Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Wie man kein Haar akzeptiert
• Methode 2 von 3: So fühlen Sie sich sicher
• Methode 3 von 3: So verbessern Sie Ihr Erscheinungsbild
• Tipps

Haarausfall beunruhigt die Menschen und lässt sie sich schämen. Kahlheit ist sowohl für Männer als auch für Frauen schwer. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieses Problem häufig auftritt. Haare fallen aus einer Reihe von Gründen aus, aber leider macht es eine Person nicht einfacher, mit Kahlheit umzugehen, wenn man dies versteht. Selbstvertrauen aufzubauen und sich an eine neue Situation anzupassen, ist jedoch eine machbare Aufgabe.

Schritte

Methode 1 von 3: Wie man kein Haar akzeptiert

1. 1 Ermitteln Sie die Ursache Ihres Haarausfalls. Um mit Kahlheit fertig zu werden, müssen Sie verstehen, was Haarausfall verursacht. Alle Menschen verlieren täglich Haare (manche haben mehr, andere weniger), aber dies gilt als normal. Die Ursachen für Haarausfall werden am häufigsten mit vier Hauptfaktoren in Verbindung gebracht: Vererbung (Haarausfall in der Familie), hormonelle Veränderungen, Krankheiten, Nebenwirkungen der Behandlung. Wenn Sie starken Haarausfall haben, aber die Ursache nicht kennen, sollten Sie dies herausfinden. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen dabei zu helfen, und es wird Ihnen leichter fallen, mit diesem Problem umzugehen.
   • Wenn Sie unter Haarausfall leiden, überprüfen Sie Ihre Ernährung. Ein Mangel an Nährstoffen kann zu Haarausfall führen. Auch der emotionale Zustand spielt eine Rolle. Stress kann Haarausfall auslösen.
2. 2 Ignoriere negative Kommentare. Manchmal stellen Fremde völlig taktlose Fragen. Wenn Ihr Selbstvertrauen leidet, wenn Leute nach Ihrer Frisur fragen, lernen Sie, wie Sie auf diese Personen angemessen reagieren. Eine Möglichkeit besteht darin, es vollständig zu ignorieren. Tun Sie so, als hätten Sie nichts gehört und müssen nicht einmal auf sich selbst reagieren. Sie können auch antworten, dass Sie niemandem etwas über Ihr Aussehen erklären müssen. All diese Optionen sind besser, als ständig über die Kommentare von Fremden nachzudenken.
3. 3 Versuchen Sie herauszufinden, welche Vorteile es hat, keine Haare zu haben. Eine Glatze ist schön und hat ihre Vorteile. Viele Menschen betrachten beispielsweise Männer mit Glatze als sozial reif und einflussreich in der Gesellschaft. Bei der Arbeit wird diese Art der Wahrnehmung hilfreich sein. Zudem ist das Fehlen von Haaren am Kopf oft mit großer körperlicher Kraft verbunden.
   • Zeit sparen. Haarmangel macht es überflüssig, morgens viel Zeit vor dem Spiegel zu verbringen. Sie müssen Ihr Haar nicht trocknen, kämmen oder stylen - tragen Sie einfach Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme auf und schon kann es losgehen! Sie können morgens länger schlafen, was sich positiv auf Ihre Stimmung auswirkt und Ihnen Selbstvertrauen gibt.
   • Geld sparen. Sie müssen sich immer noch um Ihren Kopf kümmern, aber es kostet Sie viel weniger als Haarpflege. Fragen Sie eine Frau (oder einen Mann), wie viel Geld sie (oder er) für das Färben ausgibt, was nur für ein oder zwei Monate reicht.
4. 4 Denken Sie an die Person, die Sie inspiriert. Es gibt viele schöne Menschen auf der Welt, die andere inspirieren können, und viele von ihnen haben keine Haare auf dem Kopf. Wenn Sie keine Person persönlich kennen, an der Sie sich ein Beispiel nehmen könnten, schauen Sie sich Prominente genauer an. Lesen Sie so viel wie möglich über kahlköpfige Menschen. Viele Prominente waren kahlköpfig, also hast du viele Möglichkeiten. Du interessierst dich für Sport? Denken Sie an Michael Jordan. Magst du Filme? Schauen Sie sich Bruce Willis an.
5. 5 Schätze deine Gesundheit. Wenn Kahlheit das Ergebnis einer Krankheit ist, kann es schwierig sein, damit umzugehen. Sie erleben bereits emotionale und körperliche Veränderungen, daher fällt es Ihnen auch nicht leicht, Haarausfall zu akzeptieren. Die Wahrnehmung der Situation zu ändern ist schwierig, aber möglich. Denken Sie nicht, dass Sie durch die Chemotherapie Ihre Haare verlieren. Denken Sie, dass die Behandlung wirkt und Sie das Ergebnis jeden Tag im Spiegel sehen. Gute Gedanken (und Selbstvertrauen) wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus – sowohl physisch als auch emotional.

