Wie man Schuppenflechte mit natürlichen Heilmitteln behandelt

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Schritte
Methode 1 von 2: Psoriasis mit bewährten Methoden bekämpfen
Methode 2 von 2: Psoriasis mit unbewiesenen Methoden bekämpfen
Tipps

Psoriasis ist eine häufige Hauterkrankung, bei der Hautzellen zu schnell wachsen, was zu weißen, silbernen oder roten Flecken auf der Haut führt. Obwohl es keine Heilung für Psoriasis gibt, können Sie Ihr Wohlbefinden mit einer Vielzahl von Naturheilmitteln verbessern. Einige dieser natürlichen Therapien sind medizinisch zugelassen und zur Behandlung zugelassen, andere sind ungetestet, können Ihnen aber trotzdem helfen. Lesen Sie den Artikel und Sie werden herausfinden, welche natürlichen Behandlungen für Psoriasis existieren.

Schritte

Methode 1 von 2: Psoriasis mit bewährten Methoden bekämpfen

1 Essen Sie eine ausgewogene Ernährung für Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie sich gut ernähren, reduzieren Sie die Anzahl möglicher Gesundheitsprobleme und können dementsprechend Krankheiten wie Psoriasis kontrollieren. Es gibt mehrere spezifische Empfehlungen, die Sie befolgen können, um das aktive Wachstum von Zellen zu reduzieren, die zu Psoriasis führen.
- Vermeiden Sie den Verzehr von fettem Fleisch, fettigen Milchprodukten und gekochten Speisen. Alle diese Lebensmittel können im Körper Entzündungen verursachen, die eine Verschlimmerung der Psoriasis auslösen.
- Essen Sie Lebensmittel, die das Entzündungsrisiko verringern. Essen Sie Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch, Leinsamen, Olivenöl und Nüsse enthalten. Eine omega-3-reiche Ernährung reduziert das Entzündungsniveau im Körper, was die möglichen Manifestationen der Psoriasis lindern kann.
- Essen Sie Vollwertkost. Essen Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse wie Süßkartoffeln, Spinat, Brokkoli und Erdbeeren.
2 Sie müssen auch eine Weile in der Sonne sein, während Sie eine bestimmte Dosis Vitamin D erhalten. Die Sonne stellt den Hauptkatalysator für die Produktion von Vitamin D in Ihrem Körper dar. Vitamin D ist für die Hautregeneration und das Wachstum normaler Hautzellen unerlässlich. Wenn Sie den ganzen Tag über etwas Zeit in der Sonne verbringen, erhalten Sie die benötigte Tagesdosis an Vitamin D. Um dieser Empfehlung richtig zu folgen, gehen Sie wie folgt vor:
- Tragen Sie eine Vielzahl von Sonnenschutzmitteln auf alle Bereiche der nicht betroffenen Haut auf.
- Eine Brille tragen.
- Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung auf zwanzig Minuten, um Ihr Sonnenbrandrisiko zu verringern.
- Wenn Sie Rötungen und trockene Haut entwickeln, reduzieren Sie Ihre Zeit in der Sonne.
3 Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind. Durch den Verzehr dieser Lebensmittel können Sie das Entzündungsrisiko in Ihrem Körper verringern. Die Sonnenstrahlen, die Sie mit Vitamin D versorgen, können helfen, das Wachstum von Zellen zu reduzieren oder zu stoppen, die zum Fortbestehen von Krankheiten wie Psoriasis beitragen. Die Sonnenstrahlen produzieren große Mengen an Vitamin D in Ihrem Körper, aber Sie können natürlich Lebensmittel konsumieren, die Vitamin D enthalten: angereicherte Milch oder Saft, angereicherter Joghurt, Lachs, Thunfisch, Eigelb und Schweizer Käse.
- Außerdem können Sie Vitamin-D-Kapseln einnehmen.
- Empfohlene Tagesdosis Vitamin D:
  - 600 IE für Personen im Alter von 19-70 Jahren.
  - 800 IE für Personen über 70 Jahren.
4 Hören Sie auf zu rauchen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie nicht rauchen, können Sie die möglichen Manifestationen der Psoriasis reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Nichtraucher viel weniger Schuppenflechte haben als Raucher.
5 Verbrauchen Sie Zink, um die normale Entwicklung der Hautzellen zu unterstützen. Zink ist einer der essentiellen Nährstoffe für die richtige Entwicklung und das Wachstum von Hautzellen. Psoriasis verursacht eine verstärkte Abschuppung der Haut, eine Abnahme der Anzahl gesunder Hautzellen. Der Konsum von Zink fördert das Wachstum gesunder Hautzellen. Viel Zink ist in Meeresfrüchten, gekeimtem Weizen, Sellerie, Spinat, Nüssen, Hülsenfrüchten und Pilzen enthalten. Die empfohlene Tagesdosis Zink beträgt 11 ml für Männer und 8 ml für Frauen.
- Zink kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, wenn Ihre tägliche Ernährung nicht genug von der empfohlenen Menge an Zink für die tägliche Aufnahme enthält.
6 Nutzen Sie Aloe Vera, um Hautirritationen zu reduzieren. Aloe Vera wird bei vielen Hauterkrankungen verwendet, einschließlich Psoriasis. Sie können dreimal täglich Aloe-Vera-Creme oder -Gel auf Ihre Haut auftragen. Aloe Vera spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut, reduziert Rötungen, Juckreiz und Brennen.
7 Vermeiden Sie den Verzehr von Gluten (pflanzliches Protein), wenn Sie empfindlich auf dieses Produkt reagieren. Essen Sie glutenfrei, um Psoriasis zu reduzieren, wenn Sie allergisch auf Gluten oder Zöliakie sind. Einige Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die sich glutenfrei ernähren, eine Verringerung der Psoriasis-Symptome erfahren. Bevor Sie Gluten aus Ihrer Ernährung eliminieren, sollten Sie in jedem Fall Ihren Arzt konsultieren und einen Bluttest durchführen lassen, um herauszufinden, wie Ihr Körper auf Gluten reagiert.

