So lindern Sie Hernienschmerzen

Video: VdK-TV: Lästig oder gefährlich? - Sodbrennen durch Zwerchfellbruch

Inhalt

Schritte
Teil 1 von 3: Schmerzlinderung zu Hause
Teil 2 von 3: Änderungen des Lebensstils
Teil 3 von 3: Pflanzliche Heilmittel verwenden
Zusätzliche Artikel

Eine Hernie kann an den unterschiedlichsten Stellen des Körpers auftreten. Es verursacht Schmerzen und Beschwerden. Dies liegt daran, dass bei einer Hernie der Inhalt eines Körperteils in das umgebende Gewebe oder die umliegende Muskulatur eindringt. Eine Hernie kann am Bauch, um den Nabel, in der Leistengegend, an den Oberschenkeln oder im Magen auftreten. Eine Magenhernie (Hiatushernie) wird oft von Übersäuerung und saurem Reflux begleitet. Glücklicherweise können hernienbedingte Schmerzen und Beschwerden mit Hausmitteln und Änderungen des Lebensstils gelindert werden.

Schritte

Teil 1 von 3: Schmerzlinderung zu Hause

1 Verwenden Sie Eisbeutel. Wenn Sie relativ leichte Beschwerden verspüren, legen Sie 10-15 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Hernie. Mit Erlaubnis des Arztes können Sie 1-2 mal täglich Eiskompressen machen. Eisbeutel können helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.
- Tragen Sie niemals Eis oder einen Eisbeutel direkt auf Ihre Haut auf. Bevor Sie den Eisbeutel auf Ihre Haut auftragen, wickeln Sie ihn unbedingt in ein dünnes Handtuch oder ein anderes Tuch. Dies schützt Ihre Haut vor Schäden.
2 Nimm Schmerzmittel. Over-the-counter Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol können verwendet werden, um mäßige Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie immer die beiliegende Gebrauchsanweisung.
- Wenn Sie Schmerzmittel länger als eine Woche einnehmen müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen stärkere Medikamente verschreiben.
3 Nehmen Sie Ihre Reflux-Medikamente ein. Eine Hiatushernie (Hiatushernie) geht oft mit einer Übersäuerung, dem sogenannten Reflux, einher. In diesem Fall können sowohl rezeptfreie Antazida als auch verschreibungspflichtige Protonenpumpenhemmer verwendet werden, um die Magensäureproduktion zu reduzieren.
- Wenn sich die Refluxsymptome nicht innerhalb weniger Tage bessern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann saurer Reflux schwere Schäden an der Speiseröhre verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen die richtigen Medikamente verschreiben, um den Reflux loszuwerden und Ihr Verdauungssystem zu heilen.
4 Tragen Sie einen Stützverband oder ein Bruchband. Wenn Sie einen Leistenbruch haben, müssen Sie möglicherweise auch einen unterstützenden Verband tragen, um die Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Bruchband, ähnlich einer unterstützenden Unterwäsche. Es können auch Stützgurte getragen werden, um die Hernie in Position zu halten. Um die Riemen oder den Verband richtig zu befestigen, legen Sie sich hin und binden Sie sie fest um den Bruch.
- Ein Stützverband oder Verband sollte nur für kurze Zeit getragen werden. Sie werden eine Hernie in keiner Weise heilen.
5 Versuchen Sie es mit Akupunktur. Diese traditionelle medizinische Praxis ermöglicht es Ihnen, den Energiefluss im Körper mit feinen Nadeln zu regulieren, die an verschiedenen bestimmten Stellen des Körpers gesteckt werden. Hernienschmerzen können durch Stimulation der schmerzlindernden Punkte kontrolliert werden. Suchen Sie einen qualifizierten Akupunkteur auf, der Erfahrung in der Linderung von Hernienschmerzen hat.
- Akupunktur hilft, Schmerzen zu lindern, heilt jedoch keine Hernie.
6 Bei starken Schmerzen sofort einen Arzt aufsuchen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Leistenbruch haben, ein ungewöhnliches Gewicht in Ihrem Bauch- oder Leistenbereich haben oder Übersäuerung und Sodbrennen haben. In den meisten Fällen wird eine Hernie als Ergebnis einer körperlichen Untersuchung und Analyse der Symptome diagnostiziert. Wenn Sie bereits Ihren Arzt aufgesucht haben, sich Ihre Symptome jedoch einige Wochen später nicht gebessert haben, vereinbaren Sie einen Folgetermin.
- Wenn Sie ungewöhnlich starke Schmerzen haben und bei Ihnen ein Bauch-, Leisten- oder Oberschenkelbruch diagnostiziert wurde, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder die Notaufnahme an, da dies möglicherweise dringend ärztliche Hilfe erfordert.
7 Führen Sie den Vorgang durch. Obwohl die Schmerzen zu Hause gelindert werden können, heilt die Hernie selbst nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Operation. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise die richtige Operation empfehlen, um die Muskeln wieder in Position zu bringen. Möglicherweise eignet sich auch ein weniger invasives Verfahren, wenn in kleine Schnitte ein Netz aus Kunststoff eingebracht wird, das den Bruch festhält.
- Es ist unwahrscheinlich, dass Ihnen eine Operation empfohlen wird, wenn Sie die Hernie nicht oft stört und der Arzt sie für klein hält.

