Behandlung kann Chiropraktik, Akupunktur und biologisch aktive Mittel umfassen.
   • Einige Therapeuten glauben, dass starke Schmerzmittel (wie Steroide) die Organe (insbesondere die Nieren und die Leber) zu stark belasten, außerdem zielen diese Medikamente speziell auf die Beseitigung von Schmerzen und nicht auf die allgemeine Genesung des Körpers ab.
7. 7 Ziehen Sie eine Operation (Mikrodiskektomie, d. h. Entfernung einer Bandscheibe) in Betracht. Dies ist jedoch der Fall, wenn die Situation völlig aussichtslos ist. Je nachdem, wo sich die Hernie befindet, kann der Chirurg sie durch einen Bauchschnitt oder durch einen Schnitt im Rücken erreichen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken einer Operation, denn es kommt vor, dass die Operation über mehrere Jahre wiederholt werden muss. Der Arzt sollte über Ihren Zustand sprechen und seine Meinung dazu abgeben, wie lange es dauert, bis Sie sich erholen.
8. 8 Sei geduldig. Unabhängig davon, welche Art von Behandlung Ihr Arzt empfiehlt, müssen Sie verstehen, dass die Genesung viel Zeit und Mühe erfordert.

Warnungen

• Wenn Ihr Arzt Ihnen starke Medikamente verschreibt, fragen Sie ihn nach möglichen Nebenwirkungen (z. B. Übelkeit, Verstopfung) und wie Sie damit umgehen.