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• Schritte

Sie wissen, was Sie tun können? Es könnte bedeuten, einen Hochschulabschluss zu machen, eine Beschreibung eines Buches zu vervollständigen, das Sie gelesen haben, oder ein paar Kilogramm zu verlieren. Sie möchten es unbedingt tun, aber aus irgendeinem Grund glauben Sie nicht, dass Sie es können. Erfahren Sie, wie Sie sich davon überzeugen können, und glauben Sie dabei stärker an sich.

Schritte

Teil 1 von 3: Analyse und Validierung

1. 

   Machen Sie sich einen Grund, warum eine Aufgabe erledigt werden sollte. Untersuchungen zeigen, dass der beste Weg, sich von etwas zu überzeugen, ein starkes Argument ist. Es scheint, dass die Menschen mehr Anstrengungen unternehmen werden, um sich von dem zu überzeugen, was sie nicht glauben, als von dem, was sie bereits glauben. Wenn Sie sich daher davon überzeugen möchten, etwas zu glauben, müssen Sie eine Grundlage für das Argument bereitstellen, um dies zu tun.
   • Nehmen Sie ein Stück Papier und machen Sie eine Liste aller Vorteile.Wenn Sie beispielsweise versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie einen Hochschulabschluss erhalten können, listen Sie Vorteile wie die Stärkung der Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich, das Wissen über die Vorbereitung auf den Arbeitsplatz und die Ausbildung auf. Vernetzung mit Branchenführern (wie Professoren und anderen Studenten) und Akzeptanz von Weltanschauungen.
   • Denken Sie über alle Vorteile nach, die Sie erzielen möchten, und listen Sie sie auf. Lesen Sie dann die Liste vor und sagen Sie sich, warum diese Aufgabe so wichtig ist. Wiederholen Sie diese Stärken jeden Tag oder wann immer Sie Motivation brauchen.

2. 

   
   
   Bewerten Sie, welche Fähigkeiten Sie haben, um die Aufgabe zu erledigen. Manchmal argumentieren wir mit uns selbst, etwas nicht zu tun, indem wir darauf hinweisen, dass wir für die Aufgabe nicht geeignet sind. Nehmen Sie dieses Problem vorweg und beheben Sie es, indem Sie festlegen, dass Sie den Job annehmen sollten.
   • Im Falle eines Colleges können Sie beispielsweise Ihre Noten dokumentieren. Führung, außerschulische Aktivitäten, Schreib- und Sprechfähigkeiten sind potenzielle Vorteile für Ihren Abschluss. . Dies sind Stärken, die Sie identifizieren können, um Ihre Entschlossenheit zu steigern und Ihr Vertrauen zu stärken, um eine Aufgabe wirklich zu erledigen.
   • Wenn Sie Probleme haben, Ihre Stärken zu identifizieren, holen Sie Meinungen von anderen ein. Wenn Sie mit einem Elternteil, Lehrer, Chef oder Freund sprechen, können Sie einige Ihrer positiven Aspekte ausführlich erläutern.

3. 

   
   
   Finden Sie selbst heraus, was benötigt wird. Ein möglicher Grund, von dem Sie nicht glauben, dass Sie dies tun können, ist die Tendenz, die Leistungsanforderungen zu überschätzen. Sie stoßen auf das Problem, nicht zu wissen und denken, dass die Aufgabe zu schwierig oder unmöglich ist, um erfolgreich zu sein. Wenn Sie jedoch mehr Informationen haben oder etwas klären, das Sie bereits kennen, kann die Aufgabe einfacher erscheinen. Hier sind einige Möglichkeiten, um eine Aufgabe besser zu verstehen:
   • Forschung. Das Finden aller Informationen zu einem bestimmten Thema erweitert die Wissensbasis und das Vertrauen in die Ausführung von Aufgaben.
   • Fragen Sie jemanden, der es beendet hat. Wenn Sie mit anderen über Aufgaben sprechen, können Sie Ihre Fragen beantworten und Ihre Bedenken klären.
   • Beobachten Sie jemanden auf einer Mission. Wenn Sie wirklich sehen, wie die andere Person eine Aufgabe erledigt, wissen Sie genau, welche Schritte Sie ausführen müssen. Darüber hinaus verfügt der Gegner möglicherweise nicht über besondere Fähigkeiten oder Schulungen für die Aufgabe. Wenn ja, können Sie auch.

