Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Haben Sie Probleme, Ihre Fehler anzuerkennen? Haben Sie nach einem Fehler eine Lektion für sich selbst gelernt oder sind Sie auf demselben Weg gegangen und haben die alten Gewohnheiten wiederholt? Das Eingestehen von Fehlern kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie aus einer Familie stammen, die Perfektionismus liebt und davon ausgeht, dass das "ausgezeichnete" Individuum jemand ist, "der niemals einen Fehler macht". Manchmal bedeutet es nicht, Fehler zu machen. Misserfolg ist das Ergebnis eines bewussten, aber erfolglosen Versuchs; Während Fehler unbeabsichtigt sein können. Glücklicherweise können Sie die Schritte befolgen, um sich beim Eingestehen Ihrer Fehler wohler zu fühlen, und einige Techniken anwenden, die dazu beitragen, sie zu Ihrem Vorteil zu machen.

Schritte

Teil 1 von 2: Fehler zugeben

1. 

   
   
   Gönnen Sie sich das Recht, Fehler zu machen. Es gibt viele Gründe, warum Sie sich erlauben sollten, Fehler zu machen. Fehler zu machen ist unvermeidlich und Teil der gesamten Person. Es ist auch eine wertvolle Ressource, die Ihr Leben bereichert und Ihnen hilft, neue Dinge zu entdecken und Horizonte zu öffnen.
   • Zum Beispiel möchten Sie kochen lernen. Sagen Sie sich: „Dieses Kochen ist für mich völlig neu, vielleicht mache ich einige Fehler. Es wird gut, es ist auch Teil des Prozesses. “
   • Manchmal kann die Angst, einen Fehler zu machen - eine der Manifestationen des Perfektionismus - Sie daran hindern, etwas Neues auszuprobieren oder ein Projekt abzuschließen, weil Sie befürchten, dass es Ihnen nicht gut geht, also können Sie es nicht. Handlung. Lass das nicht zu.

2. 

   
   
   Erkenne die Kraft der Gewohnheit an. Manchmal ist es der Mangel an Anstrengung und Anstrengung, der den Fehler macht. Wir können nicht jeden Tag in allen Bereichen unseres Lebens maximale Anstrengungen unternehmen. Routineaufgaben wie das Fahren zur Arbeit oder das Kochen des Frühstücks können ohne Ihr Wissen zur Routine werden. Dies ist wirklich nützlich, weil es uns ermöglicht, unsere Energien auf andere Dinge zu konzentrieren, die ein höheres Maß an Konzentration erfordern. Manchmal ist es jedoch die Kraft der Gewohnheit, die den Fehler verursacht. Verstehe, dass es ein Teil des Menschseins mit begrenzter Energie und Konzentrationsfähigkeit ist.
   • Angenommen, Sie fahren jeden Tag an 5 Tagen in der Woche auf derselben Straße zur Arbeit. Am Wochenende sollten Sie Ihre Kinder zum Fußballtraining fahren, aber plötzlich wurde Ihnen klar, dass Sie die Gewohnheit des "Trägheitsfahrens" entwickelt hatten und statt des Trainingsgeländes direkt zur Firma gingen. Fußball. Dies ist ein sehr natürlicher Fehler und das Ergebnis von Gewohnheiten. Es ist vergebens, mich für diesen Fehler zu beschuldigen. Stattdessen müssen Sie diese Nachlässigkeit erkennen und ändern.
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie ein Fahrzeug auf diese Trägheit korrigieren können, auch ohne dies bewusst zu bemerken. Untersuchungen an einer Gruppe hochqualifizierter Schreibkräfte haben gezeigt, dass sich Ihre Schreibgeschwindigkeit verlangsamt, wenn Sie einen Fehler eingeben, obwohl Sie nicht einmal wissen, was gerade passiert. .
   • Untersuchungen zeigen auch, dass wir in etwa 47% der Fälle in den Zustand des "Betrachtens von Dingen" geraten oder unseren Geist von der anstehenden Aufgabe ablenken lassen. In solchen Zeiten neigen Sie dazu, Fehler zu machen. Wenn Sie aufgrund von "wanderndem Denken" häufig Fehler machen, versuchen Sie einige Achtsamkeitsübungen, um wieder in der Lage zu sein, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.

