Prävention von Lymphödemen - Tipps

Möglichkeiten zur Vorbeugung von Lymphödemen - Tipps

Inhalt

Schritte
Rat
Warnung

Lymphödem ist eine Ansammlung von Flüssigkeit in den Weichteilen des Körpers aufgrund einer Verstopfung oder Entfernung der Lymphknoten. Lymphödeme werden normalerweise durch die Entfernung von Lymphknoten nach einer Krebsbehandlung verursacht, können aber auch durch Umwelt- oder genetische Faktoren verursacht werden. Das meiste Lymphödem entwickelt sich innerhalb von 3 Jahren nach der Operation. Lymphödeme können auch durch ein abnormales Wachstum des Lymphsystems bei der Geburt verursacht werden und Symptome können später auftreten. Das Erkennen und frühzeitige Behandeln von Symptomen ist der beste Weg, um Lymphödemen vorzubeugen.

Schritte

Methode 1 von 3: Prävention von Lymphödemen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, sobald Sie Anzeichen eines Lymphödems bemerken. Anzeichen eines Lymphödems sind Schwellungen in Armen, Beinen, Händen, Fingern, Hals oder Brust. Wenn Sie Schwellungen oder andere Anzeichen bemerken (siehe unten), sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
- Das Erkennen der frühen Anzeichen ist der beste Weg, um zu verhindern, dass sich die Krankheit verschlimmert.
- Es gibt keine Heilung für Lymphödeme, aber eine frühzeitige Behandlung kann helfen, die Symptome zu lindern und andere Symptome zu verhindern.
- Lymphödeme können Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre nach der Krebsbehandlung auftreten.
Vermeiden Sie die Entnahme von Blut aus dem Arm, bei dem das Risiko eines Lymphödems besteht. Lymphödeme treten normalerweise an der Operationsstelle des Körpers auf. Sie sollten Injektionen oder intravenöse Flüssigkeiten in Ihren Händen vermeiden, bei denen das Risiko eines Lymphödems besteht
- Wenn Sie Ihren Blutdruck messen, sollten Sie eine Handmessung mit geringerer Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung eines Lymphödems durchführen.
- Erwägen Sie den Kauf eines medizinischen Alarmarmbandes, um andere davor zu warnen, Blut zu entnehmen, eine intravenöse Infusion zu nehmen oder in den Arm zu injizieren, wenn das Risiko besteht, ein Lymphödem zu entwickeln.
Nehmen Sie nicht zu lange ein heißes Bad. Setzen Sie die Arme oder Beine, bei denen Lymphödeme auftreten können, nicht heißem Wasser, Hitze oder hohen Temperaturen aus. Wenn Sie ein heißes Bad nehmen möchten, tauchen Sie Ihre Hände nicht in das Wasser.
- Verwenden Sie keine heißen Packungen oder andere Wärmebehandlungen.
- In Bereichen mit Lymphödemrisiko nicht zu stark einmassieren.
- Die hohe Temperatur und die Massage drücken die Körperflüssigkeiten zurück in den empfindlichen Bereich und induzieren so ein Lymphödem.
- Halten Sie Ihre Arme nach Möglichkeit von der Sonne fern.
Tragen Sie keine schweren Gegenstände oder schwere Taschen auf der Schulter. Um sich von einer Operation oder einer Krebsbehandlung zu erholen, sollten Sie es vermeiden, den betroffenen Teil Ihres Körpers zum Tragen schwerer Lasten zu verwenden. Sie sollten darauf achten, keinen großen Druck auf den Arm auszuüben, da die Gefahr eines Lymphödems besteht.
- Wenn Sie schwere Lasten tragen, sollten Sie Ihre Arme über Ihre Hüften heben.
- Nachdem Sie besser geworden sind, können Sie langsam schwere Gegenstände tragen.
Tragen Sie keine enge Kleidung oder Schmuck. Wenn Ihre Uhr, Ihr Ring, Ihr Armband oder anderer Schmuck zu eng ist, lösen Sie ihn oder tragen Sie ihn nicht mehr. Tragen Sie auch lose Kleidung, die die Bewegung nicht behindert.
- Vermeiden Sie das Tragen von eng anliegenden Oberteilen, wenn die Gefahr eines Kopf- oder Hals-Lymphödems besteht.
- Das Umwickeln oder Festziehen von Hals, Armen, Beinen, Handgelenken und anderen Körperteilen kann dazu führen, dass sich in diesem Bereich Flüssigkeit ansammelt.
Heben Sie Ihre Arme / Beine hoch. Wenn bei Ihnen ein Lymphödemrisiko besteht, heben Sie nach Möglichkeit den gefährdeten Teil Ihrer Arme / Beine an. Dies verhindert, dass sich Flüssigkeit in den Händen / Füßen ansammelt, um Schwellungen zu vermeiden.
- Diese vorbeugende Maßnahme verhindert am wirksamsten, dass sich ein Lymphödem in Arm, Hand oder Finger entwickelt.
- Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, halten Sie Ihre Füße höher als Ihr Herz. Zum Beispiel könnten Sie ein Kissen unter Ihr Knie oder Ihren Fuß legen.
Ändern Sie Ihre Haltung. Sitzen oder stehen Sie nicht zu lange an einem Ort. Ändern Sie stattdessen häufig Ihre Position. Kreuzen Sie nicht Ihre Beine im Sitzen und sollten Sie im Bett mit dem Rücken nach hinten sitzen.
- Im Bett aufrecht zu sitzen hilft, die Lymphdrainage im Körper zu verbessern.
