Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
6 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Jede Beziehung hat viele Höhen und Tiefen, und es gibt Zeiten, in denen Sie das Gefühl haben, Ihren eigenen Raum zu brauchen. In der Regel hören wir jemanden sagen "Ich brauche meinen eigenen Raum" und wir denken an das Schlimmste. Wenn Sie jedoch Ihren eigenen Platz benötigen, müssen Sie die Beziehung nicht unbedingt beenden. Sie möchten sich einfach auf bestimmte Verpflichtungen in der Schule, bei der Arbeit oder zu Hause konzentrieren. Mit den folgenden Schritten können Sie Ihrem Partner mitteilen, dass Sie Platz benötigen.
Schritte
Teil 1 von 4: Fallanalyse
Identifizieren Sie genau, warum Sie Platz in Ihrer Beziehung benötigen. Nehmen Sie sich Zeit, um sorgfältig darüber nachzudenken, was Ihre Gefühle verursacht. Vielleicht möchten Sie diese Gründe für eine spätere Überlegung aufschreiben. Dies gibt Ihnen die Antworten auf einige der Fragen, die Ihr Freund Ihnen zu Ihrer Entscheidung stellen wird.
- Einige häufige Gründe für den Wunsch, privaten Raum in einer Beziehung zu haben, sind die Notwendigkeit, nach einer arbeitsreichen Woche Zeit alleine zu verbringen, um sich zu entspannen, sich auf ein bestimmtes Projekt zu konzentrieren oder sich um etwas zu kümmern. zu privaten Familienangelegenheiten.
Entscheiden Sie, was Sie wirklich für die Beziehung tun möchten. Wahrscheinlich ist Ihr Freund versucht zu wissen, was es für die Beziehung zwischen Ihnen beiden bedeutet, so allein zu sein. Wenn Sie sich entscheiden, mit Ihrem Freund Schluss zu machen, ist es am besten, jetzt allein zu bleiben.- Zeit, die zusammen und alleine verbracht wird, muss in einer gesunden Beziehung ausgeglichen werden. Wenn Sie eine gesunde Beziehung haben, erkennen Sie auch, wer Sie wirklich sind, und pflegen eine Beziehung jenseits der Liebe.
Planen Sie eine Zeit und einen Ort, um sich zu treffen und zu plaudern. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn Sie sich beide entspannt und ruhig fühlen und sich darauf konzentrieren können, der anderen Person zuzuhören. Ein ruhiger öffentlicher Ort ist ein guter Ort, um sich zu unterhalten und Streitigkeiten wie einen Park oder ein Café zu vermeiden. Werbung
Teil 2 von 4: Treffen
Kontrollieren Sie das Gespräch. Stellen Sie sicher, dass Sie konzentriert und nicht abgelenkt bleiben. Verwenden Sie "I / Em" -Anweisungen, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie brauchen und wollen. Sätze, die mit „Ich / Ich“ beginnen, zeigen, dass Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidungen übernehmen. Dies wird auch Ihrem Freund helfen, sich weniger beleidigend oder gerügt zu fühlen. Einige Beispiele für Sätze, die mit "Ich / Du" beginnen, sind:- "Ich bin nicht glücklich".
- "Ich fühle zu viel Druck."
- "Ich habe nicht genug Zeit, um meinen Hobbys nachzugehen."
Stellen Sie klare Anweisungen. Bestimmen Sie, wie viel Sie miteinander in Kontakt bleiben, einschließlich Chatten, SMS und persönlichem Treffen.
- Die Kommunikation kann einmal in wenigen Tagen, einmal für mehrere Wochen oder einmal im Monat erfolgen.
- Wenn Sie eine bestimmte Zeit für die Kommunikation mit der anderen Person festlegen, wird die Beziehung stabiler. Vielleicht hat Ihre Mutter morgens einen Termin beim Arzt, dann wäre der Nachmittag eine angemessenere Zeit, oder Sie melden sich regelmäßig am Wochenende freiwillig, also an Wochentagen ist die beste Wahl.
Geben Sie eine Zeitleiste an. Es ist wichtig, deinem Freund zu sagen, wie lange er dir etwas Platz geben soll. Seien Sie genau, wie in einer Woche oder einem Monat. Die Kontrolle seiner Erwartungen ist notwendig. Nach Ablauf der ersten Frist sollten Sie beide die gewünschte Zeit für zusätzlichen Platz neu bewerten.
- Unendliche Zeit ist nicht die beste Option, da sie mehrdeutig ist und die andere Person sich machtlos fühlt.
Teil 3 von 4: Umgang mit den Reaktionen Ihres Freundes
Stellen Sie sicher, dass Sie seine Gefühle und Sorgen ruhig anerkennen. Sie sollten dies sagen:
- "Ich sehe dich traurig erscheinen".
- "Ich weiß, ich habe dich verletzt".
- "Was kann ich mit dir teilen?"
Diffuse Wutausbrüche. Versuchen Sie sich darauf zu konzentrieren, ihm zuzuhören, und dann wird er sich beruhigen. Wenn Ihre Gefühle in Richtung Wut gehen, machen Sie die Dinge nicht stressiger. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie das Gespräch für einen Moment schnell beenden möchten und dass Sie weiterhin teilen werden, wenn Sie sich beide beruhigen.
Akzeptiere die Möglichkeit, dass dein Freund mit deiner Wahl nicht einverstanden ist. Vielleicht braucht er keinen eigenen Raum und möchte die Beziehung beenden. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie seiner Abschiedsentscheidung zustimmen, um eine Verschlechterung der emotionalen Schmerzen zu vermeiden. Werbung
Teil 4 von 4: Auswertung der Ergebnisse
Handle nach deinem Plan und stelle dir ein paar Fragen, damit du dich so wohl und angepasst fühlst, wie du willst:
- "Hatte ich den privaten Raum, den ich wollte?"
- "Ist privater Raum für mich von Vorteil?"
- "Gibt es noch etwas, das ich ändern möchte?"
Identifizieren Sie gemeinsam klare und präzise Veränderungen. Sie können entscheiden, das Gespräch fortzusetzen, wenn Sie möchten. Vielleicht werden Sie und Ihr Freund sich dafür entscheiden, die Kommunikation untereinander durch SMS oder Chatten zu verbessern, aber Sie werden sich weiterhin selten sehen.Oder Sie können festlegen, dass alle Kommunikationsformen nicht mehr gemeinsam verwendet werden.
Geben Sie ihnen positives Feedback, um zu zeigen, dass Sie sie unterstützen und pflegen.
- "Ich bin dankbar für Ihre Unterstützung".
- "Ich weiß es zu schätzen, als wir das gemeinsam ausgearbeitet haben."
- "Ich bin wirklich glücklich, wenn du versuchst, das mit mir zu machen".