3. 

   
   
   Unterscheiden Sie zwischen Fehlern und Irrtümern aufgrund von Untätigkeit. Fehler sind nicht immer das Ergebnis Ihrer harten Arbeit. Manchmal werden Fehler dadurch verursacht, dass Sie nicht selbst handeln. Das Gesetz unterscheidet im Allgemeinen immer zwischen fehlerhaften Handlungen (mit begangenen Handlungen, die nicht getan werden sollten) und Untätigkeitsfehlern (die nicht das tun, was hätte getan werden sollen), und Fehler aufgrund von Handlungen werden oft als schwerwiegend angesehen als. In der Zwischenzeit ist der Fehler der Untätigkeit häufiger.
   • Der Fehler, keine Maßnahmen zu ergreifen, kann jedoch auch Konsequenzen für Ihr Leben haben. Wenn ein Unternehmen beispielsweise nicht mit der modernen Technologie Schritt hält, wird sich seine Finanzlage in Zukunft negativ auswirken.
   • Es ist wichtig, dass Sie sich dieser beiden Arten von Fehlern bewusst sind, da Sie beide daraus lernen können. Einige Menschen versuchen, Fehler mit dem Motto zu vermeiden, wenig zu tun, wenig falsch zu machen und keine Verantwortung zu übernehmen, aber dies führt dazu, dass Sie Fehler machen, indem Sie nichts tun, und es ist keine gute Lebensweise, sich zu bemühen und zu gedeihen. entwickle dich.

4. 

   Unterscheiden Sie zwischen Fehlern und schlechten Entscheidungen. Sie müssen den Unterschied zwischen einem Fehler und einer schlechten Entscheidung verstehen. Machen Sie Fehler, wenn Sie kleine und einfache Fehler machen, z. B. die Karte falsch anzeigen und keinen Ausweg finden. Schlechte Entscheidungen werden mit gezielteren Maßnahmen getroffen, z. B. herumlaufen und dann zu einem späten Zeitpunkt gelangen, der für andere unpraktisch ist. Fehler zu machen ist leichter zu verstehen und die Fehler zu korrigieren ist nicht so wichtig. Sie sollten schlechte Entscheidungen genauso sehen wie Fehler, aber Sie müssen ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken.

5. 

   Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Vermeiden Sie es, sich in Ihre Fehler zu versenken. Versuchen Sie, Selbstkritik mit der Ehre guter Arbeit in Einklang zu bringen. Sie müssen feiern, was Sie gut gemacht haben, und das verbessert sich. Sie werden sich nicht verbessern können, ohne die Ergebnisse Ihrer Bemühungen zu schätzen.
   • Kochen mag für Sie ein neues Gebiet sein, aber Sie können in etwas anderem sehr anspruchsvoll sein. Es kann sein, dass Sie anderen gleich nach dem Genuss sagen können, was an Geschmack fehlt. Erkenne deine Stärke.

6. 

   Sehen Sie Fehler als Chance. Das Gehirn verfügt über einen Mechanismus, mit dem wir erkennen können, wenn wir etwas falsch machen. Wenn wir einen Fehler machen, sendet das Gehirn ein Signal aus. Dieser Mechanismus ist sehr nützlich für den Lernprozess. Fehler zu machen kann uns helfen, uns mehr auf das zu konzentrieren, was wir tun, um unser Bestes zu geben.
   • Laut Untersuchungen können Experten wie Ärzte Fehler möglicherweise nicht korrigieren, weil sie ihrem eigenen Urteil zu sehr vertrauen. Sehen Sie sich Ihre Fehler offen an und sehen Sie sie als Chance für weiteres Wachstum, auch wenn Sie in etwas bereits wirklich gut sind.