Methode 2 von 3: So fühlen Sie sich sicher

1. 1 Machen Sie sich selbst ein Kompliment. Überlege, was du an dir magst. Haben Sie bei der Arbeit gute Leistungen erbracht? Gratuliere dir selbst! Endlich die Ergebnisse deiner Arbeit im Fitnessstudio zeigen? Exzellent! Versuchen Sie, sich jeden Tag mindestens eine Sache über sich selbst einfallen zu lassen. Es wird zur Gewohnheit und Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt. Bald werden Sie sich sogar besser fühlen als bevor Sie Ihre Haare verloren haben!
2. 2 Entwickle dein Gehirn. Indem du deine mentalen Muskeln anspannst, kannst du neue Gründe finden, dich selbst zu lieben. Versuchen Sie, eine neue Sprache oder ein neues Geschäft zu lernen, Wortspiele zu spielen oder zu meditieren. All diese Aktivitäten erhöhen die Flexibilität des Gehirns. Je schlauer du dich fühlst, desto besser wirst du dich mit dir selbst identifizieren. Intelligenz ist eng mit Selbstbewusstsein verbunden. Indem Sie Ihr Gehirn entwickeln, arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Sie werden schnell feststellen, dass Kahlheit Sie nicht als Person auszeichnet - Sie haben viele gute Eigenschaften.
3. 3 Negativität vermeiden. Versuchen Sie, negative Gedanken zu verbannen. Aber sei nicht böse auf dich, wenn sie dich besuchen. Akzeptiere sie, akzeptiere sie und mach weiter. Mit der Zeit wirst du dich davon entwöhnen, schlechte Dinge zu denken. Es wird Ihnen auch helfen, sich häufiger in angenehmen Situationen wiederzufinden. Umgib dich mit liebevollen Freunden und Familie, die an dich glauben.
   • Versuchen Sie, positive Affirmationen vor einem Spiegel zu sagen. Schauen Sie sich selbst an (einschließlich Ihrer Glatze) und sagen Sie sich, dass Sie gut aussehen und sich genauso fühlen.
4. 4 Sei zuversichtlich. Gehen Sie mit erhobenem Kopf und geraden Schultern. Wenn du eine neue Person triffst, lächle und schüttle ihr fest die Hand. All dies wird von Ihrem Selbstbewusstsein sprechen. Es ist erwiesen, dass das Selbstwertgefühl durch Selbstbewusstsein gestärkt wird.
5. 5 Zeigen Sie den Leuten das Beste, was Sie haben. Sie sind sich möglicherweise nicht in allen Aspekten Ihrer Persönlichkeit sicher. Es wird nicht sofort kommen, also entwickle vorerst das, was dich stark und selbstbewusst macht. Zieh dein Lieblingsstück an und lächle. Wenn Sie sich in bestimmten Bereichen Ihres Bildes sicher sind, breitet sich dieses Vertrauen nach und nach auf alle anderen Bereiche aus. Bald werden Sie nicht nur auf das Fehlen von Haaren stolz sein, sondern auch auf Ihre anderen positiven Eigenschaften.

