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• Schritte
• Rat

Haben Sie schon lange eine schöne Freundschaft mit jemandem gehabt? Das ist natürlich. Plötzlich merkt man eines Tages, dass man diesen langjährigen besten Freund heimlich liebt. Dies passiert oft und Sie müssen sich in Ihrer eigenen Liebe nicht einsam fühlen. Dieses Gefühl kann schmerzhafter sein als "unerwiderte Liebe", weil Sie und diese Person sich schon lange kennen und die Trübsal miteinander teilen. Sie riskieren, sowohl Ihre Freundschaft als auch Ihr Vertrauen in die Liebe zu verlieren. und es kann auch Schmerzen auf beiden Seiten verursachen.

Schritte

Teil 1 von 3: Gönnen Sie sich Ihren Platz

1. 

   Halte dich für eine Weile von der Person fern. Seien Sie dabei höflich und gründlich. Sie möchten die gute Beziehung, die Sie beide aufgebaut haben, nicht vollständig leugnen, aber Sie müssen auf Ihre Gefühle achten. Versuchen Sie, nicht die Initiative zu ergreifen, um sie oft zu sehen.
   • Es gibt unzählige Möglichkeiten, eine sichere und respektvolle Linie zwischen Ihnen beiden zu setzen. Wenn Sie diesen Freund treffen, öffnen Sie sich, aber schenken Sie ihm nicht Ihre ganze Aufmerksamkeit. Schützen Sie sich, aber isolieren Sie sie nicht.
   • Bereiten Sie ein paar gute Gründe vor, warum Sie diesen Freund nicht treffen können. Sie werden das Gefühl haben, ihn / sie zu betrügen, besonders wenn Sie dafür bekannt sind, ehrlich zu sein. Denken Sie daran, dass Sie dies nur tun, weil es einige Zeit dauert, sie zu vergessen.
   • Geldangelegenheiten werden immer verstanden, insbesondere wenn es um Überstunden geht. Wenn Sie Überstunden machen, werden Sie sich müder fühlen, und Müdigkeit wird immer eine gute Entschuldigung sein.

2. 

   
   
   Sei dir immer deiner Gefühle sicher. Bevor Sie eine echte Distanz schaffen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich wirklich in Ihren besten Freund verlieben. Es gibt viel Druck auf diesen Fall, weil Sie Ihre Freundschaft für immer verletzen.
   • Wenn Sie verliebt sind, steigt die Menge an Dopamin im Gehirn, wodurch Sie sich konzentrieren und auf die Person achten, in die Sie verknallt sind. Das Thema, das Sie betrachten, nimmt den größten Teil Ihres täglichen Geistes in Anspruch, sodass Sie das Gefühl haben, von ihrer Silhouette heimgesucht zu werden.
   • Wenn Sie diesen Freund wirklich lieben, ist dieses Gefühl nicht dasselbe wie wenn Sie an jemand anderen denken. Alle Ihre Gedanken sind in einem übermäßig positiven Zustand, weil Sie alle schlechten Gewohnheiten dieser verliebten Person loslassen.
   • Wenn Sie eines dieser Gefühle haben, sind Sie bereits in Ihren besten Freund verliebt.
   • Machen Sie deutlich, dass Sie dies nicht fühlen, nur weil Sie allein und in einer reinen Beziehung zu diesem besten Freund sind. Wenn Sie über die Liebe zu Ihrem besten Freund nachdenken, laufen Sie Gefahr, Ihre Fürsorge für eine romantische Beziehung falsch zu interpretieren. Sicherlich kommst du nicht zu diesem Freund, nur weil du in einer romantischen Beziehung bist und sie die perfekte Wahl sind.

3. 

   
   
   Akzeptiere den Schmerz. Nachdem Sie ein unangenehmes Gefühl wie Ablehnung erlebt haben, gibt es nichts Schlimmeres, als Ihre Gefühle zu vermeiden und vor ihnen davonzulaufen. Es ist noch schrecklicher, sich selbst zu täuschen und zu glauben, dass man solche Gefühle nicht haben darf.
   • Wenn Sie Ihre Gefühle beurteilen oder sich sagen, dass Sie diese Gefühle nicht haben sollten, laufen Sie vor bestehenden Schmerzen davon.
   • Selbst wenn es schwierig ist, mit dieser Trauer umzugehen, werden Sie in dieser Zeit stärker. Sie werden weniger Zeit damit verschwenden, sich dem Leiden hinzugeben, wenn Sie Ihre Gefühle anerkennen und versuchen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.

4. 

   
   
   Sag dir, dass es nicht deine Schuld ist. Wenn Sie diese Ablehnung Ihre Gesundheit beeinträchtigen lassen, können Sie sich nicht von den Schmerzen erholen. Auch wenn dies ein wenig Aufwand erfordert, müssen Sie hart arbeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
   • Denken Sie daran, dass die Ablehnung nicht ganz Ihre Persönlichkeit ist. Ihr bester Freund hat möglicherweise selbst große Persönlichkeitsprobleme. Dieser Freund hat möglicherweise Angst, ehrlich zu Ihnen zu sein, weil er Angst hat und sich unsicher fühlt.
   • Allein zu sein hilft dir zu wachsen und es mag sich sogar wie unüberwindlicher Schmerz anfühlen, aber infolgedessen wirst du stärker.
   • Versuchen Sie, dies als Gelegenheit zu sehen, sich zu verbessern, oder nehmen Sie sich etwas Zeit, um an Ihren eigenen Zielen zu arbeiten. Beim Menschen motiviert Sie die Ablehnung wahrscheinlich, weil diese schlechten Emotionen dazu verwendet werden können, sich daran zu erinnern, sich zu erheben. Wenn Sie in eine Spirale des Selbstwertgefühls geraten, werden Sie diesen Schmerz nicht überwinden können. Das Ablehnen ist unvermeidlich. Wenn Sie dies berücksichtigen, haben Sie das Gefühl, dass es nicht wichtig ist, Nein zu sagen.
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Teil 2 von 3: Den Schmerz überwinden

1. 

   Vermeiden Sie es, die Person vollständig zu vergessen. Während es kontraproduktiv klingt, möchten Sie Ihren Freund wirklich nicht vollständig vergessen. Während Sie versuchen, nicht an die Person zu denken, werden Sie sich automatisch an sie erinnern, auch wenn Sie dies nicht möchten. Das macht es wirklich schwieriger, sie zu vergessen.
   • Bekannt als "Weißbäreneffekt", bedeutet dies, dass Sie umso mehr daran denken, wenn Sie versuchen, nicht an das Bild des Weißbären zu denken. Dies ist bei der Phobie der Fall.
   • Wenn plötzlich ein Schwarm in deinem Kopf auftaucht, musst du ihre Existenz zugeben, egal wie schmerzhaft es ist. Es besteht kein Grund zur Panik und Sie müssen es nicht als Zeichen dafür nehmen, dass Sie sie niemals vergessen werden.

2. 

   Übe, dich selbst zu lieben. Wenn Sie von der Person, die Sie lieben, emotional abgelehnt werden, werden Sie sich sofort äußerst hasserfüllt und unsicher fühlen. Sie sind rücksichtslos und fühlen sich bis zu einem gewissen Grad wie ein Versager. Ein weiteres Vertrauen in sich selbst ist besonders wichtig, um diese schwierige Zeit zu überstehen.
   • Sie sollten lernen, sich wieder mit Ihren aktuellen Emotionen zu verbinden, anstatt über Ihre Fehler in der Vergangenheit nachzudenken. Meditation hilft, das Gehirn auf die Gegenwart auszurichten.
   • Meditation mit gekreuzten Beinen ist der beste Weg, um loszulegen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und legen Sie Ihre Hände zwischen Ihre Brust. Halten Sie Ihre Hände einander zugewandt, so dass Daumen und kleiner Finger zusammen sind. Konzentrieren Sie sich auf die Nasenspitze und auf Ihren Atem.
   • Indem Sie Ihre Ängste und Sorgen über die Vergangenheit loslassen, können Sie Ihre gewonnene Energie nutzen, um mit Ihrer eigenen Kraft voranzukommen.

3. 

   Kehren Sie zur Beziehung der Freunde zurück. Der Schlüssel zur Überwindung von Schmerzen besteht darin, sich auf die Menschen um Sie herum zu verlassen. Denken Sie daran, wie wichtig diese Freundschaften für Ihre Gesundheit sind und wie gut Sie in der Vergangenheit von diesen Freunden behandelt wurden. Wenn Sie gute Freunde haben, sind Sie Sie selbst, wenn Sie mit ihnen zusammen sind.
   • Je nachdem, wie groß Sie mit Ihrem besten Freund sind, fühlen Sie sich möglicherweise für eine Weile von anderen Freundschaften entfernt. Da Sie nicht erwarten sollten, diese Person mehr zu vermissen, konzentrieren Sie Ihre Energie auf die besseren Beziehungen im Leben.

4. 

   Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Gefühle nicht wahr sind. Das Ergebnis von Trauer ist, dass Sie von einer Vielzahl von Emotionen wie Angst, Wut und Trauer überwältigt werden. Denken Sie jedoch daran, dass diese Emotionen zwar existieren, aber nicht ganz wahr sind.
   • Der tibetisch-buddhistische Meister - Tsoknyi Rinpoche - hat die Redewendung "Real aber nicht wahr" zusammengefasst (übersetzt: wahr, aber nicht wahr). Denken Sie jedes Mal an diese Redewendung, wenn Sie sich diesen Emotionen stellen. Sie können zugeben, dass Sie Gefühle auf eine Weise haben, aber Sie müssen nicht Ihre ganze Energie für diese Emotionen aufwenden.

5. 

   Unbeabsichtigte Datierung. Es wird zwar einige Anstrengungen von Ihrer Seite erfordern, aber es ist keine schlechte Idee, jemanden zu treffen, selbst wenn Sie sich noch erholen. Sie müssen nicht hart arbeiten, um Ihre Trauer zu ändern. Es wäre jedoch eine gute Idee, Zeit mit jemandem in einer zufälligen romantischen Umgebung zu verbringen.
   • Lass dein Date nicht von deiner Traurigkeit überschattet werden. Sie verdienen nicht, was Sie durchgemacht haben.
   • Auch wenn Ihr Date nichts Besonderes ist, werden Sie Erleichterung finden, wenn Sie sich mit anderen verbinden.
   • Wenn möglich, können Sie durch das Einrichten eines Profils auf einem OKCupid oder einer anderen Dating-Site positive Unterstützung von Fremden erhalten. Während dies möglicherweise nicht zur Lösung Ihrer emotionalen Probleme beiträgt, helfen Ihnen positive Worte von Ihren Mitmenschen, sich schnell zu erholen.

6. 

   Gib deinem besten Freund dein Herz. Obwohl dies ein notwendiger Schritt für jede Trauer ist, ist dies besonders wichtig, wenn die Person, in die Sie verknallt sind, einen besonderen Platz in Ihrem Herzen einnimmt wie ein langjähriger bester Freund. Alle böswilligen Kommentare, die an diese Person gerichtet sind, verschlimmern Ihr Problem nur.
   • Es mag nicht so klingen, besonders wenn dieser beste Freund in letzter Zeit dein Herz gebrochen hat, aber wenn du dein Herz mit dieser Person öffnest, wirst du tatsächlich aufhören, sie zu vermissen. Es wird auch helfen, Ihren Geist zu beruhigen und sich besser zu fühlen, und Sie werden auch potenzielle Zweifel zerstreuen.
   • Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gefühle auf die Person ausdehnen sollten, wie Sie existieren. Mach dir keine Sorgen über sie online oder SMS. Sie können ihnen jedoch positive Gefühle wünschen, wenn Sie alleine sind.
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Teil 3 von 3: Wiederaufbau der Freundschaft

1. 

   Stellen Sie sicher, dass Sie beide eine Freundschaft pflegen möchten. Obwohl dies das Schlimmste in dieser Situation ist, ist es dennoch möglich, dass die Verwirrung Sie beide für immer auseinander hält. Höchstwahrscheinlich sind Sie derjenige, der den Druck des Ereignisses nicht überwinden kann, weil Ihre Gefühle nicht erwidert werden.
   • Wenn Sie sich die Zeit nehmen, allein zu sein und sich selbst zu helfen, zu Ihrem ursprünglichen Liebeszustand zurückzukehren, werden Sie entscheiden, ob Sie bereit sind, Freunde zu sein.
   • Seien Sie nicht hart zu sich selbst, wenn Sie Schwierigkeiten haben, weiterzumachen. Dies dauert länger als ursprünglich gewünscht.
   • Wenn Sie nicht viel Zeit miteinander haben, entstehen in Ihrem Gehirn neue Gefühle für andere. Dies kann Ihnen helfen oder auch nicht, Ihre Ex zu vergessen.

2. 

   Nehmen Sie sich Zeit für die Gruppe. Das Verwalten von Freunden ist einfacher, wenn Sie nicht die ganze Zeit mit Ihrem besten Freund verbringen. Es ist immer noch wichtig, mit diesem Freund in Verbindung zu bleiben, auch wenn es nicht einfach ist. Trägheit führt dazu, dass Sie weiterhin dieselben Aktionen ausführen, die Sie ausgeführt haben, als Sie noch beste Freunde waren. Im Moment sollten Sie alles vermeiden, was zu intim oder persönlich ist.
   • Finden Sie heraus, welche Art von Beziehung Sie zu diesem Freund pflegen möchten. Sie können keine Zeit damit verbringen, sich selbst einen Film anzusehen, aber Sie können trotzdem zusammen Bier oder Kaffee trinken.

3. 

   Zufrieden mit der Beziehung in der Gegenwart. Denken Sie daran, wenn Ihr bester Freund glücklich ist, sollten Sie es auch. Das ist Wachstum. Wenn Sie Ihren besten Freund lieben, möchten Sie, dass er / sie glücklich ist, unabhängig von seinen Entscheidungen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die Initiative ergreifen, um das Dilemma zu akzeptieren. Erfahren Sie mehr über Ihre neuen Grenzen als Freunde.
   • Sie beide werden Ihre Erwartungen ändern und entscheiden, was Sie sein dürfen. Dies sollte also damit beginnen, die gegenwärtige Situation zu akzeptieren.
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Rat

• Es ist besser, ein Leben lang mit einem großartigen Freund zusammen zu sein als eine kurze Beziehung. Verstehen Sie daher, dass eine engere Beziehung die Dinge zwischen Ihnen beiden unangenehm macht. Es gibt ein sehr gutes Sprichwort: "Ich kann Menschen für ein schönes Mädchen wie dich töten, aber ich werde ohne gute Freunde sterben."
• Bitte haben Sie Geduld. Sie werden nie wissen, ob Ihr bester Freund Ihre Meinung ändern wird, besonders wenn Sie die Intimität Ihrer Freundschaften bewahren. Das schlimmste Szenario ist, dass Sie Ihre Schmerzen überwinden und wieder Ihr bester Freund sein möchten.
• Es ist schwierig, eine Ablehnung zu akzeptieren. Wenn dein Freund nicht mehr dein bester Freund sein will, akzeptiere es, egal was passiert
• Verleugnung ist eines der schlimmsten Dinge, die Ihnen passieren können, und manchmal tun die Leute so, als wäre alles in Ordnung, obwohl dies nicht der Fall ist. Bitte vertraue jemandem an. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Freunde wissen, wer es ist, oder wenn es sich um einen Nachnamen handelt, sagen Sie den Namen einfach nicht direkt. Das ist völlig normal.