7. 

   Verstehen Sie, wie lange es dauert, ein Experte auf einem Gebiet zu werden. Untersuchungen zeigen, dass es bis zu 10 Jahre dauert, bis Sie alle Fähigkeiten erfahren und viele Fehler machen, um in einem Bereich wirklich gut zu sein. Dies gilt für jeden, vom Komponisten wie Mozart bis zum Basketballspieler wie Kobe Bryant. Fühlen Sie sich frei, mit sich selbst zu entspannen, wenn Sie zuerst keinen Erfolg haben, weil das normal ist. Es erfordert viel Mühe über einen langen Zeitraum, um in einem bestimmten Bereich Größe zu erreichen.

8. 

   Ändere deine Meinung wie ein Experiment. Das Problem, wenn Sie sich nicht erlauben, Fehler zu machen, besteht darin, dass Sie in jeder Situation immer die perfekte Entscheidung treffen müssen. Anstatt dieses unrealistische Ziel zu verfolgen, versuchen Sie, Ihre Meinung wie ein Experiment zu ändern. Und natürlich kann ein Experiment entweder gut oder schlecht sein, aber es entlastet.
   • Zum Beispiel sollten Sie beim Kochen Schritte mit einer experimentellen Einstellung unternehmen. Vermeiden Sie das perfekte Gericht. Sehen Sie es stattdessen als Gelegenheit, während des gesamten Kochvorgangs zu experimentieren und mehr zu lernen. Dies hilft Ihnen zu vermeiden, sich selbst die Schuld zu geben, etwas falsch gemacht zu haben, was Sie sicher irgendwann tun werden.

9. 

   Erfahren Sie, wie Ihr Gehirn Informationen über Fehler wahrnimmt und verarbeitet. Das Gehirn enthält tatsächlich Nervenzellen, die Ihnen helfen, Ihre eigene Aktivität zu beobachten, Fehler zu erkennen und aus Fehlern zu lernen. Das Gehirn hat jedoch auch Schwierigkeiten zu akzeptieren, dass es einen Fehler gemacht hat. Das Gehirn kann Gedanken in eine positive Richtung korrigieren, um nicht zuzugeben, dass dies ein Fehler ist.Deshalb fällt es Ihnen schwer, Ihre Fehler zu erkennen und zuzugeben. Wenn Sie verstehen, wie Ihr Gehirn Fehler akzeptiert und damit umgeht, werden Sie sich einiger Ihrer tatsächlichen Erfahrungen bewusster.
   • Das Gehirn hat zwei Arten von Reaktionen auf Fehler: Problemlösung („Warum passiert das? Wie können wir keine Fehler mehr machen?“) Und geschlossen („Ich werde Fehler ignorieren. Dies "). Auf jeden Fall diese Form der Problemlösung, um aus Ihren Fehlern zu lernen und sie in naher Zukunft zu korrigieren. Im Allgemeinen ist diese Form bei Menschen üblich, die der Ansicht sind, dass die menschliche Fähigkeit zu verstehen unendlich ist und jeder die Fähigkeit hat, sich selbst weiterzuentwickeln. Die geschlossene Form ist üblich, wenn es darum geht zu glauben, dass Ihre Fähigkeit zu wissen begrenzt ist: Sie sind entweder gut oder schlecht in etwas, und das ist es. Diese Denkweise hindert Sie daran, zu lernen und sich zu verbessern.

10. 

