Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Behandlung
• Teil 2 von 3: Korrigieren Sie Ihre Ernährung
• Teil 3 von 3: Arten und Symptome von Hämatomen
• Tipps
• Warnungen

Ein Hämatom ist ein lokalisiertes Blutgerinnsel unter der Haut, das einen rötlich-bläulichen Schimmer haben und an der Oberfläche einen Klumpen bilden kann (Prellung). Normalerweise entsteht ein Hämatom durch einen stumpfen Kraftangriff, der zu einem Riss von Blutgefäßen und Blutungen führt. Große Hämatome sind gefährlich, weil sie viel Druck auf die Blutgefäße ausüben, was die Durchblutung verlangsamen kann. Obwohl bei schweren Verletzungen ein Arztbesuch unumgänglich ist, ist die Behandlung eines Hämatoms zu Hause ebenso wichtig.

Schritte

Teil 1 von 3: Behandlung

1. 1 Ruhen Sie sich aus und versuchen Sie, den verletzten Teil Ihres Körpers nicht zu bewegen. Muskelaktivität und -bewegung können den Druck auf die Blutgefäße in den Weichteilen erhöhen, was oft zu Entzündungen führt. Versuchen Sie, sich in den nächsten 48 Stunden nach der Verletzung möglichst wenig zu bewegen.
   • Am besten liegt man in einer natürlichen Position (zum Beispiel auf dem Rücken mit ausgestreckten Armen und Beinen). Dies ermöglicht eine schnellere Heilung des Hämatoms und verhindert Komplikationen. Dies betrifft vor allem die Gliedmaßen und Gelenke.
2. 2 Tragen Sie so schnell wie möglich eine kalte Kompresse auf die betroffene Stelle auf. Eis sollte auf das Hämatom aufgetragen werden, sobald Sie es bemerken, jedoch nicht später als 24-28 Stunden nach der Verletzung. Niedrige Temperaturen verlangsamen die Blutzirkulation und dies stoppt die Blutung. Drücken Sie die kalte Kompresse nicht länger als 15–20 Minuten auf die Haut, da dies das Gewebe schädigen kann.
   • Wickeln Sie einige Eiswürfel mit einem feuchten Handtuch (18-27 ° C) ein und tragen Sie sie 10 Minuten lang auf die verletzte Stelle auf. Wiederholen Sie den Vorgang 4-8 Mal am Tag, um die lokale Temperatur um 10-15 Grad zu senken.
   • Kälte verengt die Blutgefäße, reduziert Schwellungen und verhindert, dass sich Blut unter der Haut ansammelt. Das Auftragen einer kalten Kompresse unmittelbar nach einer Verletzung hilft, die Blutung zu stoppen und den Bereich des Hämatoms zu verkleinern.
   • Kälte verlangsamt auch den lokalen Stoffwechselprozess im Gewebe und verringert das Risiko einer Hypoxie (d. h. des Zelltods durch Sauerstoffmangel).
3. 3 Legen Sie den verletzten Bereich auf eine erhöhte Plattform. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich eine Gliedmaße gequetscht haben. Wenn Sie den verletzten Bereich in eine erhöhte Position bringen, wird die Blutzirkulation in diesem Bereich verlangsamt, wodurch eine Vergrößerung des Hämatoms verhindert wird. Legen Sie Kissen oder Decken unter die Gliedmaßen.
   • Die Prellung sollte über der Höhe des Herzens liegen.Dies reduziert den lokalen Kapillardruck und Druck im Gewebe, lindert Ödeme, fördert die Lymphdrainage und den Abbau von Abfallsekret im Blut.