- Sie können einen Alarm in Ihrem Telefon einstellen oder eine Uhr einstellen, um sich daran zu erinnern, sich häufig zu bewegen. Verwenden Sie auch natürliche Objekte / Ereignisse, um sich daran zu erinnern, sich zu bewegen. Wenn Sie beispielsweise fernsehen, sollten Sie die Position jedes Mal ändern, wenn Sie zu einer Werbung gehen.
Schutzkleidung tragen. Schnitte, Sonnenbrände, Verbrennungen, Insektenstiche und Katzenkratzer können dazu führen, dass sich Flüssigkeit auf der betroffenen Stelle ansammelt, was das Risiko eines Lymphödems erhöht. Das Tragen von lockerer, langer Kleidung kann die Haut vor diesen Schäden schützen.
- Sollte locker sitzen, nicht zu eng.
- Tragen Sie keine Schutzhüllen (normalerweise für Sportler), da die Hülse den Arm zusammendrückt.
Hände und Füße vor Verletzungen schützen. Schnitte, offene Wunden, Kratzer oder Verbrennungen in einem Bereich eines Arms oder Beins mit Lymphödem können eine Infektion verursachen. Eine Infektion verhindert, dass die Lymphflüssigkeit Bakterien und Viren filtert. Anzeichen einer Infektion sind: Schwellung, Schmerzen, Rötung, Wärme und Fieber. Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie sofort zum nächsten Krankenhaus gehen, um die Infektion zu behandeln und zu kontrollieren.
- Lassen Sie keine scharfen Gegenstände in die Haut eindringen.
- Verwenden Sie beim Nähen immer einen Deich, tragen Sie im Garten dicke Handschuhe und tragen Sie beim Ausgehen Insektenschutzmittel auf.
- Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme auftragen, um trockene und rissige Haut zu vermeiden.
- Seien Sie beim Rasieren besonders vorsichtig, wenn Sie einen normalen Rasierer verwenden.
- Wenn Sie eine Maniküre machen, sollten Sie nicht zulassen, dass die Nagelhaut geschnitten oder geschnitten wird. Es ist ratsam, eine Maniküre an einem Ort durchzuführen, an dem ein Fachmann Ihren Gesundheitszustand kennt, um besondere Aufmerksamkeit zu erhalten. Wenn der Manikürist neu ist, sollten Sie seine Gesundheit sorgfältig überprüfen. Arbeiten Sie nicht an einem Nagel an einem Ort mit schlechter Hygienebewertung oder an Orten, an denen ein Kunde eine Pilz-, Bakterien- oder Virusinfektion hatte.
- Tragen Sie bei Hausarbeiten oder im Garten Handschuhe, um Schäden an Händen, Fingern oder Nägeln zu vermeiden.
- Tragen Sie bequeme Schuhe mit passenden Zehen, um das Risiko von Schäden an Füßen und Zehen zu verringern.
Ernähre dich ausgewogen und salzarm. Jede Mahlzeit sollte 2-3 Portionen Obst und 3-5 Portionen Gemüse enthalten. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Brot, Vollkornprodukte, Vollkornnudeln, Reis und frisches Gemüse. Vermeiden Sie am besten Alkohol (bis zu 1 Portion pro Tag).
- Vermeiden Sie den Verzehr von Fast Foods oder Junk Food, die kalorienreich und nicht nahrhaft sind.Diese Lebensmittel sind nicht nur kalorienreich und nährstoffarm, sondern auch sehr salzreich.
- Begrenzen Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch und verarbeiteten Fleischprodukten wie Würstchen oder Speck.
Ein gesundes Gewicht beibehalten. Sowohl Übergewicht als auch Fettleibigkeit tragen zu einem erhöhten Risiko für Lymphödeme bei. Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf einen Bereich des Körpers aus, der bereits geschwollen ist, was wiederum die Drainage von Lymphflüssigkeit beeinflusst.
- Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Gehorsam sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines idealen Gewichts.
- Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie einen Arzt konsultieren. Ihr Arzt kann Ihnen Vorschläge unterbreiten, die auf Ihrem Gesundheitszustand beruhen.
Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil. Das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts hilft, die Entwicklung von Lymphödemen zu verhindern. Befolgen Sie gesunde Essgewohnheiten und trainieren Sie regelmäßig, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
- Ausreichend Schlaf hilft, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten und das Risiko eines Lymphödems zu verringern.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein gesundes Trainingsprogramm zu entwickeln. Intensives Training wird nicht empfohlen. Sie sollten versuchen, jeden Tag zu trainieren.
Rauchen verboten. Zigarettenrauchen verengt die Kapillaren und kleinen Blutgefäße und erschwert die freie Zirkulation der Flüssigkeit im Körper. Rauchen entfernt auch Sauerstoff und andere essentielle Nährstoffe für eine reibungslose Flüssigkeitszirkulation. Die Hautelastizität wird auch durch Rauchen beeinträchtigt.
- Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, können Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können. Es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können.
- Mit dem Rauchen aufzuhören hilft auch, das Risiko für Krebs und andere Gesundheitsprobleme zu verringern.
Werbung

