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• Schritte

Durchfall während der Schwangerschaft ist ziemlich häufig und weist oft auf die Nähe von vorgeburtlichen Wehen hin, insbesondere wenn Sie sich im 3. Schwangerschaftstrimester befinden. Durchfall kann auch im ersten Trimester auftreten, aufgrund plötzlicher Veränderungen in Ihrem Körper, aufgrund plötzlicher Änderungen der Essgewohnheiten, aufgrund von Vitaminen bei schwangeren Frauen sowie einer erhöhten Wassermenge. All diese Veränderungen können zu Verdauungsstörungen führen. Sie sollten Maßnahmen ergreifen, um eine Dehydration zu verhindern, und Ihren Arzt informieren, wenn Sie mehr als dreimal am Tag weichen oder wässrigen Stuhlgang haben. Es gibt einige einfache Schritte, die Sie ergreifen sollten, um Ihren Durchfall zu stoppen.

Schritte

1. 1 Wenn Sie lockeren Stuhlgang haben, sollten Sie eine Diät einhalten, die speziell zur Behandlung von Durchfall bei Kindern entwickelt wurde. Die Diät umfasst Lebensmittel wie Bananen, Reis, Äpfel und Toast, die sich hervorragend zur Linderung von Durchfallsymptomen eignen.
   • Wenn Sie Reis verwenden, müssen Sie braunen Reis verwenden, und Toast sollte nur aus Vollkornbrot hergestellt werden.
   • Die Ballaststoffe in diesen Lebensmitteln nehmen Flüssigkeit auf, was den Stuhl stärkt.
   • Bananen und Reis sind auch reich an Ballaststoffen.
   • Das in Äpfeln enthaltene Pektin hilft auch, die Symptome von Durchfall zu lindern.
   • Essen Sie zu jeder Mahlzeit eines dieser Lebensmittel, um lockeren und wässrigen Stuhlgang zu vermeiden.
   • 4 bis 6 Portionen der oben genannten Lebensmittel pro Tag reichen aus.
2. 2 Cheddar-Käse enthält Enzyme, die bei Durchfall helfen, den Stuhlgang zu stärken. Das Enzym Renin im Käse reguliert die Verdauung.
   • ¼ Portionen Käse pro Tag und Sie können die Symptome von Durchfall beseitigen.
   • Vermeiden Sie Schmelzkäse oder amerikanischen Käse.
   • Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, ist es am besten, auf Käse zu verzichten, da Sie sich verschlechtern können.
3. 3 Vermeiden Sie fettige oder zu süße Speisen; sie führen zu Durchfall.
   • Versuchen Sie, auf zuckerreiche Flüssigkeiten wie Limonaden zu verzichten.
   • Essen Sie stattdessen „gesunde“ zuckerreiche Lebensmittel wie Obst oder natürliche Säfte.
   • Eine zuckerreiche Ernährung stimuliert die Säuresekretion und verursacht Magen- und Darmreizungen.
   • Fettreiche Lebensmittel sind schwer verdaulich. Fett ist für den Darm schwer zu absorbieren.
   • Dies kann zu Magenverstimmungen führen und Ihren Zustand verschlimmern.
   • Beispiele für Lebensmittel, die Sie aus Ihrer Ernährung vermeiden sollten, sind Fruchtsäfte, Limonade, Butter, Trockenfrüchte, Süßigkeiten, Eiscreme, Fleisch und verarbeitete Lebensmittel.
4. 4 Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Ihr Verdauungssystem reizen. Einige Lebensmittel können die Magenschleimhaut stark reizen und zu gastroenterologischen Erkrankungen führen.
   • Dazu gehören: koffeinhaltige Lebensmittel, Milchprodukte und scharfe Speisen.
   • Beispiele für solche Produkte sind Chilischoten, Gewürze, Kaffee, Tee, Milch, Butter und Joghurt.
5. 5 Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben. Sie müssen viel trinken, denn Durchfall fördert die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper.
   • Die Flüssigkeitsaufnahme sollte über 1 bis 2 Stunden auf 1 Liter erhöht werden.
   • Auf diese Weise beugen Sie einer Austrocknung vor.
6. 6 Iss ein paar salzige Cracker, um die Natriumverluste in deinem Körper auszugleichen. Salzige Cracker sind reich an Natrium und können Ihnen helfen, den Verlust und den Elektrolytverlust durch Durchfall auszugleichen.
   • Essen Sie alle 2-3 Stunden kleine gesalzene Cracker.
   • Sie versorgen den Körper mit der nötigen Energie und Kalorien, indem Sie wenig essen.
7. 7 Das Trinken von Sportgetränken oder einer oralen Rehydrationslösung verhindert auch den Elektrolytverlust. Zu diesen Getränken gehören Gatorade und Powerade.
   • Sie werden Durchfall nicht heilen, aber sie helfen, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Sportgetränke enthalten Kalium, Natrium, Chlor und Glukose. Dies sind alle Nährstoffe, die Sie benötigen, wenn Sie an Durchfall leiden.
   • Trinken Sie täglich 500 ml bis 1 Liter Gatorade.
   • Was die orale Rehydrationslösung betrifft, finden Sie die Dosierung auf der Verpackung des Produkts.
8. 8 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als dreimal am Tag lockeren oder wässrigen Stuhlgang haben. Das Risiko einer Dehydration kann nicht ignoriert werden, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
   • Häufiger weicher Stuhlgang zeigt an, dass der Durchfall nicht verschwinden wird.
   • Sie müssen sofort Ihren Arzt aufsuchen und sich ein Rezept ausstellen lassen.
   • Auf diese Weise beugen Sie einer Austrocknung vor.
   • Dehydration ist nicht nur für Sie, sondern auch für den Fötus gefährlich.
   • Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der unten aufgeführten Symptome bemerken.
     • Akuter Durchfall (loser Stuhlgang tritt mehr als 10 Mal am Tag auf).
     • Schwarzer Stuhl oder Blut im Stuhl.
     • Wenn Ihre Körpertemperatur über 37,5 Grad Celsius liegt.
     • Trockener Mund und Augen.
     • Schwindel.
     • Fehlendes Wasserlassen für mehr als 12 Stunden.
     • Lethargie und Trübung.
     • Ohnmacht