Teil 2 von 3: Änderungen des Lebensstils

1 Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Wenn Sie aufgrund einer Hiatushernie an Sodbrennen leiden, versuchen Sie, die Belastung Ihres Magens zu reduzieren. Verringern Sie dazu die Portionsgröße. Essen Sie auch langsam, damit die Nahrung im Magen leichter und schneller verdaut wird. Es hilft auch, den Druck auf den unteren Ösophagussphinkter zu lindern, der bereits geschwächt ist.
- Versuchen Sie, 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen nichts zu essen. Dies wird dazu beitragen, den Druck der Nahrung auf Ihre Bauchmuskeln zu verhindern und Ihnen dabei zu helfen, leichter einzuschlafen.
- Sie können auch Ihre Ernährung umstellen, um die Magensäure zu senken. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, Schokolade, Pfefferminze, Alkohol, Zwiebeln, Tomaten und Zitrusfrüchte.
2 Reduzieren Sie den Druck auf Ihren Bauch. Tragen Sie Kleidung, die keinen Druck auf Bauch und Bauch ausübt. Vermeiden Sie enge Kleidung und Gürtel und tragen Sie lockere Kleidung um die Taille. Wenn Sie einen Gürtel tragen, stellen Sie ihn so ein, dass er Ihre Taille nicht einschränkt.
- Druck auf Magen und Bauch kann dazu führen, dass die Hernie aufflammt und den Magen übersäuert. Dadurch kann Magensaft wieder in die Speiseröhre aufsteigen.
3 Übergewicht verlieren. Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf die Bauch- und Bauchmuskulatur aus. Dieser zusätzliche Druck erhöht das Risiko, eine weitere Hernie zu entwickeln. Darüber hinaus fördert es die Erhöhung des Magensaftes in die Speiseröhre. Dies kann zu Reflux und Übersäuerung führen.
- Nach und nach abnehmen. Versuchen Sie, nicht mehr als 0,5-1 Kilogramm pro Woche zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ernährung und Bewegung.
4 Machen Sie Übungen für die entsprechenden Muskeln. Da ein Leistenbruch keine Gewichte heben oder sich überanstrengen kann, machen Sie Übungen, die Ihre Muskeln stärken und unterstützen. Legen Sie sich auf den Rücken und probieren Sie folgende Dehnübungen aus:
- Beugen Sie die Beine leicht und heben Sie die Knie an. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine und drücken Sie es zusammen, um Ihre Oberschenkelmuskulatur zusammenzuziehen. Dann entspanne deine Muskulatur wieder. Wiederholen Sie die Übung zehnmal.
- Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel, beugen Sie die Knie leicht und heben Sie sie vom Boden ab. Bewegen Sie beide Füße in die Luft, als würden Sie in die Pedale treten. Fahren Sie mit der Übung fort, bis Sie die Spannung in Ihren Bauchmuskeln spüren.
- Beugen Sie die Beine leicht und heben Sie die Knie an. Greifen Sie mit den Armen hinter den Kopf und heben Sie Ihren Oberkörper in einem Winkel von etwa 30 Grad an. Beuge deinen Oberkörper bis zu deinen Knien. Halte diese Position eine Weile und senke dich dann langsam auf den Boden ab. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.
5 Aufhören zu rauchen. Wenn Sie Reflux haben, versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen erhöht den Säuregehalt des Magens, was den Reflux verschlimmert.Wenn Sie eine Operation planen, um einen Leistenbruch loszuwerden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, einige Monate vor der Operation mit dem Rauchen aufzuhören.
- Rauchen verlangsamt die Erholung von der Operation und kann den Blutdruck in der postoperativen Phase erhöhen. Darüber hinaus erhöht Rauchen das Risiko eines erneuten Herniens und einer postoperativen Infektion.

