Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Werde herrisch und selbstbewusst
• Methode 2 von 3: Seien Sie entschlossen
• Methode 3 von 3: Suchen Sie nach gesunden Wegen, sich auszudrücken

Wenn eine Person oft verspottet oder gemobbt wird, hat sie möglicherweise den Wunsch, aggressiver zu werden. Ein ähnlicher Wunsch entsteht, wenn er als Schwächling und bequemer Gegner bezeichnet wird. Lerne, hart, entscheidungsfreudig und willensstark zu sein, um eine mäßig aggressive Person zu werden. Es sollte klar zwischen Aggression und Selbstvertrauen unterschieden werden. Die zweite Art der Kommunikation ist höflicher und effizienter. Selbstbewusste und entschlossene Menschen drücken ihre Meinungen und Bedürfnisse klar aus, respektieren jedoch die Ansichten anderer Menschen, und aggressive Menschen ignorieren, verletzen und unterschätzen oft die Überzeugungen anderer Menschen. Es ist besser, selbstbewusster und entschlossener zu sein, aber nicht aggressiv, um sich den Respekt und die Bewunderung der Menschen um Sie herum zu verdienen.

Schritte

Methode 1 von 3: Werde herrisch und selbstbewusst

1. 1 Sprechen Sie in der ersten Person. Kraftvolles und überzeugendes Verhalten kann das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigern sowie Anerkennung und Respekt bei Kollegen, Freunden an der Universität und Verwandten erlangen. Sie können beispielsweise immer in der ersten Person sprechen.
   • Versuchen Sie bei Auseinandersetzungen und Diskussionen immer in der ersten Person zu sprechen, wie zum Beispiel: „Ich glaube, Sie liegen falsch“ – oder: „Ich stimme Ihren Worten nicht zu.“ Diese Option ist effektiver als eine zweite Person wie „Du liegst falsch“ oder „Sie haben keine Ahnung davon“.
   • Sprechen Sie auch in der ersten Person, wenn Sie Ihre Meinung äußern oder Ihre Gedanken äußern. Sie können sagen: „Ich denke, es ist wichtig, ehrlich zu sein“ oder „Ich bin sicher, der Kunde hat immer Recht“.
2. 2 Verwenden Sie eine selbstbewusste Körpersprache. Zeigen Sie Ihre Entschlossenheit positiv durch eine selbstbewusste und entschlossene Körpersprache. Stehen Sie immer gerade und lehnen Sie sich nicht zurück. Halten Sie Blickkontakt mit der anderen Person und verwenden Sie positive Gesichtsausdrücke wie ein freundliches Lächeln.
   • Versuchen Sie nicht, Ihre Hände zu wringen, Ihre Kleidung jede Minute zu glätten oder Ihr Gesicht zu berühren. Nervöse Bewegungen sind oft ein Zeichen für mangelndes Selbstvertrauen.
   • Manchmal ist es hilfreich, eine sichere Körpersprache vor einem Spiegel zu üben, um sich an dieses Verhalten zu gewöhnen. Studieren Sie immer die Gesten und Bewegungen selbstbewusster Menschen und wiederholen Sie sie nach.
3. 3 Kontrolliere deine Emotionen. Eine selbstbewusste und entscheidungsfreudige Person ist in der Lage, sich selbst zu kontrollieren und nicht der Wut zu erliegen. Wenn Sie verärgert oder enttäuscht sind, brauchen Sie nicht zu schreien und zu fluchen. Atme tief durch und beruhige dich. Sprechen Sie mit einer ruhigen und selbstbewussten Stimme, um zu zeigen, dass Sie eine besonnene Person sind.
   • Wenn du das Gefühl hast, dass deine Emotionen während einer Diskussion in der Schule oder bei einem Streit am Arbeitsplatz außer Kontrolle geraten, dann finde eine Ausrede, um zu gehen und ein paar Minuten allein zu sein. Sobald die Emotionen abgeklungen sind, fällt es Ihnen leichter, das Problem einzuschätzen und eine Lösung zu finden. Kehren Sie mit klaren Gedanken zum Gespräch zurück und kontrollieren Sie sich.