4. 

   
   
   Ordnen Sie die Schritte so an, als würden Sie sie jemandem beibringen. Wenn Sie wissen, was zur Ausführung der Aufgabe erforderlich ist, präsentieren Sie die Schritte jemandem. Aus Erfahrungen zu lernen ist eine der umfassendsten Möglichkeiten, das Wissen zu einem Thema zu festigen. Indem Sie andere anleiten, können Sie bestätigen, dass Sie genau wissen, was Sie sagen.
   • Stellen Sie sicher, dass andere ein bestimmtes Thema verstehen und Fragen stellen können. Wenn Sie präsentieren können, was zu tun ist, und jede von anderen gestellte Frage beantworten können, um eine Klärung zu erhalten, sind Sie wahrscheinlich in der Lage, die Aufgabe zu übernehmen.
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Teil 2 von 3: Motivieren

1. 

   Wiederholen Sie den effektiven "Zauber". Ihr Wissen über das Mantra können die Geräusche sein, die beim Üben von Yoga oder Meditation gelesen werden. Genauer, aber begrenzter Gedankenfluss. Ein Zauber kann ein beliebiges Wort sein, das Ihre Gedanken anregt und transformiert. Dies sind positive Worte, die Sie in die Lage versetzen, erfolgreich zu sein.
   • Der Zauber kann alles sein, von einzelnen Wörtern bis zu Zitaten, wie: "Ich werde einen Weg finden, oder ich werde einen Weg finden". Finden Sie Wörter, die Sie ermutigen, und wiederholen Sie sie den ganzen Tag.

2. 

   Untersuchen Sie das Leben von Menschen, die Sie bewundern. Vorbilder sind nicht nur für Kinder oder Jugendliche. Egal wie alt Sie sind, Sie können von jemandem lernen und sich von ihm inspirieren lassen.
   • Lernen Sie einen Lehrer, Kollegen, Chef oder eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens kennen, deren Leben Sie bewundern. Beobachten Sie sie und lernen Sie aus ihren Handlungen. Wenn Sie von jemandem mit guten moralischen Werten geleitet werden, werden Sie in Ihrem eigenen Leben positiver handeln.
   • Dieser Leitfaden muss jedoch nicht von einem Bekannten stammen. Sie können sich von führenden Persönlichkeiten, Autoren und Unternehmern der Welt inspirieren lassen. Wählen Sie ein Buch oder sehen Sie sich einen Dokumentarfilm über ihr Leben an und erfahren Sie, was sie auf ihrem Weg zum Erfolg erlebt haben.

3. 

   Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen vertrauen. An sich selbst zu glauben ist wirklich eine freudige Erfahrung. Wenn Ihnen jedoch die Motivation fehlt, werden Sie von Menschen, die an Sie glauben, stark ermutigt.
   • Stellen Sie fest, dass die Person, mit der Sie die meiste Zeit verbringen, einen großen Einfluss auf Ihr Leben hat - positiv oder negativ. Entscheide dich, mit denen zusammen zu sein, die dich unterstützen und die du unterstützen und ermutigen kannst.

4. 

   Visualisieren Sie Ihren Erfolg. Visualisierung ist eine mentale Übung, bei der Sie Ihre Vorstellungskraft und Ihre Sinne aktivieren, um einen bestimmten Zustand zu erreichen. Mithilfe der Visualisierung können Sie Ihr Gehirn trainieren, um reale Situationen verarbeiten zu können. Daher ist die Wirksamkeit dieser Methode hervorragend, um das Ziel zu erreichen.
   • Bestimmen Sie zur Visualisierung, was Sie erreichen möchten. Stellen Sie sich dann vor, Sie sind an Ihrem erfolgreichen Ziel. Das können Karriereträume oder erheblicher Gewichtsverlust sein. Denken Sie an körperliche Empfindungen, die mit Erfolg verbunden sind. Wer ist bei dir? Welche Gedanken kamen auf? Wie fühlst du dich? Welchen Ton hörst du? Welcher Geruch?
   • Übe diese Übung jeden Tag, morgens oder abends.

5. 