Teil 3 von 3: Pflanzliche Heilmittel verwenden

1 Verwenden Sie eine Hirtentasche. Diese Pflanze (die als Unkraut gilt) wird seit langem verwendet, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie ätherisches Hirtentäschelöl auf den Bereich auf, in dem der Leistenbruchschmerz zu spüren ist. Sie können Nahrungsergänzungsmittel auch mit einer Hirtenbörse kaufen und oral einnehmen. Befolgen Sie immer die Gebrauchsanweisung und halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass Hirtentäschel entzündungshemmend ist. Außerdem beugt es Infektionen vor.
2 Kräutertees trinken. Wenn Sie aufgrund eines Leistenbruchs Übelkeit, Erbrechen und Reflux verspüren, trinken Sie Ingwertee. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und beruhigt den Magen. Brauen Sie Ingwerteebeutel oder verwenden Sie 1 Teelöffel frischen Ingwer. Kochen Sie frischen Ingwer 5 Minuten in Wasser. Besonders vorteilhaft ist es, Ingwertee etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken. Es ist sicher für schwangere und stillende Frauen.
- Ziehe in Erwägung, Fencheltee zu trinken, um die Magenfunktion zu normalisieren und den Säuregehalt zu senken. Nehmen Sie einen Teelöffel Fenchelsamen, zerdrücken Sie sie und kochen Sie sie in einem Glas (250 ml) Wasser 5 Minuten lang. Trinken Sie täglich 2-3 Gläser dieses Tees.
- Sie können auch eine wässrige Lösung von Senfpulver oder normalem Senf sowie Kamillentee trinken. Senflösung und Kamillentee wirken entzündungshemmend und reduzieren die Magensäure.
3 Nimm Süßholzwurzel. Suchen Sie nach Süßholzwurzel (Süßholzwurzelglycyrrhizinat) Kautabletten. Süßholzwurzel hilft nachweislich bei Magenproblemen und verringert den Säuregehalt. Befolgen Sie die beiliegende Gebrauchsanweisung. Es wird normalerweise empfohlen, alle 4-6 Stunden 2-3 Tabletten einzunehmen.
- Beachten Sie, dass Süßholzwurzel manchmal einen Kaliummangel verursacht, der zu Herzrhythmusstörungen führen kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Süßholzwurzel in großen Mengen oder länger als zwei Wochen einnehmen möchten.
- Versuchen Sie es mit einem rostigen Ulmenrindenpräparat. Sie sind als Lösung oder Tabletten erhältlich. Es umhüllt und beruhigt gereiztes Gewebe und ist während der Schwangerschaft sicher.
4 Apfelessig trinken. Bei starkem Reflux kann Apfelessig helfen. Einige glauben, dass die zusätzliche Säure Feedback auslöst und dem Körper signalisiert, die Produktion seiner eigenen Säure zu begrenzen, obwohl dieses Problem weitere Forschungen erfordert. Gib 1 Esslöffel (15 Milliliter) Apfelessig zu 180 Milliliter Wasser und trinke die Mischung. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.
- Sie können auch Ihre eigene Limonade oder Limonade herstellen. Nimm einfach ein paar Teelöffel Limonade oder Limettensaft und fülle sie nach Belieben mit Wasser auf. Nach Belieben können Sie auch etwas Honig hinzufügen. Trinken Sie diese Limonade vor, während und nach den Mahlzeiten.
5 Aloe-Vera-Saft trinken. Nehmen Sie natürlichen Aloe-Vera-Saft (kein Gel) und trinken Sie 1/2 Tasse (120 Milliliter). Sie können über den Tag verteilt ein wenig Saft trinken, jedoch sollten Sie nicht mehr als 1-2 Gläser (250-500 Milliliter) pro Tag trinken, da Aloe Vera abführend wirkt.
- Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera Sirup bei saurem Reflux hilft, Entzündungen reduziert und die Magensäure neutralisiert.