Methode 2 von 3: Seien Sie entschlossen

1. 1 Akzeptieren Sie keine Ablehnung. Wenn Sie Ihre Willenskraft und Unnachgiebigkeit demonstrieren möchten, dann hören Sie auf, Ablehnung als Antwort zu akzeptieren. Finden Sie einen Weg, das zu bekommen, was Sie wollen und gleichzeitig nicht die Bedürfnisse anderer Menschen zu verletzen. Lenke deine Aggression in eine positive und effektive Richtung und akzeptiere nur positive Reaktionen.
   • Sie möchten beispielsweise Versicherungsleistungen für ein krankes Familienmitglied erhalten. Es kommt nicht selten vor, dass Versicherungsunternehmen solche Anträge ablehnen, und im Allgemeinen ist es schwierig, mit ihnen Geschäfte zu machen. Akzeptieren Sie keine Ablehnung, sondern rufen Sie sie weiterhin regelmäßig an oder weigern Sie sich ruhig, das Büro zu verlassen, bis Ihr Problem von der höheren Geschäftsleitung gelöst ist. Kein Grund zu schreien, zu fluchen oder einzuschüchtern. Bleiben Sie ruhig und stellen Sie Ihre Forderungen ohne Beleidigungen klar. Sie können Ihre Rechte ohne Aggression verteidigen.
2. 2 Äußern Sie Ihre Meinung direkt. Entschlossene und selbstbewusste Menschen zögern nicht, ihre Gedanken und Meinungen zu äußern. Verstecke deine Gefühle gegenüber anderen Menschen nicht. Ehrlichkeit und Offenheit werden Ihre Entschlossenheit unterstreichen.
   • Ein Mitarbeiter fragt Sie beispielsweise, wie Sie mit einem launischen Kunden am besten kommunizieren können. Die Frage sollte nicht abgetan werden. Sagen Sie mir, wie Sie dieses Problem lösen würden. Ermutigen Sie den Mitarbeiter, mit dem Kunden zusammenzuarbeiten, um seine Entschlossenheit effektiv einzusetzen.
3. 3 Verteidigen Sie Ihren Standpunkt in Streitigkeiten und Diskussionen. Stehen Sie immer für Ihre Überzeugungen ein und zeigen Sie Willenskraft, wenn Sie streiten. Gib deine Ansichten nicht auf. Zeigen Sie Ihre Bereitschaft, entschlossen zu handeln.
   • Zum Beispiel führen Sie und ein Freund eine hitzige Diskussion über die Gesetze, die das Recht auf Abtreibung regeln. Sie müssen Ihre Meinung nicht aufgeben, denn Sie können in aller Ruhe Fakten und ausgewogene Argumente einbringen. Auch wenn Sie dadurch zu dem Schluss kommen, dass Ihre Ansichten nicht übereinstimmen, wird der Freund Ihre Meinung zu diesem Thema kennen.

Methode 3 von 3: Suchen Sie nach gesunden Wegen, sich auszudrücken

1. 1 Mobbing nicht. Es gibt einen klaren Unterschied zwischen negativer Aggression und selbstbewusstem Verhalten. Aggressive Menschen neigen oft dazu, andere zu schikanieren. Mobbing bedeutet, selbstgefällig zu sein, auf andere herabzusehen und die Bedürfnisse, Gefühle und Meinungen anderer Menschen nicht zu schätzen. Dieses Verhalten verursacht oft Konflikte und wendet sich gegen Sie.
   • Versuchen Sie, Ihre Aggression zu kontrollieren, damit sie nicht dazu führt, andere Menschen zu schikanieren. In den ersten Momenten können solche Handlungen ein Gefühl der Macht über eine Person vermitteln, aber bald werden Sie sich der Empörung und Empörung anderer stellen. Die Leute werden anfangen, dich zu meiden oder dir offen entgegenzutreten.
2. 2 Kommunizieren Sie positiv. Versuchen Sie, Ihre Aggression in gute Gewohnheiten zu kanalisieren - streben Sie nach positiver Kommunikation und gewinnen Sie Selbstvertrauen. Erstens müssen Sie lernen, aktiv zuzuhören und immer die Meinungen anderer zu berücksichtigen. Darüber hinaus müssen Sie beim Streiten und Reden Ihrem Ego nicht nachgeben. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Mitmenschen zu unterstützen.
   • Um dem anderen aktiv zuzuhören, sollten Sie seine Zeilen nicht unterbrechen und Blickkontakt halten. Wenn er zu Ende gesprochen hat, formuliere das Gesagte in deinen eigenen Worten, um zu zeigen, dass du aufmerksam bist, und drücke dann deinen Standpunkt freundlich aus.
3. 3 Lernen Sie, sich einzufühlen. Die Fähigkeit zur Empathie erfordert, dass Sie Ihr Ego vergessen und sich bemühen, die Gefühle oder Empfindungen anderer zu verstehen. Zeigen Sie, dass Ihre Entschlossenheit Sie nicht davon abhält, die Bedürfnisse anderer Menschen zu verstehen. Dieses Verhalten ist ein Zeichen von Reife und Selbstbewusstsein.
   • Angenommen, Ihr Mitarbeiter hat ein krankes Familienmitglied. Zeigen Sie Mitgefühl und geben Sie ihrer Bitte, sich frei zu nehmen, und fragen Sie regelmäßig, ob die Person andere Hilfe benötigt. Einfühlungsvermögen und Mitgefühl zeigen Ihnen einen aufmerksamen und taktvollen Chef.
4. 4 Konflikte lösen. Eine andere Möglichkeit, Aggression in eine produktive und nützliche Richtung zu lenken, besteht darin, Konflikte zu vermitteln. Eine solche Person ist sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit nützlich. In jedem Konflikt müssen Sie sich um eine Lösung bemühen und dürfen nicht Ihre eigene Überlegenheit beweisen, um das Problem zu lösen.
   • Es ist wichtig, sich mit dem Problem oder der Schwierigkeit zu befassen, nicht mit der Person, die in die Situation verwickelt ist. Konzentrieren Sie sich darauf, eine Lösung zu finden, damit Sie niemanden überfordern oder nach dem Schuldigen suchen.
   • Suchen Sie nach Gemeinsamkeiten mit anderen, damit Sie nicht zu aggressiv werden und allen den Mund halten. Achtsamkeit und Kooperation helfen dabei, einen Ausweg zu finden und die Interessen aller Beteiligten zu berücksichtigen.
   • Zum Beispiel gab es einen Konflikt zwischen zwei Mitarbeitern. Es besteht keine Notwendigkeit, beide Kollegen zu bestrafen oder zu beschuldigen. Als Vermittler agieren. Handeln Sie selbstbewusst und entschlossen, aber hören Sie auch allen Akteuren zu und zeigen Sie Empathie, um eine für beide Seiten vorteilhafte Lösung zu finden.