Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Die Unterarme erstrecken sich vom Ellbogen bis zum Handgelenk. In jedem Gelenk an den Enden der Unterarme befinden sich Sehnen, die die Gelenkfunktion unterstützen und die Knochen- und Muskelfunktion aufrechterhalten. Wenn Sie eine Unterarmtendinitis haben, bekommen Sie eine Entzündung in den Sehnen, die Ihren Ellbogen mit Ihrem Unterarm und Handgelenk verbinden. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Tendinitis leiden, müssen Sie zur Diagnose und Behandlung einen Arzt aufsuchen. Auf der anderen Seite können Sie die Unterarmtendinitis beurteilen, sobald Sie Schmerzen oder Beschwerden in Ihrem Unterarm verspüren.

Schritte

Methode 1 von 3: Symptome beobachten

1. 

   Achten Sie auf Unterarmtendinitis. Sie können den Sehnenentzündungsschmerz um die Sehnen spüren, die sich mit dem Knochen in der Nähe des Ellenbogens verbinden. Einige der häufigsten Namen für Sehnenentzündungen sind der Tennisellenbogen und der Golferellenbogen. Die folgenden Symptome können Unterarmsehnenentzündung sein:
   • Leichte Schwellung in den Unterarmen
   • Schmerzhaftes Gefühl bei Aktivität und beim Drücken auf Unterarmsehnen
   • Dumpfer Schmerz
   • Häufige Schmerzen beim Bewegen der Hände mit Unterarmtendinitis

2. 

   
   
   Überprüfen Sie, ob Sie eine Keroidentzündung in Ihrem Armknochen haben. Die medizinische Bezeichnung für eine Konvexität im Arm lautet Mediale Epikondylitis. Der Schmerz, der sich im Ellenbogen entwickelt, wird durch eine Muskelentzündung verursacht - den Muskel, der dem Ellenbogen hilft, sich zu beugen. Wenn durch wiederholte Bewegungen zu viel Druck auf die Sehnen ausgeübt wird, erhöht sich das Risiko einer Osteomyelitis. Symptome sind:
   • Der Schmerz beginnt im Ellbogen und breitet sich dann auf den Unterarm aus
   • Armsteifheit
   • Schmerzen, die sich beim Biegen und Biegen des Handgelenks verschlimmern
   • Die Schmerzen verschlimmern sich mit bestimmten Bewegungen wie dem Öffnen des Glases oder dem Händeschütteln

3. 

   
   
   Überprüfen Sie, ob Sie eine Osteomalazie haben. Tennisellenbogen (laterale Epikondylitis) ist eine Entzündung des äußeren Teils des Ellenbogens. Der Schmerz entsteht durch wiederholte Bewegungen der Dehnungsmuskeln - der Muskeln, die dabei helfen, die Ellbogen zu strecken. Die Symptome einer Osteomyelitis beginnen normalerweise als leichte Beschwerden und werden Monate später allmählich zu starken Schmerzen. Es gibt keine offensichtlichen Verletzungen oder Unfälle, die zu diesen Schmerzen beitragen. Häufige Symptome einer Osteomyelitis sind:
   • Schmerzen oder Brennen außerhalb der Ellbogen und unter den Unterarmen
   • Schwache Griffkraft
   • Die Symptome verschlechterten sich durch Überbeanspruchung der betroffenen Muskeln, z. B. beim Schlägersport, beim Schraubenschlüssel oder beim Händeschütteln
   Werbung

Methode 2 von 3: Untersuchen Sie die Ursache der Armsehnenentzündung

1. 

   
   
   Stellen Sie fest, ob das Symptom in einem oder beiden Armen vorhanden ist. Bei jeder Tendinitis ist es wahrscheinlicher, dass der dominante Arm betroffen ist, aber es ist möglich, dass beide Arme betroffen sind. Tendinitis tritt in dem Teil der Sehnen auf, den Sie am häufigsten unter Druck setzen.
   • Tendinitis kann auch bei Sehnen auftreten, die das Dehnen oder Biegen (Richten oder Biegen) steuern, tritt jedoch selten gleichzeitig auf. Wiederholte Bewegungen, die den größten Druck auf eine Dehnungs- oder Biegesehne ausüben, verursachen eine Tendinitis.

2. 

   Identifizieren Sie sich wiederholende Bewegungen, die zur Osteomyelitis beitragen können. Eine Extraarm-Osteitis tritt normalerweise auf, wenn Sie mit gestrecktem Ellbogen Druck auf ein Objekt ausüben. Extra-Arm-Ausbeulungen werden normalerweise durch Tennis verursacht. Wenn Sie jedoch einen leichten Schläger verwenden und mit beiden Händen auf Ihren Hinterarm schlagen, wird das Risiko verringert. Einige andere Dinge, die Osteomyelitis verursachen können, sind:
   • Heben Sie schwere Gegenstände an oder verwenden Sie wiederholt schwere Werkzeuge
   • Arbeiten mit Manipulation oder Verdrehung oder Bewegungen, die Präzision erfordern
   • Neue oder unbekannte Bewegungen, wie die erste Reinigung des Hofes, das Halten eines Babys oder das Reinigen und Umziehen.

3. 

   Identifizieren Sie sich wiederholende Bewegungen, die zur Keratitis im Arm beitragen können. Obwohl es nach dem Golfsport benannt ist, kann es auch durch andere Sportarten verursacht werden, einschließlich solcher, die beispielsweise das Greifen und / oder Werfen beinhalten Baseball, Fußball, Bogenschießen oder Speer. Einige andere Aktionen, die eine konvexe Meningitis verursachen können, sind:
   • Führen Sie sich wiederholende Ellbogenaufgaben aus, z. B. Computer verwenden, im Garten arbeiten, Bäume fällen oder zeichnen
   • Verwenden Sie einen Vibrator
   • Verwenden Sie einen Schläger, der zu klein oder zu schwer für Ihre Fähigkeiten ist, oder führen Sie einen übermäßig wirbelnden Schwung aus
   • Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die sich tagelang mehr als 1 Stunde wiederholen, z. B. Gewichte heben, kochen, Nägel nageln, hacken oder Holz schneiden
   Werbung

Methode 3 von 3: Behandlung der Tendinitis des Arms

1. 

   Sofort behandeln lassen. Obwohl nicht lebensbedrohlich, kann eine Unterarmtendinitis Sie aufgrund von Schmerzen und Beschwerden daran hindern, wochen- oder monatelang an Aktivitäten teilzunehmen oder Dinge zu tun. Unbehandelt kann eine Tendinitis das Risiko einer Sehnenruptur erhöhen. Dies ist eine schwerwiegendere Erkrankung, die eine Sehnenrehabilitation erfordert.
   • Wenn die Tendinitis monatelang anhält, tritt eine Sehnenentartung auf, die sich negativ auf die Sehnen auswirkt und ein abnormales Wachstum neuer Blutgefäße verursacht.
   • Komplikationen einer langfristigen Osteoblastitis können aufgrund eines eingeklemmten Nervs im Unterarm zu einem wiederkehrenden Trauma, einem Sehnenriss und einer schwierigen chirurgischen oder nicht-chirurgischen Genesung führen.
   • Komplikationen einer langfristigen konvexen Meningitis können zu chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einer anhaltenden oder anhaltenden Ellbogenkrümmung führen.

2. 

   Suche medizinische Behandlung. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Tendinitis leiden, müssen Sie einen Arzt zur Beurteilung und Behandlung aufsuchen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung wird dazu beitragen, die Unterarmtendinitis erfolgreicher zu behandeln.
   • Um eine Unterarmsehnenentzündung zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt die Informationen Ihrer Krankengeschichte sorgfältig prüfen und eine körperliche Untersuchung durchführen.
   • Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme machen, wenn Sie jemals eine Verletzung hatten, bevor die Schmerzen auftraten.

3. 

   Besprechen Sie die Behandlung mit Ihrem Arzt. Nach der Diagnose wird Ihr Arzt eine Behandlung empfehlen, um Schmerzen zu lindern und die Armbewegung zu verbessern.Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Behandlung von Tendinitis und stellen Sie sorgfältig Fragen zur Behandlung.
   • Ihr Arzt kann Ihnen entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um Entzündungen in Ihren Unterarmen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Armfunktion zu verbessern.
   • Möglicherweise müssen Sie eine Zahnspange tragen, um Ihren Unterarm zu stützen und den Druck auf Muskeln und Sehnen zu verringern. Eine Zahnspange hilft, den Unterarm zu stabilisieren oder den Unterarm zu stützen, je nach Schweregrad.
   • Ihr Arzt kann Kortikosteroide um das Unterarmband injizieren, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Wenn die Krankheit jedoch länger als 3 Monate anhält, können mehrere Kortikosteroidinjektionen die Sehnen schwächen und das Risiko eines Sehnenrisses erhöhen.

4. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Plasmatherapie. Bei der plättchenreichen Plasmabehandlung wird Blut entnommen und gedreht, um die Blutplättchen zu trennen und zu filtern. Anschließend werden die Blutplättchen zurück in den Bereich der Unterarmsehne gepumpt.
   • Obwohl diese Methode noch in der Forschung ist, ist sie auch bei der Behandlung einer Reihe chronischer Sehnenprobleme von Vorteil. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Methode für Sie geeignet ist.

5. 

   Erfahren Sie mehr über Physiotherapie. Ihr Arzt kann empfehlen, Physiotherapie mit anderen Tendinitis-Behandlungen zu kombinieren. Während der Physiotherapie lernen Sie, wie Sie Ihre Unterarme dehnen, um Muskelverspannungen abzubauen. Es ist wichtig zu wissen, wie Muskelverspannungen reduziert werden können, da dies zu den geringfügigen Rissen beiträgt, die durch Tendinitis verursacht werden.
   • Berufe und Freizeitaktivitäten, die einen Griff erfordern, Druck auf Dehnungs- oder Flexmuskeln ausüben oder wiederholte Hand- / Handgelenksbewegungen können Muskelverspannungen verursachen und zur Tendinitis beitragen.
   • Ein Physiotherapeut kann eine Tiefenreibungsmassage empfehlen, um die Freisetzung natürlicher Stimulanzien zu unterstützen, die bei der Heilung der Sehnen helfen. Diese Technik ist sehr sicher, sanft und Sie können leicht von einem Physiotherapeuten lernen.

6. 

   Achten Sie auf schwerwiegende Symptome. In einigen Fällen kann eine Tendinitis eine dringende medizinische Behandlung erfordern. Sie müssen schwerwiegende Symptome erkennen, um sofort eine Behandlung anzufordern. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn:
   • Der Ellbogen ist heiß und entzündet, die Person hat Fieber
   • Der Ellbogen kann nicht gebogen werden
   • Ellenbogenverformung
   • Sie vermuten einen Bruch oder Bruch aufgrund einer Verletzung Ihres Unterarms

7. 

   Unterstützen Sie die Wiederherstellung mit Hausmitteln. Während es eine gute Idee ist, Ihren Arzt für eine Diagnose und Behandlung von Tendinitis zu konsultieren, gibt es einige Hausmittel, die Sie verwenden können, um bei leichten Tendinitis-Schmerzen zu helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Verwendung dieses Inhaltsstoffs angemessen ist oder nicht. Sie können Sehnenentzündungsschmerzen lindern, indem Sie:
   • Das entzündete Gelenk ruhen zu lassen und es zu deaktivieren, stimuliert das entzündliche Gelenk
   • Wickeln Sie einen Eiswürfel in ein Handtuch und tragen Sie ihn 3-4 mal täglich für jeweils 10 Minuten auf das schmerzende Gelenk auf
   • Nehmen Sie ein rezeptfreies entzündungshemmendes Arzneimittel wie Naproxen (Aleve) oder Ibuprofen (Motrin) ein.
   Werbung

Rat

• Wenn Sie nicht sofort einen Arzt aufsuchen können, sollten Sie anrufen, um herauszufinden, was getan werden kann, um die Schmerzen zu lindern, während Sie warten. Ihr Arzt kann Ihnen raten, sich auszuruhen, einen Eisbeutel in ein Handtuch zu wickeln, um ihn auf Ihren Arm aufzutragen, und das entzündete Gelenk anzuheben, um Schwellungen zu reduzieren.

Warnung

• Achten Sie auf einige ernsthafte Risiken von Steroidinjektionen. Steroidinjektionen lindern häufig Schmerzen und Beschwerden und ermöglichen es Ihnen, Ihre Gelenke besser zu nutzen. Die langfristige Verwendung beschädigter Gelenke kann jedoch zu tieferen Schäden und Gelenkbrüchen führen. Eine Sehnenruptur geht häufig mit starken Schmerzen, Muskelschwäche, Blutergüssen, der Unfähigkeit, ein Gelenk zu verwenden, und in einigen Fällen mit Gelenkdeformitäten einher.