Methode 2 von 3: Krankheitssymptome erkennen

Achten Sie auf Schwellungen in Armen, Beinen, Brüsten oder Händen. Die Schwellung des Weichgewebes im Arm oder Bein ist eines der häufigsten Anzeichen eines Lymphödems. In den frühen Stadien ist die Haut noch weich und der geschwollene Bereich ist beim Herunterdrücken konkav.
- Ihr Arzt kann ein Maßband verwenden, um die Schwellung zu messen und zu überwachen, wo die Schwellung ist.
- In späteren Stadien des Lymphödems wird der geschwollene Bereich fest und steif. Beim Drücken sinkt der geschwollene Bereich nicht ab.
Beachten Sie, wie schwer sich Ihre Arme oder Beine anfühlen. Neben der Beule oder bevor Sie die Beule sehen, spüren Sie möglicherweise, wie sich Flüssigkeit ansammelt, was es schwierig macht, Ihren Arm oder Ihr Bein zu bewegen. Wenn Sie einem Risiko für eine Lymphkrankheit ausgesetzt sind, kann dies das frühe Anzeichen der Krankheit sein.
- Wenn Sie sich einer Operation, Strahlentherapie oder Lymphknotenentfernung unterzogen haben, sollten Sie in den Spiegel schauen, um die Schwellung (falls vorhanden) festzustellen.
- Vergleichen Sie die Seiten Ihres Körpers, um die Unterschiede zu finden.
Beachten Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Gelenk zu bewegen. Ein Gefühl der Steifheit in Ihren Fingern, Zehen, Knien, Ellbogen und anderen Gelenken kann ein Zeichen für eine erhöhte Flüssigkeitsansammlung aufgrund eines Lymphödems sein. Obwohl es viele Ursachen für Steifheit gibt, kann Druck in den Gelenken aufgrund der Ansammlung von Körperflüssigkeiten ein Zeichen für ein Lymphödem sein.
- Lymphödemsymptome können langsam oder gleichzeitig auftreten.
- Verstehe dich für Anomalien.
Beachten Sie, ob sich Ihr Zeh oder Fuß juckt oder brennt. Das könnte ein Zeichen für Cellulitis sein - eine Infektion der Haut und keine Infektion. Da Lymphödeme das Immunsystem beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, sobald Sie Symptome einer Cellulitis bemerken.
- Cellulitis kann durch einen Insektenstich oder Kratzer verursacht werden.
- Der Arzt wird die Infektion mit Antibiotika behandeln. Seien Sie nicht subjektiv, wenn Anzeichen einer Infektion vorliegen, da die Infektion schnell lebensbedrohlich sein kann.
Auf Anzeichen einer Verdickung (Hyperkeratose) prüfen. Die Ansammlung von Flüssigkeit kann dazu führen, dass sich die Haut verdickt. Wenn Sie eine dickere Haut in Armen, Händen, Beinen, Füßen oder andere Hautveränderungen wie Blasen oder Warzen bemerken, kann dies ein Zeichen für ein Lymphödem sein.
- Die Haut sauber zu halten ist ein wichtiger Schritt für Menschen mit Hyperkeratose.
- Verwenden Sie eine tägliche therapeutische Feuchtigkeitscreme und vermeiden Sie Lotionen, die Lanolin oder Duftlotionen enthalten.
Beachten Sie, wenn die Kleidung oder der Schmuck nicht passt. Menschen mit Lymphödem fühlen sich oft unwohl, wenn sie einen BH tragen, auch ohne an Gewicht zuzunehmen. Darüber hinaus kann das Tragen eines Rings, der nicht zu Ihrer Hand passt und mit einer Uhr und einem Armband unangenehm ist, auch ein Zeichen für ein Lymphödem sein.
- Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, einen Arm in Ihren Ärmel zu stecken.
- Da sich Lymphödemsymptome langsam entwickeln können, sollten Sie keine Schwellung in Ihrer Schulter oder Ihrem Arm spüren, bis Sie Schwierigkeiten haben, sich anzuziehen. Wenn Sie feststellen, dass die Kleidung einseitig eng anliegt oder es schwierig ist, ein T-Shirt oder eine Jacke zu tragen, sollten Sie darauf achten, Anzeichen eines Lymphödems zu erkennen.
Suchen Sie nach straffer, glänzender, warmer oder roter Haut. Die Haut kann "glänzend" oder "gedehnt" sein. Das könnte ein Zeichen für Cellulitis sein. Wenn sich die Farbe oder Textur Ihrer Haut ändert, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
- Betroffene Haut kann sich bei Beobachtung schnell ausbreiten.
- Andere (seltene) Symptome sind Müdigkeit, Fieber, Schmerzen oder Erkältungssymptome.
Werbung