Methode 2 von 2: Psoriasis mit unbewiesenen Methoden bekämpfen

1 Verwenden Sie Bittersalz, um Hautschuppen zu entfernen und offene Wunden zu spülen. Wenn Sie dem Bad eine viertel Tasse Bittersalz hinzufügen und 10-15 Minuten einweichen, fallen die Schuppen von der Haut und der Entzündungsgrad nimmt ab. Salzwasser wirkt auch antiseptisch und reduziert mögliche andere Infektionen, die den Verlauf der Psoriasis negativ beeinflussen und das Wachstum von Bakterien in offenen Wunden verursachen können.
- Denken Sie daran, Ihre Haut nach einem Bad mit Feuchtigkeit zu versorgen, um sie trocken zu halten.
2 Sie können Apfelessig verwenden, um den Juckreiz zu lindern. Apfelessig ist ein uraltes Desinfektionsmittel, das von vielen Menschen verwendet wird. Es kann juckende Psoriasis auf der Kopfhaut lindern, aber Sie sollten es vermeiden, Apfelessig auf offene Wunden und Schnitte aufzutragen, da Sie sonst schwere Reizungen verursachen können.
3 Versuchen Sie es mit Capsacin-Salbe zur Schmerzlinderung. Capsacin, das in Cayennepfeffer enthalten ist, kann den Juckreiz und das Brennen reduzieren, die durch Psoriasis verursacht werden. Sie können eine solche Creme kaufen und verwenden, um vorübergehend eine gewisse Wirkung auf die Nervenenden zu haben, die für die Schmerzblockierung verantwortlich sind.
- Als Alternative zu Sahne können Sie Cayennepfeffer zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, der genügend Capsacin liefert, um die brennenden Körperschmerzen zu lindern, die Sie erleben.
4 Verwenden Sie Paraffinwachs, um die Ausbreitung von Plaque im ganzen Körper zu reduzieren. Die Wirkstoffe in Paraffin können die Ausbreitung der Psoriasis im ganzen Körper reduzieren. Außerdem verhindert Paraffinwachs den Feuchtigkeitsverlust der Haut und hilft, die betroffene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was den Juckreiz reduziert. Sie können weißes Paraffin so oft wie nötig verwenden.
- Paraffin kann in Form einer Creme rezeptfrei erworben werden.
5 Verwenden Sie Öle, um trockene Haut, Juckreiz und die Ausbreitung dieser unangenehmen Symptome im ganzen Körper zu lindern. Durch die Verwendung von Öl können Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und verhindern, dass sich Psoriasis im ganzen Körper ausbreitet.
- Kokosöl kann trockene Haut reduzieren und das Auftreten von Schuppen am ganzen Körper reduzieren. Kokosöl kann Haut mit Schnitten und Rissen, die durch Psoriasis verursacht wurden, beruhigen. Sie können Kokosöl 2-3 mal täglich verwenden, um den Juckreiz zu lindern.
- Olivenöl steht nach Kokosöl an zweiter Stelle, das auch trockene Haut und Juckreiz reduziert. Olivenöl funktioniert gut, wenn es viele betroffene Bereiche auf der Haut gibt.
6 Versuchen Sie Zitronensaft, um Schuppenflechte zu entfernen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie Zitronensaft, tragen Sie ihn auf die Stellen auf, an denen sich Krusten befinden, entfernen Sie diese und befeuchten Sie die Haut. Zitronensaft sollte zehn Minuten lang aufgetragen und dann mit warmem Wasser abgewaschen werden. Sie können dies drei Wochen lang tun oder einfach den ganzen Tag über Zitronensaft trinken. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Krusten auf Ihrer Haut kleiner und dünner werden.
7 Verwenden Sie Kohlenteer, um die betroffenen Hautbereiche zu verkleinern und Schmerzen zu lindern. Teer kann die Schmerzen lindern, die Sie durch Psoriasis bekommen, und kann auch die Anzahl der Hautläsionen reduzieren, wenn Sie es sanft in Ihre Haut einreiben. Sie finden eine solche Komponente in der Zusammensetzung einiger Shampoos, Duschgels und einiger Cremes. Kohlenteer hat jedoch einen abstoßenden Geruch und kann die Haut verfärben.
8 Nehmen Sie Kurkuma in Ihre Ernährung auf. Kurkuma ist ein Gewürz mit starker entzündungshemmender Wirkung. Sie können Kurkuma einfach zu Ihrer Ernährung hinzufügen, indem Sie es zu den Gerichten hinzufügen, die Sie kochen: Fleisch, Hühnchen und sogar Reis.
- Sie können Kurkuma 30 Minuten lang auf die betroffenen Stellen auftragen und dann mit warmem Wasser abspülen. Mische einen Teelöffel Kurkuma mit drei Esslöffeln Wasser für einen Brei, den du auf Wunden auftragen kannst.
9 Versuchen Sie Yoga, um Stress abzubauen und Entzündungen zu reduzieren. Yoga kann Ihnen helfen, das Entzündungsniveau in Ihrem Körper zu reduzieren und so die Anzahl der Psoriasis-Symptome zu reduzieren. Yoga beinhaltet viele verschiedene Dehn- und Muskelaufbauübungen. Durch Yoga verbessert sich Ihre Stimmung, Sie werden flexibler, bauen Stress ab, werden Reizbarkeit und Depressionen los.