    Verstehe, wie die Gesellschaft Fehler wahrnimmt. Wir leben in einer Gesellschaft, in der jeder Angst hat, Fehler zu machen. Von Geburt an wird uns immer empfohlen, so wenig Fehler wie möglich zu machen. Wer sich weiterentwickeln will, muss dies immer ernst nehmen. Als ich in der High School war, musste ich es gut machen, um ein Stipendium für das College zu bekommen. Das College zu besuchen muss gut sein, um mit einem sehr hohen GPA abzuschließen, auf den man stolz sein kann. Es scheint keinen Raum zu geben, um Fehler zu machen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Fehler zuerst zuzugeben, machen Sie sich daher mit sich selbst vertraut, da nicht alle Fehler von Ihnen verursacht werden. Du warst immer streng mit dir.
    • Erinnern Sie sich daran, dass ein Glaube, der niemals einen Fehler macht, blind ist. Nur wenn wir Fehler machen, lernen wir. Wenn Sie nicht (viele) Fehler machen, liegt es daran, dass Sie bereits etwas in der Hand haben. Wenn Sie lernen und sich verbessern möchten, sind Fehler ein wesentlicher Bestandteil des Lernprozesses.
    • Erinnern Sie sich daran, dass Perfektionismus Sie und andere nur nach unangemessenen Maßstäben führt. Einen Fehler zu machen bedeutet nicht, dass Sie ein "Verlierer" sind oder alle Ihre Bemühungen ablehnen. Senken Sie die Messlatte und lassen Sie sich Fehler machen - dies ist ein effektiverer Weg, um Spitzenleistungen anzustreben.
    Werbung

Teil 2 von 2: Lehren aus Fehlern

1. 

   Fehler korrigieren. Fehler können Ihnen Unterricht geben, aber nur, wenn Sie sicher sind, dass sie korrigiert wurden. Wenn Sie beispielsweise beim Kochen die falschen Zutaten verwenden, sollten Sie Ihre Mutter oder jemanden, der die richtigen Zutaten für dieses Gericht kennt, bitten, sich daran zu erinnern und es anzuwenden.

2. 

   Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Fehler und Erfolge. Es hilft aufzuschreiben, wie, wann und wo Sie Ihre Fehler in Ihrem Leben gemacht haben. Auf diese Weise können Sie Merkmale besser verstehen, die Sie zum Zeitpunkt des Fehlers möglicherweise nicht bemerken. Nehmen Sie ein kleines Tagebuch mit und notieren Sie sich Zeiten, in denen Sie etwas falsch machen. Überprüfen Sie Ihr Freizeitjournal und finden Sie heraus, ob Sie anders hätten handeln können.
   • Wenn Sie beispielsweise ein neues Menü ausprobieren und die Ergebnisse nicht gut sind, notieren Sie sich, wie Sie sie verwöhnt haben. Denken Sie an diesem Abend ein anderes Mal darüber nach und versuchen Sie, dies auf andere Weise zu kochen.
   • Sie sollten auch Ihre Erfolge verfolgen. Sie werden motivierter sein, trotz Ihrer Fehler weiter zu lernen, wenn Sie mitmachen und feiern können, was Sie gut machen. Nur ein negativer Fokus ist nicht hilfreich.

3. 

   Konzentrieren Sie sich auf das Ziel "besser werden" anstatt auf das Ziel "gut machen". Das Ziel „gut machen“ gibt Ihnen unrealistische Erwartungen, insbesondere wenn Sie gerade etwas begonnen haben. Wenn Sie sich ein „gut machen“ -Ziel setzen, setzen Sie und sagen sich, dass Sie erfolgreich sein wollen, um ein guter Mensch zu sein. Im Gegensatz dazu geht es beim Ziel, "besser zu werden", um Verbesserung. Zu diesem Zeitpunkt brauchen Sie keine bedeutungslosen Leistungen, um sich selbst gut zu sehen. Ihr Ziel ist Fortschritt, nicht Perfektion.
   • Konzentrieren Sie sich beispielsweise auf "besser werden", wenn Sie herausfinden, wie unterschiedliche Gewürze den Geschmack von Lebensmitteln beeinflussen, anstatt auf das Ziel "gut machen", wenn Sie möchten. Sei sofort der Koch.

4. 