Methode 3 von 3: So verbessern Sie Ihr Erscheinungsbild

1. 1 Kaufen Sie eine hochwertige Perücke oder Haarverlängerungen. Sich von den Haaren zu trennen kann psychisch schwierig sein, insbesondere wenn der Haarausfall durch eine Krankheit verursacht wird. Sie können sich besser fühlen, wenn Sie sich eine schöne Perücke aussuchen. Perücken gibt es in einer Vielzahl von Stilen und Farben. Bevor Sie eine Perücke kaufen, blättern Sie in Modemagazinen und wählen Sie die Frisur, die Ihnen gefällt.Es ist am besten, eine Qualitätsperücke zu kaufen, da sie natürlicher aussieht und weniger Pflege erfordert. Wählen Sie eine Frisur, die Sie am nächsten Tag anspricht.
   • Bitten Sie bei der Auswahl einer Perücke einen Freund oder Ihren Friseur um Hilfe. Frage eine Freundin, welche Frisur sie dir empfehlen würde. Fragen Sie Ihren Friseur um Rat.
   • Sie können zwei Perücken kaufen - eine für jeden Tag und eine nur zum Spaß. Verwenden Sie eine zweite Perücke (sie kann in hellen, unnatürlichen Farben sein), wenn Sie sich traurig fühlen und sich aufmuntern möchten.
2. 2 Holen Sie sich neues Zubehör. Wenn Sie keine Perücke tragen möchten, gibt es andere Möglichkeiten, das fehlende Haar auf Ihrem Kopf vorübergehend zu verbergen. Wenn Sie selbstbewusster werden, werden Sie viele von ihnen nicht mehr mögen. Auch wenn Sie bei der Arbeit eine Perücke tragen möchten, können Sie draußen etwas bequemeres tragen. Versuchen Sie Hüte, Schals, Turbane. Es ist wichtig, einen Hut zu finden, der gut sitzt (Kopf messen) und bequem für Sie ist. Das ist das Wichtigste, denn er kann aussehen, was immer du willst. Behandeln Sie den Kauf von Schals und Mützen genauso wie den Kauf von Kleidung – diese Artikel sollten Ihre Persönlichkeit widerspiegeln. Die Wahl von Kleidung, die dich gut aussehen lässt, wird dein Selbstwertgefühl stark steigern.
3. 3 Achten Sie auf Ihre Haut. Sie können Ihre Glatze verbergen oder nicht, aber Sie sollten Ihre Haut trotzdem gut pflegen, damit Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Viele Leute wissen nicht, dass selbst wenn Ihr Kopf rasiert ist, er immer noch mit Shampoo und Spülung gewaschen werden muss. Auf dem Kopf bleiben viele kleine Härchen zurück, die ebenfalls gewaschen werden müssen. Denken Sie daran, jeden Tag Sonnencreme auf Ihrem Kopf zu tragen. Behandeln Sie Ihre Kopfhaut genauso wie den Rest Ihrer Haut. Sie werden besser aussehen, gesünder werden und dies wird sich in Ihrer Einstellung zu sich selbst widerspiegeln.
4. 4 Versuchen Sie es mit einer Haartransplantation. Wenn Sie sich absolut nicht von Ihren Haaren trennen möchten, kann Ihnen eine Haartransplantation helfen. Am häufigsten ist dieses Verfahren bei Männern oder Frauen indiziert, die genetisch zu partiellem Haarausfall veranlagt sind, sowie bei Menschen, die aufgrund von Verletzungen (z. B. Verbrennungen) Haare verloren haben. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Option für Sie funktionieren könnte, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um mehr über das Verfahren zu erfahren und es besser zu verstehen.
   • Studieren Sie die verfügbaren Informationen. Sie benötigen einen gut überprüften Dermatologen. Stellen Sie ihm Fragen zum Verfahren selbst, zur Erholungsphase und möglichen Nebenwirkungen.
   • Versuchen Sie, Ihr Vertrauen auf andere Weise aufzubauen. Denken Sie daran: Glatze bedeutet nicht hässlich.
5. 5 Verwenden Sie Make-up. Es gibt Produkte, die helfen, kleine Haarpartien zu maskieren. Es gibt ein spezielles festes Puder, das auf den Kopf aufgetragen wird und das Fehlen von Haaren auf einer kleinen Fläche weniger auffällig macht. Es kann auch verwendet werden, um Ihr Haar zu bedecken, damit es weniger spärlich aussieht.
6. 6 Befreien Sie sich von dünner werdendem Haar. Viele Männer und Frauen leiden aus verschiedenen Gründen unter Haarausfall. Es ist eine natürliche Reaktion, zu versuchen, die restlichen Haare festzuhalten, aber Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie die Sache selbst in die Hand nehmen und die restlichen Haare loswerden. Meistens sieht eine Glatze besser aus als ein Kopf mit spärlichem Haar. Mit anderen Worten, überspringen Sie den Kamm.

Tipps

• Versuchen Sie, die Vorteile von Haarlosigkeit zu sehen.
• Nutzen Sie Ihr neu gewonnenes Selbstbewusstsein, um den Mangel an Haaren mit Würde zu akzeptieren.