Methode 3 von 3: Erkennen Sie die Kopf- / Halsmarkierung

Achten Sie auf Schwellungen in Augen, Gesicht, Lippen, Hals oder unter dem Kinn. Die Anzeichen eines Kopf-Hals-Lymphödems treten normalerweise 2-6 Monate nach der Krebsbehandlung im Kopfbereich auf. Manchmal entwickelt sich ein Lymphödem im Kehlkopf und im Hals (Mund und Rachen). Die Krankheit kann sich je nach blockiertem Lymphkanal auch außerhalb von Hals und Gesicht oder beidem entwickeln.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Anzeichen eines Kopf- oder Halslymphödems haben.
- Unkontrollierte Schwellungen können zu Entzündungen führen, die schnell außer Kontrolle geraten.
Spüren Sie die Spannung oder Schwellung im betroffenen Körperbereich. Da es schwierig ist, die Schwellung von Kopf und Hals zu erkennen, ist das erste Symptom des Lymphödems von Kopf und Hals normalerweise eine Empfindung. Sie sollten aufpassen, wenn Sie Anzeichen von Verspannungen im Kopf- und Halsbereich bemerken.
- Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Kopf, Hals oder Gesicht zu bewegen. Die Haut fühlt sich auch steif oder unangenehm an, obwohl keine sichtbare Schwellung sichtbar ist.
- Der Arzt kann zusätzliche Tests durchführen, um das Lymphödem zu überprüfen, einschließlich der Radiuklid-Bildgebung des Lymphsystems oder einer anderen Bildgebungstechnik, bei der Kontrastmittel injiziert wird, um dies zu zeigen abnorme Lymphzirkulation.
Seien Sie vorsichtig, wenn die Schwellung der Augen das Sehvermögen beeinträchtigt. Verschwommene oder unkontrollierte wässrige Augen, rote Augen und schmerzende Augenhöhlen können Anzeichen eines doppelten Wimpern-Lymphödem-Syndroms sein. Diese Krankheit wird bei der Geburt vererbt, kann aber erst in der Pubertät auftreten.
- Das Wachstum zusätzlicher Wimpern entlang der inneren Auskleidung der Augenlider ist auch ein Zeichen für ein doppeltes Wimpern-Lymphödem-Syndrom.
- Andere durch die Krankheit verursachte Sehprobleme sind abnormal gekrümmte Hornhäute und Hornhautnarben.
Achten Sie auf Probleme beim Schlucken, Sprechen oder Atmen. In schwereren Fällen von Lymphödemen beeinträchtigt geschwollenes Gewebe im Hals und Rachen die normalen Funktionen. Sie können Speichel oder Speichel aus Ihrem Mund fallen lassen.
- Die Schwellung kann zu einer verstopften Nase oder Schmerzen im Ohr führen. Schwellungen können die Sinusdrüsen und Sinushöhlen betreffen.
- Um ein Lymphödem in Hals und Kopf zu bestätigen, kann Ihr Arzt einen Ultraschall- oder Magnetresonanztomographen (MRT) durchführen. Diese Tests zeigen die Position der Lymphflüssigkeit im Kopf.
Werbung

Rat

Selbst wenn Sie einem Risiko für Lymphödeme ausgesetzt sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um andere Ursachen für Lymphödemsymptome auszuschließen.

Warnung

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Fieber über 38 ° C, Schwitzen, anhaltende Schüttelfrost, Hautausschlag oder andere Hautanomalien wie Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen haben.