   Übe mit Vorsicht. Zeit ist nicht der einzige Faktor, der Ihnen helfen kann, aus Ihren Fehlern zu lernen. Es hilft, wenn Sie mit einem bestimmten Ziel vorankommen. Dies erklärt, warum Sie definieren müssen, wo Sie falsch liegen und was der Grund ist. Wenn Sie wissen, was Sie falsch machen, und antworten, warum, können Sie einen Übungsplan erstellen und sich selbst stärken.
   • Wenn Sie beispielsweise versuchen, eine grundlegende Kochkunst wie Nudelkochen zu beherrschen, üben Sie diese immer wieder, bis Sie die Garzeit genau kontrollieren können. Es kann eine Weile dauern, bis Ihre bevorzugten weichen Nudeln hergestellt sind. Je mehr Sie jedoch üben, desto wahrscheinlicher wird es, dass Sie Ihr Ziel erreichen.

5. 

   Danke an die Hilfe. Es ist keine Schande, um Hilfe bei etwas zu bitten, bei dem Sie sich nicht sicher sind. Ihr Ego beiseite zu legen und von jemandem mit mehr Erfahrung zu lernen, ist eine großartige Möglichkeit, sich zu verbessern, besonders wenn Sie es kaum erwarten können, es zu tun.
   • Sie können beispielsweise einen Koch in Ihrem Lieblingsrestaurant oder ein Familienmitglied fragen, das viel Kocherfahrung hat, wenn Sie nicht wissen, wie man mit grundlegendem Kochen umgeht.

6. 

   Glaube an deine Fähigkeit. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die glauben, aus Fehlern lernen zu können, tatsächlich eher als andere aus ihnen lernen. Zu wissen, dass Sie aus Ihren Fehlern lernen können, ist ein notwendiger Schritt, um wirklich zu lernen.
   • Sagen Sie sich nach einem Fehler wie dem Kochen eines Gerichts: „Ich kann daraus lernen. Diese Erfahrung war sehr hilfreich. Jetzt weiß ich, wie man die Temperatur in der Küche senkt.

7. 

   Verstehe, dass der Grund nicht der gleiche ist wie eine Entschuldigung. Uns wird gesagt, dass wir unsere Fehler nicht rechtfertigen sollten, aber es unterscheidet sich von der Kenntnis des Grundes des Fehlers. Wenn die Mahlzeit, die Sie kochen, nicht so gut ist, wie sie sein sollte, stellen Sie möglicherweise fest, wo Sie einen Fehler gemacht haben, beispielsweise weil Sie das Rezept nicht richtig befolgt oder den Zucker fälschlicherweise zu Salz gewürzt haben. Das ist der Grund, nicht die Entschuldigung. Das Finden der Fehlerursache wird Ihnen in naher Zukunft helfen, es besser zu machen, da es zeigt, wo Sie falsch gelaufen sind. Einige andere Gründe, auf die Sie achten sollten:
   • Nehmen Sie spät an einer Veranstaltung teil, weil Sie nicht rechtzeitig aufstehen.
   • Benannt zu werden, weil man ein Projekt ruiniert hat, weil man nicht von Anfang an alles gefragt hat.
   • Nichtbestehen der Prüfung, weil das Studium abgelehnt wurde oder weil dem Studium keine Priorität eingeräumt wurde.

8. 

   Gib dir Zeit. Manchmal kann man aus einem einzigen Fehler lernen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Um aus unseren Fehlern zu lernen, müssen wir sie einige Male machen. Es kann zunächst schwierig sein, dies zu verstehen. Geben Sie sich also einige Zeit Zeit, um denselben Fehler zu machen, bevor Sie frustriert werden. Werbung

Rat

• Verzeihen Sie sich, wenn Sie immer wieder dieselben Fehler machen. Es ist auch normal, auf einem bestimmten Gebiet viele Schwierigkeiten zu haben.

Warnung

• Vermeiden Sie es zu denken, dass Sie immun gegen Fehler sind, auch wenn Sie in etwas gut sind. Dieser Gedanke wird es Ihnen nur schwerer machen, einen Fehler zu machen.