   Verpflichten Sie sich, in kurzer Zeit zu arbeiten. Sie können leicht von einer großen Aufgabe überwältigt werden, wenn Sie glauben, dass die Ausführung lange dauern wird. Für maximale Produktivität kann jedoch weniger Zeit für eine Aufgabe zu besseren Ergebnissen führen als mehr Zeit. Tatsächlich haben viele Forscher einen Zyklus demonstriert, der als ultradianer Rhythmus bezeichnet wird (der biologische Zyklus des menschlichen Körpers in einem 24-Stunden-Zyklus), bei dem der Körper ein hohes Maß an Wachsamkeit auf ein niedrigeres Niveau erfährt.
   • Sagen Sie sich, Sie arbeiten 90 Minuten an einer bestimmten Aufgabe und machen dann eine Pause. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, mit Einsicht und Einsicht zu arbeiten. Außerdem haben Sie Zeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, bevor Sie einen neuen Job beginnen.
   • Zum Üben müssen Sie im Voraus auf die Erledigung der Aufgabe vorbereitet sein. Dann müssen Sie nicht lange arbeiten, bis die Arbeit erledigt ist.
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Teil 3 von 3: Psychologische Hindernisse überwinden

1. 

   Bestimmen Sie Ihre Werte und Überzeugungen. Mangelndes Verständnis der persönlichen Wertigkeit ist wie ein Weg ohne GPS oder Karten-App. Werte helfen uns, mit einer Vielzahl von Situationen umzugehen, um ein zufriedenstellendes persönliches Leben zu führen. Beantworten Sie die folgenden Fragen, um einige persönliche Werte zu finden:
   • Wen respektierst du am meisten? Haben sie Punkte, die Sie bewundern und warum?
   • Wenn das Haus in Flammen stünde (alle und die Tiere wären in Sicherheit), welche 3 Gegenstände würden Sie sparen und warum?
   • Wann in Ihrem Leben waren Sie äußerst zufrieden? Was ist mit einem Moment, der dich glücklich macht?

2. 

   Setzen Sie sich Ziele, die Ihren persönlichen Werten entsprechen. Nachdem Sie sich auf eine kurze Liste wichtiger Werte beschränkt haben, müssen Sie ein S.M.A.R.T-Ziel entwickeln, das diese Werte unterstützt. Wenn Sie ein Ziel entwickelt haben, mit dem Sie Ihren Werten gerecht werden können, tun Sie eine Sache, die Ihnen hilft, jeden Tag auf diese Ziele hinzuarbeiten. Ziel S.M.A.R.T. war:
   • Spezifisch - klare, klare Antwort auf die Fragen "wer, was, wann, wo, was und warum"
   • Messbar - beschreibt, wie Sie den Fortschritt in Richtung Ihres Ziels messen.
   • Erreichbar - hat die Fähigkeit, mit Ihren Ressourcen, Fähigkeiten und Fertigkeiten erfolgreich zu sein
   • Realistisch - Ziele, die Herausforderungen darstellen, aber auch ein Ziel darstellen, das Sie erreichen möchten und erreichen können.
   • Rechtzeitig - Ein festgelegter Zeitrahmen muss funktionsfähig sein, einschließlich Notfällen

3. 

   Beseitigen Sie Ausreden. Die häufigste mentale Blockade, um etwas zu erreichen, ist oft das, was wir uns jeden Tag sagen. Wenn Sie fragen, warum Sie kein Ziel erreicht haben, ist Ihre Antwort, dass viele Änderungen völlig irrelevant sind. Sie sind Ausreden und Sie müssen sie aus Ihren Absichten entfernen, um erfolgreich zu sein.
   • Befreien Sie sich von Ihren Ausreden, indem Sie streng mit sich selbst umgehen.Alles, was als Entschuldigung dient, kann nur eine Möglichkeit sein, Sie daran zu hindern, sich zu ändern.
   • Das Setzen von SMART-Zielen hilft Ihnen dabei, Rechtfertigungen freizugeben. Für andere Dinge, wie zum Beispiel, dass Sie nicht die Zeit, das Geld oder die Ressourcen haben, überprüfen Sie Ihr Leben, um zu entscheiden, was Sie kürzen möchten. Beseitigen Sie unnötige Aktivitäten oder Ausgaben, um Prioritäten zu setzen. Warten Sie nicht, bis alle Änderungen auf magische Weise übereinstimmen. Ändern Sie Ihr Leben mit Absicht, um Ihren Erfolg zu unterstützen.
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