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• Tipps

Überall auf der Welt meditieren und rezitieren Menschen Mantras (das Chanten des Gottesnamens), sei es Buddhismus, Hinduismus, Islam oder Christentum. Mantras zu lesen ist ein mystisches und magisches Erlebnis, denn durch das Chanten und Meditieren wird der Körper zu einem Tempel, einem göttlichen Instrument. Um Mantras zu rezitieren, müssen Sie richtig atmen, sich richtig entspannen und in einem bestimmten Geisteszustand sein.

Schritte

1. 1 Wähle ein Mantra. Grundsätzlich bestehen Mantras aus dem Chanten des göttlichen Namens, religiöse Juden die geheimen Namen Gottes wie Jahwe, Adonai und Elohim. Indische Yogis wiederholen die Namen von Shiva, Vishnu, Brahma und vielen anderen Göttern und Göttinnen. Für Christen ist die Wiederholung der Namen Jesu und der Gottesmutter sowie das Singen, das direkt an den Herrn gerichtet ist, eine uralte Art, die Liebe zu Gott auszudrücken. Wählen Sie die Art von Mantra, die zu Ihnen passt.
   
   
2. 2 Mantra-Rezitation ist eine Form der Meditation, bei der Ruhe und Frieden der Schlüssel sind. Bereiten Sie einen Ort für die Meditation vor - zünden Sie Kerzen und Weihrauch an und wenden Sie sich zuerst der Stille Ihres Herzens zu, fühlen Sie das Mantra. Jedes Mantra hat eine tiefe, ernste Bedeutung – fühle es. Aus dem Raum des Friedens, der Offenheit und der Liebe - fang an zu singen!
   
   
3. 3 Singe und höre auf die Signale deines Körpers. Sind Sie nervös, wenn Sie Mantras singen? Ihre Stimme ist sehr leise und Sie haben Angst, dass Sie jemand beim Singen sieht? Ist Ihr Hals zu eng? Liest du aus der Tiefe deines Herzens oder aus deinem Kopf? Bist du fokussiert, fokussiert, im Einklang mit dir selbst und gleichermaßen empfänglich für die Bedürfnisse deines Herzens und deines Geistes? Liest du zu laut? Versucht Ihr Ego, den Prozess zu stören? Singst du ein Mantra, damit andere dich dabei hören können, oder möchtest du eine göttliche Kraft werden und diese Kraft durch dich hindurchfließen lassen?
   
   
4. 4 Singe mit Liebe und Ehrfurcht. Während des Rezitierens von Mantras, Gebeten und Singen religiöser Lieder werden wir zur transzendentalen Schwingung des Klangs, den wir wiederholen, und wir werden zu reiner Liebe und Freude. Singen Sie religiöse Lieder mit tiefem Gefühl und Glauben und lassen Sie die transzendentale Schönheit und die in Worten ausgedrückten Qualitäten in Ihre Seele eindringen.
   
   
5. 5 Singen Sie mit anderen und spielen Sie Musikinstrumente. Die Stimmen und Herzen vieler Menschen in einer Atmosphäre der Liebe und Hingabe zu verschmelzen, ist eine magische Erfahrung. Mantra-Rezitation wird normalerweise von Trommeln, Klatschen, Tamburin und anderen Schlaginstrumenten begleitet.
   
   
6. 6 Tanzen. Wenn Ihr Herz vor starken Gefühlen überströmt, dann tanzen Sie im Namen der göttlichen Liebe, dies wird Ihre Erfahrung bereichern.
   
   
7. 7 Meditiere jedes Mal, nachdem du Mantras rezitiert hast. Mantras, Kirtan, Lesen, Singen religiöser Lieder, sie alle haben den gleichen Zweck - unseren Geist zu beruhigen und unsere Herzen für die göttliche Energie zu öffnen. Lassen Sie sich von der Ruhe zu göttlicher Energie führen.
   
   

Tipps

• Om Namah Shivaya ist ein Mantra, das dem Gott Shiva (Śiva) gewidmet ist. Es wird gesagt, dass das Rezitieren von Mantras und heiligen Gesängen, die Shiva gewidmet sind, Ihr Karma reinigt.
• Um das Bewusstsein zu reinigen, praktizieren Hare Krishnas verschiedene Formen von Bhakti Yoga und religiösen Diensten. Einer von ihnen rezitiert das kraftvolle hinduistische Mantra Hare Krishna.
• Buddha führt uns zur Erleuchtung, repräsentiert durch das Mantra Om Mani Padme Hum. Es wird gesagt, dass alle Lehren Buddhas in diesem Mantra enthalten sind.
• Ananda Marga verwendet das Mantra von Baba Nam Kevalam in Sanskrit. Das Lesen dieses Mantras, das endlose Liebe bedeutet, erfüllt uns von innen mit Glück, Frieden und Liebe.
• Wenn Sie sich nicht entspannen können, werden Sie ein Kind, singen Sie vor Freude, lassen Sie alle Gedanken fallen und lassen Sie Ihr Lied fließen.