Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Helfen Sie Ihrer Frau, sich zu beruhigen
• Methode 2 von 3: Aktivitäten für Ihre Frau finden
• Methode 3 von 3: So erkennen Sie, welche Probleme Sie nicht lösen können

Eine Fehlgeburt ist für jeden Menschen eine große Katastrophe.Für Frauen ist es besonders schwierig, da sie nicht nur mit emotionalen Problemen, sondern auch mit Veränderungen in ihrem Körper konfrontiert sind. Ein liebevoller Partner kann dir helfen, einen schwierigen Moment zu überstehen. Um Ihrer Frau zu helfen, sich besser zu fühlen, trösten Sie sie, finden Sie Aktivitäten für sie und finden Sie heraus, was Sie nicht ändern können.

Schritte

Methode 1 von 3: Helfen Sie Ihrer Frau, sich zu beruhigen

1. 1 Laden Sie Ihre Frau ein, mit Ihnen zu sprechen. Im Gespräch kann Ihre Frau die Emotionen ausdrücken, die sie normalerweise in sich trägt. Gespräche können Ihnen helfen zu verstehen, was getan werden muss, um Ihre Frau zu unterstützen. Denken Sie daran, dass einer Frau nicht gesagt werden kann, was sie tun soll. Es ist nur wichtig, alle Optionen anzubieten.
   • Frage deine Frau, ob sie ihre Gefühle mit dir teilen möchte. Zum Beispiel so: "Ich weiß, dass Sie gerade Schmerzen haben, aber ich möchte, dass Sie wissen, dass ich mit Ihnen sprechen möchte, wenn Sie dazu bereit sind."
   • Zwinge deine Frau nicht, mit dir zu reden. Lass sie selbst Gespräche wollen.
   • Sag ihr gegebenenfalls, wie du dich fühlst. Sie können etwas Positives sagen: "Es fällt mir jetzt schwer, aber wir können uns gegenseitig unterstützen."
2. 2 Suchen Sie gemeinsam Hilfe bei einem Therapeuten. Es ist möglich, dass Ihre Unterstützung nicht ausreicht. Glücklicherweise gibt es in diesen Situationen viele Möglichkeiten für professionelle Hilfe. Suchen Sie nach den richtigen Leuten.
   • Such dir einen Therapeuten. Fragen Sie Ihre Frau, ob sie möchte, dass Sie an den Psychotherapiesitzungen teilnehmen oder ob sie selbst daran teilnehmen möchte.
   • Suchen Sie online nach Selbsthilfegruppen für Frauen, die eine Fehlgeburt haben.
   • Suchen Sie im Internet nach Informationen, um Ihrer Frau zu helfen. Nützliche Informationen finden Sie auf Websites, Blogs und Foren.
   • Der Frauenarzt kann Ihnen einen Psychotherapeuten empfehlen, der mit solchen Problemen arbeitet.
3. 3 Unterstützen Sie Ihre Frau weiterhin, so viel Sie brauchen. Viele Frauen, die eine Fehlgeburt erlitten haben, leiden noch lange Zeit unter Verlusten. In einigen Fällen sind die Auswirkungen eines emotionalen Traumas dauerhaft.
   • Unterstützen und trösten Sie Ihre Frau weiterhin so sehr, wie sie es braucht.
   • Auch wenn Ihre Frau Ihnen offensichtlich nicht sagt, dass sie sich Sorgen um die Fehlgeburt macht, bedeutet dies nicht, dass sie es bereits vergessen hat.
   • Denken Sie daran, dass emotionale Traumata Folgen über Monate oder sogar Jahre haben können.
   • Laden Sie Ihre Frau ein, alles selbst zu machen, es sei denn, sie möchte das Haus verlassen.
4. 4 Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Frau. Nach einer Fehlgeburt achten Frauen oft nicht mehr auf ihre Gesundheit. Sie müssen sich an die Gesundheit Ihrer Frau erinnern, damit ihr emotionaler Zustand sie nicht dazu zwingt, die Bedürfnisse des Körpers zu vergessen.
   • Lade deine Frau ein, im Fitnessstudio zu laufen, spazieren zu gehen oder zu trainieren. Aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt, ob körperliche Aktivität für sie kontraindiziert ist.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Frau richtig isst und das Protein, die Kohlenhydrate, das Obst und das Gemüse bekommt, das sie braucht.
   • Fragen Sie Ihre Frau, ob sie ihren Zustand mit einem Arzt besprochen hat. Ihr Arzt kann zum Beispiel darüber sprechen, wie Sie Infektionen vermeiden und was Sie in den ersten Tagen und Wochen nach einer Fehlgeburt tun sollten.
   • Erinnern Sie Ihre Frau daran, dass die meisten Komplikationen (Scheidenblutung, Bauch- und Brustschmerzen) innerhalb einer Woche verschwinden.
5. 5 Vermeiden Sie häufige Fehler. Es kann für Sie und Ihre Lieben schwierig sein, die richtigen Worte zu finden. Versuchen Sie, Worte zu finden, die Ihrer Frau helfen, sich besser zu fühlen.
   • Lassen Sie die Emotionen einer Frau nicht mit Sätzen wie "Es ist gut, dass es früh passiert ist" außer Acht.
   • Verstärken Sie nicht die Schuldgefühle Ihrer Frau. Erinnere sie daran, dass sie unschuldig ist.
   • Machen Sie keine Versprechungen, die Sie nicht halten können. Sprechen Sie über Ihre Hoffnungen auf Gutes und untermauern Sie Ihre Worte mit Taten.