4. 4 Bei Verletzungen anwenden warm komprimieren, wenn seit der Verletzung mehr als 24-48 Stunden vergangen sind. Verwenden Sie ein in warmem Wasser getränktes Heizkissen oder Handtuch. Die Kompresse sollte nicht heißer als 37–40 °C sein. Im Gegensatz zu Kälte leistet Wärme eine bessere Heilungsarbeit, da sie die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung verbessert, wichtige Nährstoffe in geschädigtes Gewebe fließen lässt und den Heilungsprozess fördert.
   • Durch den beschleunigten Blutfluss werden auch Stoffe abtransportiert, die Entzündungen aus dem Bluterguss verursachen können. Darüber hinaus reduziert Wärme schmerzhafte Empfindungen: Eine warme Kompresse unterdrückt Reizprozesse in geschädigtem Gewebe und überdeckt so die Schmerzen.
   • Denken Sie daran: In den ersten Stunden nach einer Verletzung sollte keine warme Kompresse angelegt werden. Die Erweiterung der Blutgefäße wird Ihnen nur schaden. Sie sollten auch den blauen Fleck nicht massieren und keinen Alkohol trinken, da dies die Blutgefäße erweitert und die Blutzirkulation beschleunigt.
5. 5 Eine Erweiterung der Blutgefäße ist erst nach einiger Zeit möglich. nach Trauma (mindestens 24 Stunden, idealerweise mehr als 48). Hämatom kann auf folgende Weise behandelt werden:
   • Warmes Bad... Nehmen Sie ein warmes Bad. Wie eine Kompresse fördert warmes Wasser auch die Vasodilatation, was nicht nur hilft, Schmerzen zu lindern, sondern auch Blutgerinnsel loszuwerden, indem es die Durchblutung verbessert.
   • Isotonische Übungen... Es ist notwendig, die Muskeln an der Verletzungsstelle (Beuge- und Streckmuskeln) mit mäßiger Geschwindigkeit und Kraft zu kontrahieren und zu entspannen. Diese Muskelkontraktionen beschleunigen die Durchblutung, indem sie die Blutgefäße rhythmisch verengen, was wiederum die Durchblutung verbessert.
6. 6 Nimm ein Schmerzmittel. Nimm Paracetamol, um Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie kein Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure (Aspirin) ein, da sie die Blutgerinnung beeinträchtigen und die Blutung verlängern.
7. 7 Verwenden Sie die RICE-Behandlung, um die Heilung Ihres Hämatoms zu beschleunigen. RICE ist ein Akronym, das in der Behandlung von Traumata verwendet wird: Rest - Rest, Ice - Ice, Compression - Compression, Elevation - Lifting. Belasten Sie die verletzte Extremität nicht und legen Sie innerhalb von 48 Stunden nach der Verletzung Eiskompressen auf das Hämatom, um die Entzündung zu reduzieren. Wenn Sie keine Kompresse anlegen, legen Sie einen Kompressionsverband an der Verletzungsstelle an, um eine Störung der Blutzirkulation zu vermeiden. Schwellungen können reduziert werden, indem die Gliedmaße oberhalb des Herzens gehalten wird - zum Beispiel können Sie sich hinlegen und ein Kissen unter die beschädigte Stelle legen.
   • Massieren Sie das Hämatom nicht, sonst kann sich das Blutgerinnsel bewegen und in den Blutkreislauf gelangen, was sehr gefährlich ist.

