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• Schritte
• Tipps

Fällt es Ihnen schwer aufzuwachen? Diese Tipps sind für Sie.

Schritte

1. 1 Geh 'früher ins Bett. Die meisten Menschen bekommen zu wenig Schlaf und haben deshalb Schwierigkeiten, morgens aufzustehen.
2. 2 Stellen Sie Ihren Wecker weg von Ihrem Bett. Wenn es außer Reichweite ist, müssen Sie aus dem Bett aufstehen, um es auszuschalten.
3. 3 Wenn der erste Alarm in Reichweite ist, bewegen Sie den zweiten von Ihrem Bett weg, damit er fünf Minuten nach dem ersten Piepton ertönt.
4. 4 Legen Sie ein feuchtes Handtuch auf Ihr Bett (nicht auf eine Holzoberfläche, um Ihre Möbel nicht zu ruinieren!) Schlagen Sie ihnen ins Gesicht, um schnell aufzuwachen.
5. 5 Wenn Sie den Alarmton normalerweise nicht hören, stellen Sie einen anderen Ton ein. Ihr Gehirn kann sich auf ein Signal einstellen, ein anderes jedoch nicht ignorieren.
6. 6 Versuchen Sie, ein paar saure Süßigkeiten neben Ihr Bett zu legen. Wenn der Wecker klingelt, iss sie.
7. 7 Lassen Sie Vorhänge oder Jalousien offen. Sonnenlicht hilft beim Aufwachen.
8. 8 Belohnen Sie sich dafür, dass Sie pünktlich aufstehen. Sie können ins Kino gehen und einen interessanten Film sehen.
9. 9 Bereiten Sie alle notwendigen Kleidungsstücke und / oder Gegenstände für den Abend vor. Aber verwenden Sie dies nicht als Ausrede, um länger zu schlafen.
10. 10 Sie werden schneller aufwachen, wenn Sie Adrenalin-steigernde Techniken anwenden. Boom! Sie sind in Aktion und müssen nicht 15 Minuten warten und wie ein Zombie laufen, um vollständig aufzuwachen.

Tipps

• Wenn Sie es sich leisten können, kaufen Sie zum Spaß einen Wecker, der wegläuft. Wenn der Wecker klingelt, müssen Sie aufstehen und danach suchen.
• Versuchen Sie, Ihre Arme für ein paar Sekunden zu verschränken. Diese Bewegung hat eine anregende Wirkung. Am wichtigsten ist, dass Sie dies im Schlaf nicht vergessen.
• Verwenden Sie Musik (Radio) als Wecksignal. Die Musik ist jeden Tag anders.
• Wenn Sie zum Aufwachen duschen, verwenden Sie Minzshampoo, um schneller aufzuwachen.
• Nehmen Sie einen Eiswürfel in den Mund und schlucken Sie ihn, sobald er etwas schmilzt, um dies sicher zu tun.
• Denken Sie darüber nach, was Sie heute tun werden, und finden Sie heraus, was Sie aufsteigen lassen kann.
• Stellen Sie eine Schüssel mit Wasser in den Kühlschrank. Wenn Sie aufwachen, gehen Sie und tauchen Sie Ihr Gesicht darin ein.
• Stellen Sie für alle Fälle einen Kaffee oder Energy-Drink neben Ihr Bett. Dies hilft Ihnen, sich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten.