Autor:
Peter Berry
Erstelldatum:
15 Juli 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Es ist schwer zuzugeben, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie dies lesen, ärgern Sie sich möglicherweise über die Besessenheit der Prominenten. Vielleicht fühlen Sie sich verlegen oder komisch, weil Ihr Geist immer von verfolgt wird alles dass eine berühmte Figur tat.Die Gesellschaft neigt im Allgemeinen dazu, Prominente anzubeten. Während sich diese Anbetung zu Gedanken und Verhaltensweisen entwickelt, die sich negativ auf das Leben eines Menschen auswirken, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Die Beseitigung oder Verringerung der Schwere des Problems kann leicht erreicht werden.
Schritte
Methode 1 von 3: Situationsanalyse
Betrachten Sie diesen Charakter als Wer indem Sie die Eigenschaften identifizieren, die Sie ansprechen. Sie müssen sich setzen und eine Liste erstellen. Sie haben bereits aus mehreren Gründen Verbindungen zu dieser Person. Körperliche Attraktivität ist nicht der einzige Grund, warum Sie sich von der Person angezogen fühlen.
- Es gibt Zeiten, in denen wir bestimmte Eigenschaften von Prominenten bemerken, die in unserem eigenen Leben nicht vorhanden sind. Deshalb möchten wir diese Eigenschaften haben. Vielleicht zeigen sie Freundlichkeit gegenüber allen, denen sie begegnen, und Sie fühlen sich als wären die meisten Menschen in Ihrem Leben unfreundlich.
- Denken Sie daran, dass die Person, die eine Berühmtheit der Welt darstellt, ein Charakterbild ist - eine ideale maskierte Version -, das ihre grundlegenderen und echteren Persönlichkeitsmerkmale darüber verbirgt, wer sie sind. Sie sehen sie oft nicht für einen schlechten Tag oder einen privaten Moment. Das kann das persönliche Image / die Marke ruinieren, die sie viel aufgebaut haben.
Bestimmen Sie, was "was" Ihre Besessenheit für andere Beziehungen in Ihrem Leben hat. Phobien gelten als ungewöhnlich, weil sie sich negativ auf Ihre Fähigkeit auswirken, jemanden zu lieben und ein effektives Mitglied der Gesellschaft zu sein. Ihr Geist kann von den Gedanken einer Berühmtheit so überwältigt sein, dass Sie nur wenig Platz für andere Dinge haben.- Isolieren Sie sich, anstatt an Veranstaltungen teilzunehmen?
- Werden Sie eher wütend auf Familie oder Freunde, wenn Sie hören, dass Ihre Besessenheit Sie enttäuscht hat?
- Fühlen Sie sich deprimiert oder ängstlich, mit allen um Sie herum zusammen zu sein und an einen privaten Ort zu fliehen, um in die Besessenheit einzutauchen? Dies sind häufige Gefühle bei Menschen mit einer Promi-Besessenheit.
Analyse Grund Sie denken, Sie haben diese Phobie. Nach Recherchen beeinflusst die Besessenheit von Prominenten zwei Funktionen: Freunde finden und persönliche Persönlichkeit. Fühlen Sie sich einsam und brauchen Sie jemanden, der Sie versteht? Oder vielleicht gefällt Ihnen die Art und Weise, wie Prominente selbstständig mit Dingen umgehen und wie sie sein möchten.- Klinische Psychologen denken, dass Phobien wie das Einrahmen eines Objekts, einer Person oder einer Aktivität sind. Psychologische Besessenheit ist definiert als ein fortwährendes invasives und unangemessenes Denken, Konzept, Bild oder Impuls, das zu schwerer Angst führt. oder nervig.
Frag dich selbst wann Haben Sie Gedanken und Gefühle zu Prominenten, sind sie in Wirklichkeit wahr? Stellen Sie sich vor, Sie hängen mit einer Berühmtheit zusammen? aber Ja wirklich Glauben Sie auch, dass es passieren wird? Geben Sie vor zu wissen, was sie über eine Person oder eine Situation denken? Vergessen Sie, dass Sie die Gedanken anderer Menschen nicht lesen können?- Haben Sie eine direkte Interaktion mit dieser Berühmtheit, damit Sie sich zu einer gesunden Beziehung entwickeln können? Wenn nicht, müssen Sie sich mit der Tatsache auseinandersetzen, dass Sie sich eine Art Beziehung vorgestellt haben, die über eine "normale" Beziehung hinausgeht.
- Der Forscher und Professor Brian Spitz Berg von der San Diego State Media University weist darauf hin, dass die Verbindung zu Prominenten über soziale Medien wie Facebook, Twitter und Instagram Fans zurücklassen kann. hat ein besonderes Gefühl, als würden die Prominenten nur mit ihnen sprechen. Dies kann Sie verwirren.
- Solche einseitigen Beziehungen werden als einseitige Interaktionen bezeichnet, was bedeutet, dass eine Person emotionale Energie, Aufmerksamkeit und Zeit für die andere entwickelt, während die andere Person eine Ikone ist. Ich weiß nichts über die Existenz dieser Person. Die Promi-Besessenheit fällt fast immer unter diese Bedingung.
Erkennen Sie, dass die Besessenheit von Prominenten Ihnen bei Ihren Bedürfnissen hilft Wie. Wir alle haben emotionale Bedürfnisse und müssen erfüllt werden: ein Bedürfnis, geliebt zu werden; das Bedürfnis, einen Ort zu haben, zu dem man gehört; und das Bedürfnis nach Sicherheit sind einige Beispiele. Sind Sie mit der Besessenheit so zufrieden, dass Sie viele Möglichkeiten übersehen, um im Umgang mit echten Menschen Zufriedenheit zu finden?
- Selbstbeobachtung ist eine direkte Anstrengung, um sich Ihrem inneren Prozess zu nähern. Indem Sie herausfinden, wie und warum Sie auf die Menschen und Dinge um Sie herum reagieren, helfen Sie sich selbst, viele persönliche Konflikte zu lösen. Nur Sie können das Notwendige tun, um die Antwort auf diese Frage zu finden. Die Analyse ist schwierig, führt Sie jedoch auf einen klaren Weg zur Veränderung.
Methode 2 von 3: Änderung vornehmen
Bestimmen Sie das Ausmaß Ihrer Phobie. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst waren, können Sie feststellen, wie besessen Sie sind. Es hilft zu wissen, inwieweit Sie sind. Je bewusster Sie sich Ihres Verhaltens bewusst sind, desto eher sind Sie bereit, Ihre Gedanken und Ihr Denken zu ändern.
- Studien haben drei unabhängige Tendenzen der Verehrung von Prominenten identifiziert. Wo platzieren Sie sich in diesen drei Trends?:
- A. Soziale Unterhaltung: Bezieht sich auf Einstellungen, wenn eine Person von einer Berühmtheit angezogen wird, weil sie unterhaltsam ist und im Gespräch mit Gleichgesinnten im Mittelpunkt der Gesellschaft steht. .
- B. Persönlich-aggressiv: Einbeziehung einer Person, die ein intensives, besitzergreifendes Gefühl gegenüber einer Berühmtheit hat.
- C. Grenzpathologie: Einbeziehung des Individuums, das außer Kontrolle geratenes Verhalten zeigt, und der Phantasien von Prominenten.
Suchen Sie professionelle Hilfe, um das Verhalten zu identifizieren, das Sie ändern möchten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, es für sich selbst zu tun. Psychologen und Psychiater sind immer in Ihrer Nähe anwesend. Wenn Sie in den USA leben, können Sie die American Psychological Association und die American Psychiatric Association besuchen.
Unterzeichnen Sie eine Verhaltensvereinbarung und lassen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund aussagen. Mit dieser Vereinbarung können Sie Ihre Ziele und Zeitrahmen klar erläutern. Die Unterzeichnung dieses Dokuments ist Ihr Engagement für Veränderungen und die Befreiung von der Besessenheit von Prominenten.
Erweitern Sie den Bereich Ihrer Interessen. Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht. Wenn Sie sich zu sehr auf ein Thema konzentrieren, setzen Sie wahrscheinlich die Grenze für Ihre Fähigkeiten. Wenn Sie die meiste Zeit an einem Tag, einer Woche oder einem Monat damit verbringen, eine Berühmtheit zu verfolgen, verpassen Sie viele potenziell lohnende Erfahrungen.
- Im globalen Bildungszeitalter rund um die Uhr können Sie jeden Tag im Jahr ein neues Thema entdecken und nie genug Material zum Lernen, nie mehr Dinge zu tun oder jemanden zu treffen.
- Identifizieren Sie 3 Aktivitäten, über die Sie mehr erfahren oder an denen Sie teilnehmen möchten. Sie werden nicht wissen, was Sie wollen, wenn Sie es nicht versuchen. Sie sorgen für gesunde Ablenkungen und helfen Ihnen, neue und bedeutungsvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen.
- Informieren Sie Familienmitglieder und Freunde, dass Sie versuchen, etwas Neues zu finden, um mehr über die Welt zu erfahren. Wenn Sie ihnen gerne von Ihren Bemühungen erzählen, die Phobie zu stoppen, melden Sie sich. Jeder kann Ihnen ein paar Vorschläge machen, an die Sie noch nie gedacht haben.
Methode 3 von 3: Ein Leben im Gleichgewicht schaffen
Berechnen Sie, wie viele Stunden Sie online verbringen. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihrer Zeit in virtuellen Computerwelten und sozialen Medien und konzentrieren sich auf nur eine Berühmtheit. Dies macht es schwierig, gesunde soziale Fähigkeiten zu entwickeln, um an echten sozialen Interaktionen teilzunehmen.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die soziale Fähigkeiten erlernen, eine positive soziale und Verhaltensentwicklung erfahren.
Stellen Sie fest, ob Sie alle Aktivitäten im Zusammenhang mit der Konzentration auf die Phobie beenden müssen. Einige Menschen finden es am effektivsten, alle Aktivitäten abrupt zu stoppen (abrupt einzustellen), während andere ihre Exposition schrittweise reduzieren müssen. Egal, für was Sie sich entscheiden, Sie müssen die richtige Strategie haben, um Ihre Chancen auf das Erreichen Ihres Ziels zu erhöhen.
- Eine Studie im British Journal of Health Psychology ergab, dass Menschen, die ihre Absichten zur Erreichung ihrer Ziele bekundeten, erfolgreicher waren als Kontrollgruppen, ohne ihre Absichten zu äußern.
- Wählen Sie ein Datum aus, um loszulegen. Wenn Sie eine Frist für sich selbst festlegen, können Sie sich auf Ihre Bemühungen konzentrieren.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Familie und Freunde zur richtigen Zeit unterstützen.
- Beseitigen Sie alle Phobie-Erinnerungen. Sie können sie einpacken und wegwerfen oder auf dem Dachboden oder in der Garage aufbewahren. Dies wird Ihnen helfen, alte Gedanken und Gefühle offiziell zu ändern, zu "werfen" und einen neuen Weg zu gehen. Auf diese Weise entfernen Sie auch mögliche Reizstoffe.
- Wenn Sie stolpern und wieder verfolgt werden, müssen Sie einige Anpassungen an der schwierigen Seite vornehmen und von vorne beginnen. Sie haben das Recht dazu.
Beschränken Sie sich auf die richtige Zeit, um über Erfolge von Prominenten informiert zu bleiben (zum Beispiel: 30 Minuten pro Monat). Für Amerikaner, die durchschnittlich 15,5 Stunden pro Tag in traditionellen und digitalen Medien verbringen, gibt es oft überraschende Neuigkeiten. Verkapseln Sie einfach diese Zeit.
Lerne neue Leute kennen, indem du dich Gruppen anschließt, freiwillig arbeitest oder arbeitest. Sie können Menschen finden, die Ihre Bedürfnisse erfüllen, bereit und in der Lage sind, wichtige Beziehungen zu Ihnen aufzubauen. Es gibt Hunderte von Möglichkeiten, anderen zu helfen, und jeder, der Sie kennt, wird glücklich sein, wenn Sie ihnen helfen. Wenn Sie besser mit Stress umgehen möchten, wenn Sie versuchen, persönliche Veränderungen vorzunehmen, helfen Sie anderen.
Balance zwischen zwischenmenschlicher Kommunikationszeit, persönlichen sozialen Situationen und Online-Dialog. Im Leben geht es darum, volle Erfahrungen zu machen. Wenn Sie sich auf die Cyberwelt beschränken, können Sie nicht das authentische Leben aufbauen, das Sie wollen und verdienen.
- Die Chancen stehen gut, dass Sie ein großartiges Leben ohne die Hilfe von Prominenten schaffen und genießen. Vielleicht sind sie zu beschäftigt, und Sie auch.
Rat
- Sie können immer noch ein Fan von Prominenten sein, ohne von ihnen verfolgt zu werden.
- Seien Sie mutig angesichts neuer Situationen und treffen Sie neue Leute. Du kannst es schaffen.
- Es wird einige Zeit dauern, um neues Verhalten zu entwickeln. Seien Sie also geduldig.
- Die Kenntnis des menschlichen Verhaltens wird Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen.
- Sie können gerne jemandem „Nein“ sagen, wenn Sie an Aktivitäten teilnehmen, die sich möglicherweise negativ auf Ihre Aktivitäten zur Verbesserung Ihres Lebens auswirken können.
Warnung
- Achten Sie auf Ihr Verhalten und wissen Sie, dass sich eine gewalttätige Phobie entwickeln kann. Sie müssen sich an jemanden (Familie, Freunde, 113) wenden, der Ihnen beim ersten Anzeichen von Gewalt gegen eine Berühmtheit oder eine andere Person helfen kann.