Methode 2 von 3: Aktivitäten für Ihre Frau finden

1. 1 Essen Sie mit Ihrer Frau außerhalb des Hauses. Ausgehen kann sie aufmuntern und von Problemen ablenken. Es ermöglicht Ihrer Frau auch, etwas Neues zu lernen und auszuprobieren.
   • Laden Sie Ihre Frau in ein Restaurant ein. Fragen Sie, ob sie sich verkleiden und mit Ihnen an Ihrem Lieblingsplatz speisen möchte.
   • Laden Sie Ihre Frau zum Mittagessen in ihr Lieblingsbistro oder Café im Freien ein. Sonne und frische Luft werden sie von ihren Sorgen ablenken.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Frau mental darauf vorbereitet ist, auszugehen. Zwinge sie nicht, wenn sie es nicht schon kann.
   • Wenn Ihre Frau nicht ausgehen möchte, vereinbaren Sie einen romantischen Abend zu Hause. Kochen Sie ein Abendessen, schauen Sie sich einen Film an, spielen Sie Brettspiele oder unternehmen Sie etwas anderes, das Sie gerne zusammen tun.
2. 2 Erstellen Sie eine Aktivität, die andere Personen einbezieht. Geselligkeit mit anderen Menschen kann die Frau von Problemen ablenken und ihre Stimmung heben. Denken Sie daran, dies ist nicht jedermanns Sache. Wenn Ihre Frau introvertiert ist und Schwierigkeiten hat, mit anderen zu kommunizieren, ist es besser, diese Idee aufzugeben.
   • Vermeiden Sie Orte, an denen sich kleine Kinder aufhalten könnten, insbesondere wenn Sie keine Kinder haben.
   • Geh mit deinen Freunden ins Kino.
   • Besuchen Sie ein Festival, ein Konzert, eine Ausstellung.
3. 3 Holen Sie sich die Unterstützung von Freunden und Familie. Ihre Lieben in der Nähe werden Ihrer Frau das Gefühl geben, umsorgt zu sein und es ihr leichter machen, schwierige Zeiten zu überstehen.
   • Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihre Frau Zeit mit ihrer Freundin, Mutter oder Schwester verbringen möchte. Jetzt braucht sie die Unterstützung anderer Frauen.
   • Laden Sie mit Zustimmung Ihrer Frau Menschen zu Kaffee, Wein und Gesprächen zu sich nach Hause ein.
   • Fragen Sie, ob Ihre Frau sie oder Ihre Eltern zu einem Besuch einladen möchte.
   • Laden Sie keine Gäste unangemeldet ein – Ihre Frau möchte vielleicht mehr allein sein.
   • Denken Sie daran, dass die Gesellschaft anderer Menschen nicht für jeden gut ist. Denken Sie über den Charakter Ihrer Frau nach und entscheiden Sie, ob die Kommunikation ihr hilft oder sie ermüdet.
4. 4 Laden Sie Ihre Frau zu Entspannungsübungen ein. Es gibt viele Arten von Übungen, die ihr helfen können, sich zu entspannen und mit Trauer umzugehen. Sie können auch versuchen:
   • Meditation;
   • Yoga;
   • Kampfsportarten;
   • Atemübungen.
5. 5 Bitten Sie Ihre Frau, in einem Tagebuch über ihre Gefühle zu schreiben. Dies wird es der Frau ermöglichen, ehrlich über ihre Gefühle zu sein. Dies ist sehr wichtig, denn um Trauer zu überwinden, müssen Sie zuerst Ihre Gefühle artikulieren.
   • Bitten Sie Ihre Frau, sich dafür jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen.
   • Erklären Sie Ihrer Frau, dass es ihr leichter fällt, wenn sie ihre tiefsten Gefühle und Emotionen in einem Tagebuch schildern kann.
   • Versprechen Sie Ihrer Frau, dass Sie ihre Notizen nie lesen werden. Erklären Sie, dass das Tagebuch ihr helfen soll.
6. 6 Helfen Sie Ihrer Frau, kreative Beschäftigungen zu finden. Ermutigen Sie sie, ihre Emotionen nicht nur mit Worten im Tagebuch auszudrücken, sondern auch mit Hilfe von Farben, Musik und anderen Kunstformen. Kreativität ermöglicht es Ihnen, ohne Worte mit Ihren Emotionen umzugehen. Der kreative Prozess ist ein mächtiges Werkzeug, um mit Gefühlen und Emotionen umzugehen. Kreativität heilt!
   • Sie können spezielle Designs einfärben oder ähnliche Anwendungen verwenden. Es gibt viele Apps für Erwachsene, die Sie herunterladen und auf Ihrem Telefon oder Tablet installieren können.