Teil 2 von 3: Korrigieren Sie Ihre Ernährung

1. 1 Essen Sie mehr Eiweiß. Protein beschleunigt die Gewebereparatur. Typischerweise enthalten tierische Lebensmittel viel mehr Protein als pflanzliche Lebensmittel. Hier sind einige Beispiele für proteinhaltige Lebensmittel, die in absteigender Reihenfolge des Proteingehalts geordnet sind:
   • Molkenproteinisolat (nicht denaturiert, pH-Peak)
   • Thunfisch;
   • wilder Lachs;
   • Heilbutt;
   • pochiertes Ei;
   • Truthahnbrust;
   • Hüttenkäse;
   • Hühnerbrust.
2. 2 Nehmen Sie genügend Vitamin B12 zu sich. Ein Mangel an dieser Substanz trägt zur Bildung von Hämatomen, zur Entwicklung von Anämie bei und beeinflusst die Blutgerinnung negativ. Vegetarier sind gefährdet, da Pflanzen kein Vitamin B12 enthalten. Wenn Sie kein Fleisch essen, nehmen Sie diese Vitamintabletten.
   • Vitamin B12 ist in einer Vielzahl von Proteinnahrungsmitteln enthalten, einschließlich innerem Fleisch (Rinderleber), Schalentieren, Geflügel, Eiern, Milch und Milchprodukten sowie einigen Getreidesorten und Getreide.
3. 3 Vergessen Sie Vitamin C nicht. Eine ausreichende tägliche Einnahme dieses Vitamins hilft dem Gewebe, neue Bindungen zu bilden und zu reparieren. Dies ist besonders wichtig für die Wände von Blutgefäßen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Vitamin-C-Präparate Sie einnehmen sollten.
   • Papaya, Brokkoli, Erdbeeren, Ananas, Blumenkohl und Orangen sind reich an Vitamin C.
   • In der Regel versorgt der regelmäßige Verzehr verschiedener Lebensmittel den Körper mit der notwendigen Menge an Makro- und Mikroelementen, und Vitamine in Tabletten werden normalerweise nur in besonderen Fällen verschrieben - zum Beispiel während der Schwangerschaft oder wenn eine Person nicht gut isst.
4. 4 Achten Sie auf Vitamin K. Ein Mangel an diesem Vitamin ist bei Erwachsenen selten. Vitamin-K-Mangel ist jedoch häufig die Folge einer schlechten Fettaufnahme und/oder ist eine Nebenwirkung bestimmter Antibiotika. Vitamin-K-Mangel führt zu schlechter Blutgerinnung und hämorrhagischen Erkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihnen dieses Vitamin mangelt.
   • Zu den Vitamin-K-Quellen gehören grüner Tee, Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Petersilie), Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl, Leber, Sojaöl und Weizenkleie.
   • Sauerteigmilchprodukte, einschließlich Joghurt, Käse und Sojakäse, enthalten auch Menachinon (Vitamin K2).
5. 5 Viel Wasser trinken. Um die Durchblutung zu verbessern und die Heilung zu beschleunigen, ist es wichtig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die persönliche Rate variiert je nach Gewicht, Größe, Aktivitätsniveau und allgemeinem Gesundheitszustand. Im Allgemeinen wird Männern empfohlen, täglich 15,5 Gläser Wasser (3,7 l) und Frauen 11,5 Gläser (2,7 l) zu trinken.
   • Am besten trinkt man Wasser. Sie können auch ungesüßte Fruchtsäfte und entkoffeinierte Tees in Maßen konsumieren, die Basis sollte jedoch Wasser sein.
6. 6 Fügen Sie Kurkuma zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Es hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die Infektionen unterdrücken. Kurkuma enthält ätherische Öle, die die Durchblutung verbessern und die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen. Dadurch löst sich das Hämatom schneller auf.
   • Lösen Sie einen Löffel Kurkuma in einem Glas Milch auf und trinken Sie diese Mischung einmal täglich. Sie können Kurkuma als Gewürz verwenden. Verwenden Sie es, bis das Hämatom abgeheilt ist.
   • Kurkuma hat medizinische Eigenschaften, aber es gibt keine Studien, die dies belegen. Wenn Sie diese Methode verwenden, kombinieren Sie sie mit anderen.

