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• Schritte
• Warnung

Wussten Sie, dass der Gebärmutterhals mit jedem Stadium des Menstruationszyklus seine Position und sein Oberflächenepithel ändert? Erfahren Sie, wie Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen, um zu sehen, wann Sie Eisprung haben, und es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihr Fortpflanzungssystem zu verstehen. Sie müssen kein spezielles Gerät verwenden, um Ihren Gebärmutterhals zu fühlen. Anweisungen finden Sie in Schritt 1 unten.

Schritte

Teil 1 von 2: Den Ort des Gebärmutterhalses finden

1. 

   Kennen Sie die Position des Gebärmutterhalses. Der Gebärmutterhals ist der unterste Teil der Gebärmutter, wo die Gebärmutter auf die Vaginalwand trifft. Es befindet sich bei 7,6 bis 15,2 Zentimetern an der Innenseite und am Ende des Vaginaltrakts. Der Gebärmutterhals hat die Form eines Donuts mit einem sehr kleinen Loch in der Mitte. Die Position und das Oberflächenepithel des Gebärmutterhalses ändern sich während des Eisprungs.
   • Der Gebärmutterhalskanal ist der Ort, an dem die Drüsen für die Sekretion des Vaginalschleims verantwortlich sind. Die Farbe und Textur des Schleims ändert sich auch mit dem Menstruationszyklus.

2. 

   
   
   Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser. Da Sie den Gebärmutterhals mit den Fingern fühlen, ist es unbedingt erforderlich, die Hände zu waschen, um eine Infektion Ihres Fortpflanzungssystems zu vermeiden. Verwenden Sie keine Cremes oder Handcremes, da die Inhaltsstoffe dieser Produkte zu Vaginalinfektionen führen können.
   • Wenn Sie lange Nägel haben, schneiden Sie diese kurz ab, da scharfe Nägel Ihre Vagina zerkratzen können.

3. 

   
   
   Finde die richtige Position. Die meisten Frauen haben das Gefühl, dass eine sitzende Position (anstatt zu stehen oder zu liegen) es leicht macht, den Gebärmutterhals ohne Beschwerden zu erreichen. Setzen Sie sich auf die Bettkante oder die Wannenkante und halten Sie die Knie offen.

4. 

   Führen Sie den längsten Finger in die Vagina ein. Bewegen Sie Ihren Finger vorsichtig über die Vaginalöffnung und gleiten Sie nach innen. Abhängig vom Stadium Ihres Eisprungzyklus müssen Sie möglicherweise Ihren Finger mehrere Zentimeter tief in die Vagina einführen, um den Gebärmutterhals zu fühlen.
   • Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Finger mit Gleitmitteln auf Wasserbasis (hauptsächlich Wasser) schmieren, um das Gleiten Ihrer Finger zu erleichtern. Verwenden Sie keine Gele, Lotionen oder andere Produkte auf Ölbasis, die nicht speziell für die Verwendung in der Vagina gekennzeichnet sind.

5. 

   
   
   Finde den Gebärmutterhals. Ihre Fingerspitzen berühren ein Donut-förmiges Loch am Boden Ihrer Vagina. Sie werden den Gebärmutterhals sicherlich bemerken, wenn Ihr Finger nicht weiter gehen kann. Der Gebärmutterhals kann so weich wie gespitzte Lippen sein oder sich so steif anfühlen wie die Nasenspitze, je nachdem, ob Sie Eisprung haben.

Teil 2 von 2: Anzeichen von Eisprung erkennen

1. 

   Suchen Sie den Gebärmutterhals. Wenn Ihr Gebärmutterhals "niedrig" ist, dh nur wenige Zentimeter von der Öffnung Ihrer Vagina entfernt, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie keinen Eisprung haben. Der Gebärmutterhals gilt als „groß“, wenn er sich tief in der Vagina befindet und Sie möglicherweise Eisprung haben.
   • Es kann schwierig sein festzustellen, ob Ihr Gebärmutterhals hoch oder niedrig ist, wenn Sie nur einige Male versuchen, ihn zu berühren. Fühlen Sie sich ein oder zwei Monate lang jeden Tag und bemerken Sie, wie es sich von Woche zu Woche ändert. Schließlich werden Sie feststellen, was der Gebärmutterhals niedrig oder hoch ist.

2. 

   Unterscheiden Sie weichen oder steifen Gebärmutterhals. Wenn Ihr Gebärmutterhals fest und steif ist, haben Sie möglicherweise keinen Eisprung. Aber wenn es weich ist und sich leicht anfühlt, dann haben Sie wahrscheinlich Eisprung.
   • Während des Eisprungs wird das zervikale Oberflächenepithel häufig als Lippen bezeichnet. In anderen Stadien, wie vor und nach dem Eisprung, fühlt sich die Oberfläche des Gebärmutterhalses wie die Spitze des Gebärmutterhalses an, leicht steif und fühlt sich weniger an.

3. 

   Wenn der Gebärmutterhals nass ist. Während des Eisprungs hat Ihr Gebärmutterhals normalerweise viel Schleim, und dann steigt Ihr Vaginalausfluss. Nach dem Eisprung ist der Gebärmutterhals trockener und dies setzt sich fort, bis Sie Ihre Periode haben.

4. 

   Verwenden Sie andere Methoden, um zu wissen, wo Sie sich befinden Ovulation oder nicht. Zusätzlich zur Palpation des Gebärmutterhalses können Sie auch die Menge der Gebärmutterhalssekrete und die Basaltemperatur beobachten, um festzustellen, ob Sie Eisprung haben oder nicht. Diese kombinierte Follow-up-Methode wird als Fertilisationserkennung bezeichnet. Bei korrekter Anwendung ist dies eine effektive Methode, um festzustellen, ob Sie sich vorstellen können. Es handelt sich jedoch nicht um eine wirksame Verhütungsmethode.
   • Kurz vor und während des Eisprungs wird der Ausfluss aus der Scheide immer glatter.
   • Wenn Sie Eisprung haben, steigt Ihre Körpertemperatur leicht an. Sie müssen morgens ein Thermometer verwenden, um Ihre Körpertemperatur zu messen, damit Sie sehen können, ob die Temperatur steigt oder nicht.

Warnung

• Sie müssen Ihre Finger vollständig waschen und schmieren, um eine Infektion zu vermeiden.