Methode 3 von 3: So erkennen Sie, welche Probleme Sie nicht lösen können

1. 1 Akzeptieren Sie, dass Sie nicht alles reparieren können. Manchmal scheint es einer Person, dass sie alle Probleme lösen kann, aber eine Fehlgeburt kann nicht korrigiert werden. Du musst nur deine Trauer erleben und warten, bis deine Emotionen nachlassen.
   • Denken Sie daran, dass Sie Ihre Frau möglicherweise nicht aufheitern können.
   • Seien Sie sich bewusst, dass es Zeit braucht, eine Fehlgeburt zu überwinden. Es kann Tage, Wochen oder sogar Monate für Ihre Frau dauern.
   • Ihre Beziehung kann sich verschlechtern, und es kann nicht Ihre Schuld sein.
2. 2 Lernen Sie, mit Ihrer Trauer umzugehen. Um Ihre Frau zu unterstützen, müssen Sie lernen, selbst mit Ihren Emotionen umzugehen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert ist.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Gedanken allein zu sein.
   • Sprechen Sie mit jemandem darüber, was passiert ist. Ihre Frau wird Ihnen wahrscheinlich nicht helfen können, daher sollten Sie sich an eine andere Person wenden, damit Sie Ihre Frau später leichter unterstützen können.
   • Sprich mit deinen Eltern, Geschwistern oder der besten Freundin.
   • Geh zu einem Psychotherapeuten.Der Spezialist hilft Ihnen, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und schlägt Techniken vor, die Ihnen helfen können, Ihre Frau zu unterstützen.
   • Denken Sie daran, jeder kann weinen. Es hat dir auch wehgetan.
3. 3 Denken Sie daran, Sie können nicht genau wissen, wie sich Ihre Frau fühlt. Auch wenn Sie selbst trauern, werden Sie nie wissen, wie es Ihrem Angehörigen geht. Sie sind unterschiedliche Menschen mit Ihren eigenen Persönlichkeitsmerkmalen und erleben Verlust auf unterschiedliche Weise.
   • Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht schwanger waren und kein Kind zur Welt gebracht haben. Möglicherweise verspüren Sie starke negative Emotionen über den Verlust, aber denken Sie daran, dass dies nur ein Teil Ihrer gesamten Trauer ist.
   • Sagen Sie Ihrer Frau nicht, dass Sie wissen, wie sie sich fühlt. Dieser Satz mag für Sie normal klingen, aber Ihre Frau nimmt ihn möglicherweise anders wahr. Denken Sie daran, Ihre Rollen in dieser Schwangerschaft waren anders.
   • Sagen Sie Ihrer Frau, dass Sie möglicherweise nicht verstehen, wie sie sich fühlt. Sagen Sie ihr, dass Sie sich nur schwer vorstellen können, was sie durchmacht. Sie können Folgendes sagen: "Ich weiß, dass dies eine große Trauer ist, aber ich kann mir nicht einmal vorstellen, was Sie jetzt fühlen."