Teil 3 von 3: Arten und Symptome von Hämatomen

1. 1 Bestimmen Sie, welcher Typ Ihr ​​Hämatom ist. Der Begriff "Hämatom" bezieht sich auf ein Blutgerinnsel an der Außenseite der Blutgefäße. Normalerweise ist das Gerinnsel flüssig und befindet sich im Gewebe. Wenn das Hämatom einen Durchmesser von mehr als 10 Millimetern hat, spricht man von einem blauen Fleck oder einer Blutung. Es gibt viele Arten von Hämatomen und sie können an verschiedenen Stellen des Körpers auftreten. Die Haupttypen sind:
   • Subkutanes Hämatom. Es befindet sich direkt unter der Haut.
   • Cephalohämatom. Dies ist ein Hämatom zwischen dem Schädel und dem Periost (der Membran, die die Außenseite der Knochen bedeckt).
   • Epiduralhämatom. Dieses Hämatom tritt in der Dura mater (einer der Membranen im Gehirn und Rückenmark) auf.
   • Subduralhämatom. Es befindet sich in der Arachnoidalmembran (in der zweiten Membran des Gehirns und des Rückenmarks).
   • Subarachnoidales Hämatom. Es befindet sich in der Pia mater (in der tiefen Auskleidung des Gehirns und des Rückenmarks).
   • Perianales Hämatom. Ein solches Hämatom tritt an der Grenze der Außen- und Innenseite des Anus auf.
   • Subunguales Hämatom. Dies ist eine sehr häufige Art von Hämatom.
2. 2 Kennen Sie die wichtigsten Symptome. Die Symptome hängen von der Verletzungsstelle und der Größe des Hämatoms ab. Die folgenden Symptome werden am häufigsten beobachtet:
   • Schmerz... Dies ist das häufigste Symptom. Es wird auf eine Gewebeentzündung zurückgeführt.
   • Ödem... Ist das Gewebe mit Blut gefüllt, beginnt dort eine Entzündung, die zu Schwellungen führt.
   • Rötung... Die Rötung im verletzten Bereich wird durch Blutansammlung unter der Haut verursacht. Darüber hinaus erklärt auch eine Entzündung die Rötung.
   • In schweren Fällen sind innere Blutergüsse, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder Schwäche in den Gliedmaßen möglich. In solchen Fällen empfehlen wir Ihnen, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
3. 3 Seien Sie sich der Risikofaktoren bewusst. Die Hauptursache für Hämatome sind Traumata.Bei Kontaktsportarten (Kampfsport, Boxen, Ringen) sind Verletzungen vorprogrammiert, aber es gibt auch andere Gründe.
   • Schlechte Blutgerinnung... Patienten mit Diabetes und Hämophilie finden häufig zahlreiche Hämatome am Körper, da ihr Blut nicht gut oder gar nicht gerinnt.
   • Arbeitsbedingungen... Arbeiten mit Verletzungsgefahr (z. B. auf einer Baustelle) erhöhen die Gefahr eines Hämatoms. Am häufigsten treten Verletzungen am Arbeitsplatz auf, die zu subkutanen und subungualen Blutungen führen.
   • Alter... Ältere Menschen und kleine Kinder sind anfälliger für Hämatome, da sie schwache Blutgefäße haben.
   • Übermäßiger Alkoholkonsum... Lange Zeiträume des chronischen Alkoholkonsums machen eine Person anfällig für blaue Flecken. Alkohol erweitert die Blutgefäße, wodurch sie leichter beschädigt werden können.
   • Unnatürliche Geburt... Wenn während der Geburt ein Vakuumextraktor verwendet wird, kann das Baby ein Kephalohämatom entwickeln. Auch eine zu lange zweite Wehenphase kann zu einem solchen Hämatom führen.
   • Vitamin C-, B12- oder K-Mangel.
4. 4 Beachten Sie, dass ein Hämatom auch operativ entfernt werden kann. Einige Hämatome erfordern eine Operation und Drainage. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

Tipps

• Dieser Artikel behandelt einfache Prellungen, die durch kleinere Prellungen verursacht werden, und ersetzt keine vollständige ärztliche Behandlung.

Warnungen

• Wenn sich die Schmerzen durch ein Hämatom oder eine Schwellung plötzlich verschlimmern, wenn der verletzte Bereich taub ist oder die Gliedmaße unterhalb des Hämatoms blass wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf.