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• Schritte

Bist du unzufrieden mit deinem Durcheinander? Vielleicht haben Sie großartige Lebenspläne, wissen aber nicht, wie Sie diese erreichen können.Während es wichtig ist, Ihre Ziele aufzuschreiben, ist es auch wichtig, Wege zu finden, um sie zu verwirklichen und zu erreichen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mit Ihrem persönlichen Wachstum und dem Erreichen Ihrer Ziele Ihr allgemeines Wohlbefinden und Wohlbefinden verbessern können.

Schritte

Teil 1 von 2: Schreiben Sie Ihre Ziele auf

1. 

   Machen Sie eine Liste aller Ihrer Ziele. Schreiben Sie Ihre wöchentlichen, monatlichen, jährlichen oder Lebensziele auf. Mit dieser Liste können Sie Ihre Ziele danach ordnen, wie wichtig sie für Sie sind. Denken Sie mehr darüber nach, wie viel Zeit jedes Ziel benötigt und ob es erreicht werden kann.
   • Versuchen Sie immer, so genau wie möglich zu sein, wenn Sie Ihre Ziele auflisten. Dementsprechend verstehen Sie klar die Schritte, die Sie unternehmen müssen, um ein Lebensziel oder ein kurzfristiges Ziel zu erreichen.

2. 

   
   
   Teilen Sie Ihre Ziele in tägliche Schritte auf. Wenn Sie Ihren Traum gefunden haben und ideal für die Zukunft sind, wählen Sie einige spezifische Ziele aus, um diese zu erreichen. Wenn das Ziel groß oder langfristig ist, teilen Sie es in kleinere Ziele und Schritte auf. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, um wichtige Projekte oder Ziele zu erreichen. Auf diese Weise können Sie jeden Tag darauf hinarbeiten, diese Projekte oder Ziele zu erreichen.
   • Teilen Sie ein Ziel in Ziele oder tägliche Schritte auf, um Ihren Stress abzubauen und sich langfristig glücklicher zu machen.

3. 

   
   
   Setzen Sie Orientierungspunkte und Fristen. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf das Setzen von Tageszielen oder kleineren Zielen, da Sie sonst Ihr Ziel oder Ihren Gesamtplan aus den Augen verlieren. Das Setzen und Erreichen von Fristen gibt Ihnen ein Gefühl der Leistung, steigert Ihre Motivation und sagt Ihnen, was funktioniert und was nicht.
   • Versuchen Sie, den Kalender als visuellen Hinweis zu verwenden, um sich auf die Ziele und Zeitpläne festzulegen, die Sie sich selbst gesetzt haben. Sie werden auch sehr zufrieden sein, wenn Sie ein erreichtes Ziel oder Ziel erreichen.

4. 

   
   
   Wenden Sie das Modell S.M.A.R.T.Ziele setzen. Schauen Sie sich jedes Ihrer Ziele an und notieren Sie, ob sie spezifisch, messbar, erreichbar, relevant oder realistisch und zeitlich festgelegt sind. Zeit, Zeit (Zeit) wie. Hier erfahren Sie beispielsweise, wie Sie ein vages Ziel wie "Ich möchte eine gesündere Person sein" auswählen und es mithilfe der S.M.A.R.T-Methode präzisieren können:
   • Konkret: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich etwas Gewicht verliere".
   • Kann gezählt werden: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich 10 kg verliere".
   • Erreichbar: Obwohl Sie 45 kg nicht verlieren können, sind 10 kg ein erreichbares Ziel.
   • Relevant / realistisch: Sie können sich daran erinnern, dass das Abnehmen von 10 kg Ihnen hilft, mehr Energie zu gewinnen und sich glücklicher zu fühlen. Denken Sie daran, Sie tun dies für niemanden.
   • Frist: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich nächstes Jahr 10 kg abnehme, mit einem durchschnittlichen monatlichen Gewichtsverlust von 0,7 kg."
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Teil 2 von 2: Setzen Sie sich erreichbare Tagesziele

1. 

   Legen Sie einen bestimmten Zeitrahmen fest. Fragen Sie für kurzfristige Ziele das Projekt selbst, wie lange es dauern soll, und legen Sie eine Frist fest. Wenn es sich um ein längeres Ziel handelt, überlegen Sie, wie viel Zeit jeder Schritt benötigt, und fügen Sie jedem Schritt Zeit hinzu. Es ist am besten, etwas mehr Zeit hinzuzufügen (vielleicht ein paar Tage oder Wochen), nur für den Fall, dass etwas Unvorhergesehenes passiert. Egal um welche Art von Ziel es sich handelt, Sie müssen sicherstellen, dass es erreichbar ist.
   • Wenn Sie beispielsweise einen Vollzeitjob machen, 10 Stunden freiwilligen Sex machen, 5 Stunden trainieren und Ihrem Ziel 20 Stunden pro Woche hinzufügen, ist dies möglicherweise nicht realistisch. Es wird schwieriger, sich auf Ihre Ziele einzulassen und diese zu erreichen.

2. 

   Stellen Sie einen Tagesablauf ein. Wenn Ihr Lebensstil und Ihre Ziele dies zulassen, erstellen Sie einen Tagesablauf. Während Routine unflexibel oder langweilig klingt, kann sie Stress reduzieren, indem sie Sie auf dem Laufenden hält. Gewohnheit ist wichtig für langfristige Ziele, weil sie Sie auf dem richtigen Weg hält, um Ihrem Ziel näher zu kommen. Sie helfen Ihnen auch dabei, gute Gewohnheiten zu entwickeln und eine Struktur für Sie zu schaffen.
   • Sie müssen nicht jeden Tag jede Stunde festlegen, sondern nur Ziele für diesen Tag festlegen. Sie könnten beispielsweise planen, 3 Stunden zu arbeiten, 1 Stunde zu trainieren und die nächsten 2 Stunden zu arbeiten.

3. 

   Verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Achten Sie jeden Tag darauf, wo Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel sind. Wenn Ihr Ziel weiter entfernt ist, vielleicht Ihr langfristiges Ziel, flexibler zu sein, ist es am besten, Meilensteine ​​zu setzen. Mit Meilensteinen können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, was Sie wiederum motivieren kann, weiter auf Ihr Ziel hinzuarbeiten. Das Leistungs-Tracking gibt Ihnen einen Einblick, wie weit Sie gekommen sind und was Sie erreicht haben.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um Aktionen und Erfolge anhand von Ziellisten und Zeitplänen zu messen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Plan überarbeiten, wenn Sie sich schneller oder langsamer als erwartet bewegen.

4. 

   Schritt für Schritt. Sie können eifrig sein, ein Projekt oder ein großes Ziel zu starten. Überlegen Sie, wie viel Sie tatsächlich verdienen können. Wenn Sie sich unrealistische Ziele setzen oder zu viel arbeiten, kann Ihre Motivation und Ihr Interesse am Projekt darunter leiden. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und erinnern Sie sich daran, dass Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten.
   • Wenn Sie beispielsweise daran interessiert sind, Ihre Gesundheit durch Ernährungsumstellung, regelmäßige Bewegung, Schlafpläne und Fernsehgewohnheiten zu verbessern, sind Sie möglicherweise überfordert. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf jeweils ein Problem oder erledigen Sie mehrere Dinge gleichzeitig, setzen Sie sich jedoch jeweils kleine Ziele. Es wird Ihnen helfen, auf lange Sicht effizienter zu sein.
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